35 morsomme sommerdateideer som vil forynge forholdet ditt
Forhold Og Kjærlighet
Getty Images Kosing foran en god Netflix-film er stor. Så det å besøke en restaurant du er glad i for firti gang - det er din favoritt av en grunn! Men mens rikelig med lykkelige par vil sannsynligvis si at de er fornøyde med å ha en rutine, det hjelper å slå det opp holde gnisten i live . Eksperter sier at spenning er en av sentrale elementer til et vellykket forhold , og nå som det er offisielt basseng flyter og søte sundresses sesongen, er det på tide å avvise dem komfortable kapper og gå utenfor! Det er så mange ting par kan gjøre for moro skyld når været varmes opp, og det samme gjelder de som har bestilt en sommer full av første datoer . Enten du er eventyrlysten eller foretrekker å bo nær hjemmet, venter din perfekte romantiske kveld - og noen av de beste alternativene er til og med gratis. Med hjelp fra noen parterapeuter har vi kommet med 35 morsomme sommerdateideer, så ta tak solbrillene dine og komme deg ut der.
HeltebilderGetty ImagesFang en utendørs film Mange lokale parker og samfunnssentre spiller utendørsfilmer i sommermånedene - eller du kan til og med være heldig å ha et innkjøringsteater i nærheten. Bonuspoeng hvis det spilles en action eller skummel film - denne typen filmer løfter pulsen din, noe som kan øke følelsen av tiltrekning og kjærlighet, sier Marisa T. Cohen , lektor i psykologi og forfatter av Fra første kyss til evig tid.
Getty ImagesTa en matlagingskurs Enten du lærer å lage pasta for hånd eller churn-is, er en matlagingskurs en morsom måte å bånd med partneren din . Å oppnå noe frigjør dopamin og får oss til å føle oss bra, sier parterapeut Corrin Voeller. Å oppnå noe med partneren din har den fantastiske bivirkningen av at hjernen din forbinder partneren din med de gode følelsene, forklarer hun.
The Open Road Images / Aurora-bilderGetty ImagesGå en tur Ta en friluftsliv med din betydningsfulle andre ved å finne en tursti i nærheten av deg. Du får muligheten til å se noen vakre steder mens du oppmuntrer hverandre underveis. 'Når en partner føler seg eventyrlysten eller redd og de trekker seg ut av komfortsonen, gir dette den andre partneren sjansen til å vise sin beskyttende side,' sier Rori Sassoon, en relasjonsekspert og medstifter av matchmaking-tjenesten. Platin pære .
Michael ConstantineGetty ImagesLei sykler Datoer trenger ikke å kreve å bruke mye. Vurder å leie sykler og ri rundt i byen, stopp på steder du aldri har gått før. 'Dette vil hjelpe deg med å bekrefte at tiltrekningen du føler for partneren din ikke bare er noe du opplever når du spiser et dyrt måltid,' sier Byron Tully, forfatter av The Old Money Guide To Marriage .
I yeongsikGetty ImagesPrøv et nytt kjøkken 'For å holde de samme nevrotransmitterne som flyter gjennom hjernen og kroppen din som ble utløst da du møttes første gang, må du gjøre nye aktiviteter eller ting som er litt spennende, sier forholdskonsulent Dr. Sharon Cohen . Bland ting ved å prøve et kjøkken du aldri har prøvd før, og bestill noe dere begge er redde for å spise.
Oliver FurrerGetty ImagesGå fallskjermhopping Prøv noe ut av komfortsonen din - som fallskjermhopping. 'Det at du stoler på hverandre nok til å ta det (bokstavelige) spranget, vil bringe deg nærmere,' 'sier datingekspert Adrienne Selko . 'Og oppnåelsen av å overvinne en frykt for en aktivitet er en annen byggestein i et forhold.'
joe daniel priceGetty ImagesTa en biltur Du trenger ikke å reise utenlands for å føle at du er på ferie. Kjør til en ny-til-deg nærliggende by og utforske, foreslår Cohen. Hvis du kan, kan du leie et hotellrom og overnatte.
stellaleviGetty ImagesBesøk en fornøyelsespark Livet er fullt av alvorlige ting, og par ender ofte med å tilbringe sin tildelte dato på å diskutere tunge emner som foreldre, økonomi, arbeidsspørsmål, giftige familiemedlemmer , og husarbeid, sier matchmaker og forholdscoach Michelle Fraley . Å besøke en fornøyelsespark kan hjelpe par å huske at de er venner, så vel som partnere - og venner har det gøy sammen.
Westend61Getty ImagesPrøv en utendørs treningskurs Delt fysisk aktivitet er gunstig for romantiske forhold - følelsesmessig og fysisk, sier Dr. Dana Dorfman, PhD, psykoterapeut og medvert for podcasten 2 mødre på sofaen . 'Kombinasjonen av endorfinhastighet og forbedret fysisk helse hjelper enkeltpersoner til å føle seg bedre om seg selv og deres partnere, en ressurs for ethvert forhold.' Mens været fortsatt er varmt, kan du prøve yoga ved bassenget eller padle ombordstigning.
amriphotoGetty ImagesLøp i et løp Registrer deg for et lokalt landeveisløp. Selv om løpet i seg selv er det endelige målet, vil du nyte mange datoer sammen mens du trener. Fordi en kollektiv utfordring har at 'vi er i dette sammen' -mentaliteten, kan opplevelsen styrke følelser av intimitet og forsterke et bånd, sier Dorfman.
Benjamin Van Der Spek / EyeEmGetty ImagesGå på Stargazing Noen ganger er det mest fordelaktige et par kan gjøre for forholdet deres, å la hverandre slutte å tenke over, overdrive og bare være , sier Fraley. Noe så enkelt som å gå til et mørkt sted og se opp på nattehimmelen kan være en utrolig romantisk opplevelse.
nd3000Getty ImagesArranger en par tenniskamp Ingen sa at du ikke kan inkludere andre på datoen din. 'Å presentere deg selv som et par i sosiale situasjoner er en båndopplevelse,' sier Fraley. 'Du og partneren din går inn på det sosiale scenen som et team, og det skaper en følelse av enhet.' Be et annet par ut på en dag med vennlig konkurranse - taper kjøper drikke.
jawpixGetty ImagesSe på solnedgangen Vi bruker altfor mye tid på travle sinn og tanker , som kan isolere oss, sier forholdsekspert Jacqui Olliver. Våkn opp tidlig for å fange soloppgangen sammen, eller se solnedgangen mens du nyter et glass vin. 'Å holde hender mens du bevisst deler skjønnheten til en soloppgang eller solnedgang, tilbakestiller fokuset ditt til å være til stede med hverandre, noe som styrker båndet ditt.'
vgajicGetty ImagesGå fjellklatring Fjellklatring krever teamarbeid og tillit, noe som er viktig for vellykkede forhold, sier lisensiert psykolog Michele Leno, Ph.D. I tillegg vil du frigjøre de følsomme endorfinene mens du svetter.
Philip Lee HarveyGetty ImagesHa en piknik Ikke undervurder verdien av en stille begivenhet, som en piknik i parkdatoen. `` Denne typen datoer gir rom for intime samtaler som fører til dype følelsesmessige forbindelser og et fundament for vennskap, '' sier Devon George , en registrert sosionom og psykoterapeut.
carywilliamsGetty ImagesGå til et baseballkamp Har du en felles kjærlighet for et bestemt idrettslag? Gå til ballparken for kvelden. Sterke forhold er de som har en følelse av 'oss', 'vi' eller 'team', sier Jorge. Dette samholdet hjelper til med å bygge en følelse av sammenheng og er veldig gunstig for par, forklarer hun.
Westend61Getty ImagesGå en tidlig morgentur Du kan være groggy, men det er noe å si for den fred og ro du opplever i de tidlige morgentimene. 'Det er en flott tid å dele drømmene og fantasiene dine mens du går hånd i hånd,' sier Olliver. `` Ved å kombinere din glede av akkurat nå og føle deg inn i gleden til dine fremtidige selv, trener du hjernen din for å holde deg på belønningsveien. Dette øker naturligvis dopamin- og oksytocinnivået, og styrker dermed forholdet ditt. ' Det er en billig måte å tilbringe tid sammen også.
Johner ImagesGetty ImagesSpill minigolf Jo mer moro du har i forholdet ditt, jo mer positiv føler du deg om partneren din, sier Jorge. Planlegg datoer sentrert rundt morsomme aktiviteter - som en ettermiddag som spiller minigolf - for å skape minner gjennom latter og å være dum.
ljubaphotoGetty ImagesBesøk et Escape Room En utfordring oppfordrer partnere til å stole på, støtte og stole på hverandre, sier Dorfman. Det er mange rømningsrom som dukker opp over hele landet, og det er en flott teambuilding-aktivitet. Bonus: Det er også en flott dobbel - eller til og med tredobbelt - dato.
skynesherGetty ImagesFå et par massasje Det er mye forskning som støtter viktigheten av fysisk berøring av vår emosjonelle, mentale og fysiske helse, sier Jorge. 'Det trenger ikke å være dypt intimt, til og med en enkel berøring gir et nivå av fysisk nærhet som gagner alle forhold i trinn.' Besøk ditt lokale spa, eller planlegg et hjemmemassasje bruker en app som Zeel .
Getty ImagesFrivillig En av de beste måtene å komme nærmere partneren din er å gjøre noe for noen andre. 'I stedet for å bekymre deg for alt du ikke har, er du det med fokus på takknemlighet , sier Sassoon. 'Dette viser partneren din at du har medfølelse og empati for fremmede.'
cdwheatleyGetty ImagesGå Skinny-Dipping 'Jeg liker å foreslå klienter en ukentlig datoidee om noe jeg kaller Happy Naked Fun Time,' sier Jennifer Gunsaullus, PhD, sosiolog, sexolog og forfatter av den kommende boken Fra galskap til oppmerksomhet: gjenoppfinne sex for kvinner . 'Det er ment som en måte å sørge for at du kobler deg fysisk og nært til hverandre, men uten press eller forventninger.' Gunsaullus foreslår at du stiller inn en tidtaker i 45 minutter, eliminerer alle distraksjoner, deretter kler deg av og tar del i ustrukturert spilletid sammen. Skinny dipping kvalifiserer definitivt.
Petri OeschgerGetty ImagesGå vinsmaking Unn din partner en dag med vinsmaking - selv om du virkelig foretrekker øl. 'Å gjøre aktiviteter som partneren vår elsker, men vi ikke, viser vår vilje til å ofre og inngå kompromisser, samtidig som vi bygger dybde i forhold,' sier Jorge.
GeorgijevicGetty ImagesPrøv en båttur Hvilken bedre måte å tilbringe en sommer ettermiddag enn ute på vannet? Ta en tur i en liten båt — en robåt, kajakk eller motorbåt, sier psykiater Carole Lieberman . 'Dette vil bygge intimitet, for du vil føle at det bare er dere to på denne planeten.'
Julien McRobertsGetty ImagesGå til Farmers Market Du trenger ikke å gå ut for å ha en flott datakveld. Ta en morgentur til bondemarkedet med den hensikt å velge ingredienser til middag. Deretter legger du barna i seng tidlig, og gjør måltidspreparat til et samarbeid. Den klassiske middagsdatoen blir aldri gammel og nærer kvalitetssamtale med begrenset distraksjon, sier Kate MacLean, forholdsekspert for datingappen Masser av fisk . Ikke noe marked i nærheten? Prøve en matleveringsapp .
MorGetty ImagesUnn deg en Food Truck Crawl Borte er dagene da matbiler bare tilbød pølser og kringler. De har blitt en landsomfattende trend i senere år tilbyr folk en uformell måte å prøve de mest smakfulle (og mest trendy) snacksene i byen din. Når du bytter på å prøve en hummerrull eller koreansk taco, kan du kombinere belastningen med å prøve noe nytt sammen med fordelene ved delt fysisk aktivitet - vurdere å gå eller sykle deg gjennom krypingen.
Getty Images Bla gjennom et loppemarked Det er virkelig en pyntegjenstand for å tilfredsstille alle interesser på et godt loppemarked utendørs. Og så mange bord fulle av flotte funn å sortere gjennom sammen: Antikviteter, vintageleker, smykker, du heter det. Du kan til og med oppdage gjenstander du ønsker å bygge en samling av sammen, for eksempel salt og pepper shakers. Det er også et flott lavprisdatoalternativ - ikke nødvendig kjøpe varene du titter.
Thomas BarwickRør en lat (eller ikke så lat) elv En rolig flottør gir deg og partneren din tid til å bli bedre kjent (hvorfor ikke spille en runde ' aldri har jeg noen gang ?) mens du slår varmen. Lag en piknik ut av den med hjelp fra en flytende kjøler . Alternativt kan du legge til litt spenning og spike disse oksytocinnivåene ved å søke en elv som blir mildt hakkete med stryk.
Jacky Parker PhotographyGetty ImagesGå Strawberry Picking Ingenting bringer to personer nærmere som et godt spill med spot-the-strawberry (og nei, det er ikke en eufemisme). I følge en 2019-studien , å tilbringe tid i naturen har en stressreduserende effekt, og å spasere gjennom plantene for å lete etter den perfekte røde perlen er både avslappende og givende - dere kan mate hverandre de bokstavelige fruktene av arbeidet deres etterpå. Bare ikke glem solhatten din !
courtneykGetty Images'Crash' et hotellbasseng for dagen Mens jaget med overtredelse gjør høres litt sexy ut, vi kan rett og slett ikke anbefale en dato som får deg til å bli sparket av private lokaler. Heldigvis, den reiseapp Dayuse kobler deg til hoteller som lar deg leie tid i bare noen få timer - slik at du og datoen din kan nyte hverandres selskap ved bassenget med drikke og håndkle.