18 tips om forspill som fører til bedre sex

Forhold Og Kjærlighet

CAROL YEPESGetty Images

Hva er forspill? Vel, det er et bredt begrep for de spennende, LEKE aktivitetene som folk driver med før sex. Og mens det er allment akseptert at forspill skal skje før samleie, spørsmålene om det gjør skje, hvor lenge det vanligvis varer, og hvordan du kan krydre det og hvordan du mestrer forspill er en annen historie. Det er faktisk mange kreative ting å gjøre i sengen , og mange har ingenting å gjøre med det mange heterofile par anser som 'hovedhendelsen' (som betyr penetrerende sex).

TIL 2017-undersøkelse på 52 588 mennesker, med sikte på å identifisere forskjeller i orgasme frekvens på tvers av seksuelle orienteringer, rapporterte at 'kvinner var mer sannsynlig å få orgasme hvis deres siste seksuelle møte inkluderte dyp kyssing, manuell kjønnsstimulering og / eller oralsex i tillegg til vaginalt samleie. ' Bare 65 prosent av de undersøkte heterofile kvinnene sa at de 'alltid-alltid' orgaserte under et seksuelt møte, sammenlignet med 66 prosent av biseksuelle kvinner og 86 prosent av lesbiske kvinner.

Selv om det ikke akkurat viser at heterofile kvinner ikke får nok oppmerksomhet før penetrering, er det ytterligere bevis for at overdådig partner din med det gir mye mer moro for par. Her deler tre eksperter sine beste forspillstips og ideer for et mer tilfredsstillende seksuelt møte.

Ikke behandle forspill som et raskt krav før sex.

Hvis du bruker noen kortvarige minutter på forspill, rushing gjennom som om det er en tallerken med rå grønnsaker å bite i før kjøttfull hovedrett serveres, vil partneren din ikke bare føle seg lurt - de vil kunne fortelle at du ikke er inn i det, som er en libido-drapsmann.

Layla Martin, sexekspert og forfatter av Vill kvinne på soverommet , sier den beste typen forspill legger vekt på 'lek', og legger til side samleie som mål. ' Hvis du berører eller forfører partneren din, og du tenker: 'Jeg gjør bare dette slik at vi kan ha sex,' kommer hun til å føle det. Det kommer ikke til å være sexy, og kan til og med stenge henne. '

I stedet anbefaler Martin å holde seg så øyeblikkelig som mulig og glede seg over gleden og følelsene dere begge føler. 'Det er kontraintuitivt, spesielt fordi vi kaller det forspill,' legger hun til, 'men de mest sexy tingene skjer når du ikke tenker på fremtiden.'

Utvid definisjonen din av hva forspill betyr.

Å vaske vasken full av panner kan føre til mer moro i soverommet. 'Forspill skjer i hvert øyeblikk av forbindelse som oppstår mellom deg og partneren din, fra det øyeblikket du våkner,' sier Casey Tanner, sertifisert sexterapeut og ekspert på LELO-leker. Tanner mener at alt som påvirker våre sinn, har potensial til å påvirke sexlivet vårt.

'Selv om de kanskje ikke ser ut til å være koblet sammen, kan det være det mest nyttige du kan gjøre for å gi plass til intimitet, å hjelpe partneren din med klesvask eller tilby å vaske opp,' sier hun. 'Alt som tar noe av partneren din og støtter deres generelle følelse av avslapning, kommer langt når det gjelder tid for sex.'

La henne få vite hvor mye du vil ha henne.

Betaler din seksuelle partner oppriktige komplimenter vil fortelle deg hvor mye du setter pris på henne, og det kan få henne til å føle seg mer sexy før klærne dine kommer i gulvet. Martin foreslår å fortelle henne hvor mye du ønsker henne, og hvor vakker hun er. Å vite at du ikke bare vil ha sex, du vil ha sex med henne er en oppstart for mange kvinner (liker du ikke å føle deg ønsket også?)

Selv om det kanskje høres grunt ut, 'Gi dem beskjed om at du vil ha dem så snart du går inn døren ved å komplimentere slik de ser ut:' Du er enda varmere i kveld enn da jeg dro i morges, 'sier sexolog Jess O'Reilly, PhD , vert for Kjør henne vill med glede videokurs. 'Og vær tydelig at ditt ønske er forankret i hvor ønskelig de er:' Jeg vil ha deg, og ingenting annet vil gjøre. ''

Har du vanskelig for å finne ordene dine? O'Reilly foreslår at du sender en tekst om dagen, for eksempel 'Jeg kan ikke slutte å tenke på deg.'

Spør hva slags forspill hun liker, så lærer du noe.

