Hvordan øke positiv energi i kroppen din?
Selv Forbedring
Det er vanlig å si være positiv eller skape positiv energi . Så, hva er positiv energi? Hva er tegnene på positiv energi? Hva er de positive energikildene? Og hvordan bringe positiv energi inn i livet ditt?
Les videre for å finne ut mer om positiv energi og hvordan du tiltrekker den.
Hva er positiv energi?
Positiv energi er det ubestemmelige noe som er tilstede i mennesker som påvirker deres holdning, oppførsel og tilnærming på en god måte. Det omtales som god energi eller vibber. Det er ikke mulig å vitenskapelig identifisere eller måle energien i en person, men det er enkelt å fornemme dens tilstedeværelse.
Du vet at du er full av positiv energi når du føler deg glad, optimistisk, selvsikker og ambisiøs. I beste fall kan positiv energi beskrives som den mentale tilstanden som konsentrerer seg om de gode aspektene og forventer gode hendelser.
På den annen side betyr det å ha lavere nivåer av positiv energi tilstedeværelsen av mer negativitet. Dette oversettes til den mentale tilstanden til pessimisme, en tendens til å se den mørke siden av alt og forvente det verste. Fortvilelse, skuffelse, hjertesorg og fiasko er indikasjonene på dens tilstedeværelse.
Hva er tegnene på positiv energi?
Siden positiv energi er et abstrakt og umålelig konsept, må du se etter tegn for å måle energinivåene dine. Noen av de åpenbare og lett å oppdage tegnene er:
- Føler meg glad
- Veldig selvsikker og energisk
- Gode hendelser og opplevelser
- Tiltrekk deg mange venner
- Ha god helse
- Føler meg veldig takknemlig
- Overvinn negativitet lett
- Dvelende smil og smittende latter
- Motivert, inspirert og kreativ
- Er ikke avhengig av materialistiske ting for å føle seg lykkelig
Hva er de positive energikildene?
Du kan gjenopprette det positive energinivået ditt når du oppdager dets fravær ved å bruke en eller flere av disse energikildene.
- Trener
- Spise riktig type mat
- Sikre nok søvn
- Holde godt selskap
- Meditasjon
- Øver på takknemlighet
- Å praktisere mindfulness
- Øver lov om attraksjonsøvelse
- Utfører tilfeldige vennlighetshandlinger
- Å holde seg nær naturen
- Søker muligheter til å le og smile
Hvordan tiltrekke positiv energi inn i livet ditt?
Det er normalt at energinivået svinger mellom positivt og negativt. Dette skjer på grunn av ytre påvirkninger rundt oss. Den gode nyheten er imidlertid at det er mulig å øke den positive energien i kroppen din og gjenopprette din optimistiske holdning.
11 måter å øke positiv energi i kroppen din
1. Gå en rask spasertur
Det er ingenting bedre enn en joggetur eller en fartsfylt gåtur for å riste av seg de negative stemningene. Dette er mer effektivt hvis det gjøres utendørs i selskap med naturen.
2. Ta en liten pause
Når du føler deg for stresset eller når ting blir for intense, ta en pust i bakken. Det kan være å ta en power nap eller en kort spasertur eller bare trykke på pauseknappen på livet.
3. Søk etter sølvkanten
Når livet ditt går gjennom en mørk fase, tving deg selv til å søke etter lyspunktet. Dette er en mental øvelse som vil komme naturlig for deg med trening. Husk ordtaket, hver sky har en sølvkant. Det er alltid noe positivt å hente ut av de verste situasjonene. Det lille lyspunktet midt i alt mørket kan snu ting for deg.
4. Ta dype åndedrag
Pusteøvelser kan hjelpe med å bli kvitt den stillestående luften i lungene og fylle den opp med frisk luft. Dette gjenoppliver ikke bare kroppen din, men det kan også gjøre underverker for sinnet ditt også. Dyp pusteøvelser kan hjelpe deg med å kvitte deg med negativiteten og få mental klarhet.
5. Få hjelp av en nær venn
Å snakke har en stor terapeutisk effekt. Ta hjelp av vennen din kl. 03.00 og luft ut sinne og frustrasjon. Å snakke med en venn kan hjelpe deg med å identifisere problemet og finne den riktige løsningen. Det vil hjelpe deg å få mental klarhet selv om vennen din ikke har noen nyttige forslag å tilby. Bare følelsen av å ha noen i hjørnet ditt og få emosjonell støtte kan gjøre en stor forskjell.
6. Øv på positiv selvsnakk
I tilfelle du ikke kan ha en konvertering med en venn, kan du prøve selvsnakk. Ta på deg begge rollene og prøv å være din egen beste venn. Ha samtalen høyt. Du sier det og lytter samtidig. Igjen, dette fungerer som en stress-buster og er utmerket for bedre mental klarhet.
7. Hold en journal
Å skrive ned følelsene dine er en sunn måte å håndtere dem på. En dagbok fungerer som et godt utløp for dine tanker og følelser og kan hjelpe deg med å rydde tankene dine. En journal kan hjelpe deg med å spore opp kilden til din negativ energi kilde og unngå det i fremtiden.
8. Skjem bort deg selv
Å finne tid for deg selv og unne deg selv enkel luksus kan hjelpe deg med å opprettholde det positive energinivået ditt. Det er viktig å minne deg selv på hvem du egentlig er og feire det. Det er lett å miste seg selv i hverdagens kjas og mas.
9. Unngå tullete
Ta en pause fra hverdagen og spill hooky. Det er en morsom og befriende øvelse for å opprettholde interessen for livet. Føl deg som en tenåring og gjør hva du føler for, ikke lytt til den rasjonelle stemmen i hodet ditt. Krøl deg sammen på sofaen i pysjamasen og se på TV-serier eller ta en lang tur. Det spiller ingen rolle hva du gjør; det må være noe morsomt du alltid har ønsket å gjøre. Dette kan fyre opp energinivåene dine som en rakett.
10. Engasjere seg i enhver positiv aktivitet
Positivt tiltrekker seg positivt. Dra nytte av dette og forsterk din positive energi. Å lytte til musikk, lese en bok, hjelpe andre, tilbringe tid med nære og kjære – alt dette er positive aktiviteter. Det er mye mer du kan gjøre på egen hånd eller sammen med andre.
11. Tilgi og glem
Det er ingenting du kan gjøre med fortiden. Du kan ikke angre det. Det er over. Gi slipp på fortiden. Tilgi andres feil og uvennlige handlinger. Viktigst av alt, tilgi deg selv. Å huske nag, vondt, sinne og skyldfølelse kan bare øke din negative energi. Lær mer om Kraften til tilgivelse .
Det kan også være lurt å ta en titt på vår guide på hvordan manifestere positiv energi i 6 trinn med loven om tiltrekning.
Positivitet kommer naturlig for noen, mens andre må jobbe for det. For sistnevnte gruppe vil det alltid være en utfordring å opprettholde et positivt syn. Det betyr ikke at du skal gi opp og la ting gli. Gjør øvelsene nevnt ovenfor til en del av din daglige rutine. Du vil oppdage at det å opprettholde en positiv holdning ikke er en oppoverbakke uansett!
Hvis du vil ha mer informasjon om den positive energien, sjekk artikkelen vår om hvordan tiltrekke positiv energi fra universet og den mest kjente motiverende sitater for positiv tenkning .