Tips for å sette grenser med giftige foreldre

Selv Forbedring

 Sette grenser med giftige foreldre

Hvis du er tenåring, er det nesten sikkert at du har det vanskelig å komme overens med foreldrene dine.

Stadige konflikter og uenigheter med foreldrene dine trenger ikke å bety at foreldrene dine har uønsket eller giftig oppførsel. Imidlertid er dette definitivt tegn på giftig oppførsel.

Denne artikkelen vil hjelpe deg å identifisere om foreldrene dine er giftige. Her finner du også tips og forslag til hvordan du kan håndtere giftige foreldre, enten du er tenåring eller voksen.

Å sette grenser regnes som den beste metoden for å håndtere giftige foreldre. Dette er lettere sagt enn gjort ettersom foreldrene sikkert har overtaket i forholdet. Denne artikkelen forklarer hvordan du gjør det mulig og mangfoldige valg du må sette grenser med giftige foreldre.

Har du en giftig forelder?

Familien har stor innvirkning på hvordan et barn blir som voksen. Fra den generelle oppfatningen av verden og deres oppførsel til selvbilde, egenverdi, selvtillit og deres evne til å takle motgang, påvirkes alle aspekter av et individ av foreldreskap, både gode og dårlige.

Dessverre er du som barn hjelpeløs i det faktum at du ikke kan velge foreldrene dine. Du har heller ingen kontroll over dem. Tvert imot er det motsatte tilfellet i de fleste tilfeller. Som barn er du avhengig av foreldrene dine for å overleve.

Ikke bekymre deg, alt er ikke tapt. La oss se om du har giftige foreldre.

Toksisitet i foreldreskap er ikke godt definert av en grunn. Hvert barn og hver forelder er forskjellige. Dette gjør hvert foreldre-barn-forhold unikt. Det som fungerer for noen kan være giftig for andre. Til tross for dette kan visse atferder klassifiseres som giftig uansett type forhold mellom de to.

Foreldre er også mennesker, og de kan gjøre feil og ha gode og dårlige dager. De kan heve stemmen, stille urimelige krav og gjøre ting som potensielt kan skade barnet deres. Alt dette gjør dem ikke til giftige foreldre. De er bare mennesker. Husker du ordtaket? Å feile er menneskelig....

Her er noen tegn du bør se etter for å identifisere de ekte giftige foreldrene.

  • Egoistisk og selvsentrert oppførsel
  • Tendens til å kontrollere livene til avdelingene sine
  • Misbruk, både fysisk og verbalt
  • Manipulerende oppførsel og omsorgssvikt
  • Følelsesmessig utpressing, urimelige krav, konstant kritikk
  • Uvilje til å lytte og ta ansvar
  • Se bort fra dine følelser og behov
  • Uvillighet til å innrømme sine feil eller be om unnskyldning
  • Fravær av grenser

Denne typen atferd kan fortsette selv etter at barnet blir voksen. Hvis du ikke gjør noe med det, kan det føre til permanent skade på tankegangen din, relasjonene dine og måten du lever livet på.

Hvordan takle giftige foreldre?

Å unnslippe giftige foreldre er ikke lett hvis du fortsatt er et barn og trenger deres støtte for å overleve. Så det er ikke produktivt å vurdere hvordan man kan komme vekk fra giftige foreldre. I stedet kan du lage strategier for å håndtere giftige foreldre når du bor sammen med dem.

Enten du må forholde deg til manipulerende foreldre til voksne eller barn, forblir retningslinjene litt de samme. Siden du ikke kan endre oppførselen deres, må du tenke på hvordan du kan beskytte deg mot de skadelige effektene av giftig foreldreskap.

En av de viktigste skadene ved giftig foreldreskap er at barnet ikke er i stand til å ta kontroll over sitt eget liv. De venter alltid på tillatelse fra foreldrene for hver eneste ting. I verste scenarier ville et barn til og med søke tillatelse til å rømme fra klørne sine.

Det første trinnet i reisen mot frihet er å erkjenne og akseptere at du fortjener å være fri og at du ikke trenger å søke foreldrenes tillatelse.

Bare det faktum at du leser denne artikkelen er et positivt tegn. Dette betyr at du forstår at det er noe galt med forholdet ditt til foreldrene dine og at du ønsker å gjøre noe med det. Bruk det som utgangspunkt og arbeid mot din frihet.

Her er noen måter å frigjøre deg selv fra påvirkningen fra giftige foreldre.

  • Slutt å søke godkjenning og tillatelse.
  • Slutt å prøve å glede dem.
  • Løsne deg fra dem. Dette betyr slutte å reagere, slutte å føle ansvar for følelsene sine, og slutte å ta ting personlig.
  • Hev deg selv, sett faste grenser med foreldrene og håndhev dem.
  • Vær oppmerksom på ting du deler med dem.
  • Ikke prøv å resonnere med dem eller endre dem.
  • Kjenn deres grenser og begrensninger og imøtekomme dem hvis du finner dette nødvendig.
  • Slutt å justere hverdagen din for å passe foreldrenes krav.
  • Fokuser på deg selv og helbred sårene dine.
  • Ta godt vare på dine behov og ønsker.
  • Lag din egen exit-strategi.

Ingen av forslagene ovenfor vil være lett for et barn som har vært under påvirkning av en negativ forelder hele livet. Det er desto vanskeligere hvis du allerede har blitt voksen. Du vil føle deg redd og foreldrene dine vil yte hard motstand.

Du må minne deg selv på at dette er tøffe, men nødvendige skritt du må ta for å nyte et lykkelig og tilfredsstillende liv. Dette er din eneste vei til frihet.

Tips og forslag for å sette grenser med giftige foreldre

Uavhengig av din alder, for noen foreldre, forblir barna deres alltid barn, og de behandler dem som barn og ikke som voksne.

Uønskede råd, tips, forslag og veiledning – noen foreldre tror de ikke kan stoppe seg fra foreldreplikter, uansett hvor gammel du er.

Den ideelle metoden for å håndtere slike foreldre er å sette grenser og grenser. Her er noen eksempler på grenser med giftige foreldre du kan vurdere å sette opp for å håndtere dem.

  • Det er ikke greit å besøke uanmeldt. Hvis du bor i samme hus, må de banke på og be om tillatelse før de går inn på rommet ditt.
  • Du kan godta å være uenig. Men dette innebærer ikke å rope, banne, fornærme, avbryte, se bort fra eller ignorere synspunktene dine. De kan heller ikke stemple deg som dum eller idiot.
  • Du er ikke interessert i å være vennen deres. Du vil ikke høre på deres personlige kontoer og hemmeligheter.
  • Du er ikke tilgjengelig for å lytte til dem som svirrer og sladrer om andre. Du er ikke interessert i dette.
  • Du ønsker ikke å bli forelest eller forkynt. Hjelp er ok bare når det er eksplisitt bedt om det.
  • Du ønsker ikke å bli utsatt for stille behandling som en straff. Det er urettferdig og grusomt.
  • Du ønsker ikke å bli brukt som en boksesekk. Det er urettferdig å ta sinne og frustrasjon ut på deg.
  • Ditt nei betyr nei. Du har rett til å si nei. Du vil ikke få skyldfølelse for å si nei.
  • Du verdsetter privatlivet ditt og vil ikke at de skal stikke hodet inn i dine personlige anliggender.
  • Du vil ikke at de skal snoke rundt dine personlige eiendeler i dekke av bekymring for din velferd.

Noen foreldre kan ha problemer med å gi fra seg kontrollen over deg og overskride grensene du har satt. Dette kan føre til spenninger og konflikter. Her er noen forslag for å jevne ut prosessen.

  • Gjør det kjent at det ikke er respektløst å sette grenser.
  • Ta en hjerte-til-hjerte-prat med foreldrene dine om dine problemer og bekymringer.
  • Legg fakta på bordet. Ikke overtrekk dem eller utsett det uunngåelige.
  • Når du snakker, snakk med klarhet og hensikt.
  • Når ingenting fungerer, møt dem midtveis. Inngå kompromisser.
  • Hvis besluttsomheten din vakler, bare husk at grenser er nødvendige for et sunt forhold.
  • Hvis all innsatsen din blir ignorert, ta en pause fra forholdet ved å holde avstand og få litt plass til deg selv.
  • Hvis du har kommet til en blindvei og er på veis ende, få hjelp av en profesjonell. Du kan gjøre dette tidligere også.

Avsluttende tanker

Å sette grenser med foreldre, giftig eller på annen måte, er ikke en hensynsløs eller uhøflig gest. Det er en av de vitale komponentene i et sunt forhold. Grenser er nyttige for å beskytte ditt personlige rom og møte dine følelsesmessige og fysiske behov.

Når du blir eldre, må både du og foreldrene dine innse forholdets skiftende status. Å sette grenser og respektere dem kan hjelpe deg å bygge et sterkt og kjærlig forhold til foreldrene dine som voksen.

Anbefalt lesning: