Hvordan starte en Bullet Journal midt i året

Arbeid Og Penger

 Bullet Journal Eksempel Kimberly Shrack

Enten du trenger å få et bedre håndtak på oppgavelisten eller ønsker et uttak hjelpe deg med å slappe av , kan en bullet journal hjelpe. Men hva akkurat er en kulejournal? Tenk på det som et neste nivå dagbok for ikke bare å skrive, men tegne. I stedet for blanke linjer, inneholder en kulejournal (eller forkortet BuJo) seksjoner for å logge daglig oppgaver, føre en månedlig eller ukentlig kalender, notere notater, spore både fysiologisk og mental helse, pluss å registrere både kort- og langsiktige mål.

Relaterte historier Sittende fast i et hjulspor? Vurder å lage et visjonstavle 23 tidsskrifter som alltid vil motivere deg til å skrive De beste voksenfargebøkene

Men her er fangsten: En kulejournal er ikke noe du allerede kjøper mal. I stedet kjøper du en blank eller prikketabell og skape noe unikt for deg og dine mål. På grunn av det krever det å starte en kulejournal en ganske betydelig tidssatsing.

Prosessen skal være morsom og kreativ. (Et flott tillegg til alle egenomsorgsrutine !) Foruten noen få enkle stikkpunkter, som en indeks og en kalender, er innholdet i journalen din - og hvor involvert du gjør den - helt opp til deg.

Ikke la tiden på året kaste deg av heller. Det er ikke nødvendig å vente til neste januar - du kan starte en kulejournal i begynnelsen, midten eller slutten av året (eller når som helst i mellom). Husk: I likhet med lage et visjonstavle , det er ikke mange harde og raske regler for kulejournalering.

Klar til å komme i gang? Følg denne trinnvise veiledningen for bullet journaling for nybegynnere av kalligraf og illustratør Kimberly Shrack .

Trinn 1: Samle alt du trenger.

Du trenger ikke å splurge på et arsenal av forsyninger. For å komme i gang med en kulejournal, trenger du egentlig bare to ting: en prikkgitter-notatbok og en ikke-blødende penn. Se etter en journal med en flat ryggrad, papir av høy kvalitet, et prikkgitter som er lett og lett å se på og nummererte sider. Når det gjelder penner, dobbeltspiss - penner med en kulespiss i den ene enden; en børste på den andre - er mest allsidig. Men hvis du vil bruke bullet journal som en mulighet til å være kreativ, gå for det. Lager på fargede gelpenner, akvareller, klistremerker - himmelen er egentlig grensen.

Poenget: Du er mer sannsynlig å holde deg til prosjektet hvis det føles håndterbart og inspirerende - og det vil se litt annerledes ut for alle.

Målbokjournal MålbokjournalRhodia amazon.com$ 23,36 HANDLE NÅ

En vakkert bundet prikket journal med alle egenskapene som er nødvendige for en flott kulejournal.

Dual Brush Pen Art Markers Dual Brush Pen Art MarkersTombow target.com$ 14,99 HANDLE NÅ

Dobbelbørstepenner av høy kvalitet i en rekke 10 livlige farger.

FriXion Colors slettbare tusjpenner FriXion Colors slettbare tusjpennerPilot target.com$ 13,99 HANDLE NÅ

For nybegynnere gjør slettbare markører raskt arbeid med å rette opp eventuelle feil.

Journal Stencils Journal StencilsCH HAICHENG amazon.com $ 12,00$ 8,99 (25% avslag) HANDLE NÅ

Ikke stress med mangel på kunstneriske ferdigheter - det er mange verktøy, som dette brede spekteret av klistremerker, som kan hjelpe.

Trinn 2: Tenk på hvilket formål bullet journal vil tjene.

En kulejournal kan være en kalender, oppgaveliste, målsporing og dagbok alt i ett, men det trenger ikke være alle disse tingene. Før du legger penn på papir, bør du vurdere hvordan bullet journal kan best tjene deg.

'Som mor og eier av en liten bedrift er formålet med kulejournalen min å være foran min stadig voksende oppgaveliste,' sier Shrack. 'Jeg bruker min til å holde oversikt over alle husholdningsavtaler og oppgaver, samt avtaler, statistikk og ideer for virksomheten min.'

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av cute.bujo.trackers (@ cute.bujo.trackers)

Men hvis du foretrekker å bruke kulejournalen din som et middel for å hjelpe deg med å nå et mål som å leve et sunnere liv, for eksempel, kan du notere aktiviteter som får deg til å bevege deg, planlegge sunne måltider og spore dine ukentlige trinnmål.

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Rox The Planoholic (@ rox.the.planoholic)

Trinn 3: Gjør det til ditt.

Så mange bruksområder som det er for bulletjournalen, er det ti ganger så mange måter å sette den opp på, sier Shrack, som anbefaler å starte med følgende:

  • Sidetall: Start med å nummerere sidene dine for enkel referanse.
  • En indeks: Den første siden i kulejournalen din skal være indeksen. Lag en liste over elementene du vil spore med kulejournalen din.
  • En ukentlig (eller daglig eller månedlig) oppsummering: Uansett hvordan du bruker kulejournalen din, bør den opprettes kronologisk. På grunn av dette vil det å lage et sammendrag i begynnelsen av hver uke (eller dag eller måned, avhengig av hvor ofte du planlegger å bruke det) hjelpe deg å holde oversikt over alt du vil oppnå. Dette kan omfatte en kalender med avtaler, en rekke oppgaver, aktivitetsmål eller hva som helst som tjener formålet ditt. I begynnelsen av neste uke (eller dag eller måned) kan du referere til sammendraget ditt for å se hvilke avtaler som ble flyttet, hvilke gjenstander som fortsatt må fullføres, og hvilke mål som ble oppnådd.
  • Et sporingssystem for oppgaver og mål: Kom opp med en serie symboler eller merker som indikerer statusen til oppgaveartiklene dine. 'Jeg setter en firkant ved siden av hvert element på oppgavelisten min. Når jeg er ferdig med oppgaven, fyller jeg ut firkanten. Hvis det pågår, setter jeg et skråstrek gjennom det. Hvis den må flyttes til neste uke, setter jeg en pil i den. Og hvis det ikke lenger trenger å gjøres, krysser jeg det bare. ' For enkel referanse er det nyttig å inkludere en nøkkel til disse symbolene på indeksiden.

Foruten disse fire elementene er det mange muligheter. Tenk på hva slags lister som vil hjelpe deg med å øke produktiviteten, forbedre mental klarhet eller oppnå et mål. Noen ideer for flere sider inkluderer en guide for måltidsplanlegging, en stemningsmåler, en søvnlogg, en bøtte-liste og en takknemlighetsliste.

Vil du ha mer veiledning? Sjekk ut denne hypnotiserende hyperlapse-opplæringen.

Dette innholdet er importert fra YouTube. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

Trinn 4: Gå tilbake, beundre og gå på jobb!

Så snart du har opprettet sidetall og indeks, dykk rett inn med et sammendrag av den første uken.

Ikke stress med å planlegge alt perfekt når du først går. 'Ferdig er bedre enn perfekt,' sier Shrack. 'Sannheten er at du aldri kommer til å vite hva som fungerer for deg før du begynner.'

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av clara :) (@journalsbyclara)

Sjansen er stor for at sidene dine vil endre seg dramatisk mens du går - og det er bra. Jo mer du bygger opp kulejournalen, jo mer lærer du om hva som fungerer og ikke fungerer for deg.

For flere måter å leve ditt beste liv pluss alle ting Oprah, registrer deg for vår nyhetsbrev !

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor