Hvordan fjerne blokkering av halschakra
Selv Forbedring
Det femte chakraet, halschakraet, ligger i halsen. Og du gjettet riktig. Det er assosiert med kommunikasjon og uttrykke dine følelser, behov og ønsker.
Sliter du med å verbalisere dine sanne følelser? Har du problemer med å forstå dine ønsker og behov? Føler du at du ikke blir hørt eller at du blir misforstått?
Sannsynligvis står du overfor en blokkering av halschakra.
Det er ikke behov for en alarm. Selv om det er en alvorlig situasjon, er det ingen grunn til panikk. Med tålmodig, dedikert innsats kan du helbrede halschakraet og gjenopprette balansen.
Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå funksjonene til halschakraet, hvordan det blir blokkert, de tilhørende symptomene og måter å fjerne blokkeringen på.
Om halschakra og dets rolle i livene våre
Blant de syv chakraene eller energisentrene i kroppen vår, er halschakraet det femte. Som navnet indikerer, er den plassert i midten av halsen. Vishuddha chakra, som det er kjent på sanskrit, er assosiert med din evne til å kommunisere og bli forstått. Det er dette chakraet som styrer din evne til å si din indre sannhet.
Som regulator av kommunikasjonsferdighetene dine, spiller halschakraet også en nøkkelrolle i din evne til selvuttrykk og kreativitet. Det er også forbundet med sannhet og renhet. Halschakraet hjelper deg å gjenkjenne og akseptere din individualitet og de unike opplevelsene du møter i denne verden.
Halschakraet er ansvarlig for uttrykket av følelser, tanker og ideer. Det sikrer en god intern dialog og gir deg stimulans til å forfølge og dele sannheten. Det hjelper med å regulere dine sosiale ferdigheter, ære og integritet og finner balansen mellom å lytte og snakke.
På grunn av sin nære tilknytning til sakralchakraet, er halschakraet relatert til uttrykk for kreativitet.
Halschakraet kan påvirke din evne til å snakke sannhet og leve et ærlig liv. Det har et å si for kvaliteten på relasjonene dine og din ekspertise i å håndtere konflikter. Det påvirker din evne til å bli hørt og gjenkjenne dine behov.
Et balansert halschakra frigjør deg fra dømmekraft og frykt for andres mening. Det gir deg frihet fra å søke godkjenning fra andre.
Vishuddha (halschakra) symbol
Symptomer på et blokkert halschakra
Som i tilfellet med andre chakraer, er stress den viktigste medvirkende faktoren til et ubalansert halschakra. Feil holdning, usunne matvaner og selvdestruktiv atferd kan alle føre til blokkering i chakraet.
Du vil kunne gjenkjenne et blokkert halschakra hvis du opplever noen av disse symptomene.
- Manglende evne til å uttrykke seg
- Stresset med å snakke
- Frykt for å snakke sant
- Uopphørlig selvkritikk
Du vil føle at andre ikke er interessert i det du har å si. Når du står overfor slike problemer, kan du gå over bord og snakke for mye eller bli for stille og snu deg innover.
De fysiske symptomene på et halschakra som er ute av balanse er
- Kronisk sår hals
- Kløte i halsen
- Laryngitt
- Munnsår og tannkjøttinfeksjon
- Problemer i skjoldbruskkjertelen
- Lidelser knyttet til kjevebenet
Hvordan helbrede halschakraet?
Alvorlighetsgraden av problemene forbundet med et blokkert halschakra vil gi inntrykk av at det er vanskelig å helbrede. Den gode nyheten er at gjenopprettingsprosessen verken er for komplisert eller tidkrevende.
Du kan bruke en eller flere av følgende praksiser for å helbrede blokkeringen av halschakraen din.
1. Nakkeøvelse
Strekkøvelser som hjelper til med å åpne opp nakkeområdet er nyttige for den restaurerende prosessen. Dette kan avlaste spenningen som bygger seg opp i regionen.
- Hold skuldrene avslappet. Senk haken.
- Vipp hodet til venstre slik at venstre øre er nær venstre skulder. Kjenn strekningen på høyre side av halsen. Hold stillingen til tellingen av 10.
- Kom tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det samme på høyre side.
2. Yoga asanas
Igjen er ideen å frigjøre stressoppbyggingen i nakkeregionen. De anbefalte yogastillingene for dette er skulderstand, fiskestilling og plogstilling (mer informasjon om Yogastillinger for hvert chakra ) . Disse asanaene hjelper til med å åpne halsen og gjenopprette energistrømmen i chakraet. Dette kan reparere ubalansen i halschakraet.
3. Chakra steiner og smykker
Blått er fargen assosiert med halschakraet. Dette betyr at steiner og krystaller i ulike nyanser av blått kan bidra til å balansere halschakraet ditt. De populære restaureringssteinene er turkis, akvamarin, lapis lazuli og amazonitt.
Du kan bruke steinene på den måten du føler er gunstig for deg. Noen av de anbefalte metodene er å bruke dem som smykker, bære dem rundt med deg, bruke dem i innredningen og holde dem på halsen når du hviler eller gjentar bekreftelser.
4. Meditasjon
Chakra meditasjon er enkel og lett å følge, men kommer med enorme fordeler. Følg disse meditasjonstrinnene for et sunt halschakra.
- Sitt i en behagelig positur med ryggen oppreist og øynene lukket.
- Fokuser på pusten din. Pust inn og pust dypt ut 5 ganger.
- I tankene dine, skann kroppen fra topp til bunn, og ta deg tid til å slappe av musklene mens du skrider frem.
- Visualiser en blå ball som snurrer foran halsen din.
- Etter hvert som ballen blir større og større, opplev følelsen av åpenhet og avslapning i halsområdet.
- Føl strømmen av energi gjennom hele kroppen.
- Åpne øynene når du er klar.
5. Mat for helbredelse
Noen matvarer kan bidra til å forbedre energisirkulasjonen og åpne halsen. Disse matvarene, mens de forbedrer chakraene, støtter også kroppens ernæringsmessige behov. Hele korn som brun ris er ideelle for dette. Å redusere inntaket av sukker anses også som nyttig.
Imidlertid er det spesifikke matvarer assosiert med halschakraheling. Disse inkluderer, ikke overraskende, blåbær. All frukt som får lov til å modnes på trærne til de er fortært kommer også på listen. Ingefær, salt og sitrongress antas også å ha chakra-helbredende egenskaper.
6. Bekreftelser
Positive bekreftelser som hjelper deg til å føle deg autentisk og sannferdig, kan fremme halschakraheling. På toppen av dette, inkludert halsspesifikke bekreftelser kan gjøre underverker i chakrahelingsprosessen. Her er noen eksempler for din vurdering.
- Jeg klarer alltid å finne de rette ordene for å uttrykke meg selv.
- Jeg snakker sant til tross for konsekvensene.
- Jeg kan verbalisere tankene mine fritt.
- Jeg blir alltid forstått riktig av andre.
- Jeg kommuniserer alltid godt.
7. Farge blå
Den blå fargen er knyttet til halschakraet og denne kan brukes til å fjerne blokkeringen i det. Å inkludere blåfargen i klærne og smykkene dine er den mest åpenbare måten å oppnå dette på.
En annen teknikk for å inkludere mer blå farge er å gjøre det til en del av visualiseringspraksisen din. Se for deg den blå fargen som lyset som fyller opp rommet. Mens du blir omgitt av det blå lyset, visualiser at det dekker halsen din og fjerner blokkeringen der. Når du puster ut, slipper du stresset og frykten.
Siste ord
Et blokkert eller ubalansert halschakra kan skape kaos i livet ditt ved å hindre deg i å kommunisere tankene og følelsene dine. Selv om alvorlighetsgraden av en chakrablokkering er høy, er midlet relativt enkelt å forstå og lett å følge.»
Det er ingen grunn til å kjempe gjennom livet med et blokkert halschakra. Du kan rette opp ubalansen og få chakraet til å fungere optimalt igjen. Du vil bli overrasket over hvordan disse enkle teknikkene kan forandre livet ditt.
Ressurser relatert til Chakra Awakening