De beste tipsene for å gjenoppfinne sexlivet ditt etter skilsmisse

Forhold Og Kjærlighet

Kobalsamlingen

Skilsmisse er en unik type smerte. For noen, lukker gardinen på et ekteskap kan føles som deres verste mareritt i oppfyllelse, mens andre kan føle seg som en burfugl som er satt fri. Uansett når du lenge har vært halvparten av en ekteskapelig duo, er utsiktene for å gli inn i en stor, åpen verden alene desorienterende for å si det mildt - selv om du er spent på å utforske nye bestrebelser, muligheter og hellip; og sex med noen andre.

Relaterte historier 15 beste skilsmissefilmer for videreføring 10 måter å finne kjærlighet IRL

Når du bokser opp livet ditt og juridiske bånd blir brutt , sovende ønsker og åpenbaringer kan våkne og be om å få luft. Dette innkaller ofte en blandet pose med følelser når du tenker å gå inn i en ny dating og sexliv etter skilsmisse .

Men vær ikke redd. Vi henvendte oss til ekspertene for å hjelpe deg gjennom usikkerheten. Og husk: du defineres ikke av hvem du var før eller under ekteskapet ditt; bare av den du velger å være i dag. Noe som betyr at du har fått en åpen invitasjon til å utløse nye riker av spenning, oppfyllelse, og - du gjettet det! - glede. Fordi uansett alder eller hva du har vært gjennom, er det mulig å gjenoppfinne deg selv etter skilsmisse. Ja, til og med seksuelt.

Frykt for intimitet er vanlig etter skilsmisse, så utforsk i ditt eget tempo.

Dr. Shannon Chavez , Los Angeles-basert psykolog og sexterapeut, sier at hvis du fremdeles lapper hjertet ditt og behandler skilsmissen din, er det viktig å ta bevisste babytrinn før du har sex.

“Sårbarhetselementet etter en skilsmisse er ubestridelig. Hvis det har vært mye konflikt eller avvisning gjennom hele ekteskapet, kan en person ha tatt store treff i selvtilliten. Så selv om du er ivrig etter å finne en ny partner, er det ofte lurt å trekke pusten dypt og begynne å gjenoppbygge slik du ser deg selv før du ser utover, sier hun.

Det kan være spesielt skremmende hvis du avslutter et sexfritt ekteskap.

Dr. Chavez sier at den glamouriserte illusjonen om hvordan sex i et ekteskap skal spille ut, er beseirende for de som opplever det motsatte, og får dem til å gjette om deres attraktivitet og ønskelighet.

Men, så isolerende som det kan føles, a sexfritt ekteskap er sjelden en refleksjon over noen av individene i partnerskapet, men mer et tap av forbindelse mellom dem. 'Sannheten er at i kjønnsskilt par er kjønnsløst ekteskap en enorm epidemi. Det er en så skamfull type opplevelse, så jeg jobber med folk for å gjenoppbygge deres selvtillit - for det er det som tar juling, sier hun.

Hva om din seksuelle tillit er uthulet fra utroskap eller annen giftig ekteskapsatferd?

Et mangfold av studier har avslørt at de vanligste årsakene til skilsmisse er utroskap , kronisk konflikt og mangel på engasjement. Hvilket betyr at sjansene er at du kommer inn i verden på nytt som en enkelt person med mye mer emosjonell bagasje og arrvev enn du hadde før.

Relaterte historier Hva du skal gjøre når du har jukset mannen din Den virkelige grunnen til at folk jukser

Så hvis du var i et ekteskap der det var saker, dårlige hemmeligheter eller voldelige undertoner, vet du at du absolutt kan få din tillit og glede tilbake, men det vil kreve en forpliktelse til å være snill og tålmodig med deg selv. 'Husk at sorgen behandles trinnvis - og du må la deg bevege deg gjennom dem alle for å føle deg seksuell kraftig igjen,' sier Dr. Chavez.

Å gå vill mens skilsmissen fortsatt er i behandling kan være morsom, men ...

Tenk på å delta i en boltring med en helt ny frier mens du ennå ikke har avsluttet ekteskapet? Fristende og spennende som det kan være, kan det føre til at energien din blir ytterligere fragmentert og utarmet. For mens skilsmisse er en tid for dekonstruksjon av et ekteskap, er det også en sesong med å gjenoppbygge din egen identitet. Så hvis du fortsatt deler eiendelene dine, fjerner tilknytningen til bankkontoer eller driver forvaringstvister, er det ikke nødvendigvis lurt å bringe en ny seksuell partner inn i en labyrint av tumult.

Relaterte historier Hvor lang tid tar det virkelig å skille seg? Hvor mye koster det å skille seg?

Dr. Sue Varma , New York-basert psykiater, sier at skilsmisse alltid er en metamorf livsovergang, selv om det har gått mange år. Noe som også vil si at sårbarheten din sannsynligvis svever på et høye nivå. “Det har nesten helt sikkert vært en serie med korte og langsiktige brudd som det kanskje aldri har blitt snakket om. Da de fremdeles kommer opp, må du kunne fokusere på å adressere dem og helbrede dem. '

Dette betyr ikke at du skal snu ryggen til libido, men midlertidig gi mer volum til stemmen til de emosjonelle demonene som hjemsøker deg, samt bli gjennomsiktig om hvorfor du blir forført av utsikten til en ny seksuell følgesvenn. “Forstå motivene dine. Er du sammen med denne nye personen på grunn av ensomhet, behov for oppmerksomhet, escapisme eller ekte seksuell lyst? ' sier Dr. Varma.

Hva med om du bare vil sove litt?

Hvis du har blitt låst inne i et ambivalent eller turbulent ekteskap, singledom kan plutselig se ut som en hage med titillerende blomster for å lukte, berøre og utforske. Og noen individer kan føle seg tilbøyelige til å velge dem alle (dvs. sove rundt).

Relaterte historier Fordelene ved å være singel 10 grunner til å prøve Palo Santo De mest populære datingappene

Dr. Chavez sier at uformell sex, selv om den er helt sunn i mange tilfeller, kan bli komplisert og klebrig når du lever med uferdig virksomhet. “Du kan gå inn i et møte og tro at det vil være tilfeldig, men følelsene dine kan endre det. Dette kan legge til mer vondt eller stress i en sesong i livet ditt som ikke trenger noe av det, sier hun. 'Det er virkelig best å avstå til du har behandlet skilsmissen følelsesmessig.'

Relaterte historier 40 beste sanger å ha sex med Real Talk: Er det noen gang en god idé å ha sex med

Mens trangen til uformelle oppkoblinger er en forståelig mestringsmekanisme, legger Dr. Varma til: “Du kan ikke helbrede fra ett forhold gjennom intimitet med en ny person. Å koble til når du er på et sårbart sted er en annen form for nummenhet. '

Så hvordan vet du om du er klar til å ha sex etter skilsmisse?

La oss si at du har tilbrakt måneder eller år på et terapeutkontor, kjempet for ekteskapet, sortert gjennom de skjulte skjelettene dine og navigert i labyrinten av traumer som kan ha skjedd bak lukkede dører. I denne typen scenario har du sannsynligvis trukket klare konklusjoner om hvorfor fagforeningen slutter.

“For individene som har utført arbeidet, vil de begynne å føle en letthet i sitt vesen, og er sannsynligvis klare til å dele sin seksualitet med en ny partner. Men for de som ikke har gjort det, eller som fremdeles prøver å få klarhet i hva som skjedde i sammenbruddet av ekteskapet, ikke så mye, ”sier Dr. Chavez.

Så hvis du befinner deg i dusjen, fremdeles starter i angstdrevne teoretiske samtaler med ektefellen din, eller tvangsmessig forfølger dem på sosiale medier, er du kanskje ikke klar til å krype under lakenene med en ny elsker. Men hvis du finner at tankene dine flytter til de eksotiske feriene du ønsker å ta, middagsselskapene du planlegger å kuratere, og prosjektene som inspirerer dine kreative juicer til å flyte, kan du være klar for en ny og helt ny handling på soverommet.

Og hva om du nylig er singel og er klar til å blande deg etter 50?

For publikum på 50 og oppover , det er ofte en annen dimensjon av desorientering. Du har kanskje vært gift i flere tiår, og finner at du blander deg gjennom bryllupsalbumet ditt og føler deg som om du ser på totemer fra et tidligere liv. “For kvinner som skiller seg i en eldre alder, kan de ha gått gjennom overganger som lar dem lure på om de fortsatt er seksuelle vesener. For dette liker jeg å utfordre noen av de vanlige mytene i samfunnet. Fordi seksualitet aldri eldes, ”sier Dr. Chavez.

Relaterte historier Hvordan komme over et brudd Er gråt etter sex normalt? Alt du trenger å vite om sex etter 50

Faktisk kan det hende du ender opp med å få livets livligste sex på den andre siden av å fylle 50 år og bli skilt. Føler deg klokere og friere i valgene dine, gjør ingen feil med det: Dr. Chavez sier at hun og hennes kolleger ofte kaller dette søte stedet i middelalderen for den gyldne æra av seksualitet. “Folk 50+ har noen av de beste kjønnene i hele livet. Det er ingen bekymring for graviditet, og det er en sterk selvtillit fordi mange mennesker har kommet til rette med hvem de er.

Uansett alder, gi deg selv tillatelse til å være seksuelt annerledes enn du var før.

Dr. Chavez sier at det første trinnet i riktig retning er å hedre utallige måter du har utviklet deg. 'Gi deg selv tillatelse til å lage et nytt holdnings- og trossystem om hvem du er - som inkluderer en ny fortelling om detaljene i sexlivet ditt.'

Relaterte historier 10 Oxytocin-Boosting Sex Positions Hva det betyr å være sexpositiv

Og hva innebærer det nøyaktig? I bunn og grunn handler det om å la deg utforske en rekke spørsmål om hva du liker, og kanskje erklære: ”Kanskje jeg ikke vil at sex skal være noe som det var før eller under ekteskapet mitt. Kanskje jeg aldri likte å ha på meg det, komme inn i den posisjonen , sier det eller gjør det. ” Du får dykke dypt inn i de intime vinklene til dine ønsker og sensualitet - utforske fantasiene dine uten å invitere skam til tankene dine & hellip; eller inn på soverommet.

Gjør gjerne dine seksuelle verdier om.

Ekteskap og skilsmisse kan endre din personlige infrastruktur dramatisk, og det er helt akseptabelt å la disse endringene blø over i din seksuelle identitet. Når selvtilliten din bygger seg, vil også motet ditt til å finjustere visjonen din om hvordan ditt gjenoppfunnte sexliv skal se ut.

“Gi deg selv muligheten til å skrive om dine seksuelle verdier. Hvordan føler du deg om uformell sex? Hva om du møter en partner som ikke er monogamist? Hva med forskjellige seksuelle identiteter og legninger? Å kjenne verdiene dine vil hjelpe deg å gå inn i nye partnerskap på en mer oppmerksom, selvsikker måte, ”sier Dr. Chavez.

Å få sporet tilbake handler om å tappe inn i spillfølelsen din.

På slutten av dagen er denne reisen en mulighet til å feire kroppens rett til nytelse. Så kanskje du kan omformulere situasjonen til et sexliv etter skilsmisse som et morsomt eventyr av helbredelse og lykke - et der, ifølge Dr. Chavez, har du et pass for å være litt egoistisk, mens du ikke lenger kveler deg. dine seksuelle gleder og innfall med for mye alvor og strategi.

“Å komme ut av et mislykket ekteskap der sex mest sannsynlig dreide seg om forpliktelse, reproduksjon eller verdiene som holdes i forholdet, er dette en mulighet til å tenke på din glede som individ. Dette er en perfekt unnskyldning for å være selvfokusert og finpusse på lekenhet, sier hun. 'Det kan være veldig frigjørende og spennende når du liksom lar deg skifte til å se det på den måten.'

& hellip; fordi sexiness er et tankesett.

Internt arbeid er ofte den ultimate seksuelle isbryteren - en som kan gjøre deg uimotståelig.

“Jeg oppfordrer ofte kundene mine til å gå på dansekurs, ta en boudoir-fotografering, eller melde meg på et kvinnestyrkingsverksted - bare hva som helst som snakker til dem og som motiverer deres egenomsorg. Det kan ikke en gang være spesifikt rundt seksuell oppvåkning, men det er ingen tvil om at det utilsiktet kan gjøre det for deg, sier Dr. Chavez.

Hun legger til, ”Seksualitet blir ofte misforstått. Det er mindre overfladisk og mer om energien og holdningen du legger bak det, sier Dr. Chavez.

Intimitet begynner og slutter med egenkjærlighet & hellip; og ingenting er mer sexy enn det.

Så uansett om du er tidlig i skilsmisseprosessen, eller hvis oppløsningen allerede får synlighet i bakspeilet, vær forsettlig med å gjenoppbygge din seksuelle selvtillit.

Dr. Chavez sier at hun oppfordrer sine klienter til å ta tilbake tøylene til sine egne ideer rundt nytelse, og gjøre seg til midtpunktet i sitt eget univers - i det minste i utgangspunktet.

Relaterte historier 15 perfekte vibratorer for første omgang 4 tips for å hjelpe deg med å onanere bedre

“Jeg foreslår faktisk onani i løpet av en periode som dette, samt dyp vurdering av hva du vil og trenger. Du har kanskje brukt år på å tilpasse deg ektefellens eller barns behov, eller til og med å undertrykke dine egne. Så jo mer du får til å gjenoppbygge klarhet rundt hva du vil ha fra sexlivet ditt, jo mer utrolig blir det når du kommer sammen med noen andre. ”

Med andre ord, vurder dette som din invitasjon til å aktivere din personlige erotikk på nytt og gå inn i en ny æra av sexiness.

---

For flere historier som dette, registrer deg for vår nyhetsbrev .

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor