10 tegn på at partneren din er følelsesmessig utilgjengelig

Forhold Og Kjærlighet

en katt som klapper en hund Getty Images

Vi kaster begrepet “følelsesmessig utilgjengelig” ganske tilfeldig, men tuller om at noen er forpliktelsesfobiske, tilsynelatende kjærlighetsløs , eller allergisk mot følelser, skraper bare overflaten av hva begrepet egentlig betyr - og hva det innebærer for personen i en ensidig forhold , dating med noen som faktisk er følelsesmessig utilgjengelig.

'Det antyder at en person bevisst eller ubevisst skaper en vegg som hindrer dem i å være intim med en annen person,' forklarer Jill Sylvester , en mental helse rådgiver og forfatter av Stol på din intuisjon: 100 måter å transformere angst og depresjon for sterkere mental helse .

Relaterte historier Det beste forholdet råd De beste tipsene for dating for å finne kjærlighet etter 40

I utgangspunktet er noen som er følelsesmessig utilgjengelige ikke villige eller i stand til å være sårbare eller skadet på noen måte, legger til California-basert ekteskaps- og familieterapeut Tess Bingham . 'De kan ikke møte opp for deg slik du vil at en potensiell partner skal møte opp,' sier hun.

Hvor forlater det deg? 'Personen i den andre enden av forholdet blir ofte avvist og ikke elsket,' sier Sylvester. 'Du føler sannsynligvis at noe mangler, som om det er en barriere for å bli kjent med denne personen,' sier Bingham.

Siden det ikke er ideelt for mange mennesker, er det viktig å være klar over de røde flaggene som en følelsesmessig utilgjengelig person viser. Her er hva du skal se etter:

De er bokstavelig talt ikke tilgjengelige.

Kall det slik du vil - spøkelse , benching, breadcrumbing, zombie-ing - hvis du ikke er sikker på om du kommer til å høre fra noen den dagen, en dag senere, en uke senere eller i det hele tatt, kommuniserer det faktisk en ganske klar melding, sier Bingham . 'Vi er alle opptatt, men noen som vil være i et forhold til deg, vil prioritere å tilbringe tid sammen og vil alltid komme tilbake til deg, selv om det er å si:' På jobb. Tekst i kveld eller i morgen, ”forklarer hun. 'Hvis de ikke kan bry seg om å gi deg et forsprang eller være hensynsfulle nok til å erkjenne at du også har et travelt liv, er de ikke følelsesmessig investerte nok.'

Følelsene dine er ugyldige.

'Mennesker som ikke er i kontakt med følelsene, gjør ofte mye bevisstløs arbeid for å skyve store og vanskelige følelser til side,' forklarer Anna Hiatt Nicholaides , Psy.D., en lisensiert klinisk psykolog i Philadelphia, PA. Så når noen de er i et forhold med har en følelsesmessig reaksjon, takler de det ikke bra.

Relaterte historier 17 tegn på et ulykkelig forhold De mest populære datingappene

'Ofte blir partnere til følelsesmessig utilgjengelige mennesker fortalt at de er' for følsomme 'eller' å være dramatiske, 'legger hun til. 'Dette kan skape en ond sirkel i forholdet der den ene personen er knyttet til den altfor emosjonelle og den andre er den rasjonelle og stabile - fordi den' altfor emosjonelle 'personen i realiteten holder alle de smertefulle følelsene for begge partnere. . ”

De spiller spill.

Hele poenget med å være i et forhold er å la dating 'spill' - ikke sms med en gang, lage uklare planer - bak. Men noen som er følelsesmessig utilgjengelige holder spillene kontinuerlig igjennom første månedene av dating eller et forhold, sier Katie Krimer , en lisensiert klinisk sosialarbeider i New York, NY. 'Å spille spill innebærer ikke å være rett frem i begynnelsen av å bli kjent med noen,' forklarer hun. “Når du møter noen som ikke er følelsesmessig tilgjengelig, vil du kanskje legge merke til at deres kommunikasjonsatferd er inkonsekvent. De velger og velger når de svarer deg eller ikke, vent litt tid før de sender deg en tekst, og håper å holde deg linjen — og alt dette er røde flagg. ”

Og unngå konflikt.

Konflikt er en del av enhver sunt forhold : Det er helt nødvendig å jobbe gjennom uenigheter og problemer for å vokse. Men 'en person som er følelsesmessig utilgjengelig unngår friksjon,' sier Babita Spinelli, a psykoterapeut i New York, NY. 'Dette kan manifestere seg på noen få måter: De kan vike unna å løse problemer, prøve å gjøre noe med alt, avbøye ved å si at ingenting er galt, eller handle som om ingenting skjedde.' Og den slags emosjonelle veggen hindrer å etablere en meningsfull forbindelse.

Defensiv er deres mellomnavn.

'Folk som er følelsesmessig utilgjengelige kan være defensive og klandre andre for deres problemer,' sier Meredith Prescott , en lisensiert klinisk sosialarbeider i New York, NY. “Det er lettere for dem å anklage deg enn å jobbe sammen for å løse problemet - de tåler ikke å være sårbare. Vær forsiktig med mennesker som ikke kan eie sin del i en konflikt, fordi det kan være et tegn på at de ikke er villige til å virkelig få kontakt med deg. ”

Vær oppmerksom på kroppsspråket.

Dette virker så opplagt, men mange har en tendens til å overse hva som er rett foran dem. 'Still inn kroppsspråket,' sier Lindsey Jernigan , Ph.D. lisensiert klinisk psykolog i South Burlington, VT. “Folk uttrykker ubevisst vår komfort eller ubehag med forbindelse gjennom vår holdning, berøring og øyekontakt.

Relaterte historier Kjenner du kjærlighetsspråket ditt? Tegn på at forholdet ditt er ensidig

Når partneren din deler følelser eller personlige historier, møter partneren din deg og ser på deg? Gjenspeiler de ansiktsuttrykkene dine tilbake til deg? Strekker de seg spontant ut for å berøre deg på trøstende måter, eller på måter som uttrykker følelser av kjærlighet og begjær? ” Disse ferdighetene kommer naturlig til noen som er komfortable med intimitet, men ikke de som er følelsesmessig utilgjengelige.

De respekterer ikke tiden din.

En av de mest kritiske måtene å utvikle et forhold på er kvalitetstid sammen. Så hvis noen ikke tar seg tid til deg, vil de sannsynligvis ikke investere eller ikke være i stand til å investere i et forhold. (Og vi snakker ikke bare om en partner som liker å sette sunne personlige grenser.) 'Dette er noen som legger planer med deg, men kansellerer i siste øyeblikk fordi de enten fikk et nytt tilbud om å gjøre noe, eller hevde at de er for trøtt til å tilbringe tid med deg, sier Bingham. Og selv når du møtes, er de ikke interessert i historiene dine, sier Sylvester - sjansen er stor at de virker sjekket ut, avvisende, distrahert eller fjernt.

Og de får deg til å gjøre jobben.

Forhold menes å være et likeverdig partnerskap , med gi og ta og mye kompromiss. Noen som er følelsesmessig utilgjengelige, setter deg imidlertid ikke i samme spor på prioritetslisten som du setter dem, sier Sylvester. 'Hvordan vet du dette? Du prøver for hardt. Du jobber for hardt med forholdet, med stadig unnskyldninger for hvorfor de ikke gir deg det du gir dem, ”sier hun. “Stol på tarmen din. Hvis du ikke føler deg prioritert, er du kanskje ikke for denne personen. ”

De virker egoistiske.

Når du er i et forhold med noen som er følelsesmessig utilgjengelig, dreier forholdet 100 prosent seg rundt dem. 'De tar ikke hensyn til følelsene dine, spør om dagen din eller lurer på tankene og drømmene dine,' sier Sylvester. “De grubler på sine egne situasjoner og forventer at du imøtekommer deres krav. Når de føler seg bedre, beveger de seg ofte fremover uten å spørre deg hva du kan trenge i retur. ” Og du vet hva som kan skje mens de gjør dette? 'Du risikerer å diskontere dine egne behov fordi du er for opptatt av å ta vare på deres,' sier hun.

Ting holdes på et overflatenivå.

På et eller annet tidspunkt må et forhold gå utover utvekslingen av detaljer om hvordan dagen din var, hva er på Netflix , og hvor du kan få middag eller drikke. Men noen som er følelsesmessig tilgjengelige blir aldri for dypt med deg. 'Du spør om jobb og de forteller deg at det er greit, eller du spør om familien, og de sier' foreldrene mine er hyggelige, 'sier Bingham. “Dette er ikke noen som leter etter en meningsfull forbindelse; de vil holde alt på overflaten, slik at de, og du, ikke blir for festet. ' Ett emne som er helt unngått? Fremtiden.


Så hva gjør du hvis du er sammen med noen som er følelsesmessig utilgjengelig?

Med mindre du har det bra med å være i et forhold med noen som ikke er helt der for deg (og kanskje du er det! Noen ganger er det hyggelig å være sammen med noen uten forpliktelse), så vil du kanskje vurdere å avslutte ting.

Hvis du har lagt merke til noen av disse røde flaggene i partneren din, er det på tide med en seriøs sjelsøking . Sylvester sier at du bør spørre deg selv:

  • Hvor lenge er du villig til å nekte deg selv hva du vil og trenger?
  • Hvor lenge er du villig til å gi slipp på energi som er bedre tjent et annet sted?
  • Hvorfor tror du ikke du er verdt mer enn det? Og hvis du tror du er verdt mer enn det, hva venter du på? '

Du kan ende opp med å lure på om det er noen måte du kan endre denne personen på, om de kan bli mer følelsesmessig tilgjengelige. 'Det er absolutt verdt å ha en samtale,' sier Sylvester. 'Dette gir en følelsesmessig utilgjengelig person valget om å gjøre noe annerledes, hvis de er i stand, og å bli klar over veggen de setter opp, hvis det er en underbevisst prosess, og å ta veggen ned hvis de velger.'

Men husk at du ikke kan få noen til å gjøre noe de ikke vil gjøre. 'Hvis noen er følelsesmessig utilgjengelige, er det alt på dem å finne ut hva som skjer, og om de ønsker å endre atferd,' sier Bingham.

Og hvis de ikke gjør det eller ikke er villige til å endre seg, er det bedre å sette energien din et annet sted eller sammen med noen andre.


For flere historier som dette, registrer deg for vår nyhetsbrev .


Annonse - Fortsett å lese nedenfor