Lurer du på når du skal si 'Jeg elsker deg?' Slik vet du om du er klar

Forhold Og Kjærlighet

Oscar WongGetty Images

Tanken på å høre din romantiske partner si 'Jeg elsker deg' for første gang kan sende et rush av eufori gjennom kroppen din. Når du er opptatt av noen, ringer disse ordene ofte som et overgangsritual til dypere intimitet —En forholdet milepæl i høyden. Og når det er byttet ut, kan det føles som om du er blitt plukket fra det uformelt sammenflettede rike og falt i armene til noe offisielt, varig og ekte .

Så hva gjør du hvis tanker om blir forelsket spruter vilt inne i deg, dør til å søle ut, men du er fanget i rommet av 'skal jeg si at jeg elsker deg eller skal jeg ... ikke?' Og du frykter å anspore til en rekreasjon av det forferdelige øyeblikket i Sex and the City når Carrie impulsivt skyter ut en vanskelig 'Jeg elsker deg' etter at Big ga henne en krystallinsk andeformet veske, og han mumler deretter 'du er velkommen' som svar - før han flykter fra stedet.

Mens alle store kjærlighetshistorier er nyanserte og burde få lov til å utfolde seg organisk, vi søkte veiledning fra ekspertene for å hjelpe deg med å avgjøre om det rette tidspunktet å si 'Jeg elsker deg' først er nå, senere & hellip; eller aldri.

Hvis du klør å bekjenne din kjærlighet, er det noen viktige ting du bør vurdere.

Dr. Jenn Mann , psykoterapeut, vert for VH1’s Parterapi med Dr. Jenn , og forfatter av Forholdet Fix anbefaler at du måler temperaturen i forholdet ditt før du underholder tanken på å si 'Jeg elsker deg.' Bestem spesifikt om tiden din til sammen noen gang faller fra varmt til kaldt, eller om båndet ditt mer er som en langsomt brennende glød av gjensidig forpliktelse.

Relaterte historier 11 måter å gjenopprette forholdet ditt 17 tegn på et ulykkelig forhold 14 måter å være lykkeligere akkurat nå

Fordi det i vår moderne tid er det mange ting som trekker oss konstant og ber om å lokke oppmerksomheten vår - fra åpne forhold til pirrende fremmede på sosiale medier og datingapper . “Hvis noen er villige til å være eksklusive med deg, eller i det minste betrakter deg som deres primære partner når monogami er ikke målet , så er det et godt signal, det er en dybde i forholdet som i det minste fører i retning av kjærlighet, sier Dr. Mann.

Men før du spruter i et øyeblikk av lidenskap, anbefaler hun at du sitter med følelsen og blir klar over hva dine forventninger er rundt det. For noen mennesker er forventningen: 'OK, jeg sier det, og du sier det, og det betyr at vi umiddelbart er i et engasjert forhold.' For andre kan forventningen være helt annerledes - kanskje det bare er et dypere vennskap. . ”

Relaterte historier Er ubetinget kjærlighet faktisk sunn? Hvordan vet du virkelig om du blir forelsket

Til slutt må du forestille deg hvordan du vil føle deg hvis følelsen ikke blir gjengjeldt. “I mange situasjoner kan det være at du er ute etter å bekjenne sannheten din. Kanskje du føler at du ikke lenger kan holde den inne, og mens du håper den blir returnert, er du villig til å akseptere situasjonen hvis den ikke er det, sier Dr. Mann. 'Det er det mest ideelle headspace å være i.'

Men før du pakker ut følelsene dine, spør deg selv: er du sikker på at det er kjærlighet?

Spenningen ved et nytt forhold begynner med den opprinnelige intriger, tiltrekningen som gjør deg svimmel og moroa med å knytte armene til noen som liker dine favorittaktiviteter. Dr. Mann sier forelskelse ofte fungerer som en maske for projeksjon som ser fristende ut som kjærlighet, men ikke er i det hele tatt. Med andre ord, bare fordi du og partneren din har stjerner i øynene for hverandre, og deler en gjensidig forkjærlighet for bakt ziti-pizza, og 90-tallet rom-coms, betyr ikke at du har inngått noe så komplisert og varig som kjærlighet.

“For mange mennesker erklærer sin kjærlighet i løpet av bryllupsreisen, som først og fremst er de første seks til 18 månedene av et forhold. Problemet er at du i de fleste tilfeller kanskje ikke vet hva du har ennå. I løpet av denne fasen er mange mennesker blind av spenningen, sier Dr. Mann. 'Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting, fordi du bør ha glede av det, men ikke vær for rask til å kalle det noe det ikke har hatt tid til å bli.'

Relaterte historier Første date Ideas for a Wintery Night Hvordan fungerer åpne forhold

Fordi kjærlighet ikke alltid er filmisk. Det er mer en prosess som kryper inn i virkelighetens fangehull sammen med deg - bygger forbindelse, tilstedeværelse og tillit over tid. Det er når partneren din hører deg hoste fra badet i mørketiden, og snubler ut av sengen for å gi deg et glass vann. Eller når du har en syk forelder, og de dropper sine solfylte ferieplaner for å være ved din side, slik at du ikke trenger å tåle det alene. 'Kjærlighet er mye mer betydningsfull og oppofrende enn hot sex og de tingene som spenner oss,' sier Dr. Mann.

Relatert historie 12 tips for bedre sex nå

Monica Berg , åndelig tankeleder, kommunikasjonssjef for Kabbalah Center, og forfatter av den kommende boken, Tenk på kjærlighet: 3 trinn for å være den ene, tiltrekke den ene og bli en, sier å aldri uttale disse ordene før han snur seg innover. 'Det er viktig å undersøke forholdet du har til deg selv før du forteller en annen person at du elsker dem,' sier hun.

... fordi det er lett å forvirre andre følelser for kjærlighet når du er på et sårbart sted.

Berg foreslår at du blir helt ærlig med deg selv - dysfunksjonelle mønstre og alt. 'Du må sørge for at motivasjonene dine for å si' Jeg elsker deg 'blir drevet av et ekte uttrykk for kjærlighet, og ikke blir drevet av desperasjon eller ensomhet ,' hun sier.

Dr. Mann er enig og forklarer at vi ofte utvikler vaner for å søke et forhold for å oppfylle behov som bare vi kan tilfredsstille. For eksempel kan du tro at du er på jakt etter kjærlighet når du i stedet ubevisst søker en følelsesmessig krykke eller en lykkelig distraksjon.

Relaterte historier Måter å overvinne håpløshet på Føler seg nedfor? Slik tar du deg opp igjen

Dr. Kevin Gilliland , Psy.D., en lisensiert klinisk psykolog, som rådgiver par, opplever at våre sårbarheter truer med å lure oss. “Hvis du kommer ut av en vanskelig sesong i livet ditt, kan du finne noen som gir deg mye lykke, og raskt føler impulsen til å si 'Jeg elsker deg.' Men mye av tiden hva du egentlig sier er: 'Jeg har vondt, og jeg er ensom, og jeg må knyttes til noen som vil bry seg om meg,' 'sier han. 'Selv om det kan føles bra i øyeblikket, kan feildirigerte følelser skape problemer senere.'

Og uttrykket kan bety noe annet for partneren din enn det gjør for deg.

Kanskje du kommer fra en familie som kaster 'Jeg elsker deg' fritt - før du avslutter en telefonsamtale eller mens du bytter en farvelklem. Men din betydningsfulle andre kan være mer reservert, og bare påkalle disse ordene sparsomt - kanskje i anledninger av enorm feiring eller når de blir grepet av dødens slutt. For noen er det en setning som er omtrent som en skatt som holdes låst, bare brakt frem i lyset og blir sendt rundt i tider med betydning. For andre byttes det like fritt ut som 'Gi saltet.'

Relaterte historier Tegn på at forholdet ditt er ensidig Hva er dobbel teksting?

Så i tilfelle du sier det og det ikke blir gjengjeldt, foreslår Dr. Mann å puste dypt før du får panikk - fordi det ikke nødvendigvis er et tegn på forestående undergang. «Noen mennesker er forsiktige med å uttrykke hvordan de har det - spesielt hvis de har opplevd mye avvisning eller kommer fra en familie der disse ordene sjelden ble brukt. Så det å bestemme når det er på tide å si at det handler mest om å innstille seg på de unike uttrykkene og personligheten til den personen du er involvert i, sier hun.

Å si 'Jeg elsker deg' for tidlig kunne påvirke forholdet ditt.

Dr. Mann sier at bekjennelse av disse ordene for tidlig kan spore et forhold som er på et ellers progressivt spor - men ikke når investeringen allerede er solid.

'Selv om en person ikke er helt klar til å si' Jeg elsker deg 'etter å ha hørt det fra deres betydningsfulle andre, hvis de virkelig ser på en fremtid med dem, er det lite sannsynlig å skremme dem bort. Men hvis noen er på gjerdet om forholdet, kanskje er litt følelsesmessig umoden, eller blir negativt utløst av disse ordene, kan det skremme dem av, sier Dr. Mann. 'Men dette går igjen tilbake til å være innstilt på partnerens oppførsel og historie.'

Selvfølgelig kan kvinner si det først.

Generasjon er unektelig en faktor å vurdere når det gjelder stiler for å uttrykke kjærlighet, selv om spørsmålet om kjønn ikke er så relevant i vår moderne tid, sier Dr. Mann.

Selv om individer i slutten av 40- og 50-årene er mer sannsynlig å bevege seg sammen med de tradisjonelle kjønnsstereotypene som råder en mann til å gå foran - å vente på sin partner med ridderlighet og være den første til å kunngjøre sin kjærlighet, er dette ikke slik med yngre generasjoner . ”Både menn og kvinner i 20-årene og begynnelsen av 30-årene er mer bevisste på deres valg, og kan til og med være mindre sannsynlig å begå, generelt. Men interessant, studier viser at menn i den yngre generasjonen er i stand til å uttrykke sine følelser mye mer fritt, samt motta dem mer komfortabelt, sier Dr. Mann. 'Så når det er betraktet, ville det i det hele tatt ikke være alarmerende for en mann av den yngre generasjonen hvis hans kvinnelige partner sa' Jeg elsker deg 'først.'

Men hva med når du er i et langdistanseforhold?

Når de fleste av dine interaksjoner foregår via en meldingsapp, Facetime eller Skype, er det ikke uvanlig at ditt første 'Jeg elsker deg' er av den digitale varianten. Så du trenger ikke nødvendigvis å vente med å si det til du er sammen i kjøttet. Men du bør være klar over noen potensielle farer.

Relaterte historier Tips om lang avstandsforhold 25 av de beste langdistanseforholdsgavene

Langdistanse kjærlighet 'kan øke sulten din etter en person. Det gjør heller ikke vondt at du ikke ser dem legge igjen det skitne undertøyet på gulvet, sier Dr. Mann. Likevel kan visse langdistanseforhold bevege seg i et raskt tempo følelsesmessig fordi det ikke er røykskjermen til fysisk interaksjon. Når sex blir tvunget til å vente, blir mer meningsfylte samtaler invitert til å komme inn i forholdet. 'Jeg tror, ​​aller viktigst, at hvis det er en virkelig dyp forbindelse, kan langdistanse kjærlighet utvikle seg raskere enn vanlig fordi partene blir tvunget til å kommunisere og lære om hverandre utover tingene på overflaten,' sier Dr. Mann.

Bør en uttalelse på slutten av dagen ha makten til å definere våre romantiske forhold?

Bør 'Jeg elsker deg' opprettholdes som det ordspråklige forholdet 'krysser over' øyeblikket? Er det virkelig en milepæl som lever opp til sprøytenarkomanen? Ikke i bokstavelig forstand, men igjen, det er viktig å være klar over at mange mennesker vil se det på denne måten, så juster intensjonene dine deretter. Fordi klimaet kan endre seg i etterkant av at disse ordene blir utvekslet - bli et fylt med forventninger.

“Når du går fra interesse, til forelskelse, til kjærlighet, begynner mange å føle seg litt engstelige. De tror kanskje de ikke lenger kan inneholde følelsene for den personen. Men du må spørre deg selv om du er forberedt på å følge med kjærlig oppførsel på den andre siden av å si disse ordene, sier Dr. Gilliland.

... fordi det virkelige arbeidet begynner etter - ikke før - 'Jeg elsker deg' er byttet ut.

Vi investerer ofte ufattelige mengder energi og strategi i å lete etter en sjelevenn. Kanskje du har gått på en mengde klønete Tinder-datoer, eller tillatt moren din eller medarbeiderne å spille Cupid på måter som har resultert i katastrofale episoder med morsomhet. Eller kanskje du har funnet personen du tror er din enestående, og jobber daglig for å pleie forbindelsen mellom dere to.

Relaterte historier De beste tipsene for dating for å finne kjærlighet etter 40 Det beste forholdet råd

Berg sier at mens det å være bevisst i begynnelsen av et forhold absolutt betyr noe, er det å investere i et forhold på lang sikt når det virkelige arbeidet begynner - etter , ikke før, glansen har begynt å falme. 'Det er viktig å spørre deg selv:' Hvilket nivå av ansvar er jeg villig til å ta med dette? Fordi ‘Jeg elsker deg’ er lett å si, men vanskeligere å øve på lang sikt, ”sier hun. “Vi lever i et samfunn der kjærligheten romantiseres i filmene. Men sannheten er at det virkelige arbeidet - essensen av kjærlighetshistorien - starter så snart filmen slutter. '

---

For flere historier som dette, Meld deg på vårt nyhetsbrev .

Annonse - Fortsett å lese nedenfor