35 positive bekreftelser å legge til i din daglige rotasjon
Forhold Og Kjærlighet
Getty Images Det er verdi å klappe deg selv ( og vennene dine ) på ryggen. Studier viser at å gjøre det ikke bare stress kamper , men også, ved hjelp av oppløftende språk kan øke din generelle helse . Derfor resiterer ( eller journalføring ) daglige positive bekreftelser kan gjøre din disposisjon litt lysere. Vår liste over håpefulle sitater inkluderer kloke ord fra elskede forfattere som Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou , og av selvfølgelig, Oprah . Så før disse negative tankene kryper inn, bør du vurdere å lese disse.
Temi OyelolaRoald Dahl “Hvis du har gode tanker, vil de skinne ut av ansiktet ditt som solstråler, og du vil alltid se nydelig ut,” skrev den anerkjente barneforfatteren i sin bok. The Twits .
Temi OyelolaMichelle Obama 'Er jeg god nok? Ja det er jeg, 'skrev tidligere førstedame Michelle Obama i henne New York Times bestselgende memoarer Ferd med å bli .
Temi OyelolaFred Rogers 'Hvem du er inne i, er det som hjelper deg med å lage og gjøre alt i livet,' skrev elskede PBS-serie vert i boka hans Verden ifølge Mister Rogers: Viktige ting å huske .
Temi OyelolaOprah Winfrey I mars 2010-utgaven av O, The Oprah Magazine , Skrev Lady O, 'God avveie for avgjørelser som ikke støtter egenomsorg, egenverdi og egenverd.'
Temi OyelolaMindy Kaling I en 2018 begynnelsestale i Dartmouth sa forfatteren, komikeren og skuespilleren: 'Jeg gir deg tillatelse til å rote deg selv, og mens du er i det, rote også til de rundt deg.'
Temi OyelolaJ.K. Rowling “Vi trenger ikke magi for å transformere verden vår. Vi har allerede all den kraften vi trenger inne i oss selv, 'sa Harry Potter serieforfatter i en 2008 begynnelsestale ved Harvard .
Temi OyelolaMuhammad Ali Den amerikanske boksemesteren lagt ut på Twitter , 'Jeg er den beste. Jeg sa det allerede før jeg visste at jeg var det. '
Temi OyelolaJenny Han 'Jeg sier å se på den lyse siden av livet aldri drept noen,' skrev New York Times bestselgende forfatter av Til alle guttene jeg har elsket før .
Temi OyelolaSonia Sotomayor 'Jeg har aldri noen gang fokusert på det negative ved ting. Jeg ser alltid på det positive, sier han Høyesterettsdommer Sotomayor i en intervju med NPR .
Temi OyelolaMartin Luther King Jr. I Martin Luther King: I mine egne ord , den Nobelprisvinneren og borgerrettighetsaktivisten skrev: 'Vi må akseptere endelig skuffelse, men aldri miste uendelig håp.'
Temi OyelolaAudre Lord 'Jeg er bevisst og redd for ingenting,' skrev fremtredende amerikansk dikter og aktivist i The Collected Poems of Audre Lorde .
Temi OyelolaGlenn Close 'Perspektivet ditt er unikt. Det er viktig og det teller, sa Emmy, Tony og Golden Globe prisvinnende skuespillerinne i henne 2019 William & Mary begynnelsestale .
Amanda Goldstein Toni Morrison 'Ditt liv er allerede et mirakel av tilfeldigheter og venter på at du skal forme skjebnen,' sa Morrison til Rutgers University-kandidater under en begynnelsestale i 2011 .
Amanda Goldstein Paulo Coelho 'Hvis du virkelig tenker lite, vil verden din være liten. Hvis du tenker stort, vil verden din bli stor, 'sa Coelho til Oprah i løpet av 2017 SuperSoul-samtaler intervju.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert 'Omfavn det strålende rotet du er,' Gilbert, forfatter av Spis, be, kjærlighet skrev i Stor magi .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle 'Den ultimate sannheten om hvem du er, er ikke jeg er dette eller jeg er det, men jeg er,' skriver Tolle i sin bok fra 2008, En ny jord , som fikk det til Oprahs bokklubb .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Ingenting kan dempe lyset som skinner innenfra,' den ærverdige forfatteren og dikteren sa .
Amanda Goldstein Cleo Wade 'Takknemlighet er en feiring vi alle er invitert til,' skrev Wade i Heart Talk .
Amanda Goldstein Joseph Campbell 'Vi må være villige til å gi slipp på livet vi planla for å få det livet som venter på oss,' Sa Campbell .
Amanda Goldstein Tim Storey 'Ditt liv er i ferd med å bli utrolig,' sa Storey til Oprah i løpet av 2018 SuperSoul-samtaler intervju.
Amanda Goldstein Marianne Williamson 'Jeg er bedre enn jeg pleide å være. Bedre enn jeg var i går. Men forhåpentligvis ikke så bra som jeg blir i morgen, sa Williamson til Oprah i løpet av 2018 SuperSoul-samtaler intervju.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn 'Ingenting er umulig. Selve ordet sier 'Jeg er mulig!', ' Sa Hepburn .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt 'Du må gjøre de tingene du tror du ikke kan gjøre,' sa Roosevelt, ifølge Franklin D. Roosevelt presidentbibliotek og museum .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn `` Det perfekte øyeblikket er dette, '' Kabat-Zinn, forfatter av Tankefullhet , sa.
Amanda Goldstein Oprah 'Det eneste motet du noen gang trenger, er motet til å oppfylle drømmene i ditt eget liv,' Sa Oprah i en episode fra 2013 av Oprahs Lifeclass .
Amanda Goldstein Tony Robbins 'Fortiden tilsvarer ikke fremtiden med mindre du bor der,' sa Robbins Kraften til å forme skjebnen din .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks 'Følelsene som kan knuse hjertet ditt, er noen ganger den som helbreder det,' skrev Sparks Ved første blikk .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman 'Feil er bare en annen måte å lære å gjøre noe riktig,' Wright Edelman sa .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Kronen din er kjøpt og betalt. Legg det på hodet og bruk det, ' Sa Angelou de Presidential Medal of Freedom mottaker .
Amanda Goldstein Oprah 'Alt går hvis du lærer deg å holde ting lett,' Sa Oprah i juni 2018 .