De beste essensielle oljene å legge til i badekaret
Hud Og Sminke
hvorforframestudio Når du trenger å finne ditt senter, er det ingenting som en boblebad . Og som det viser seg, kan de riktige produktene til og med gi de varme, trøstende vannet gjenopprettende og helbredende egenskaper.
På samme måte som essensielle oljer hjelper redusere stress og forbedre sesongallergier , noen dråper av disse eliksirene i karet kan angivelig gjøre alt fra å berolige ømme muskler for å rydde opp i forkjølelse.
Hvis symptomene er alvorlige, bør du sjekke inn med legen din. Men hvis du bare leter etter litt lettelse, er essensielle oljer et naturlig og trygt verktøy for helsesettet ditt.
Men hvilke essensielle oljer er best for badet? Vi brøt den sammen.
For avslapping, prøv ...
Lavendel essensiell olje bidrar til å forbedre sirkulasjonen (bra for ømme muskler) og har en beroligende effekt, sier Martha Krejci , en ekspert med essensielle oljer. Bruk denne essensielle oljen på slutten av en lang, travel dag for en super avslappende opplevelse som vil føre deg til søvn.
For smertelindring, prøv ...
Copaiba er en olje destillert fra et tre innfødt land til Sør-Amerika. 'Det er fantastisk for hudens generelle helse og har en fin jording duft som virkelig beroliger sinnet,' sier Krejci. Studier antyder at det også kan ha betennelsesdempende , antimikrobielle egenskaper , og kan til og med lindre smerte hos de med leddgikt.
For ømme muskler, prøv ...
Frankincense har en treaktig aroma som mange sverger til for avslapning, nemlig på grunn av den rapporterte betennelsesdempende egenskaper . Faktisk kaller Krejci det for en 'superstjerne' for dette, pluss dets evne til å holde huden myk og smidig.
For en kald eller tørr hud, prøv ...
Hvis du er forkjølet eller føler deg syk, kan du diffundere litt eukalyptus til badevannet. Denne oljen regnes som et slimløsende middel, eller noe som løsner slim, sier Dr. Scott Noorda , en styresertifisert familielege. Studier antyder at det også øker ceramider, hjelper til med å hydrere tørr hud og beroliger kløe og ubehag forbundet med milde irritasjoner.
Vi har samlet noen få for å prøve:
100% ren kaldpresset jojobaolje $ 9,97 HANDLE NÅ Sørg for å bruke en bærerolje av høy kvalitet, som jojoba.
Eucalyptus Essential Oil HANDLE NÅ Et godt valg for forkjølelse og sesongmessige allergier.
Eterisk olje av lavendel $ 23,29 HANDLE NÅ Det mest avslappende valget for badevannet ditt.
Essensiell olje fra røkelse $ 18,00 HANDLE NÅ Et avslappende valg med ekstra hudfordeler.
Vent, hva med peppermynte?
Peppermynte regnes vanligvis som en 'varm' olje, noe som betyr at den kan irritere de med sensitiv hud. Eksperter, og til og med merker som doTERRA , forsiktighet mot å bruke denne typen oljer i badekaret.
Du bør også unngå 'varme' oljer.
'Varme' oljer, som kanel, oregano og timian, kan også forårsake irritasjon, sier Dr. Gretchen Frieling , en brett-sertifisert hudlege i Boston. De fleste sitrusoljer har potensial til å brenne huden når de tilsettes i et bad, sier hun.
Hvis du er usikker, kan du teste en dråpe olje på baksiden av hånden og se etter eventuelle reaksjoner. Hvis du føler en brennende følelse, er det best å holde den helt ut av karet, sier Frieling.
Og hvis du har spesielt sensitiv hud, må du nærme deg med enda større forsiktighet. Dr. Sonia Batra , en styre-sertifisert hudlege og medvert for Legene , anbefaler at du lapper test med olje en gang daglig i fem dager på den indre armen for å sjekke om det er allergisk reaksjon før du setter den i bløt.
Ikke glem å fortynne, heller.
Unngå å dryppe essensielle oljer rett inn i badekaret, siden dette kan føre til at oljer sitter på toppen av vannet, slik at de kommer i direkte kontakt med huden, forårsaker irritasjon og til og med forbrenning, sier Krejci.
Den beste måten å fortynne oljer på er å blande dem med en bærerolje, som jojoba eller fraksjonert kokosnøttolje. For å gjøre dette, kombiner en spiseskje etter eget valg av bærerolje med seks til ti dråper essensiell olje i en liten bolle. Når du har gjort det, er det trygt å helle blandingen i badevannet, og virvler for å kombinere.
Og sist, men absolutt ikke minst, følg trinnet ditt.
Siden olje i seg selv er glatt (og badekaret ditt også), må du være forsiktig når du kommer inn og ut av badekaret - spesielt hvis du badekar caddy hadde et stort glass vin på.
For flere måter å leve ditt beste liv pluss alle ting Oprah, Meld deg på vårt nyhetsbrev!
Annonse - Fortsett å lese nedenfor