Hva er helbredende krystaller, og fungerer de egentlig?
Helse
Getty Images I løpet av de siste årene har velstandstrender i New Age, som saltterapi og tidligere regresjonsbehandling offisielt reint i mainstream. Bruke krystaller som en form for selvpleie har økt særlig i popularitet og dukker opp over hele Instagram, i hyllene til yogastudioer, og kanskje til og med på kollegaen din.
Relaterte historier Vanlige typer krystaller - og hva de brukes til
Hva Crystal 'Toys' lærte meg om selvbehag 
27 gaver hvis du er besatt av dyrekretsen For det første tror talsmenn at krystaller er ledninger for jordens helbredende energi når de brukes riktig. 'Krystaller avgir positive, oppløftende, energigivende og beroligende vibrasjoner som hjelper deg med å oppnå et mer fredelig sinn og en revitalisert fysisk tilstand,' forklarer Heather Askinosie, medstifter av Energimuse , en online krystallbutikk.
Hver krystall sies å ha en annen effekt på sinnet og kroppen. Crystals 'vibrasjoner sies å stamme fra den unike måten atomer og molekyler beveger seg på og samhandler med, sier Amy Mercree, holistisk helseekspert og forfatter av Mood Book: Krystaller, oljer og ritualer for å løfte din ånd . Disse vibrasjonene og energiene kan så visstnok påvirke menneskekroppene - og sinnene våre.
Krystallklar: Refleksjoner om ekstraordinære talismaner for hverdagen av Jaya Saxena 'class =' lazyimage lazyload 'src =' https: //hips.hearstapps.com/vader-prod.s3.amazonaws.com/1615827186-512tDAJjeyL.jpg '> Krystallklar: Refleksjoner om ekstraordinære talismaner for hverdagen av Jaya Saxena Handle nå'Kroppene våre er dynamiske, elektromagnetiske organismer - vi har fysisk, emosjonell, mental og åndelig energi som strømmer gjennom oss hele tiden,' sier Mercree. “Krystaller er en morsom og unik måte å hjelpe og påvirke energien mot større helse når den brukes med riktig intensjon.”
Selv om det kan høres litt feilaktig ut, bohemisk, har våre forfedre verdsatt krystaller i evigheter. 'Mennesker har brukt steiner for helbredende og energiske formål i tusenvis av år,' forklarer Keveney avila , en dyrintuitiv og sertifisert utøver i energimestring.
I følge Avila brukte gamle egyptere krystaller for helbredelse og beskyttelse; hellige indiske tekster forklarer spesifikke helbredende egenskaper ved forskjellige krystaller og hvordan man kan bruke dem til å behandle sykdommer; Kinesisk medisin inkluderer ofte bruk av krystaller; og gamle grekere og romere brukte krystaller for beskyttelse i kamp og medisinsk behandling - for bare å nevne noen eksempler.
Så kanskje det ikke er så langt hentet at vi i moderne tid henvender oss til de potensielle helbredende kreftene til krystaller og steiner. Eller er det?
Først, hva gjør helbredende krystaller?
'Det er ingen vitenskapelig forskning som støtter påstanden om at krystaller kan brukes til å kurere sykdommer,' sier Navya Mysore, MD, en primærlege og medisinsk direktør for One Medical . Fordi sykdommer ikke er forårsaket av negativ energi eller bølgelengder, kan krystaller teknisk sett ikke kurere sykdommer slik krystallforsvarere forklarer, sier hun.
La oss imidlertid ikke se bort fra kraften til krystaller så fort. Selv om det ikke er vitenskapelig bevis for at de kan fikse medisinske tilstander, gjør de det kunne har noen mentale og til og med fysiske fordeler takket være den såkalte placeboeffekten, bemerker Mysore. 'På samme måte som vi setter vår lit til bønnens kraft og andre religiøse troer, er det kanskje ikke så langt å plassere håp i helbredende steiner.'
Selv om det kan få dårlig rap, er placeboeffekten ekte, sier Mysore. Fordelene med placeboeffekten støttes sterkt av undersøkelser . I tillegg har kraften til positiv tenking - enten den er relatert til muligens kraftige bergarter eller ikke - vist seg å påvirke helsemessige resultater hos pasienter som gjennomgår behandlinger.
I tillegg gjør krystaller sannsynligvis ikke noe vondt. Med mindre du bruker for mye på en kostbar terapeutisk behandling eller kun stole på krystaller for å øke trivselen din, sier Mysore at du legger til noen perler i livet ditt kan øke din positive energi og tillit , eller minne deg om en intensjon.
Poenget: Tenk på krystaller som du kan legge til verktøyet for helbredelse, som Suzanne Monroe, grunnlegger av The International Association of Wellness Professionals og forfatter av The Holistic Cookbook & Lifestyle Guide , antyder.
Som alt relatert til helse og velvære - fra grønn juice til yoga til meditasjon —Krystaller kan være et tillegg til rutinen, men ikke en erstatning for legens ordre eller en løsning som er alt-i-alt. Vår velvære kan ikke bare oppsummeres av tall og data, bemerker Monroe. “Og hvis krystaller kan støtte oss på en måte som vi ikke kan se, men vi kan føle , er ikke det kraftig nok? '
Hvordan velge krystaller:
Klar til å dabble i de påståtte kreftene til disse steinene? Det første trinnet for å jobbe med krystaller er å bestemme dine nærmeste helse- eller velværebehov, som å lindre angst eller øke roen, og velge en krystall deretter (mer om det nedenfor).
Krystaller brukes på mange forskjellige måter. Noen, som rosakvarts, lager vakre aksentstykker i hjemmet ditt og skaper en kjærlig atmosfære. Krystaller kan også brukes som halskjeder eller andre typer smykker — og med farger som spenner fra grønt til svart til rosa, er du sikker på å finne et alternativ som passer til humøret og garderoben din. Andre utøver sine beroligende krefter når du bærer dem med deg, mens det er et utvalg du vil ha mens du mediterer eller trener dyp pusting. Fortsett å lese for å finne ut hvilken type krystall som vil være best for deg.
Klar kvarts
Klar kvarts Handle nå Denne nøytrale energilederen er en flott stein for nybegynnere. Det kan gi mer energi og lade opp intensjonene dine mens du mediterer.
Svart turmalin
Svart turmalin Handle nå Denne beskyttelsessteinen hjelper angivelig å blokkere negativ energi fra å komme inn i rommet ditt eller påvirke din egen personlige energi, sier Askinosie. Plasser denne krystallen ved inngangsdøren, på skrivebordet eller i de fire hjørnene i et rom for å beskytte miljøet ditt.
Ametyst
Ametyst Handle nå Enten du leter etter trøst fra en travel dag eller hjelp til å sovne, tilbyr ametyst beroligende energi, sier Askinosie. Prøv å plassere den på soverommet ditt for å slappe av.
Citrine
Citrine Handle nå Denne lyse, solfylte steinen utstråler glede, lykke og lys, sier Askinosie. 'Når du føler deg nede, strekk deg til sitrin som en påminnelse om å utnytte din indre lykke.'
Akvamarin
Akvamarin Handle nå 'Disse steinene kan hjelpe deg med å snakke din sannhet, spesielt når du bærer det som et halskjede, ved å forsterke energien i halschakraet ditt,' sier Mercree. De kan hjelpe deg med kreative prosjekter, og de sies også å være et godt tilbehør hvis du har en vanskelig samtale.
Rosenkvarts
Rosenkvarts Handle nå Kjent som kjærlighetssteinen, kan rosekvarts bidra til å åpne hjertet ditt for alle typer romantikk, sier Askinosie. 'Hold det over hjertet ditt for å justere det med kjærlighetens energi.' Oppbevar den på soverommet av åpenbare grunner.
Tigerøye
Tigerøye Handle nå 'Denne steinen er veldig jording, noe som hjelper deg å være til stede i din fysiske kropp,' bemerker Mercree. Det sies å bidra til å forbedre atletisk ytelse. Prøv å bruke dette armbåndet når du trenger en ekstra oomph for å komme gjennom en tøff yogakurs.
Moonstone
Moonstone Handle nå Astrolog Lisa Stardust sier at månestein hører ny begynnelse ved å inspirere oss til å komme i kontakt med vår sanneste natur og følelser. Det hjelper hjertet og det sakrale chakraet å være åpen for nye muligheter og muligheter.
Grønn kalsitt
Grønn kalsitt Handle nå Stardust kaller grønn kalsitt for en 'veibeskyttere' krystall, som gir et løft av energisk drivstoff når vi føler oss fast. Krystallet, som oppmuntrer til transformasjon gjennom helbredelse, sies å lette blokkeringene som kan hindre oss i å vokse.
Rosa opal
Rosa opal Handle nå Er du en som blir lett opptatt? I så fall anbefaler Stardust rosa opal, hvis egenskaper inkluderer frigjøring av sinne og spenning. Du er et steinkast unna roen.
Kyanitt
Kyanitt Handle nå Stardust sier at denne mørkeblå steinen kan bidra til å styrke sinn-kropp-lenken. Steinen sies å bidra til å fremme intuisjon, nyttig for dagliglivet eller for det spirende tarotpraksis .
Pyritt
Pyritt Handle nå Per Stardust er pryite en allsidig stein som gir 'beskyttelse på alle nivåer.' Det er spesielt nyttig å avverge ' energivampyrer , 'eller folk som drenerer deg.
Selenitt
Selenitt Handle nå Krystallen rydder visstnok dagens påløpte dårlige vibber og omslutter deg i en mer fredelig strøm av energi. For et øyeblikkelig løft, bølg selenittstaven rundt deg (eller rundt en venn som har det vanskelig).
Ok, du har edelstenene dine. Hva nå?
Uansett hvilken du velger, sørg for å 'lade' krystallen din ved å la den sitte i en solrik vinduskarm eller ute i direkte sollys eller måneskinn i minst fire timer, sier Mercree. 'Å absorbere sollys og måneskinn hjelper krystallene dine med å holde mer energi,' forklarer hun.
Hvis krystaller kan støtte oss på en måte som vi ikke kan se, men vi kan føle, er det ikke kraftig nok?
Så, på samme måte som du trenger en følelse av retning for å være mest produktiv, gjør også krystallet ditt, sier Askinosie. 'Å gi krystallen din en jobb lar deg sette intensjonen din for arbeidet dere skal gjøre sammen.'
Når du angir intensjonen din, prøv å bli spesifikk som mulig, foreslår Askinosie. Hvis du prøver å bringe mer energi inn i livet ditt, kan du visualisere hvordan du vil føle deg med det ekstra løftet. Hvis du prøver å dyrke mer fred, kan du tenke beroligende tanker.
Relaterte historier
Disse tipsene for egenomsorg vil forandre livet ditt 
De 11 beste essensielle oljene for stress For å 'programmere' krystallen din anbefaler Askinosie å sitte stille, holde steinene i begge hendene og tenke på målet ditt. 'Steinen absorberer deretter intensjonen din, og blir aktivert,' sier hun. Du kan deretter bruke krystallet på den måten som fungerer for deg, for eksempel å bære det som smykker, plassere det på skrivebordet eller på vinduskarmen, eller bare holde det i hånden hver gang du trenger å bli minnet om intensjonen din.
Som Askinosie bemerker, uansett mål, kan alle krystaller hjelpe deg på reisen mot bedre velvære når de brukes med intensjon. For eksempel, kanskje din intensjon er å snakke mer om deg selv på jobben, eller kanskje du kjøpte en rosakvartskrystall for å invitere romantikk til livet ditt. Tenk på krystallet ditt som en berøringsstein - både bokstavelig og billedlig - som kan hjelpe deg med å huske formålet ditt mens du gjør ditt daglige liv.
For flere måter å leve ditt beste liv pluss alle ting Oprah, Meld deg på vårt nyhetsbrev!
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor