10 tegn du kan være i et giftig vennskap

Forhold Og Kjærlighet

 Folk, Sosial gruppe, Ungdom, Vennskap, Mote, Moro, Blond, Menneske, Familie som tar bilder sammen, Treet, Getty Images

For et velsignende vennskap kan være. Studier har foreslått at de med veldig solide venner lever lenger. Som alle dype forhold, er det imidlertid også de platoniske som de vil ha sine rystende øyeblikk. Men hvis disse tiffene, eller dvelende følelsene som du ikke kommer ut så mye som du legger inn, skjer oftere enn ikke, kan vennskapet ditt være usunt eller til og med giftig.

“Vennskap kan være beskyttende og givende, pleie og oppløftende. Hvis en venn har motsatt innvirkning, kan det være lurt å revurdere forholdet vårt og omkonfigurere vedkommendes rolle i livene våre. Det betyr ikke at du trenger å avslutte vennskapet helt - kanskje du fremdeles ser dem for sosiale sammenkomster - men de burde ikke være den du henvender deg til for å få følelsesmessig støtte, 'forklarer Dr. Jessica Nicolosi , New York-basert klinisk psykolog og eier av Prana velvære .

Oppbrudd Positivtamazon.com$ 16,92 Handle nå

Å erkjenne at du er midt i et giftig vennskap ved å vurdere tegnene, er det første skrittet mot å fjerne deg selv - en smertefull, men nødvendig prosess. «Når du blir eldre, er det viktig å evaluere vennskapene dine. Hvis de ikke er sunne eller tjener et positivt formål, er det på tide å fase disse menneskene ut, ”sier Kris Pearl Mother , forfatter av Oppbrudd Positivt , og bemerker at det ofte er frykt og motvilje involvert. 'Vi føler oss skyldige i å avskjære folk - kanskje du har vært venner siden videregående skole - men når vi innser at noen ikke støtter eller har en oppløftende innflytelse, bør du revurdere.' Her er de tydelige tegnene på at det kan være på tide å si farvel.

De er misunnelige.

Sunn konkurranse mellom venner er normal, og kan til og med være positiv, noe som får deg til å være ditt beste selv mens du undersøker hvor du kan forbedre deg. Men når det krysser en grense i sjalusi - inkludert aggressiv konkurranse, en opping og overdrevne forsøk på å utjevne spillereglene ved å redusere dine prestasjoner - blir ting mindre kosher.

Relaterte historier Jeg sendte 5 venner daglige bekreftelser for en uke De perfekte gaver til din beste venn

“Gode venner er som cheerleaders: de forankrer deg og er stolte av din suksess. Men når sjalusi forstyrrer en venns evne til å være støttende, kan det ha skadelige effekter på vennskapet, ”sier Dr. Amanda Zayde , N.Y.C.-basert lisensiert klinisk psykolog. Det er ikke å si at gode venner ikke vil få flyktige øyeblikk av sjalusi - det er bare livet, 'men de jobber for å inneholde disse følelsene og uttrykke dem på riktig måte, heller enn gjennom skjulte fornærmelser eller åpenbar konkurranseevne,' forklarer Dr. Zayde.

De får deg til å føle deg usikker.

'Hvis du alltid går bort fra dem og føler deg nede på deg selv, eller må snakke deg selv om hvorfor den personen er din venn, er den personen kanskje ikke riktig for deg på dette tidspunktet,' sier Fati Marie , California-basert sertifisert integrert helhetlig helsecoach hos Encinitas ’ Four Moons Spa . 'Lytt til tarmen og begynn å ta små skritt tilbake, borte fra alle scenarier som kan knytte dere to sammen. '

Lytt til tarmen og begynn å ta små skritt tilbake.

Selv om noen venner selvfølgelig bare er ærlige-til-en-feil, noe som betyr at du av og til vil møte negative reaksjoner som er vanskelige å mage, men de samme enkle vennene vil også være like støttende og konsekvent bygge deg opp. Dr. Nicolosi understreker viktigheten av å ta hensyn til interne signaler. “Still inn i kroppen din. Føler du deg tynget, drenert og usikker på deg selv? Å lytte til vår indre stemme er det beste stedet å begynne. ”

... Og en følelse av frykt.

Hvis vennens navn dukker opp på telefonen via tekstmelding eller kalenderavtale, gir deg en dårlig følelse, stol på intuisjonen din. “Den lille gropen i magen vet hva som skjer. Du bør ikke føle deg redd for å se venner, hvis du gjør det, spør deg selv hvorfor, 'sier motivasjonshøyttaler og utøvende trener Colene Elridge om Vær mer rådgivende.

Du må være forsiktig rundt dem.

Føles det alltid som om du går på eggeskall, redd for å si eller gjøre noe som får dem til å fly av håndtaket? Klassisk skilt.

Relatert historie Det beste forholdet råd

“Nære vennskap innebærer å verdsette tankene og følelsene til en annen person. Hvis vennen din blir rasende og ikke anstrenger seg for å se ting fra ditt perspektiv, vil du kanskje vurdere om vennskapet føles sunt, ”sier Dr. Zayde.

De vil ikke slutte å kritisere deg.

Når en venn alltid dømmer deg, kan den gjøre et tall på selvtilliten din. Noen som hele tiden bagatelliserer deg og påpeker feilene dine - vi har alle dem! - kan ikke ha det beste for deg. Det er viktig å trekke grenser og, så vanskelig det kan være, enten stå opp for deg selv eller tilbake.

Relatert historie 8 måter å si nei uten å føle seg skyldig

'Giftige venner endres generelt ikke,' sier psykoterapeut og sinnehåndteringsspesialist Tyra Gardner , forfatter av Black Brilliance . 'Det som endrer seg er hvordan du behandler dem og om du bestemmer deg for å beholde disse personene i livet ditt.'

Alt du gjør er å snakke om dem.

En viktig del av vennskap er å gi og ta; noen ganger trenger du litt ekstra TLC, og noen ganger vil de. Men hvis vennskapet ditt er konsekvent skjevt og utelukkende fokusert på deres behov (og vi snakker ikke om når de går gjennom et spesielt tøft kapittel, som skilsmisse ), kan det være et problem. 'Hvis du merker at du alltid er den som rådgiver, låner eller sparer i forholdet, så kan det vennskapet være potensielt giftig,' sier Christal D. Jordan, en forfatter og kvinnesaker.

Relatert historie Hvordan komme over et brudd

Noen ganger kan det være forsiktig å påpeke det, da vennen kanskje ikke kjenner igjen problemet. 'En enkel ting du kan gjøre er å si:' Akkurat nå trenger jeg bare noen som hører på meg, 'sier Perelmutter. 'Hvis vennen er i stand til det, så hold dem rundt. ' Hvis ikke, vel, har du en beslutning å ta.

De er energivampyrer.

Sunne forhold gjør at du føler deg følelsesmessig oppfylt. Ikke så med giftige. 'Du vil etterlate et samspill med en giftig venn som føler seg drenert,' sier Elridge. 'Dette kan være på grunn av dramaet de bringer, eller på grunn av det tunge løftet du har å gjøre med dem uten gjensidig støtte.'

“Vennskap bør gi deg daglige gleder i livet ditt. Hva et vennskap ikke skal bringe inn i livet ditt, er stress, ”sier Tammy Shaklee , relasjonsekspert og grunnlegger av H4M Matchmaking . 'Det skal ikke la deg føle deg engstelig, besatt eller drenert.'

Du kan ikke stole på dem.

I ethvert nært forhold er tillit viktig - dette går dobbelt for et etablert vennskap. Men hvis du har en fortrolige som du ikke kan dele viktig informasjon med, kan tillit være et problem, sier Elridge. 'Hvis du ikke klarer å stole på en venn - deres intensjoner, deres ord, deres konfidensialitet - sjekk statusen til vennskapet ditt.'

Alt er alltid superdramatisk.

Selvfølgelig er ikke livet uten oppturer og nedturer. Det er bare normalt at drama dukker opp & hellip; men hvis en venn ser ut til å trives med det dramaet og hele tiden suger deg inn i det, kan det være grunn til bekymring.

De prøver å forandre deg.

Det er et vanlig scenario: den vennen som bare & hellip; ikke slutter å gi tilbakemelding om alt fra din dating profil til øyenskyggen din , slik at du føler at du ikke er god nok. Det er ofte skjult under dekke av omsorg og bekymring, noe som kan gjøre spenningen av 'nyttige' råd mye mer giftige.

Relatert historie Oprah og Gayle gir morsomme datingråd

'Hold øye med venner som dette, for noen ganger legger de deg ned slik at de kan være de som løfter deg opp igjen - og det blir til en uendelig syklus hvor du føler deg utilstrekkelig,' sier Perelmutter, som anbefaler en ærlig personlig diskusjon. «Fortell dem hvor ille kommentarene deres får deg til å føle deg, og en av to ting vil skje. Enten vil de be deg om unnskyldning og endre, eller de vil oppføre seg som de ikke aner hva du snakker om - og du må la vennskapet gå. Ingen trenger noen i livet som ikke støtter dem. Periode.'

For flere måter å leve ditt beste liv pluss alle ting Oprah, Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor