Jeg er syk av å bli skamfull av Instagram
Helse
Selene Milan Instagram er det stoffet jeg velger på sosiale medier. Bortsett fra dobbeltklikke på filtrerte solnedgangsbilder ( #outofoffice ) og cappuccino kunst , Jeg bruker appen til å følge kroppspositive kvinner som @NolaTrees og @MyNameIsJessamyn , to medlemmer av et aksepterende nettsamfunn som har styrket min forpliktelse til å lære å elske kroppen min. I landet med millioner av fasetterte bilder oppdaget jeg et rom der ekte kvinnes former og størrelser feires. Men noe kom mellom meg og feeden min: annonsene.
Selene Milan Ironisk nok, jo mer jeg likte meldinger fremme egenkjærlighet Jo mer jeg la merke til annonser som slår på diettprodukter og vekttapssystemer, de som er rettet direkte mot kroppen min i pluss størrelse. Enkelt og enkelt: de fikk meg til å føle meg forferdelig om meg selv.
Innen en 24-timers periode ville jeg komme over åtte til ti sponsede innlegg - for matleveringsprogrammer eller diettovervåking-apper - med en lignende melding: bli mindre fett. Disse sugerne smelter villedende inn i feeden din, slik at du i en tankeløs rulle stirrer på en urovekkende silhuett av en overvektig kvinne som 'går hennes vei til mager.'
Disse påvirker kanskje ikke noen mennesker, men jeg er annerledes. Det tok meg over 20 år å inngå fred med kroppen min i pluss størrelse. Da jeg skjønte at jeg trengte terapi (ikke en annen juice-rensing), begynte jeg regelmessig å besøke Alexis Conason, PsyD, en lisensiert klinisk psykolog i New York som spesialiserer seg på oppmerksom spising.
Først var jeg motstandsdyktig mot ideen hennes om at det å lære å akseptere kroppen din er den eneste måten å helbrede fra en levetid med jojo-slanking. For meg betød det å gi opp håpet. Å forene meg med hvordan jeg ser ut føltes som et nederlag.
Det tok meg over 20 år å inngå fred med kroppen min i pluss størrelse.
Jeg vurderte aldri å omfavne min pluss-størrelse figur fordi jeg trodde moter kunne gjøre meg tynn igjen. Men jeg ble med i Conasons gruppeterapiprogram, Anti-diettplanen, der vi praktiserte bevisste spiseteknikker for å vokse mot kroppsaksept. Sakte - veldig sakte - opplevde jeg friheten som ble funnet etter at jeg ikke lenger hadde spist restriktivt.
Her er hva jeg lærte: dietter gjør deg ikke tynn, de gjør deg bare elendig. Men i vårt skala-besatte samfunn krever motstand mot dem tykk hud.
Noe som bringer meg tilbake til Instagram. Av nysgjerrighet gjorde jeg feilen ved å klikke på en av disse annonsene - og så begynte de å vises slik fruktfluer formerer seg. Ja, annonser på tvers av ulike sosiale medieplattformer er ofte basert på nettleserloggen din. Imidlertid søker jeg aldri noensinne etter dietter på nettet. I stedet handler jeg (mye) for pluss-størrelse klær , alltid på jakt etter inkluderende merker, store yogier, oppmerksomme spiseksperter og aktivister med fettaksept. Jeg har vært i stand til å dele min egen historie med likesinnede kvinner også.
Selene Milan Det virket som om jeg fikk mat disse annonsene av internettets antagelse om at jeg trenger å gå ned i vekt. Dette sendte meg inn i en spiral. Antagelsen om at enhver kvinne som bruker pluss størrelsesklær er på jakt etter en måte å 'fikse' kroppen hennes på, undergraver arbeidet jeg har gjort på meg selv, for ikke å nevne det til et helt samfunn.
Etter litt undersøkelse innså jeg at appen overvåker oppførselen din mens du vurderer informasjon fra andre apper der du handler, legger inn helse- og treningsdata, ser på oppskriftsvideoer eller balansere budsjettet . Dette er forklart på Instagrams nettsted . 'Vi vil vise deg annonser fra bedrifter som er interessante og relevante for deg,' heter det i en melding.
Som mor bekymret jeg meg for om også tenåringer som handler etter pluss-størrelse klær kan bli målrettet. (Heldigvis er min egen datters feed fylt med møbler og vintageklær; hun fanget shoppinggenet mitt). Instagrams kommunikasjonssjef, Paige Cohen, forsikret meg om at vekttapsmarkedsføring for personer under 18 er forbudt. Hun la til at appen ikke tillater det uansett alder ' bilder før og etter 'som preger drastiske resultater, og som annonser' ikke kan antyde eller forsøke å generere negativ selvoppfatning for å fremme kosthold, vekttap eller andre helserelaterte produkter. '
Selene Milan Tilsynelatende kan du snu skriptet hvis du ser vekttapannonser eller andre former for uberettigede, markedsførte meldinger. For å blokkere en annonse (farvel, kaloriteller) kan du skjule den ved å trykke på de små tre punktene øverst til høyre i et sponset innlegg på iOS eller Android. Velg deretter 'Skjul dette.' Og for en mer permanent løsning, kan du velge bort bestemte annonser ved å justere enhetsinnstillingene i feltet 'Annonseinnstillinger' på Facebook.
Men å blokkere fremtidige annonser sletter ikke skaden som følger med å bli bombardert av språk som oppfordrer deg til å bli 'tynnere mage på 30 dager' og 'slanke deg etter middagen.' Som barn på 70- og 80-tallet husker jeg at jeg så TV-reklame for Tab (en slankedrikk så usunn at den ble fjernet fra markedet) og Virginia Slims sigaretter ('Du har kommet langt, baby'). Sigarettannonser er nå strengt regulert, så hvorfor har ikke dette skjedd for vekttapannonser som også er problematiske? Conason sier at de kan øke risikoen for problemer som metabolsk sykdom, stress, internalisert vektforstyrrelse, misnøye med kroppsbildet og vektsykling.
The Changemakers Shaking Up Plus-Size Fashion 
20 BH-er i større størrelse som passer til alle størrelser 
5 helse- og treningssporere som faktisk fungerer“Når vi er overbevist om at vi trenger å være tynnere for å bli akseptert, elsket og lykkelig, blir vi desperate etter en vei ut, som selvfølgelig er akkurat det de selger oss: det falske løftet om en tynnere , sunnere og lykkeligere liv, ”sier hun. 'Problemet er at dietter ikke fungerer.'
Den desperasjonen er en kjent følelse for meg. Når du går gjennom verden i en større kropp, ser du deg selv som et problem som må løses, en løsning som hviler helt på skuldrene. Hvis du er feit, er det din feil.
Når du går rundt i en større kropp, ser du deg selv som et problem som må løses.
Jean Kilbourne, EdD, en mediekritiker, aktivist og skaper av Killing Us Softly: Advertising's Image of Women filmserie, er enig i at selv subtile fat-shaming-meldinger er giftige. Hun foreslår et radikalt forslag: “Hva om kostholdsbedrifter ble tvunget til å legge suksessgraden på annonsene sine, slik som tobakksbedrifter er forpliktet til å plassere helseadvarsler på sigarettkartonger? Se for deg optikken til vekttapannonser som innrømmet 95 prosent feilrate. ' Hvis bare.
Jeg fant trøst i å vite at jeg ikke var alene. Venner avslørte at de også blir tatt imot av annonser som pirrer dem daglig. En kollega og nylig skilt skilte sa at hun er oversvømmet med foreslåtte datingapper for middelalderen, og en annen venn kan ikke slutte å se annonser for depresjon. Amanda Etkind, en kvinne i pluss størrelse, opplevde det samme som jeg gjorde til tross for at jeg aldri gjorde vekttapssøk.
Etkind fortalte meg at hun nylig har slått opp glutenfrie oppskrifter etter å ha lært om matfølsomhet, og snart dukket det opp diettannonser. 'Det at jeg blir målrettet er en konstant påminnelse om at samfunnet ser på meg, og mine kolleger i pluss størrelse, som besatt av vekttap, noe som ikke er sant,' sa hun til meg. 'Jeg ignorerte dem først, men så begynte jeg å rapportere og skjule dem fordi det begynte å virkelig plage meg.'
Å være målrettet er en påminnelse om at samfunnet ser på meg som besatt av vekttap, noe som ikke er sant.
Å blokkere annonsene har gjort en slik forskjell i min online opplevelse. Jeg stengte den negative tilbakemeldingen, fikk meg til å føle meg bemyndiget og likte meg selv igjen. Det samme gjorde innleggene som ikke er det annonser.
Handle nå Meldingene deles på tvers av Instagram-kontoer som @MusingsOfACurvyLady , @ASequinLoveAffair , og @AntiDietRiotClub peke mot en skiftende kultur, en som ser kvinner motstå kosthold, periode. Rull etter rulle, det er tydelig for meg at mens moderne markedsføringsarbeid er like skadelig som det var på 60- og 70-tallet, er det håp.
I sin bok fra 1991, Skjønnhetsmyten , skrev feministisk forfatter Naomi Wolf, “Slanking er den mest potente politiske beroligende i kvinnens historie; en stille, gal befolkning er en traktabel befolkning. ” 27 år senere, la oss endre det.
Gjør ingen feil: Ved å hele tiden forsterke meldingen om at vi ikke er i orden som vi er, at vi alltid har behov for å fikse, faller vi inn i en syklus med selvforakt som kan kvele, eller verre, stille oss. Heldigvis, pluss-størrelse kvinner (hei, @GabiFresh og @AshleyNellTipton ) lar seg se unapologetically.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av s e l e n e m i l a n o (@selene_milano)
Radikal, ikke sant? Og det er på tide at vi følger etter. Når du ser noe som får deg til å føle deg mindre verdig - på internett, på kontoret, under en date - i stedet for å late som om det ikke er der, kan du finne en måte å skjule det også.
Selene Milano er frilansskribent som bor i New York. Arbeidet hennes har dukket opp i InStyle, helse , og Gain.
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor