Ved å reise tilbake til mitt tidligere liv, oppdaget jeg min kjærlighet til bøker og skriving
Helse
Getty Images Rart eller velvære er en OprahMag.com-serie der ansatte svarer på spørsmålet: Gjør vi det egentlig trenger 'woo-woo' moter vi stadig ser på sosiale medier i våre rutiner for egenomsorg? Vi setter livlige behandlinger fra haloterapi til chakraheling på prøve slik at du ikke trenger å - alt i navnet for å leve ditt beste liv.
Den danske filosofen Søren Kierkegaard sa en gang: ”Livet kan bare forstås bakover; men det må leves fremover. ”
Jager betydningen av det sitat er det som inspirerte meg til å prøve tidligere regresjonsbehandling mens jeg hvilte på queen-size-sengen i min svakt opplyste studioleilighet en kveld i mars. Med øynene mine dekket av en furry, søvnmaske med leopardtrykk, lyttet en helt fremmed til historien min mens jeg registrerte mine dypeste, innerste tanker for å kunne gi innsikt og åndelig forståelse av hvordan mitt tidligere liv påvirker min nåværende.
Den fremmede det var snakk om var Ann Barham, LMFT, en sertifisert regresjonsterapeut fra tidligere liv og forfatter av 2016-boka, Det tidligere livsperspektivet: Oppdag din sanne natur gjennom flere levetider . Ved å bruke forskjellige hypnoseteknikker (som langsom pusting og nedtelling) fungerer Barham som en meditativ guide, og hjelper sine klienter tilbake til tidligere levetider på jakt etter informasjonskorn som kan forbedre deres nåværende liv. Noen ganger avdekker hennes klienter smertefulle opplevelser. Andre ganger oppdager de et lykkelig minne, som det jeg fant den kule natten i leiligheten min i New York City.
Siden jeg fylte 34 år i februar, har jeg opplevd det psykologer kaller en eksistensiell krise. Så målet mitt med denne tidligere livsterapiøkten var å løse det eldgamle dilemmaet om livet mitt har mening. Og mens jeg hater å være klisje, var det en helt transformerende opplevelse. Jeg dro på denne reisen med Barham og ventet å bevise at tidligere regresjon i livet virkelig var et resultat av falske minner. I stedet fant jeg meg selv å fremkalle bilder, lukter, mennesker og opplevelser som var parallelle med mitt nåværende liv.
Her er hva som skjedde da jeg ble hypnotisert.
Ansvarsfraskrivelse: Dette var ikke det første møtet jeg hadde med Barham. I en tidligere avtale bare en måned tidligere, belastet av skyldfølelse over farens død, bestemte jeg meg for å fortsette tidligere regresjonsbehandling for å få tak i forholdet (eller mangelen på det) jeg hadde med faren min da han levde.
Det var en tårevåt to-timers økt som resulterte i en aha øyeblikk : at jeg endelig kunne ha et forhold til faren min i åndelig forstand, selv om kroppen ikke lenger var her fysisk. Jeg ønsket ikke å gå gjennom smerten ved å gjenoppleve traumet og savnet muligheter i barndommen, så for mitt andre tidligere livsforsøk med Barham bestemte vi oss for å utforske en lykkelig visjon fra fortiden i stedet, en som kunne løse de engstelige følelsene Jeg hadde tenkt å flytte til en ny by og starte en ny jobb.
'Det tar presset av å forutse noe vanskelig eller utfordrende som kan komme opp,' beroliget Barham meg.
Temi Oyelola Selv om jeg var i stand til å ta i bruk tidligere minner fra et tidligere liv i vår forrige økt, var jeg fortsatt skeptisk til hvordan jeg skulle hente en lykkelig tidligere liv ville svare på spørsmål jeg hadde om min nåværende. For ikke å nevne, jeg hadde problemer med å komme i en meditativ eller avslappet tilstand på grunn av alvorlig angst.
Men der var jeg igjen og overga meg til Barhams stemme og instruksjoner. Prosessen startet med at Barham ba meg tenke på når jeg var på det mest rolige og lykkeligste. Det minnet var for meg nylig ferie Jeg tok til Jamaica i november 2018. Jeg så for meg en av dagene som ble brukt på stranden, vrikket tærne i den hvite sanden og følte at den varme, men undertrykkende vinden blåste rundt meg mens jeg så ut på de private overvannsbungalowene i det fjerne.
Denne døren fører til en lykkelig og vellykket tidligere levetid som vil hjelpe deg med å bygge tillit.
Barham ba meg handle 'som om bevisstheten min bare skal ut på sitt eget eventyr,' selv om kroppen min lå avslappet og stille på sengen min i Brooklyn. Min vandrende bevissthet førte meg bort fra det solfylte karibiske menigheten til å gå ned en godt opplyst gang med forskjellige dører på begge sider.
'Hver dør har sin egen karakter, personlighet og konstruksjon,' sa Barham. 'Men det er en spesiell dør som ringer til deg. Denne døren fører til en lykkelig og vellykket tidligere levetid som, når du ser den, vil hjelpe deg med å bygge tillit til dine nåværende bestrebelser. '
En hvit tredør med et gullhåndtak vinket til meg, og da mitt underbevisste jeg så døren og begynte å skyve den opp, begynte Barham å telle ned, '5, 4, 3, 2, 1.'
Jeg fulgte stemmen hennes. Da Barham nådde førsteplassen, så jeg en ung svart jente med et ovalt ansikt og pigtails på den andre siden av døren. Hun så ut til å være rundt en alder av 14. Barham ba meg om å beskrive hva hun hadde på seg, og jeg så den unge jenta i en hvit blonder, lagdelt kjole med volanger og blå trimming, nakenstrømper og kjøttfargede ballettøfler. Påkledningen hennes var langt annerledes enn den sort-hvite badedrakt og Keds slip-ons jeg hadde på Jamaica, og liknet absolutt ikke den store rosa pyjamas Jeg tok på meg før min regresjonsøkt fra tidligere liv begynte med Barham. Så jeg visste at hypnose-delen av terapien i det minste var ekte.
Jeg fulgte med henne mens denne jenta forsiktig gikk rundt i rommet, rørte ved og observerte alle de elegante møblene og de utsmykkede teppene i det som virket som et personlig bibliotek. Det var hundrevis av bøker som sto på hyllene bak henne. Jeg ønsket å vite formålet med at jeg fikk se dette rommet og om det hadde noen betydning i mitt nåværende liv.
AmazonDet tidligere livsperspektivet $ 16,49 Handle nå Det var da Barham ba meg om å vende oppmerksomheten tilbake til barndomshjemmet mitt eller et rom som var mer kjent. Pustet dypt inn og ut, landet jeg foran den utslitte barneskolen min i hjembyen min i Georgia. Jeg tror tankene mine eller den fysiske kroppen min prøvde å motstå hukommelsen og overgangen, fordi pusten min ble raskere, og hjertefrekvensen begynte å bli raskere. Tilsynelatende, selv min tidligere selv knyttet til hvor mye angst jeg fikk som student .
Barham, som var vitne til brystets raske vekst og fall, ledet meg så bort fra murbygningen som en gang huset skolen min tilbake til bibliotekerommet i begynnelsen av reisen. Hun gjorde dette for å holde oss på sporet til lykke, og for å utforske hvordan denne scenen hadde sammenheng med at jeg flyttet til en ny by og startet en ny jobb. Nok en gang så jeg den samme lille jenta iført den fancy kjolen ved middagsbordet med en kvinne som så ut som min virkelige mor, bare en yngre versjon av det jeg husket at hun så ut på gamle bilder. Kvinnen var fokusert på å underholde gjestene sine, og jenta klaget desperat etter oppmerksomheten hennes.
Ja, jeg hoppet ubevisst mellom livstidene.
Så ba Barham meg tenke på en viktig tid i den unge jentens liv. Da hun snappet fingrene, så jeg en jente på 20 som flyttet ut fra kvinnens hjem som så ut som min mor. Hennes endelige destinasjon: et pensjonat i South Carolina, hvor hun bodde og gikk på skolen.
Var dette mitt underbevissthet som slørte linjene mellom ekte og falske minner?
Det som er spesielt interessant med denne tidligere livsvisjonen, er at jeg aldri har bodd i South Carolina, men jeg ble tatt opp på forskerskolen ved University of South Carolina i 2012. Var dette min underbevissthet som slørte linjene mellom virkelige og falske minner?
'Hun er spent,' sa jeg til Barham. 'Det er en eksamen fordi hun har på seg hatt og kjole. Min virkelige mor er der, og jeg hører henne stadig kalle den unge voksne kvinnen 'Jasmine.' En av mine gamle høyskoleprofessorer hilser henne også som 'Jasmine'. '
Ansiktene er som jeg husket dem fra de lavere årene, men ansiktet til Jasmine, denne South Carolina-campusen og konfirmasjonsseremonien ligner ikke det jeg opplevde i mine tidligere år som student.
Barham ønsket å vite hvordan denne scenen gjaldt mitt nåværende liv, og hvordan Jasmine forholder seg til mitt nåværende selv. Jeg ønsket så desperat å finne ut hvorfor det var viktig å se dette, men ingenting avslørte seg. Og til og med noen uker etter behandlingsøkten min har jeg fortsatt ikke koblet sammen prikkene. Men ifølge Barham gjenkjennes ikke alltid ny informasjon etter økten. I stedet oppfordrer hun kundene sine til å 'holde seg oppmerksom' og gå tilbake til notatene og innspillingene hun leverte tre måneder senere.
Noen ganger er endringene i områder som ikke virker umiddelbart relatert til problemet vi fulgte med i økten, så du bør se etter subtile sammenhenger, sa hun etter økten min.
Stuart KinloughGetty Images Mens han fortsatt var under hypnose, ledet Barham meg frem til en annen viktig begivenhet i livet mitt. Som et urverk, med fingeren, så jeg for meg den samme jenta i en ny, større by som ikke var i New York, Georgia eller South Carolina. Jeg så Jasmine jobbe på et kontor hos et markedsførings- eller reklamebyrå, fordi hun ringte kaldt til potensielle kunder. Jeg la merke til at Jasmine var synlig stresset. Og da visjonen gikk frem til at hun kom til leiligheten hennes med ett soverom, kunne jeg se bøker spredt utover gulvet og en skrivemaskin som i det kjære livet hang til kanten av hennes lille kjøkkenbord. Noen av bøkene var åpne, og det var skrevet og klotter skrevet i margene.
Det ble tydelig på dette punktet at Jasmine, på en eller annen måte, var en forfatter eller glupsk leser på fritiden. Selv om jeg ikke kjente igjen byen, er dette vendepunktet der Jasmines liv begynte å svake min, spesielt skrivemaskinen, bøkene og ja til og med stresset. Jeg er også en historieforteller.
Jasmin MerdanGetty Images Etter å ha videreformidlet denne informasjonen til Barham, ba hun meg om å se om jeg kunne forestille meg Jasmine som en kvinne i midten av 40-årene. Hvordan ser hun ut? Hva gjør hun? Leser hun fortsatt, jobber på reklamebyrået eller skriver?
'Hun virker lykkeligere, mer innholdsrik og avslappet,' sa jeg til Barham. «Jeg ser henne på biblioteket med omtrent 15 bøker på bordet med det samme brune omslaget til en kvinnes ansikt i speilet. Kanskje dette er bøkene hennes. Hun tar ikke penger for dem. '
Den første prikken jeg klarte å koble mellom Jasmine og meg selv, er at jeg alltid har lengtet etter å skrive min egen bok, og da jeg var barn, drømte jeg om å jobbe for en bokutgiver. Barham ba meg nok en gang om å gå videre i Jasmines liv til 70 år, og fikk meg til å huske Jasmines dødsdag.
Hvordan skal et minne om døden hjelpe meg å hente et lykkelig minne fra denne terapien? Jeg lurte stille i hodet. Likevel stolte jeg på at Barham skulle lede meg til svaret.
Jeg så Jasmine umiddelbart i en sykeseng og tullet med sykepleierne. Jeg la merke til at hun ikke virket trist, svak eller svak. Kanskje hennes hyggelige oppførsel med sykehuspersonalet, til og med på dødsleiet, tilskrives alle de gangene jeg tilbrakte i det virkelige liv med moren min på sykehjemmet der hun jobbet i 21 år. Eller det kan signalisere at jeg en dag kan gå bort mens jeg forteller vitser, i den - forhåpentligvis fjerne - fremtiden. Uansett føltes visjonen varm og imøtekommende, ikke trist. Da Jasmine tok sitt siste pust, så jeg øyeblikksbildene lekte i hodet hennes, fra den unge jenta i biblioteket til bildene av en mor som så ut som min - og bokomslagene.
Dette er hva jeg lærte fra min tidligere oppdagelse av livet.
«La oss dra til det stedet etter døden, hvor vi kan se på livet som nettopp fullførte fra et høyere perspektiv. Hva vil du si er de viktige leksjonene i den livserfaringen? ' Spurte Barham meg, kort tid etter at jeg beskrev Jasmines siste pust og hva som gikk gjennom hennes sinn.
Som svar begynte jeg å skrangle av en usammenhengende liste over temaer basert på Jasmines liv: å tilbringe tid med menneskene du elsker; gjør det du elsker; sette pris på de små, hverdagslige tingene; utholdenhet og utholdenhet; å være i en avslappet tilstand nær slutten av livet.
Til slutt, skjønt, når jeg ser tilbake på opplevelsen, selv om jeg ikke kunne trekke paralleller til alt i mitt bevisste, virkelige liv, tror jeg at jeg skjønte det. Å se Jasmine omgitt av bøker og muligens skrive på fritiden utenfor kontoret, minnet meg om å ta mer tid til de tingene jeg pleide å glede meg over, som å lese. Det oppmuntret meg til kanskje til og med å gå tilbake til barndomsmålet mitt om å skrive en bok eller gjøre en karriere som bokutgiver.
'Det virker bare som om Jasmine var lykkelig på sine egne premisser,' husket jeg at jeg sa til Barham. 'Jeg antar at det får meg til å føle meg trygg på at jeg i fremtiden vil ha mine venner og familie, men viktigst av alt, jeg vil oppleve glede å forfølge mine hobbyer og interesser.'
Slik tror jeg mitt tidligere liv forholder seg til nåtiden.
Nær slutten av økten, rett før Barham førte meg tilbake til bevissthet, ba hun meg om å tenke på en figur eller et konsept som jeg tenker på som en høyere makt, som Gud, universet eller en engel. Hun ba meg stille dette åndelige guiden et spørsmål basert på det jeg så og opplevde. Da jeg påkalte denne høyere makten for å vise meg betydningen av Jasmines liv, var det første rolige bildet som avslørte seg selv, en sving som gikk frem og tilbake, sammen med ordene 'tillit' og 'skyv'.
Temi Oyelola 'Noen ganger vil du ha stress og oppleve utfordringer når du går videre mot målene dine,' sa Barham. 'Men det kan ordne seg så fantastisk til slutt, hvis du henger på deg selv og det som er viktig i livet ditt.'
Og med det lokket Barham meg ut av min hypnotiske tilstand, og ledet meg til å la min tidligere personlighet falme til svart og gjøre oppmerksom på pusten min. Da Barham teller opptil ti, kom jeg tilbake til den fysiske kroppen min - gjenopprettet, våken og energisk med en følelse av fokus og intensjon.
Jeg fjernet øyemasken, slik at øynene mine kunne tilpasse seg det fluorescerende lyset som kom fra kjøkkenkomfyren min. Jeg kunne bare beskrive følelsen i det øyeblikket som lettelse. Jeg følte meg lettere eller kanskje opplyst. Alt var fornuftig. Jeg var glad for å vite at en kvinne som så nøyaktig ut som min mor, var en fast inventar etter å ha sett Jasmine reise gjennom mange tiår, fra 14 til 70 år. Jeg ble øyeblikkelig minnet om at min virkelige mor med hver milepæl og hvert øyeblikk av betydning alltid har vært der for å støtte meg. Jeg antar at jeg og denne jasminkvinnen har mye mer til felles enn bøker, skriving og stress.
Relaterte historier
21 avslappende velvære retreater 
Hvorfor jeg fløt i romerske bad med fremmede 
Dr. Sanjay Gupta om hvordan man kan leve lenger og lykkeligere Jeg vil være den første til å innrømme at jeg som historieforteller ikke var sikker på at jeg en gang kom tilbake til bevisstheten og fikk kontakt med kroppen på nytt om bildene jeg malte for Barham var et resultat av min egen levende fantasi, eller om jeg virkelig besøkte tidligere livsopplevelser. Barham erkjente dette som en vanlig tanke som kommer opp i boken hennes.
“Noen ganger bekymrer klienter seg etter regresjonen om at de kanskje“ bare gjorde det opp ”eller at det bare var deres fantasi. I ordningen med ting er det ikke spesielt viktig. For det første kan vi behandle tidligere livshistorier som illustrerende metaforer for problemene og innflytelsene i en persons nåværende liv, sier hun.
Uansett hvordan jeg kom til å se en jente - og mye senere, en kvinne - ved navn Jasmine vandre over en levetid når jeg tappet inn på min tidligere personlighet, tenkte jeg på Kierkegaards sitat om fremtiden. Jeg forstår at jeg har makten til å gå bakover. Men med alle ting og mennesker å være takknemlige for i livet mitt akkurat nå - pluss hvilken spennende bokreise som sannsynligvis venter på meg i fremtiden - er jeg helt fornøyd med å legge fortiden bak.
For flere måter å leve ditt beste liv pluss alle ting Oprah, Meld deg på vårt nyhetsbrev !
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor