Hvordan fjerne blokkering av sakralchakra?

Selv Forbedring

Hvordan fjerne blokkering av sakralchakra

Føler du deg lei, overveldet eller forvirret med livet generelt? Føler du deg fast i et spor og vet ikke hvilken vei du skal svinge eller hvilken vei du skal ta?

Har du problemer med å uttrykke dine følelser og lidenskaper uten begrensninger? Eller motsatt, overreagerer du på situasjoner og har for mye drama i livet ditt?

Lider du av hyperseksualitet eller lav libido? Har du tvangslidelser? Eller har du problemer med kroppsfunksjoner knyttet til organer i mageregionen?

Disse er alle symptomer på et blokkert eller ubalansert sakralchakra.

Ikke alt er tapt. Du kan lære hvordan du åpner, fjerner blokkeringen eller gjenoppretter balansen til dette andre chakraet.

Denne artikkelen tar deg gjennom betydningen av chakraer og gir deg en sniktitt inn i sakralen. Her finner du måter å oppheve blokkeringen av sakralchakraet ditt og gjenopprette balanse og helse.

Chakra og sakral

Kroppen vår har spinnende energihjul (eller chakraer) plassert langs ryggmargen. Hvert av disse chakraene kontrollerer funksjonen til organer i regionen. Dette kan påvirke kroppen vår så vel som vårt mentale velvære.

Sakral eller Svadhistana chakra er det andre av chakraene. Svadhistana er et sanskritord som betyr bolig for selvet. Den er plassert rett under navlen. Det sakrale er relatert til emosjonell og seksuell balanse og vår evne til å følge strømmen.

Symptomer på et ubalansert sakralchakra

Sakralen er sete for dine følelser, kreativitet, sensualitet og seksualitet. Det styrer ditt selvuttrykk, nytelse og oppførsel. Sykdom, stress, følelsesmessige omveltninger eller konflikter kan skape blokkeringer eller sakral chakraubalanse.

Frykt for endring, emosjonell ustabilitet, seksuell dysfunksjon og avhengighetsskapende eller tvangsmessig atferd er noen av de fremtredende tegnene på ubalanse i sakralen. Tap av fantasi eller kreativitet, frykt, depresjon og ville humørsvingninger er assosiert med et blokkert sakralchakra.

De fysiske tegnene inkluderer problemer som involverer reproduktive organer som impotens, infertilitet og menstruasjonsproblemer, smerter i korsryggen, magen og nyresykdommer.

Sakral Chakra (Swadishthana Chakra)

Sakral Chakra symbol

Hvordan helbrede og åpne sakralchakra

Det er mulig å hente balansen og åpne sakralen ved å følge disse enkle trinnene.

1. Gjenkjenne ditt behov for heling av sakral chakra

Et av de første trinnene for å fjerne blokkeringen er å erkjenne at det er noe galt. Først da kan reparasjonen begynne. Du kan gjøre dette ved å akseptere ditt behov for kjærlighet, oppmerksomhet og omsorg. Du kan være mer oppmerksom på sakralen din og dens velvære.

Chakra meditasjon er et godt sted å starte den restaurerende prosessen. Det kan hjelpe med å styrke din følelsesmessige helse, som også har en gjennomgripende effekt på fysisk velvære. Reiki er en annen energigjenopprettende praksis du kan benytte deg av. Det kan bidra til å få frem de dypt undertrykte følelsene som sinne, slik at du kan lære å håndtere dem. Dette lar deg endelig starte gjenopprettingsprosessen.

2. Koble til med vann

Elementet assosiert med sakralchakraet er vann. Hold kroppen hydrert ved å drikke mye vann. Du kan etablere mer forbindelse til chakraet ved å legge til en appelsinskive til det. Oransje er den spesifikke fargen på dette chakraet.

Å ta et rolig bad i varmt vann er også nyttig. Inkludert oransje essensielle oljer kan forsterke effekten. Å ta en svømmetur, fortrinnsvis i en naturlig vannforekomst som en elv, innsjø, dam eller hav kan gjøre underverker og få sakralen tilbake på sporet på kort tid.

3. Trigg kreativiteten din

En av hovedaspektene ved sakralchakraet er kreativt uttrykk. Å få kreativiteten til å flyte kan hjelpe deg med å gjenopprette balansen. Utforsk dine kunstneriske talenter og gjør noe som krever din kreativitet. Det er ingen regel som passer alle for dette. Gå med strømmen og kartlegg din egen vei.

Kreativitet er noe veldig personlig og individualistisk. Fordyp deg i å gjøre noe morsomt. Det være seg sang, dans, skisser, maling, matlaging eller hagearbeid. Du velger hva som er riktig for deg og hva du liker.

Du kan gå et skritt videre ved å utfordre deg selv til å gjøre noe du aldri har gjort før, men alltid har ønsket å prøve. Som å lære et nytt språk, bli trent i en ny ferdighet, eller noe enklere som å lage en ny rett eller synge en ny sang.

4. Prøv noen hofteåpningsøvelser

En åpen hoftebevegelse kan få energien til å flyte i sakralchakraet. Du kan få dette til med yogastillinger, strekkøvelser og visse dansebevegelser. I yoga er noen asanas eller positurer spesielt anbefalt for å åpne opp sakralen. Som for eksempel sommerfuglstilling, gudinnestilling, kobrastilling og sittende torso-sirkler. Gudinneposituren regnes som den beste av dem alle. Dette innebærer å svaie med kroppen i knebøy. Du kan legge til mer effekt ved å synge bekreftelser under øvelsen.

5. Spis mat som er oransje i fargen

Fargen på sakralchakraet er oransje og matvarer som kommer i oransje farge anses som gode for å opprettholde den i sunn tilstand. Å spise oransje mat er også kjent for å fjerne blokkeringer i chakraet og hjelpe til med å holde dem åpne.

Maten som anbefales inkluderer appelsin, sitrusfrukter, butternut squash, meloner, mango, gresskar, gulrot, søtpotet og andre oransje-fargede frukter eller grønnsaker. Nøtter, frø og fermentert mat anses også som gode for dette formålet.

6. Chant det sakrale mantraet

Hvert chakra har sitt eget spesielle mantra som hjelper det å holde seg i god helse. Vam er den spesifikke sangen for sakralchakraet. Du kan synge dette når du vil jobbe med å forbedre energiflyten i chakraet. Du kan også bruke dette mantraet når du gjør øvelsene eller når du er engasjert i kreative aktiviteter. Sangen er kjent for å forsterke effekten eksponentielt.

7. Benytt deg av helbredende krystaller

Helbredende krystaller som rav, oransje aventurin, karneol, korall og oransje kalsitt, citrin og hematitt regnes som ideelle motgift mot blokkeringer i chakraet. Å bære disse krystallene eller bære dem rundt hele tiden kan hjelpe i gjenopprettingsprosessen. Du kan plassere krystallen på nedre del av magen mens du mediterer. Kroppen din er bundet til å absorbere de gode vibbene fra krystallen.

8. Røkelse og eteriske oljer

Aromaterapi har stor innflytelse på sakralchakraet. Bruk av essensielle oljer og brenning av røkelse knyttet til chakraet kan hjelpe i den gjenopprettende prosessen. Noen av de ofte brukte aromatiske stoffene til dette formålet er eukalyptus, kamille, kardemomme, spearmint, salvie, patchouli, rose eller ylang-ylang.

9. Gjenta bekreftelser

Sakral chakra bekreftelser bidra til å skape nye positive tankesett og forkaste gamle vaner. Du kan si dem høyt eller skrive dem ned i en dagbok. Husk å gjenta bekreftelser minst en gang om dagen, da en pause i aktiviteten kan oppheve alt det gode arbeidet.

Her er noen eksempler på bekreftelser for deg for å få tilbake balansen.

  • Kroppen min er energisk og aktiv og jeg føler meg komfortabel med den.
  • Jeg aksepterer endring og gjør det beste ut av det.
  • Jeg opplever mer lykke og tilfredshet hver dag.
  • Jeg fortjener å oppleve glede og moro.
  • Jeg flyter over av inspirasjon og kreativitet.
Siste tanker

De fleste vil ha et blokkert sakralchakra på et tidspunkt i livet. Å gjenkjenne og akseptere eksistensen av den sakrale chakrablokkeringen kan starte den gjenopprettende prosessen. Å holde chakraet åpent og balansert er en jobb for livet. Du må jobbe med dette kontinuerlig for å holde chakraet åpent og energiflyten skje uten begrensninger. Bare dette kan sikre ditt emosjonelle og fysiske velvære livslangt.

Ressurser relatert til Chakra Awakening