Symptomer på barndomstraumer i voksen alder

Selv Forbedring

Symptomer på barndomstraumer i voksen alder

Barndommen er ment å være en vakker opplevelse. Det er ment å være de mest minneverdige og beste årene i ens liv.

Virkeligheten er imidlertid langt unna dette idealistiske bildet. Barndommen for de fleste barn er mindre enn perfekt. Men noen barn har det mye verre enn andre.

Vold, overgrep av alle slag, utnyttelse, omsorgssvikt og overgrep er noen av de voksenpåførte barndomstraumene. En kjæres død, ulykker og sykdommer er de uunngåelige traumene noen barn må tåle.

Ofte tror voksne at barn som gjennomgår disse traumatiske hendelsene er så unge at det ikke vil påvirke dem, eller de vil ikke huske dem når de vokser opp. Dette er ikke sant i de fleste tilfeller. Disse prøvelsene skaper dype sår i hodet til barn, og arrene forblir hos dem selv i voksen alder.

Barn som har hatt mindre enn perfekt barndom fortsetter å vise symptomer på traumet selv etter at de blir voksne. Fysiske, følelsesmessige og atferdsmessige symptomer på barndomstraumer hos voksne er noen ganger ikke enkle å oppdage eller diagnostisere.

Denne artikkelen utforsker temaet voksne som lever med barndomstraumer. Du finner her en liste over tegn på barndomstraumer

Hva forårsaker barndomstraumer?

Barndomstraumer er negative og skadelige opplevelser barn går gjennom på grunn av omsorgspersonenes ufølsomme holdning. Noen av dem er påført av omsorgspersonene selv, mens for andre forblir de stumme tilskuere. Imidlertid kan ikke alle barndomstraumer tilskrives omsorgspersoners udugelighet.

Noen av hendelsene som kan klassifiseres som traumatiske for et barn er:

  • Forsømmelse
  • Overfall
  • Overgrep – fysisk, følelsesmessig og seksuelt
  • Seksuell utnyttelse
  • Intens mobbing
  • Vold i hjemmet
  • Vitne til vold på skolen og i samfunnet
  • Død av en kjær
  • Livstruende ulykker
  • Dødelige eller nesten dødelige sykdommer
  • Naturkatastrofer
  • Terrorisme
  • Krig eller flyktningopplevelser

Hvordan påvirker barndomstraumer psykisk helse og relasjoner?

Når et barn går gjennom en traumatisk opplevelse, undergraver det deres selvtillit, egenverdi og selvtillit. Det vil frarøve dem selvfølelsen og ødelegge deres stabilitet i livet.

Det ville være ønsketenkning å tro at disse sårene vil forsvinne etter hvert som tiden går. Når de vokser opp til voksne, fortsetter disse arrene å forbli hos dem, og minnene om den traumatiske opplevelsen vil fortsette å hjemsøke dem på en eller annen måte.

Som voksne kan de oppleve en følelse av skyld, skam, frakobling med familie og venner, og manglende evne til å danne sunne relasjoner. Å ha problemer med å kontrollere følelser, sinte utbrudd og hendelser med høye nivåer av angst og depresjon tilskrives alle traumer i barndommen.

Manifestasjonen av barndomstraumer hos voksne avhenger av hva slags traumer de har utholdt og hvem de anser som ansvarlige for det. Overgrep, spesielt seksuelle overgrep og emosjonelle overgrep fra en omsorgsperson kan ha alvorlige konsekvenser, mens omsorgssvikt og svikt fra omsorgspersoners side for å sikre deres sikkerhet kanskje ikke har så stor innvirkning. Igjen, det er forskjellig fra person til person.

Tegn og symptomer på barndomstraumer hos voksne

Effektene av barndomstraumer er forskjellige avhengig av den traumatiske hendelsen, barnet og omsorgspersonens rolle i det hele. Som barn kan de utvikle sine egne mestringsmekanismer som et middel til å overleve og komme seg gjennom de daglige funksjonene.

Barn kan vise tegn på sosial tilbaketrekning, oppleve humørsvingninger, vise voldelig oppførsel eller maskere følelser og følelser. Ved ingen intervensjon i de første årene vil disse atferdstrekkene fortsette inn i voksen alder. Hos voksne kan disse symptomene manifestere seg mer alvorlig og kan bli mer potente.

Her er noen av de vanlige traumesymptomene i barndommen hos voksne.

1. Fysiske symptomer:

  • Mangel på fokus
  • Lavt energinivå
  • Forstyrret søvn og mareritt
  • Blir syk for ofte
  • Skjelving

2. Emosjonelle symptomer:

  • Panikk anfall
  • Angst og depresjon
  • Sinne og vold
  • Uinteresse og ufølsomhet
  • Følelsesmessige utbrudd

3. Atferdssymptomer:

  • Spiseforstyrrelser
  • Tvangshandlinger av forskjellige slag
  • Usosial eller asosial oppførsel
  • Kald og sta holdning
  • Impulsivitet og desorientering

Barndomstraumer hos voksne er tydeligst i deres manglende evne til å danne relasjoner. Ulike typer tilknytningsforstyrrelser hos voksne er et resultat av traumer opplevd i barndommen. Alle de negative tilknytningsstilene er knyttet til å gjennomgå traumatiske opplevelser som barn.

4. Fryktelig-unngående tilknytning:

Et barn som opplever omsorgssvikt og overgrep kan utvikle dette som voksen. De kan fortsette å ha frykt for intime, nære relasjoner. Som voksen har de vanskelig for å dele følelser og stole på andre. De føler seg ofte koblet fra partneren sin.

5. Avvisende-unnvikende vedlegg:

Dette resulterer når et barns behov ignoreres eller avvises av omsorgspersonen. Når de vokser opp, blir de altfor selvstendige som et middel til å beskytte seg mot lignende situasjoner. Igjen kan dette være en barriere for å danne intime relasjoner som voksen.

6. Engstelig-opptatt tilknytning:

Når omsorgspersonen er inkonsekvent i å gi barnet følelsesmessig trygghet, kan det føre til angst. Noen ganger er barnet kvalt i kjærlighet og oppmerksomhet, og andre ganger er det overlatt til seg selv. Dette kan gjøre et barn trengende og klamt. De ser etter godkjenning og validering i forholdet deres. Denne tendensen til usikkerhet vil fortsette inn i voksenlivet.

Barndomstraumeterapi for voksne

Barndomstraumer er ikke bare ødeleggende for et barn, men det kan fortsette å forfølge dem selv som voksen. Terapi er svært vellykket for å eliminere ettervirkningene av barndomstraumer.

De mest effektive og vanlige traumeterapiene for barn for voksne er:

1. Kognitiv prosesserende traumeterapi (CPT)

En variant av kognitiv atferdsterapi, CPT brukes først og fremst for å behandle posttraumatisk stresslidelse (PTSD). En behandlingsplan på 12 sesjoner er effektiv for å kanalisere følelser og tanker i riktig retning. Dette etterfølges av traumebehandling og ferdighetsutvikling for å gjenkjenne og håndtere egensindige tankeprosesser som et resultat av traumer.

CPT har vist seg å være effektiv for krigsveteraner, ofre for seksuelle overgrep og misbrukte og traumatiserte barn. CPT kan hjelpe med å redefinere, analysere og forklare den traumatiske hendelsen for å lindre skyldfølelsen for offeret.

2. Traumefokusert kognitiv atferdsterapi (TF-CBT)

Igjen, en annen variant av kognitiv atferdsterapi, TF-CBT er en slags psykoterapi som bruker en evidensbasert modell som inkluderer traumesensitive intervensjoner. Den bruker kognitive atferdsteknikker og humanistiske prinsipper, og er avhengig av familiens deltakelse i behandlingsprosessen.

TF-CBT har vist seg å være svært effektiv for behandling av barndomstraumer hos små barn, tenåringer og ungdom. En typisk behandlingsplan er 12-15 økter.

3. Eye Movement Desensibilization and Reprocessing (EMDR)

EMDR er en slags psykoterapi som innebærer å gjenkalle minner fra traumatiske hendelser sammen med rytmiske øyebevegelser. Gjentatte øyebevegelser antas å være effektive for å omorganisere minner fra et traume.

Fordelt på åtte faser, inkludert historie, forberedelse, evaluering og behandling, krever EMDR vanligvis 6-12 økter. Dette anses som svært nyttig for å adressere ubehandlede traumatiske minner

4. Narrativ eksponeringsterapi (NET)

NET brukes til å behandle komplekse og flere traumatiske hendelser. Dette er en personlig intervensjon som fokuserer på å implantere traumeeksponering i konteksten av livets hendelser kalt en tidslinje. Tidslinjen fortsetter å forbli hos pasienten selv etter at terapiøktene er over.

I NET utfoldes pasientens liv i kronologisk rekkefølge, og hendelsene i deres liv settes i sammenheng på positive og negative punkter i tidslinjen. Dette er en korttidsterapi med 4-10 økter.

5. Forlenget eksponeringsterapi (PE)

Også kjent som flom, PE er en slags kognitiv atferdsterapi som involverer å utsette pasienten for traumatiske minner for å hjelpe dem å erkjenne og akseptere de urovekkende hendelsene. Tillit er en avgjørende faktor for suksessen til denne terapien.

PE er svært effektivt med pasienter som lider av PTSD og relatert angst, depresjon og panikkanfall. En typisk behandlingsplan er fordelt over 3-4 måneder.

6. Leketerapi

Dette er en effektiv måte å håndtere effekten av traumer gjennom lek. Dette er rettet mot helt små barn i aldersgruppen 3-10 år. I løpet av økten forstår terapeuten effekten av traumer ved å observere barnet i lek. Barn får hjelp til å utvikle mestringsstrategier for å håndtere den traumatiske situasjonen.

7. Kunstterapi

Dette oppmuntrer til å helbrede barndomstraumer hos barn ved å engasjere dem i kunstneriske uttrykk som tegning, maling, fargelegging og skulpturproduksjon. Denne terapiøkten gir barna et utløp for sine plagsomme tanker og følelser uten bruk av ord. En dyktig terapeut kan bruke disse øktene til å innpode selvbevissthet, selvtillit og innsikt. Dette kan brukes til å forbedre motstandskraften og redusere stress og indre konflikter.

Avsluttende tanker

Å håndtere et traumatisert barn er ikke en lett oppgave. Å helbrede sårene etter traumet er vanskelig og skremmende. Imidlertid er disse spesialiserte terapiene svært effektive for å lindre effekten av slike urovekkende hendelser.

Av alle tilgjengelige terapier for å behandle kronisk deprimerte pasienter med barndomstraumer, anses EMDR som et gjennombrudd, spesielt for behandling av PTSD. i stedet for å tvinge pasientene til å konfrontere og gjenoppleve sine traumatiske hendelser, konsentrerer den seg om de involverte følelsene og deres ettervirkninger.

Med slike effektive behandlinger og terapier tilgjengelig, er det ingen grunn for pasienter til å fortsette lidelsen. De kan også legge fortiden bak seg og leve et normalt liv.

Anbefalt lesning: