Kjenner du igjen disse tegnene til et ensidig forhold?
Forhold Og Kjærlighet
Getty Images Noen ting er bedre ensidig: En iskrem som du ikke vil dele, din dagbok på videregående skole og et spill kabal - for eksempel. Men en sunt forhold ? Det er en tosidig situasjon. Dessverre, når du sitter fast i et ensidig forhold, er det lett å lure deg selv til å tro det det du opplever er normalt -når det kan faktisk være giftig , eller til og med kjærlighetsløs , sier Jill P. Weber Ph.D. klinisk psykolog og forfatter av Å ha sex, ønsker intimitet: Hvorfor kvinner avgjør ensidige forhold . Så hvordan vet du om du gir mer enn du får? Vi ba ekspertene om å dele noen fortellende tegn.
Du gjetter hele tiden andre.
Er jeg pen nok? Smart nok? Morsomt nok? Weber sier at hvis du oppdager at du gjentatte ganger spør deg selv om du lever opp til partnerens forventninger, er det mulig at forholdet ditt er ensidig. 'Du fokuserer oppmerksomheten og energien mer på å bli likt enn på å virkelig bli kjent og næret,' sier hun. I stedet anbefaler hun å lære å være autentisk i deg selv. Ved å gjøre det vil du tiltrekke deg forhold som samsvarer med den sanne deg .
Du beklager mer enn du trenger.
Visst, noen ganger har du feil. Men hvis du ender med å si at du beklager HVER. ENKELT. KJEMP det er på tide å se nærmere på forholdet ditt. Du tror kanskje du hjelper ved å ikke vippe båten, men denne typen oppførsel er et usunt tegn. 'Å unngå konflikt fører til at du avviser dine egne følelser,' sier Cori Dixon-Fyle, grunnlegger og psykoterapeut ved Blomstrende vei . Forholdsekspert Dr. Juliana Morris er enig. 'Konfliktløsning i et forhold skal være en teamtilnærming,' sier hun. 'Det skal aldri være en persons ansvar.'
Du lager alltid unnskyldninger for partneren din.
Å spille forsvar er bra & hellip; på fotballbanen. Men hvis du konsekvent rettferdiggjør partnerens oppførsel overfor vennekretsen, familien og jobben din, er det sannsynlig at de ser noe du ikke er. 'I mitt tidligere ekteskap husker jeg ofte at jeg sa' Han er bare cranky i dag, ', sier sertifisert forholdsekspert Keren Eldad. “Det viser seg at han ikke var det. Han var voldelig. ” Eldad understreker: 'Hvis alle de andre i livet ditt er urolige, kan det hende du har grunn til å være det også.'
Du føler deg usikker på forholdet ditt.
Hvis du ofte setter spørsmålstegn ved statusen til forholdet ditt og aldri har det veldig bra med partneren din, er det et tegn på at du er i et ensidig forhold, ifølge Weber. Hvis du ikke kan slutte å analysere hvordan du kan være mer forlokkende, og hva du kan si eller ha på deg for å holde partneren din ønsket, fordi du føler deg så urolig, kan det være et rødt flagg. Å være altforbruket av forholdet er ikke bare utmattende, det er ikke bærekraftig, sier Weber. Kelli Miller, LCSW, MSW, forholdsekspert og forfatter er enig: “Hvis du er føler meg stadig utarmet , du jobber for hardt i forholdet, sier hun.
Partnerkalenderen din prioriteres.
Flytter du forpliktelsene dine og / eller venter til du vet om partneren din er tilgjengelig før du legger andre planer? Når du føler at alt annet er viktigere enn du er, er du sannsynligvis i et ensidig forhold, ifølge Morris. 'Det bør være en balansert justering av tidsplanene,' sier hun. Eldad er enig: 'Hvis partneren din bare vil se deg når det passer dem, er det ulikhet i forholdet,' sier hun.
Du gjør alt det tunge løftet.
Er det du som gjør alle planene, gjør alle gjøremål, og husker bestemorens bursdag? Ber Eldad. I så fall bør du vurdere å stoppe. 'Du gir vei for mye og forventer for lite,' sier hun. I følge Ellen Chute, LMSW, 'Ofte gir og gir folk med den ubevisste forventningen om at gaven vil bli returnert, bare den andre personen hadde aldri disse intensjonene.' På den annen side er det ok hvis forholdet ditt går gjennom stadier der en partner ser ut til å bære belastningen mer enn den andre. “Mange forhold føles ensidig på punkter men ofte jevnt ut over tid, sier hun.
Og alle de innledende.
Du trenger ikke å be om oppmerksomhet og hengivenhet. Tekster, telefonsamtaler, å se hverandre, bli intime & hellip; 'Begge parter vil ønske å koble seg fysisk og følelsesmessig,' sier Miller. 'Hvis du ser på vennenes forhold og ønsker at din var som deres, eller hvis du ønsker at partneren din ville gjøre det som vennene dine gjør, kan det være et rødt flagg,' sier hun.
Partneren din sier at du vil ha for mye.
Er det 'for mye' å ønske å tilbringe helgen sammen? 'For mye' for å ønske å møte familien sin? 'For mye' for å ønske å dele følelser? Mange partnere i ensidige forhold er uvillige eller ikke interesserte i å gi mer, sier Dixon-Fyle. Og dessverre har 'personen som er minst engasjert mest kraft,' sier hun.
For på en eller annen måte tar du alltid feil.
Hvis du er i et ensidig forhold, kan du oppdage at når du endelig får mot til å konfrontere partneren din om hvordan du har det, blir bordene slått & hellip; og du ender opp med å føle at du har feil. Denne strategien gjør at partneren din aldri kan ta ansvar for måten deres handlinger får deg til å føle deg, sier Weber.
Relaterte historier 17 tegn på et ulykkelig forhold
De mest populære datingappene Men for å ha et sunt (tosidig) forhold, er det nødvendig å føle seg komfortabel og trygg på å uttrykke seg. Hvis du ikke kan sette grenser med partnerens atferd, lar du deg bli behandlet dårlig uten konsekvenser, sier Chute.
Å vite er halve kampen.
'Fornektelse er en stor faktor i det som opprettholder ensidige forhold,' sier Weber. Så hvis du leser dette og tenker 'uh-å, dette beskriver ganske mye forholdet mitt', beveger du deg i riktig retning mot å fikse ting. Men nå som du er klar over & hellip; hva er det neste?
Du har makten til å endre ting.
Det kan overraske deg å vite at det ikke er din partners feil: 'Folk har en tendens til å tiltrekke seg de typer forhold de tror de fortjener,' sier Dixon-Fyle. 'Hvis noen sliter med sin egen selvverd og egenaksept, har de en tendens til å være i ensidige forhold for lenge.' Den beste måten å fikse dette på, ifølge Weber, er å gå bort og jobbe med egen egenvekst, i stedet for å prøve å redde forholdet . Dixon-Fyle er enig: 'Fokuset ditt bør være på å blomstre ditt eget liv, i stedet for å la partneren din være hovedfokuset,' sier hun. Med andre ord, gjør du deg. Resten kommer.
For flere historier som dette, Meld deg på vårt nyhetsbrev .
Annonse - Fortsett å lese nedenfor