Du kan alltid bli en bedre elsker, men du er ikke en tankeleser. I tillegg til å være oppmerksom på hva hun reagerer på, er det å spørre den beste måten å vite hva som får motoren til å gå.

'Den viktigste nøkkelen til å være utmerket i forspill er kommunikasjon,' sier Martin. 'Mange partnere antar at alle kvinner er slått på ved berøring eller direkte seksuell lek, men ikke alle kvinner vil oppgi det som deres førstevalg.'

Hjelp henne med å bli avslappet og klar til å spille.

Etter en stressende dag full av forpliktelser overfor andre (arbeid, barn, familie, for å si det), kan det å være intimt være det lengste fra hennes sinn. Hjelp henne med å flytte inn i et annet headspace med en * trykkfri * dekompresjonsøkt.

Relaterte historier 12 tips for bedre sex nå 20 ekspertgodkjente sextips 29 morsomme sexspill å prøve med partneren din

Elsker hun beroligende lys ? Tenn de på. Er en suge i orden? Tegn henne a boblebad . 'Hvis avslapning er et forspill for henne, kan det være en stor oppmøte å tilby henne en sensuell massasje,' sier Martin. Her er noen tips om hvordan du gjør det.

Pustearbeid er ikke bare for yogakurs.

Hvis du ikke har hørt om pustearbeid, er det det definert som 'bevisst, kontrollert pusting gjort spesielt for avslapning, meditasjon eller terapeutiske formål.' Det kan hjelpe partneren din (og du, hvis du er i ferd med å prøve) å få kontakt med kroppen hennes igjen i livets stress og distraksjoner.

Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

'Det høres kanskje rart ut å gjøre pustearbeid som forspill, men jeg har lært om 10 000 kvinner hvordan man bruker det som en måte å bli begeistret for sex,' sier Martin. 'Det er ekstremt effektivt fordi det tar dem ut av tankene sine, kontrollerer, vurderer og planlegger sinnet, og setter dem inn i deres følelse, kobler og sanser sinn - som er veien til fantastisk sex for de fleste kvinner.'

Hvisk søte ting i hverandres øre.

Kanskje (ikke skitten) snakk høres mindre enn erotisk ut for deg, men det kan bringe dere to nærmere med overraskende resultater. 'Å føle seg nært forbundet kan være det mest sexy forspillet for noen kvinner,' forklarer Martin. Hennes arbeid med klienter innebærer en kommunikasjonspraksis der de ærlig deler sine ønsker, frykt og hva de elsker med partneren. 'Hundrevis av par har fortalt meg at dette er det beste forspillet de noen gang har prøvd.'

Kyssing: Det er en klassiker av en grunn.

Husker du første gang dere to kysset? Hvis du gjør det, vet du at kyss er den ultimate kjemitesten, og en av de raskeste måtene å få kontakt med sexpartneren din.

O'Reilly anbefaler en enkel, men likevel intens makeout-økt. 'Kyss av lidenskap mens du presser hele kroppen din mot deres. Tillat deg selv å føle kontakten med hele kroppen, vær oppmerksom på kroppens trykk, teksturer, temperatur og konturer. '

Bruk munnen på henne (ikke bare slik du tenker).

Svever munnen din dette nær til huden hennes vil bygge forventning, råder O'Reilly, eller prøv å slikke henne på et følsomt sted og puste varm luft over den glatte banen du har opprettet.

Relaterte historier 10 Oxytocin-Boosting Sex Positions Julianne Hough anbefaler denne sexquizen på det sterkeste 18 beste personlige smøremidler

' Start ved kragebeinet og endre pustemønster for å eksperimentere med temperatur. En vidåpen munn skal skape varm luft, og kviste lepper kan skape kjølig luft, sier hun. Arbeid deg ned rundt sidene av brystene. Ert over brystvortene og under brystene. ' S-l-o-o-o-w er nøkkelen her - med mindre hun ber deg om å øke hastigheten, og ta deg tid mens du beveger deg ned til mellom bena hennes, 'fortsetter å bruke pustekyss for å trekke oppmerksomhet til hver kvadratcentimeter av kroppen deres.'

Bli kjent med henne med hånden.

For en annen måte å forsterke forventningen på, sier O'Reilly å 'bruke ryggen på hendene for å bremse og bygge opphisselse. Føler ikke behovet for å gripe, kna eller legge press med en gang. Bruk i stedet fjærlett berøring.

Gi henne en 'lårjobb'.

'Bruk fingrene, håndflatene, tungen, leker og leppene til å gli, slikke og kysse rundt de indre lårene uten å dykke inn mellom bena, instruerer O'Reilly. 'Hold munnen over leppene og klitoris for å bygge lyst, og få dem til å få mer.'

Prøv 'Pussy Pocket.'

Denne metoden til O'Reilly er ikke superkompleks, men den handler også om å ta den sakte - så la oss dele den opp i trinn:

1. Plasser håndflaten på kjønnshaugen og brett alle fem fingrene over vulvaen (det er alt det søte på utsiden).
2. Trykk mot vaginale lepper for å skape litt varme.
3. Gni sakte og forsiktig til å begynne med, og øk deretter tempoet og presset ved å følge hoftens rytme ('Stol på meg,' sier O'Reilly, 'de begynner å bevege seg alene.')
4. Puls din fulle hånd mot dem, eller bølg i en bølgelignende bevegelse for å variere følelsene. Hvis de ender opp med å ønske mer stimulering, kan du legg til en vibrator inn i blandingen.

Relaterte historier 75 Saftige spørsmål om aldri har jeg noen gang 19 av de beste erotiske podcastene Din Sex Bucket List

'The W' er en annen måte å bruke hånden på.

I denne praktiske teknikken til O'Reilly, trykk den flate, åpne håndflaten din over skjede lepper, på langs. Deretter åpner du fingrene for å danne en W (eller en V), og skyver opp og ned mens du åpner og lukker fingrene. Bruk masse smør slik at du kan gli rundt og øke trykket når deres opphisselse bygger seg. '

Berør hver tomme av kroppen hennes for å fremme orgasmer i hele kroppen.

`` Begynn på hodet, arbeid deg ned på baksiden av kroppen din, og endre slag, trykk, fuktighet og bevegelse over hele overflaten av huden deres, '' sier O'Reilly. 'Når du har rørt hver tomme av baksiden, rull dem over og kyss, berør, kjærtegn og slikk fra topp til tå på den andre siden før du dykker ned mellom bena.'

Selv om hun ikke har et imponerende klimaks etterpå (og god sex defineres ikke ved å oppnå en), vil hun gå - eller lykkelig rulle - bort og føle seg rød og tilbedt.

Eller luft flammene forbi ikke rørende.

'Det gamle ordtaket,' du vil ha det du ikke kan ha ', kan gjelde forspill, sier Tanner. Sett først en fem-minutters timer. Fortell deretter partneren din at de ikke har lov til å berøre deg før den går av. 'I mellomtiden kan du bruke munnen og hendene til å kysse og erte deg rundt deres erogene soner, uten å bli på et sted for lenge,' forklarer Tanner.

Vekk sansene hennes.

Tanner foreslår bind for øynene til partneren din - hvis de ser ut til ideen, selvfølgelig! - for å øke de andre sansene. 'Veksl deretter med leppene, tungen, fingrene eller en leke på forskjellige deler av kroppen, sier hun. Du kan ta stykket et skritt videre med et sensuelt spill der de gjetter hvilken del eller et objekt som berører kroppen deres.

Relatert historie De 40 beste sangene å ha sex med

'Innfør temperaturspill ved å innlemme en isbit eller et varmt håndkle,' legger Tanner til. For å sette stemningen, overrask dem med en skreddersydd sexy spilleliste , eller innlemme erotisk lyd inn i repertoaret ditt. '

Slå den på for å holde ting friskt.

Etter år i et forhold er det lett å havne i et spor - og forskning antyder at å prøve nye aktiviteter kan bidra til å gjenopplive lidenskapen din. Tanner foreslår å eksperimentere med når og hvor du blir sexy også.

'Innfør variasjon ved å endre konteksten der du starter forspill,' sier hun. 'Hvis du vanligvis venter til du er i sengen om kvelden, kan du prøve et morgenspill på kjøkkenet. Hvis din vanlige MO er forspill mens du legger deg, overraske dem ved å slippe på knærne og erte dem mens de står. '

Prøv alle sexleketøyene.

TIL flott vibrator kan ta en kvinnes opphisselse fra 0 til 100 på like mange sekunder, og det er så mange spennende leker for par å prøve sammen før (og under) samleie. Du kan til og med få begge to i gang før du til og med er i samme rom sammen ved å gi henne en truse vibrator eller et annet leketøy som den ene partneren kan ha på seg mens den andre bruker det via fjernkontroll eller app. Tanner anbefaler LELOs Tiana 3 par-massasje.

'Enten du er på en restaurant eller i to forskjellige rom i samme hjem, vil du finne forbindelse og intimitet i denne hemmelige formen for forspill,' sier Tanner.

---

For flere historier som dette, registrer deg for vår nyhetsbrev !

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor