14 tips for dating etter skilsmisse

Ditt Beste Liv

Hånd, Gest, Finger, Holder hender, Interaksjon, Spiker, Arm, Ring, Kjærlighet, Forlovelse, Getty ImagesGetty Images

Når det gjelder de mest stressende livshendelsene , rangerer forskere skilsmisse som nummer to, rett etter at en ektefelle eller et barn døde, og før de ble fengslet eller hadde en helsekrise - og med god grunn. Det sier seg selv avslutte et ekteskap kan få deg til å tenke over alt du trodde du visste om kjærlighet - og noen ganger, til og med, deg selv. Men det skal ikke hindre deg i å gjøre det finne lykke med en ny person. Faktisk sier eksperter at det å bli skilt i 40- eller 50-årene kan faktisk forbedre kvaliteten på dine fremtidige forhold.

'Jeg ser faktisk en skilsmisse som en god legitimasjon,' sier Fran Walfish , Ph.D., en relasjonspsykoterapeut og rådgivende psykolog på Legene. “Det burde ikke være noen skam i dette. Det kan hjelpe deg å finne ut hva du virkelig vil ha i din neste partner . '

Klar til å møte mennesker? Før du begynner å date, er det noen grunnregler for å finne en kamp som er verdig deg i Tinder-tiden.

Vit at kjemi ikke alltid betyr en langsiktig forbindelse.

'Begjær er naturens måte å lure oss til vedlegg, så vær veldig omhyggelig med hvem du holder i datingsbassenget ditt og hvem du' kaster tilbake 'til dammen,' sier Bela Gandhi, grunnlegger av Chicago-basert matchmaking-tjeneste Smart Dating Academy .

Når du kommer tilbake til å danse etter et langvarig monogamt forhold (spesielt et som endte dårlig), er det forståelig å ønske seg spenningen til en gnistfylt romantikk. Men Gandhi sier at du ikke bør redusere en 'langsom brenning'.

'Spesielt når vi dater etter skilsmisse, tror singler øyeblikkelig, brennende kjemi er det viktigste å se etter,' fortsetter hun. 'Ikke sant. Kjemi, spesielt for kvinner, kan vokse over tid — og det kan ta mange datoer å begynne å vokse! '

Gandhi peker på sitt eget koke-til-koke forhold til mannen sin, som hun var venn med i seks år før de begynte å date.

Forsikre deg om at du er faktisk over eksen din og klar til å date.

Blekket kan være tørt på skilsmissepapirene dine, men det betyr ikke at du har gått helt videre. Selvfølgelig er det forståelig, men hvis du ikke kan slutte å snakke eller tenke på eksen din - om du roser dem eller å hate dem - du kan trenge litt mer tid til å behandle følelsene dine før du kommer tilbake til datingscenen, sier Nikki Martinez , Psy.D., en lisensiert profesjonell rådgiver.

'Du må ta deg tid til å helbrede, slippe sinne og komme til et sunt følelsesmessig sted før du kan være åpen for et nytt forhold,' forklarer hun. Vær tålmodig med deg selv og ta all tiden du trenger. Ikke la velmenende venner presse deg til å gå sammen før du er klar, legger hun til.

Ta det, feil, sakte på første date.

Nei, dette er ikke noen forsiktig advarsel eller en oppmuntring til å spille spill. Men hvis du leter etter ditt neste forhold, er det viktig å vurdere hvert trinn nøye, ifølge Walfish. “Alle kan koble seg til, men virkelig behagelig sex krever ofte god kommunikasjon og følelse av trygghet med partneren din - og deg fortjene virkelig bra sex, ”sier hun. 'I tillegg kan det å be noen om å vente på sex vise deg mye om deres karakter og motiver. '

Relatert historie Oprah og Gayle gir morsomme datingråd

Dette gjelder spesielt kvinner som er i overgangsalder eller overgangsalder, ettersom hormonelle endringer kan gjøre sex vanskeligere - det er derfor å ha en pasient, kjærlig partner som er like fokusert på din glede som deres egen, kan være en viktig del av det bevegelige på prosess, sier hun.

Se opp for alle som synes også perfekt.

Aldri har du mer behov for validering og hengivenhet enn etter at du har avsluttet et seriøst forhold. Og selv om det er helt naturlig, kan det sette deg i stand til å bli utsatt, sier Dr. Walfish. Et av de røde flaggene som en dato ikke har gode intensjoner? De er feilfrie.

Relatert historie Det er på tide å slutte å si at jeg beklager

Det kan høres kontraintuitivt ut, men hvis de merker av i hver eneste rute på listen din, dusjer deg med gaver, sender tekst eller ringer hele tiden, presser på for rask forpliktelse, gir utrolige løfter eller vil være den eneste personen i livet ditt, du har kanskje å gjøre med noen som ønsker å kontrollere deg.

Det sinnet høres litt dramatisk ut - og det er sikkert en sjanse for at du virkelig har landet kongelige - men Walfish påpeker at den harde virkeligheten er at det er mange mennesker der ute som tar sikte på å dra nytte av kvinner, og å være i 40-årene eller 50-tallet gjør deg ikke immun.

En måte å være trygg på? Få regelmessige sjekker fra nære venner og kjære som kan tilby et perspektiv utenfor situasjonen din.

Tegn et forholdskart.

Å vite hvor du har vært og hvor du vil reise er like viktig for forhold som det er for bilturer og karrierer, sier Dr. Martinez. Mange av oss hopper umiddelbart inn i nye forhold bare for å finne oss selv i å gjøre de samme feilene. Unngå dette ved å se på hva som fungerte og ikke fungerte tidligere - inkludert hvilken rolle du spilte i bruddet - og identifiser mål.

Relatert historie 7 måter du kan være mer romantisk på

Å visualisere reisen din kan hjelpe deg å se ting du kanskje har gått glipp av før, så ta deg tid til å faktisk skrive ut 'forholdskartet' i en journal. Ikke sikker på at du vil være ærlig med deg selv? Snakk det med en terapeut eller pålitelig venn.

Glem hva du synes din 'type' er.

Du har ikke samme klesstil som du gjorde på videregående (og takk himmelen for det), så hvorfor ville du ha samme smak på dadler? Mens du absolutt vil se etter noen med lignende kjerneverdier som din, gir skilsmisse deg den perfekte unnskyldningen for å la din ideelle “type” utvikle seg. 'Ta deg tid til å finne ut hva som virkelig er viktig for deg - du kan bli overrasket over hvem din ideelle partner er nå,' sier hun. 'Vær så årvåken når du søker etter disse egenskapene hos en annen person.'

Finn en god terapeut før du til og med lager en dataprofil.

En ting Dr. Walfish sier er en nødvendighet for kvinner i alle aldre er en god terapeut. 'Å være skilt er ikke noe å skamme seg over, men det betyr at du har noen ting å jobbe gjennom, spesielt hvis du vil at ditt neste forhold skal bli bedre,' forklarer hun.

Relatert historie Hva du bør vite før din første behandlingsøkt

Og hvis du tror at sammenbruddet i ekteskapet ditt skyldtes eksens problemer, er det jevnt mer grunn til å få terapi. En god rådgiver kan hjelpe deg med å jobbe gjennom alle dine kompliserte følelser og skape et solid grunnlag for kjærlighet, legger hun til.

Lås bankkontoer.

'Å kunne snakke åpent om vanskelige spørsmål som økonomi, fruktbarhet, barn og sex er nøkkelen,' forklarer Dr. Walfish. 'Jo eldre du er, desto mer kompliserte blir disse problemene, og det er bedre å vite først om det er noen store avtalsbrytere.'

Relatert historie Første date Ideas for a Wintery Night

Et tornet eksempel som kvinner i 50-årene må vurdere er pensjonskontoer, sier hun. Du har kanskje brukt flere tiår på å bygge opp reiregget ditt, og du vil ikke sette din fremtidige sikkerhet i fare ved å blande økonomi med en uansvarlig partner. Dette betyr at du må være ærlig og tydelig - og forvente den samme av personen du går sammen med - selv om det er vanskelig.

Ikke skjul at du har barn.

“Har du barn? Sett det faktum i datingprofilen din, sier Dr. Walfish. For mange mennesker vil unnslippe det faktum at de har små barn, og bekymrer seg for at det vil føre potensielle datoer unna. Men det er bedre å vite om noen ikke er klare til å håndtere barn helt i begynnelsen - før du blir følelsesmessig knyttet, sier hun.

Relatert historie Beklager, men barna dine er ikke velkomne i huset mitt

Hvis du ikke har barn ennå, og du vet at du absolutt vil eller ikke vil ha dem i fremtiden, må du også være klar over det foran. 'Det er så mange potensielle hindringer i et forhold, så hvorfor gjøre det vanskeligere ved å holde tilbake sannheten?' hun spør.

Fortell barna om datoene dine ... etter hvert.

Når og hva du skal fortelle barna dine, er i stor grad avhengig av alderen, sier Dr. Walfish. Barn under 15 år bør ikke introduseres for noen før du har vært seriøst i minst fire til seks måneder, anbefaler hun. 'Husk at barna dine nylig har blitt utsatt for et stort tap - deres andre foreldre - gjennom din skilsmisse, og kan fremdeles skade deg etter det,' sier hun.

Tenåringer og voksne barn kan føres inn i samtalen. Bare vær sikker på å svare på spørsmålene deres helt, men uten å gi de ekstra detaljene du reserverer for vinkveldene med vennene dine, sier Dr. Walfish.

Ja, alderen betyr noe.

'De eldre kvinne-yngre mann dynamisk (og omvendt) fungerer ikke alltid på lang sikt, sier Dr. Walfish. Det er selvfølgelig alltid unntak fra regelen. Men Walfish legger til: 'Lykkelige forhold er basert på å ha mye felles, lignende mål og delte opplevelser - ting som et stort aldersgap vanligvis forhindrer.'

Relatert historie 30 romantiske helgeturer å bestille på et budsjett

Følg nøye med.

'Folk vil fortelle deg hvem de egentlig er hvis du lytter nøye, så hvis noen deler noe som virker litt av, må du ikke overbevise deg selv om noe annet,' sier Linda F. Williams , MSW, en forholdsterapeut. I tillegg er lytting en bevist måte å gjøre deg mer attraktiv for andre, da de vil føle seg spesielle og hørte. Når det er sagt, hvis de ikke lytter til deg (eller verre, ikke stiller spørsmål), kan det være en grunn til bekymring.

Vet at datingsider ikke er like.

Fra glutenfrie folk (ja, egentlig), hvis det er en datingpreferanse, er det et datingside for å fylle den nisje. Selv om det er helt greit å registrere seg for et vanlig nettsted som Match.com, kan bruk av et nisjeside hjelpe deg med å gjøre noe av jobben for deg ved å finne folk som deler de samme verdiene eller lidenskapene som deg, foreslår Dr. Walfish.

Relatert historie 5 nyttige tips for online dating å leve etter

Hvis du leter etter noe litt mindre seriøst, kan Tinder-app kan være en morsom måte å dyppe tåen tilbake i dating. Bare vær sikker på å stille aldersgruppen riktig slik at du ikke blir invitert til college-ragers (med mindre det er det du leter etter!).

Når det gjelder å ta dine online-interaksjoner inn i den virkelige verden, er det ingen hard og rask regel om når du skal møtes, men sørg for at sikkerhet er din topprioritet, sier Walfish. Ikke oppgi hjemmeadressen din eller personlig informasjon, bare møt offentlig, fortell en venn om planene dine, gå lett på (eller hopp over) alkoholen, og sjekk ut hans eller hennes sosiale medier først.

Og til slutt, alltid lytte til instinktene dine.

Hvis du har en dårlig magefølelse, kan du avslutte datoen tidlig. Hvis de motsetter seg noe av det, har de uansett ikke ditt beste. På den annen side, hvis instinktene dine sier at de har potensial, ikke vær sjenert over å si at du vil se dem igjen.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor