Fjerning av chakraer for nybegynnere

Selv Forbedring

tømme chakraer for nybegynnere

Du har sikkert hørt om chakraer og hvordan de kan hjelpe til både emosjonell og fysisk helbredelse. Meditasjon, yoga, reiki – chakra er nevnt i mange sammenhenger.

Konseptet med chakra er kanskje ikke lett å forstå for mange mennesker. Hvis du synes det er vanskelig å forstå chakraene, deres fordeler og bruksområder, har du kommet til rett sted. Denne nybegynnerguiden tar deg gjennom det grunnleggende om chakraer og måter å bruke dem på for helbredelse og ditt generelle velvære.

Hva er chakraer?

Avledet fra sanskrit betyr chakra hjul eller sirkel. Konseptet chakra har sin opprinnelse i hinduisme og buddhisme. Chakraer er energisentre som ligger langs ryggmargen fra kronen på hodet til bunnen av ryggraden.

Hvert chakra ligger rundt et vitalt organ eller system, og regulerer dets funksjon så vel som for hele kroppen. Chakraer påvirker hver kroppsfunksjon, inkludert immunitet og emosjonell helse.

Chakraer er energivirvler og deres riktige balanse og ytelse er avgjørende for den uhindrede energiflyten i kroppen. De kan bli tette eller blokkert på grunn av ulike årsaker. Som stress, dårlig kosthold eller sykdom. Når de blir blokkert eller ute av synkronisering, kan konsekvensene være ødeleggende for det fysiske og mentale velværet.

Tallrike teknikker som meditasjon, yoga (mer informasjon om Yogastillinger for hvert chakra ) , og bekreftelser blir vedtatt for å fjerne blokkeringen og bringe tilbake balansen. Å opprettholde chakraene åpne, ublokkerte og på linje er avgjørende for at kroppen skal fungere på et optimalt nivå.

chakra systemet

7 chakraer, deres betydning, plasseringer og mer...

Kroppen vår har syv chakraer eller energisentre. Disse energivirvlene antas å utstråle Prana eller usynlig helbredende energi for å holde oss i god helse. Hvert av de syv chakraene har et tilsvarende navn, nummer, farge, helsemessige fordeler og spesifikk plassering langs ryggmargen.

Her er de syv chakraene i rekkefølge fra roten av ryggraden.

1. Rotchakraet (Muladhara)

Dette grunnleggende chakraet er koblet til alle grunnleggende kroppsfunksjoner du trenger for å overleve som å puste, sove og spise. Den forbinder din fysiske energi med jorden. Eller med andre ord, det er jordingschakraet.

Når rotchakraet er i orden, vil du føle deg rolig og trygg og ha mot til å møte utfordringer. Ditt selvtillitsnivå vil være høyt og sinnet ditt vil være forankret i virkeligheten.

Et godt justert rotchakra er avgjørende for å lykkes med en ny bestrebelse eller store livsmål.

Blokkeringen av rotchakraet skjer når dine grunnleggende behov er truet som mat, hjem eller økonomi. Dette skjer selv om trusselen ikke er reell og bare en oppfatning av sinnet.

  • Plassering:Roten av ryggraden, nær halebeinet
  • Farge: Netto
  • Element: Jorden
  • Tegn på blokkering:Frykt, angst og panikkanfall. Følelse av usikkerhet, manglende evne til å konsentrere seg og sinn opptatt av helseproblemer. Hypokondrier eller nevrose kan utvikles i sjeldne tilfeller. Fysiske tegn inkluderer lavt energinivå, korsryggsmerter og frosne lemmer.
  • Måter å åpne chakra på:Å gå barbeint på jorden regnes som det beste middelet. Yogasanas som Tree Pose, Mountain eller Warrior er gode for å etablere et sterkt bånd med kroppens fundament og for å fjerne blokkeringen.

2. Sakralchakraet (Svadhisthana)

Dette er setet for din kreativitet og fantasi. Dette chakraet styrer også din seksualitet og evne til å endre og tilpasse seg situasjoner i livet. Den styrer responsen din på dine egne følelser og andres. Din følelse av velvære, nytelse, overflod og seksualitet finner du her.

Chakraet kan bli blokkert av følelser av misnøye og stress. Vanskeligheter med å oppleve glede og nytelse kan også føre til blokkering av chakraet. Dette kan skje når andre trekker deg ned med negative kommentarer og tilbakemeldinger, noe som resulterer i lav selvtillit og selvtillit.

  • plassering: Nedre del av magen, to tommer under navlen
  • Farge: Oransje
  • Element: Vann
  • Tegn på blokkering:Mangel på energi, entusiasme, inspirasjon og motivasjon. Følelse av kjedsomhet, frykt eller motstand mot endringer og lav sexlyst. Fysiske symptomer inkluderer allergier, avhengighet og ubehag i urinveiene. Avhengighet trenger ikke alltid involvere alkohol og narkotika.
  • Måter å åpne chakra på:Siden elementet er vann, kan det gjenopprette forbindelsen og balansen ved å fordype deg i det. Yogasanas som Bridge Pose og hofteåpningspositurer som Pigeon Pose og Lizard Pose kan være nyttige.

I slekt: Hvordan fjerne blokkering av sakralchakra?

3. Solar Plexus Chakra (Manipura)

Dette chakraet er relatert til kontrollen over sansene våre. Din selvtillit, selvtillit, egenverd, hensikt og uavhengighet styres her. Når dette chakraet er på linje, kan du se veien videre med klarhet og vil ha en klar plan for å nå dine mål og lykkes i livet. Du føler at himmelen er grensen og alt er oppnåelig.

Blokkering skjer i dette chakraet av ubehagelige opplevelser, forestillinger om mislykkethet og lav selvtillit overført fra barndommen.

  • plassering: Øvre del av magen
  • Farge: Gul
  • Element: Brann
  • Tegn på blokkering:Lavt selvtillitsnivå, følelse av usikkerhet og flere problemer knyttet til lav selvtillit. Følelser av utilstrekkelighet eller ikke god nok og manglende evne til å lære av tidligere feil og livserfaringer. Fysiske tegn inkluderer fordøyelsesforstyrrelser og problemer forbundet med hukommelse.
  • Måter å åpne chakra på:Ta skritt for å føle deg bra med deg selv. Som å gi slipp på negativiteten og få kontroll over ting i livet som plager deg. Yogasanas for å åpne chakraet er magestyrkende positurer som båt eller triangel.

I slekt:

4. Hjertechakraet (Anahata)

Som navnet antyder, er hjertechakraet assosiert med alt som angår hjertet. Det er følelser som glede, kjærlighet, medfølelse, empati og indre fred. Det beskrives ofte som bindeleddet mellom kropp, sinn og sjel. Den fungerer også som broen mellom de nedre og øvre chakraene i kroppen.

Et balansert hjertechakra lar deg føle følelsene intenst og forstå dem på et dypere og dypere nivå.

Et hjertechakra kan bli blokkert av negative hendelser knyttet til hjertet som kjærlighet. Et vanskelig eller voldelig forhold, samlivsbrudd og tilhørende sorg kan føre til blokkering i dette chakraet.

  • plassering: Over hjertet, midten av brystet
  • Farge: Grønn
  • Element: Luft
  • Tegn på blokkering:Vanskeligheter med å forstå og forholde seg til andre er et åpenbart tegn. Utålmodighet, utålmodig, manglende evne til å stole på og problemer med å finne mental ro. Følelser av uro, misnøye og innestengt sinne. Fysiske manifestasjoner av blokkering inkluderer høyt blodtrykk og lavt immunitetsnivå.
  • Måter å åpne chakra på:Å gjenopprette kontakten med naturen og tilbringe tid i uberørte naturomgivelser er sterkt anbefalt for å åpne chakraet. Yogasanas inkluderer bryståpninger som Camel Pose, Wheel, Cow Face Pose eller Humble Warrior.

I slekt:

5. Halschakraet (Vishuddha)

Dette chakraet regulerer ditt selvuttrykk – hvordan du avslører ditt sanne jeg til verden gjennom dine handlinger, ord og følelser. Din ærlighet, direktehet og eierskap til dine behov og handlinger er knyttet til halschakraet.

Med chakraet i perfekt balanse vil du føle deg fri til å si din mening i rett øyeblikk på riktig måte. Og det vil bli godt mottatt av andre, og du vil bli forstått og akseptert. For å si det på en annen måte, vil du vite hvordan du skal være grei uten å være frekk eller sløv.

Negative opplevelser i kommunikasjon kan forårsake blokkering i chakraet og forstyrre balansen. For eksempel en sarkastisk kommentar, en dårlig bråk eller et mislykket intervju.

  • plassering: Hals
  • Farge: Turkis blå
  • Element: Eter
  • Tegn på blokkering:Manglende evne til å uttrykke deg selv eller si hva du vil. Følelse av å være uhørt, uinteressert i andre hva du vil dele, og sliter med å omsette tankene dine til ord. Fysiske symptomer inkluderer halsplager, smerter i nakkeregionen og tegn på hormonelle svingninger.
  • Måter å åpne chakra på:Positive bekreftelser gjør underverker ved å fjerne blokkeringene i halschakraet. Du kan åpne opp halschakraet med yogasanas som Plough og Fish.

I slekt: Hvordan fjerne blokkering av halschakra

6. Det tredje øye Chakra (Ajna)

Ajna chakra er en veritabel energikilde når den er i balanse og jobber på sitt optimale nivå. Det er setet for dine intuitive evner. Din justering med universet og din innsikt og oppfatning er knyttet til dette chakraet.

Når ditt tredje øye er åpent og energien flyter uhindret, din evne til å lese tegn er på sitt beste. Stol på intuisjonen din og sikt mot himmelen. Suksess i å manifestere dine mål med loven om tiltrekning er knyttet til dette chakraet.

Dette chakraet kan bli blokkert når noen kaster mistanke om karakteren din eller tviler på intensjonene dine.

  • plassering: Midt i pannen mellom øynene
  • Farge: Indigo
  • Element: Ekstrasensorisk persepsjon
  • Tegn på blokkering:Slit med selvtillit og behold troen på ditt bredere formål. Følelser av motløshet og uinteresse i aktiviteter. Du kan føle at hva er vitsen med å gjøre dette?. Du synes det er vanskelig å ta avgjørelser. Denne sinnstilstanden beskrives ofte som mental lammelse. Fysiske manifestasjoner av det blokkerte chakraet inkluderer klønetehet, søvnløshet og vanskeligheter med å tilegne seg nye ferdigheter og lære nye ting.
  • Måter å åpne chakra på:Det viser seg å være gunstig å få direkte soleksponering. Meditasjon, oppmerksom pusting, sang Om og stearinlys anses også som nyttige for å fjerne chakraet. Yogasanas som gjentar forbindelsen mellom over- og underkroppen, for eksempel Forward Fold og Folded Eagle, kan hjelpe til med å fjerne blokkeringen.

7. Kronchakraet (Sahasrara)

Det øverste av chakraene, kronechakraet, er assosiert med spiritualitet og din forbindelse med universet. Det spiller en viktig rolle i å skape et lykkelig og oppfylt liv, fred i sinnet og en følelse av tilfredshet.

Det er imidlertid en vanskelig oppgave å holde dette chakraet åpent og i perfekt balanse. Dette er verken lett å oppnå eller enkelt å oppnå full suksess. Prosessen krever delikat og subtil innsats.

Et velbalansert kronechakra hjelper deg å føle deg i harmoni med alt i livet ditt og verden generelt. Du opplever ren glede, en følelse av prestasjon og mental ro. Du vil føle at livet er verdt å leve, og det er en gave å sette pris på.

Kronchakraet kan bli blokkert av traumatiske opplevelser som kaster skygger på din selvtillit og selvtillit. Et chakra i ubalanse kan utløse mistillit til ens egen evne og formål.

  • plassering : Krone på hodet
  • Farge : Fiolett
  • Element : Bevissthet/tanke
  • Tegn på blokkering: Problemer med å koble til åndelig, manglende evne til å se den positive siden av noe, og depresjon. Mangel på entusiasme, spenning og motivasjon. Fysiske tegn på et tett kronechakra inkluderer kronisk hodepine og mangel på smidighet eller fingerferdighet.
  • Måter å åpne chakra på: Å koble din fysiske kropp på nytt med sjelen er midlet for å gjenopprette balansen. Mindful pusting er ideell for dette. Yogasanas som Half Lotus, Full Lotus og Savasana kan rense chakraet for blokkeringer.

I slekt: 100 kraftige kronechakra-bekreftelser

Siste tanke

Som beskrevet i artikkelen, er det flere måter å fjerne chakraer for blokkeringer. Hvert chakra har spesifikke basert på plasseringen og elementet det er assosiert med. En av de enkleste og raskeste metodene for å fjerne chakraer er imidlertid meditasjon. Chakra-meditasjon kan åpne blokkeringer og balansere chakraene dine.

For nybegynnere, chakra meditasjon kommer kanskje ikke lett. Våre sinn er vandrelyster og å holde dem på ett sted selv for en kort periode på 5 eller 10 minutter er ingen enkel oppgave når du ikke er erfaren nok. En av de beste tingene med meditasjon er at den er fleksibel og ikke har noen harde og raske regler.

Ikke vær for hard mot deg selv i begynnelsen. La tankene vandre når de vil. Men lær å bringe det tilbake til nåtiden sakte, men sikkert. Alt du trenger er litt trening for å få det riktig.

Når du fjerner blokkeringer og balanserer chakraene dine, vil du bli fylt med glede, spenning og velvære. Belønningene ville være vel verdt innsatsen.