Lady Gagas mor om å oppdra en datter med depresjon: 'Jeg vet hvor vanskelig det er'

Helse

 Blå, Mønster, Pledd, Design, Tekstil, Moro, Fotografi, Tartan, Elektrisk blå, Temi Oyelola / Getty

Cynthia Germanotta og Lady Gaga var med å grunnlegge Born This Way Foundation i 2012. Gjennom sitt arbeid har organisasjonen hjulpet unge mennesker med å takle psykiske helsemessige utfordringer mens de lærte å skape en snillere, modigere verden. For Mental Health Awareness Month skriver Germanotta for OprahMag.com om hvorfor dette er et emne vi raskt må ta hensyn til - pluss leksjonene hun har lært underveis.

Som mor minner May meg alltid om slutten av skoleåret og spenningen, usikkerheten, forventningen og prestasjonen som jentene mine opplevde. Denne sesongen markerer milepæler for barna våre når de går inn i nye faser i livet. Det er en så hektisk, håpefull tid, og avhengig av dag er jeg noen ganger lettet over å være år fjernet fra minnene - eller jeg savner dem desperat.

Jeg vet at mange foreldre er i det tykke av disse opplevelsene og følelsene akkurat nå, og navigerer gjennom mulighetene og hindringene som er en del av denne tiden. Men for familier med et barn som har et psykisk helseproblem, er disse utfordringene desto mer kompliserte.

Mens det er lett å anta at psykiske problemer utløses av voksenlivets utfordringer, er realiteten det halvparten dukker opp innen 14 år —Og tre fjerdedeler etter 24 år. Faktisk lever en av fem tenåringer i USA i alderen 13 til 18 år med en mental helsetilstand. Til tross for denne prevalensen er den gjennomsnittlige forsinkelsen mellom symptomdebut og behandling omtrent et tiår. Det betyr at de fleste av våre unge mennesker som sliter med sin mentale helse, vil gjøre det for år uten å motta den hjelpen de trenger.

Dette innholdet er importert fra YouTube. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

Jeg vet hvor vanskelig det er å være foreldre til et barn i denne situasjonen - jeg har vært der. Datteren min Stefani, som de fleste av dere kjenner som Lady Gaga begynte å slite med angst og depresjon da hun var tenåring, og som voksen har hun snakket åpent om diagnosen PTSD og hennes mentale helse generelt.

Da hun og familien vår har navigert gjennom disse utfordringene, har jeg lært så mye at jeg skulle ønske jeg visste det før. Så til ære for Mental Health Awareness Month, her er noen tips jeg skulle ønske jeg kunne dele med det yngre jeg.

Øv på å lytte.

Ikke å lytte slik at du kan prøve å fikse problemet - som jeg tror ofte er vårt instinkt som foreldre - men å lytte slik at du kan forstå og validere deres følelser. Det er et så enkelt trinn, men det kan hjelpe til med å demonstrere for barnet ditt at du bryr deg, at du er der for dem og at du ikke skal dømme dem. I følge vår forskning og de mange, mange samtalene teamet mitt og jeg har regelmessig med unge mennesker, er den siste delen kritisk.

Ungdom er som alle andre - de vil ikke åpne eller søke støtte hvis de føler at de kan bli dømt. Så øv på å lytte - og dele. Vær ærlig om dine egne påkjenninger og utfordringer i retur, slik at barnet ditt har en modell for hvordan kommunikasjon om mental velvære ser ut, og slik at de kan se at du også har vært der og forstå hva de går gjennom.

Jeg skjønner at jeg ikke kjente advarselsskiltene jeg burde ha sporet med mine egne døtre.

Utdann deg selv.

Lær om hvordan sunn ungdomsutvikling ser ut versus tegn på et problem med mental helse. For meg er dette en som er spesielt nær hjemmet. Med fordelen av etterpåklokhet innser jeg at jeg ikke kjente advarselsskiltene som jeg burde ha sporet med mine egne døtre. Det er ikke overraskende, siden vi som samfunn ofte savner muligheter til å lære foreldre - og alle andre for den saks skyld - hvordan psykiske helseutfordringer ser ut og hvordan vi best kan støtte en som sliter.

Verdenspremieren på Gaga: Five Foot Two

Gaga med Cynthia, Natali og Joe Germanotta i 2017.

Kevin mazurGetty Images

Heldigvis begynner det å endre seg. Programmer som Mental helse førstehjelp kan gi deg praktisk trening for å oppdage tegn på at barnet ditt har et psykisk helseproblem og ferdighetene du trenger for å forsørge familien. Det er den praktiske kunnskapen jeg skulle ønske jeg hadde for mange år siden da datteren min først begynte å oppleve symptomer.


Bygg et 'verktøysett.'

Hjelp barnet ditt med å samle ressursene de kan henvende seg til når de trenger støtte. Vår siste forskning fant ut at unge prioriterte sin mentale helse og ville være komfortable med å bruke et bredt spekter av ressurser for å støtte det, men vet ofte ikke hvor de skal gå for å finne den hjelpen. Dette kunnskapshullet er et grunnleggende problem som vi som foreldre kan ta skritt for å løse i dag.

Begynn med å lære om tjenestene som finnes i samfunnet ditt (og på nettet) som barnet ditt kanskje vil henvende seg til en dag - og start en samtale med dem om disse verktøyene. Gjør det til en kontinuerlig dialog - ikke ett stort, stressende 'snakk' - om mulighetene for hjelp som finnes, slik at barnet ditt vet hva som er der ute hvis og når de trenger det.

Relaterte historier Lady Gagas mor på hennes families mentale helse Lady Gagas trompetist Brian Newman om deres arbeid

Vet du ikke hvor du skal komme i gang? Born This Way Foundation inviterer samfunnet vårt til å dele de psykiske ressursene de stoler på denne måneden ved hjelp av hashtaggen #CKShoutOutTo Challenge på sosiale medier.

Det er aldri lett å hjelpe noen som sliter med et psykisk helseproblem - spesielt ikke når det gjelder barnet ditt. Men med mer informasjon og tilgang til praktiske ressurser, er det noe vi alle kan bli bedre på. Så uavhengig av milepælene du og familien din feirer denne sesongen, håper jeg du gjør det omgitt av samfunnet og støtten du trenger.

For flere måter å leve ditt beste liv pluss alle ting Oprah, Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor