30 oppløftende ting å gjøre alene hjemme når du ikke kan kjede deg

Helse

kvinne som mediterer og en kvinne som drikker kaffe Getty Images

Sjansen er at hvis du er som folk flest, gleder du deg over litt alene - og for øvrig er det ikke en dårlig ting. Faktisk viser forskning at det kan være gunstig: I tillegg til å gi deg sjansen Å slappe av og faktisk hvile , det kan også øke kreativiteten og produktivitet , og forbedre din generelle lykke . For ikke å nevne at det også kan forbedre forholdene dine med venner, familiemedlemmer og kolleger. Bare ta det fra Oprah, som i 2005 Hva jeg vet for sikker kolonne , sa, 'Alen tid er når jeg lader opp og går tilbake til mitt sentrum, og tar avstand fra verdens stemmer slik at jeg kan høre mine egne med klarhet.'

Selvfølgelig betyr det selvfølgelig ikke at det er enkelt å bruke mer tid alene. Det er spørsmålene om: Hva er noen morsomme ting å gjøre selv? Og uunngåelig, hva skal jeg gjøre når jeg blir lei? Nettopp derfor har vi samlet en liste over ting å gjøre alene hjemme, hvorav mange også kan gjøres ute nå som sommeren er rett rundt hjørnet. Du kan prøv å meditere eller øke din treningsrutine . Du kan lage en bulk din å lese-bunke eller endelig ta igjen din favoritt Netflix-show . Du kan lære en ny ferdighet, som matlaging eller hagearbeid. Du kan til og med tilbringe en natt (eller helg) for å komme i søvn.

Den beste delen? Å komme i gang er enkelt - fordi alt du trenger er deg selv.

Vis galleri 30Bilder Marko GeberGetty ImagesSlå av en treningsapp

Hvis du ikke er i stand til å komme til treningsstudioet, er det mange måter å riste opp treningsrutinen fra hjemmet ditt. Vil du øve på yoga, for eksempel? Disse apper kan komme i gang.

rosa, sittende, briller, baby shower, rom, barn, lykkelig, baby, interiørdesign, møbler,La en kjendis lese deg en historie om leggetid

Du trenger ikke å være et barn for å nyte de beroligende stemmene til Oprah , Betty White , og Chrissy Metz lese barnebøker. Storyline Online YouTube-kanalen inneholder 62 forskjellige klipp.

i denne bildeillustrasjonen vises duolingo-logoen på SOPA ImagesGetty ImagesLær et nytt språk

Det er aldri for sent å plukke opp et nytt språk, og det er mange apper som kan lære deg hjemmefra. En av favorittene våre? Duolingo.

Prøv Duloingo

ung kvinne, sittende på sofaen, med, kopp kaffe, bruk, laptop Westend61Eller ta en online klasse.

SkillShare har mange kreative og interaktive online klasser, eller prøv MasterClass.com der kjendiser som Gordon Ramsay og RuPaul tilbyr leksjoner.

lambadaGetty ImagesGjør DIY noen spabehandlinger

Unn deg litt avslapning hjemme med litt TLC. Prøv å gi deg selv en luksuriøs ansiktsbehandling , eller bruk en av disse ferdiglagde maskene . Trenger du også manikyr? Her er vår go-to tips .

Nina Van Der Kleij / EyeEmGetty ImagesLag deg en cocktail

Ha en fest på en og mestre en ny spritdrikke. Med øvelse vil du imponere neste gang du møter venner eller samles til en virtuell happy hour .

mikrofon, lydutstyr, elektronisk apparat, teknologi, finger, mikrofonstativ, hånd, tommel, spiker, lydtilbehør, Getty ImagesDelta i solo karaoke

Prøv en app som Smule som lar deg synge live karaoke med folk over hele verden, komplett med lydeffekter og visuelle funksjoner. Du kan også bli med vennene dine Husfest der du alle selvfølgelig er velkommen til å synge.

høy vinkelsikt, av, watercolor, maling, med, papir, og, pensel, av, drinker, på, bord Cavan ImagesGetty ImagesLag et mal etter nummer-sett

Hvis et tomt lerret skremmer deg, bør du vurdere en maling etter nummer-sett eller en voksen fargeleggingsbok som kan fungere som en stor stressavlastning.

smilende ung kvinne som søker sminke mens de blir filmet i kameraet Artem Varnitsin / EyeEmGetty ImagesPrøv en skjønnhetsopplæring på YouTube

Hvis du har tenkt å leke med det ny øyenskyggepalett eller prøver å finne ut hvordan du kan style de krøllene , eller få strandbølger , YouTube er full av inspirerende og enkle opplæringsprogrammer som vil holde deg opptatt. Føler du deg virkelig eventyrlysten? Kanskje filme en selv.

den PeopleImagesGetty ImagesMeditere

Sakte, puste og rydde tankene dine med hvilken form for mekling som passer best for deg - enten du trener tidlig om morgenen før dagen starter eller om natten. Ikke sikker på hvor du skal stjerne? Black Girl in Om's Lauren Ash har seks enkle tips for å hjelpe deg i gang.

Prøv disse nyttige meditasjonsappene

fargerik studioportrett av en ung kvinne som danser FlashpopLær litt old school koreografi

Neste gang du er alene, spreng en lykkelig spilleliste så høyt som du vil og egentlig føle musikken. Eller lær noen nye grep. Sett en YouTube-veiledning i kø for å få en trinnvis guide til 'Single Ladies' koreo , for eksempel.

eldre kvinne som ser på gammeldags fotoalbum Dan KenyonGetty ImagesSe på familiebilder

Lagres de fleste av bildene dine på telefonen din? Vurder å laste dem opp til et nettsted som Shutterfly for å lage et album, eller enda bedre, a tilpasset puslespill .

plante kulinariske urter på balkongen Westend61 Hage

Bruk Oprahs strålende dusør som inspirasjon til å teste den grønne tommelen. Sjekk ut vår hagearbeid for nybegynnere her å komme i gang.

ting å gjøre alene NetflixFinn et nytt show å binge

Leter du etter en blank flukt? Det er Bling Empire på Netflix. Eller hvis du ikke har gitt hit periodedrama, Bridgerton , en klokke ennå, vi foreslår at du slutter å lese nå og trykker på play.

diy gull bokhylle sveeteskapes.comOmorganiser bokhyllen

Enten du fargekoordinerer biblioteket ditt (et trendy alternativ akkurat nå), organisere basert på sjanger , eller tilbringe dagen med å lage en av disse bokhyllene , dette vil hjelpe deg med å huske hvilke leser som er verdt å se på.

rotete skrivebord med kontorrekvisita på rustikk trebord Helen camacaroGetty ImagesTil slutt takle rotet

Kanal din indre Marie Kondo og takle ethvert problemsted i hjemmet ditt som ikke gir glede. Enten det er en garasje, overfylt kommode eller et rotete skap, vil det føles fantastisk å grave i vårrengjøring .

hekle, ull, strikking, hånd, tekstil, kunst, håndverk, finger, spiker, tråd, Getty ImagesStrikk noe varmt og uklart

I følge Mental Health America , strikking resulterer ikke bare i noen ganske behagelige skjerf og gensere, men det kan også bidra til å redusere angst og senke blodtrykket.

hår, hud, skjønnhet, frisyre, skulder, panne, øye, sittende, leppe, rom, Foto av Girlgaze for Getty Images: Sol BelaSkriv i journalen din

Å notere tankene dine kan hjelpe deg med å sortere gjennom følelsene dine og vil tjene som en morsom tidskapsel for å gå tilbake neste gang du er alene.

LaylaBirdGetty ImagesFå søvn

Unn deg den eldgamle tradisjonen med å lytte til en beroligende historie podcast og la en pleiende stemme få deg til å sove.

Handle beroligende pute spray

miljkoGetty ImagesUnn deg litt egenkjærlighet

Ja, vi snakker onani. Handlingen er kjent for å redusere stress , hjelp med mental klarhet og til og med forbedre kommunikasjon med partneren din. Ikke akkurat komfortabel med forestillingen? Sjekk ut eller guide til de beste vibratorene for nybegynnere.

badekar, bading, rom, bad, interiørdesign, hånd, bein, fritid, fotografering, vindu, Getty ImagesTa et beroligende bad

Ikke bare er en langvarig, varm suge bare naturlig avslappende , men hvis du bruker høyre boblebad og essensielle oljer , kan det også bidra til å berolige huden din.

mennesker i naturen, fotografi, vann, himmel, sjø, skjønnhet, sittende, hav, strand, fotografering, Getty ImagesSe soloppgang eller solnedgang

Selv om det skjer hver dag, er det lett å ta rart av en vakker soloppgang (eller solnedgang) for gitt. Når du har tid, finn den perfekte abboren som lar deg ta inn og sette pris på det fargerike synet.

studio skudd av hånd lukker laptop Tetra ImagesGetty ImagesKoble fra teknologien

Lukk den bærbare datamaskinen eller til og med slå av telefonen i en time. Utfordre deg selv til å koble fra og holde deg borte fra skjermene i en gitt tid, og se hva som skjer. Studier antyder det redusert skjermtid kan hjelpe søvnen din forbedrer og øker produktiviteten din.

jentelesebok med et kaffekrus Mayur kakadeGetty ImagesFinn en ny side-turner

Bla gjennom Kindles virtuelle bibliotek eller Barnes og Nobles digitale hvelv. Og hvis du trenger noen anbefalinger, kan vi være partiske, men Oprahs bokklubb er et ganske sult sted å starte.

nysgjerrig tenåringsjente med ryggsekk fotturer i høyt gress i skogen Heltebilder Gå en rolig spasertur

De Mayo Clinic anbefaler minst 30 minutters trening om dagen, og å gå er en fin måte å komme inn på den tiden (og litt frisk luft). Selv om du bare går rundt blokken, en vanlig spasertur vil øke humøret ditt .

mat, kjøkken, matlaging, måltid, rom, kokk, grønnsak, husmann, frukt, lokal mat, Photo by Girlgaze for Getty Images: Andrea GjestvangKanaliser din indre toppkokk

Pisk opp den oppskriften du har sett på Pinterest borde. Og når du er ferdig? Hold alt for deg selv fordi du tjente det.

svart kvinne som gjør kryssord på stranden JGI / Jamie Grill Gjør et puslespill

Arbeid venstre side av hjernen din med et gammeldags puslespill. Start a stikksag eller takle et kryssord eller sudoku for å styrke din hukommelse .

tenåringsjente, lytting til musikk, med, hodetelefoner, og, mp3, spiller, på, stue, sofa Heltebilder Finn en vanedannende podcast

Hvis du har en iPhone, kan du utforske gjennom podcast-appen din; For Droid-brukere er det gratis apper som Stitcher eller Overskyet. Og hvis du trenger noen ideer, kan du velge fra vår hendig liste av OprahMag.com-godkjent programmering.

midsection, av, kvinne, brukende mobiltelefon, på, bord, på, cafe Nattakorn Maneerat / EyeEmGetty ImagesHandle små bedrifter på nettet

Hjelp noen av dine lokale favorittbutikker ved å gjøre en liten detaljhandelsterapi på nettstedene deres.

frivillige som jobber i suppekjøkken Ariel Skelley Kjemp for en sak som er spesiell for deg

For å finne en virtuell frivillig mulighet som passer deg, sjekk ut guiden vår .