7 grunner til at du drømmer om eksen din

Forhold Og Kjærlighet

Tatiana Magoyan / EyeEm

I en ideell verden ville sengetid være et øyeblikk av fred og avslapning , men det er ikke alltid så enkelt. Selv om du sovner lett, åpner driften til en annen verden - den i hodet ditt - når du går bort. Og mens nattvisjonene dine noen ganger kan styres på en kul måte, som gjennom bevisst drømming , de kan også raskt bli en kilde til stress når du begynner å bekymre deg for vanvittige drømmer under våkent liv.

Spesielt hvis eksen din fortsetter å dukke opp i drømmene dine ... Hvorvidt ditt oppbrudd endte i minnelighet eller etterlot deg uglued og sliter med å komme over dem , eksen din er 'tilbake' (uansett) og nå ser du ikke ut til å riste tanken på dem selv når du er våken. Så hva betyr det for ditt virkelige liv, hvis den tidligere flammen din stadig ser ut til å invadere søvnen din? Overraskende nok sier eksperter at det ikke nødvendigvis er et tegn på at du har uløste problemer og / eller ønsker å komme sammen igjen med dem. Å drømme om en eks er - til og med en du ikke har sett på mange år - er normalt, og vanligvis om noe helt annet. Her bryter psykologer og en drømmeanalytiker de vanligste årsakene til at det skjer.

Eksen din er bare et symbol.

'Mennesker har prøvd å forstå deres visjoner om leggetid siden godt før den registrerte historien,' sier Gary Toub, Ph.D., senior treningsanalytiker ved C.G. Jung Institute of Colorado. 'Den største feilen du kan gjøre når du prøver å tolke drømmen din, er å tro at det faktisk handler om personen du nettopp drømte om,' ifølge Toub, fordi drømmer er symbolske. I stedet, sier han, fokuser på det skjulte innholdet i drømmen din. `` Underbevisstheten din, eller drømmen din, velger den beste mulige representasjonen for noe den prøver å symbolisere, så hvis innholdet handler om eksen din, må du se på hvordan eksen symboliserer noe i deg selv. '

Drømmen handler faktisk om deg ... ikke din eks.

Tenk på menneskene i drømmene dine som fartøyet for følelsene dine. 'Du er den som skapte drømmen din. Det er som et kunstverk av dine følelser og representerer alle deler av deg, sier Marion Frank, en psykolog som spesialiserer seg på drømmeanalyse og forhold i Philadelphia-området. Drømmer hjelper oss med å behandle følelser ved å kode og konstruere minner om dem. Det vi ser og opplever i drømmene våre, er kanskje ikke alltid ekte, men følelsene knyttet til disse opplevelsene er, sier Frank.

Relaterte historier Hvordan kontrollere drømmene dine Takler et brudd? Gi deg selv tid til å helbrede

Undersøkelser ut av Sleep and Neuroimaging Lab ved UC Berkeley oppdaget bevis som knytter følelser og drømmer. Studien fant at en reduksjon i REM-søvn resulterte i redusert evne til å forstå komplekse følelser i det daglige livet. Hvis du drømmer om din tidligere kjærlighet, selv om de var en voldelig eks, kan du spørre deg selv, 'hva er det første du kommer til å tenke på når du tenker på dem?' sier Toub.

Det vi ser og opplever i drømmene våre, er kanskje ikke alltid ekte, men følelsene knyttet til disse opplevelsene er.

'Selv om det kan være negativt, er det ofte de egenskapene og det de symboliserer som peker på ting om deg selv,' sier han. For eksempel, kanskje du bare hadde et stygt argument med din nåværende betydningsfulle annen —Kanskje du opptrådte dårlig, og argumentet du hadde førte frem en side av deg som du føler er relatert til hvordan eksen din pleide å behandle deg.

OK, la oss si at du hadde en kamp med ektefellen din, og deretter drømte om å sove med eksen din ...

De sinne du følte overfor ektefellen din øyeblikket før du gikk til sengs gjennomsyrer i underbevisstheten din. 'Eksen din kan ha vært en sint person, men du har et positivt, intimt øyeblikk i drømmen din med denne personen du faktisk avskyr i din bevisste verden,' antyder Toub.

Eksen representerer sannsynligvis sinne, og det er mer sannsynlig å være den sinte siden av deg. Toub forklarer at drømmer handler om hva som nettopp skjedde den dagen. 'Alle dagens opplevelser marinerer i tankene dine. Drømmen er kommentaren til det som skjedde frem til du sovnet. ' Drømmen din peker deg mot noe om deg selv.

Men hvis du har tilbakevendende sexdrømmer om eksen din, er det mer å utforske.

Ikke få panikk og ta det som et tegn på at du hører sammen med eksen din (du brøt av en grunn!). 'Du må kaste et bredere nett inn i livet ditt— sexet du har med eksen din i drømmen din kanskje ikke betyr ditt nåværende sexliv er ikke bra , eller at du ikke ønsker personen du er i et forhold med if du er koblet sammen , Sier Frank. Du trenger ganske enkelt mer intime forbindelser fra familien din eller vennene dine.

'Den gjentatte drømmen din er at psyken din gir deg meldinger på et annet nivå. Underbevisstheten din forteller deg at du ikke helt får notatet i ditt bevisste liv, så vurder å analysere symbolene du ser i drømmen din, forklarer hun. Drømmen din er som en faksmaskin, og gir deg notater for å finne ut av ting når du er våken. 'Drømmer er en form for helbredelse,' legger Frank til.

Hva om eksen din lurte deg IRL, men du drømmer om at dere to er lykkelige?

Din eks forrådte deg . Likevel våkner du her klokken 3, forvirret fordi du gikk hånd i hånd med dem på en solrik strand. 'Det er så mange metaforer som skjer i en drøm, det handler ikke om en ting, som bare eksen,' forklarer Frank. Hun sier at du må jobbe med drømmen for å se lagene. For eksempel, hvor er stedet i drømmen (stranden), hva er følelsen (lykke), og hva følte du først da du våknet (lukking?).

Drømmen din peker deg mot noe om deg selv.

Hvis du ikke bor i nærheten av en strand og alltid har knyttet negative følelser til denne personen, kan det hende at drømmen din forteller deg at du går inn i en transformativ periode i livet ditt. 'Hva er det du liker med tankerammen du er i under denne drømmeaktige tilstanden, og prøv å bruke den på hverdagen din,' legger hun til. Det kan bety at du er klar for en forandring: en ny jobb, eller tar neste skritt med personen du dater. Drømmen handler kanskje ikke engang om svik du forbinder med eksen din, men heller om evnen til å gå videre og finne avslutning med fortiden din.

Er det sant at hvis du drømmer om noen, drømmer de om deg?

Nei. Søtt som det høres ut, vi blir ikke det psykiske medier i søvnen vår. Men Layne Dalfen, drømmeanalytiker og forfatter av Ha en flott drøm tror, ​​at folk kan dele en ekstra-sensorisk forbindelse med noen de har vært sammen med lenge. 'Selv om dette ikke er min måte å se på drømmeanalyse på, vet jeg uten tvil etter 48 år uten tvil at vi er i stand til ESP, og vi snakker med hverandre hele tiden - noen ganger med ord og noen ganger med tanker.'

For eksempel, sier Dalfen, at hun og mannen hennes har vært gift i 32 år, og hun sier at det ikke er uvanlig at de har en lignende ide samtidig. 'La oss si at jeg ligger i sengen om morgenen og tenker på meg selv,' gi, jeg vil gjerne gå på film i kveld. ' Og ut går han fra dusjen, og han sier til meg: 'Vil du se en film i kveld?' 'Dette, påpeker hun, skjer mye med synkroniserte par.

'Du kan ha lignende bilder i drømmene dine, men for meg vil det ikke være en psykisk ting,' legger Dalfen til. Til syvende og sist er det ingen grunn til å anta at de også drømmer om deg. Og de vil absolutt ikke ha den drømmen som deg samtidig, som en romantisk versjon av en Mareritt på Elm Street film. 'Jeg kjøper det ikke,' sier Dalfen.

Kort fortalt drømmer vi om det som opptar oss mest.

Det forklarer kanskje ikke hvorfor du drømte at du spiste en tallerken med utstoppa sopp når tanken på sopp gjør deg kvalm. Men eksperter sier at det er mer sannsynlig at du drømmer om en eks enn din nåværende partner. 'En person fra ditt forrige liv vil representere noe om deg på en måte som din nåværende partner ikke kan,' sier Frank.

Relaterte historier Tegn på at forholdet ditt er ensidig 17 tegn på et ulykkelig forhold

De fleste våkner fra en drøm om sine tidligere elskere og antar straks at de må savne denne personen. Frank forklarer at det sannsynligvis ikke er din eks du savner, men et aspekt av hvem du var da du var sammen med dem du lengter etter. Kanskje det er noe i ditt nåværende liv du er misfornøyd med, eller noe som trekker deg ned, og du savner den bekymringsløse, gledelige måten du levde på tidligere år.

Du savner sannsynligvis ikke eksen din. Du savner et aspekt av hvem du var da du var sammen med dem.

Ekstrapoler stemningen til hvordan du følte og levde livet ditt, og la menneskene som var med på det, være utenfor ligningen. Men hvordan kan vi fortelle om vi virkelig savner personen vi pleide å date i våken tid? Toub sier at vi aldri kan vite helt sikkert om å drømme om en eks år senere handler om den faktiske ytre personen eller symboliserer en del av oss selv. “Drømmer er alle så personlige. Jeg vil si at det er opp til drømmeren å bestemme seg - å føle seg selv. ” Hvis drømmeren bestemmer seg for å følge opp den ytre personen (eksen, i dette tilfellet), og den ikke går ut, så forteller det drømmeren at den virkelig handlet om noe mer subjektivt i dem.

Vurder å føre en drømmejournal for å få de tilbakevendende drømmene til å stoppe.

'En drøm er samtalen du har med deg selv om en veldig spesifikk aktuell problemstilling du prøver å løse,' sier Dalfen. 'Det ubevisste sinnet ditt får løsningen på hva du vil gjøre med en situasjon før den bevisste får den.'

Fordi menneskene og begivenhetene i drømmene våre er symboler håndplukket av vårt underbevissthet, kan du lære noe av å notere hva som skjedde, hvordan det fikk deg til å føle deg, og hvilke minner og følelser du forbinder med de tingene du drømte om. Over tid kan det komme et tydeligere bilde av hva drømmene dine oppfordrer deg til å tenke på. 'Prisen du får for å huske drømmene dine og registrere dem i en journal er at du kan drive dine ferdighetsløsningsferdigheter,' sier Dalfen.

Og hvis du bare vil ha den eksen ut av ditt drømmeliv for godt, prøv dette enkle trikset.

'Måten å slutte å drømme om eksen din, tro det eller ei, er å be deg selv om å slutte,' råder Dalfen. 'Når du sovner, eller til og med om dagen, er det bare å si,' vet du hva? Jeg har fått nok. Jeg vil ikke drømme om dem lenger! ' Og det vil du sannsynligvis ikke. '

---

For flere historier som dette, registrer deg for vår nyhetsbrev !

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor