Hvordan omprogrammere underbevisstheten mens du sover?

Selv Forbedring

Vet du at du kan omprogrammere underbevisstheten mens du sover? Er du klar over at du er helt uvitende om hva som bor i en del av sinnet ditt?

Selv om ditt bevisste sinn kontrollerer alt som skjer i livet ditt og er klar over det, har du et dypere sjel som best kan beskrives som databanken for alt du har sett og opplevd i hele livet ditt.

Underbevisstheten er backup-systemet som lagrer alt, henter det når det trengs, og som har medbestemmelse i alt du gjør eller sier. Du er imidlertid totalt uvitende om hva som eksisterer i underbevisstheten din og har ingen kontroll over informasjonen den lagrer eller hvilken informasjon den finner relevant. Med mindre du gjør noe med det.

Vet du at tingene du gjentar ofte er lagret i underbevisstheten din og hentes opp av det når de samme omstendighetene oppstår? Vi kaller dette vane. Vaner er som dataprogrammer som utfører en oppgave uten ekstra input.

Du danner vaner basert på dine tidligere reaksjoner og negative vaner utgjør en god del av dem. Dette betyr at underbevisstheten din under lignende omstendigheter ber deg om å reagere på de samme negative måtene. Og du følger det uten å tenke.

Skadelige vaner kan skape veisperringer i veien og hindre deg i å lykkes i livet eller realisere potensialet ditt. Det er til din fordel at du erstatter disse destruktive vanene med positive og produktive.

Omprogrammering av underbevisstheten din er svaret på dette. Og den ideelle tiden for dette er mens du sover.

Denne artikkelen er et forsøk på å forstå hvordan det underbevisste sinnet fungerer og hvordan du får tilgang til det. Her vil du også finne måter å omprogrammere underbevisstheten din mens du sover.

Forholdet mellom bevisste og underbevisste sinn

Som standard er informasjonsflyten ensrettet – fra det underbevisste sinnet til det bevisste sinnet som en del av gjenfinningsprosessen. Og dette er grunnen til at vi ikke er klar over hva som er der i underbevisstheten.

Det er imidlertid mulig å trene ditt bevisste sinn til å få tilgang til underbevisstheten. Dette er en vanskelig prosess da du kun kan få tilgang ved hjelp av sterke følelser. Det er bevist at bare tanker støttet av intense følelser har en tendens til å forbli i vårt bevisste sinn.

Denne regelen gjelder likt for positive og negative tanker, selv om negative tanker har en større sjanse da de er mer intense enn sine positive motparter.

Underbevissthet, vaner og selvbilde

Vaner, enten positive eller negative, utgjør en del av identiteten din som bestemmer hvordan du lever livet ditt. Din identitet eller selvbilde er din egen oppfatning av hvem du er. Du begynner å akkumulere vaner fra en veldig ung alder og dette skaper et selvbilde som styrer resten av livet ditt hvis du ikke gjør noe med vanene.

For eksempel, hvis du tror du er god på mekaniske ting eller gjør det bra i matematikk, vil underbevisstheten din sørge for at du gjør det bra i situasjoner som krever mekaniske eller matematiske ferdigheter. Dessverre gjelder det samme for negative vaner også. Faktisk går underbevisstheten aldri glipp av en mulighet til å forsterke dine dårlige vaner.

Røykere fortsetter å røyke. Late mennesker forblir late hele livet. Usunn mat, sene kvelder, motvilje mot å trene, banning, … listen over dårlige vaner tar ingen ende. Lav egenverd, lav selvtillit og selvforringelse står også på listen over negative selvbilder.

Hvis du ikke gjør noe med disse vanene, vil de fortsette å styre livet ditt. Den gode nyheten er at du kan gjøre noe med dem. Å endre vaner på det bevisste nivået krever viljestyrke og positiv tenkning. På den annen side kan du oppnå det samme på det underbevisste nivået uten dem.

La oss se hvordan du omprogrammerer sinnet ditt.

Omprogrammering av underbevisstheten

Å omkoble eller omprogrammere underbevisstheten din betyr å fjerne den negative vanen som er forankret i den. Endringen i tankesettet vil hjelpe deg å endre retningen som livet ditt er på vei og gå videre på rett vei.

Å erstatte en vane eller endre tankesett er ikke lett, til å begynne med. Du kan møte intens motstand fra underbevisstheten din i de tidlige stadiene. Men hvis du fortsetter og holder ut, blir det mye lettere.

Noen av de pålitelige og ufeilbarlige måtene å omkoble underbevisstheten på er

• Målsetting
• Kreativ visualisering
• Meditasjon
• Gjentakelse
• Selvhypnose
• Takknemlighet

Er det mulig å omprogrammere underbevisstheten mens du sover?

Når du sover er det bevisste sinnet ditt i ro, men underbevisstheten din er like aktiv som alltid. Dette betyr at den beste og mest åpenbare tiden å koble om underbevisstheten din på er når du sover.

Når du legger deg, jobber underbevisstheten din hardt med å behandle informasjonen den har samlet i de våkne timene. Den sorterer dataene og sletter alt den anser som uviktig eller irrelevant. Resten av dataene er organisert, klassifisert og lagret for fremtidig bruk.

Dette betyr at søvn er den ideelle perioden for å få tilgang til underbevisstheten og bygge inn en ny vane eller en ny tanke. Underbevisstheten din aksepterer kanskje ikke det nye tillegget første gang eller andre. Med konstant repetisjon vil underbevisstheten din komme rundt for å akseptere den nye vanen.

Det er lagt vekt på repetisjon. Å ta i bruk disse fremgangsmåtene har kanskje ikke ønsket effekt hvis det gjøres en eller to ganger. Suksessen til denne praksisen avhenger utelukkende av tro, repetisjon og konsistens. Du må fortsette med innsatsen til endringen er tydelig.

Hvordan omprogrammere underbevisstheten mens du sover?

1. Prøv autosuggestion

Når du legger deg om natten og gjør deg klar til å sove, guide underbevisstheten din mot din nye vane eller suksess. Autosuggestion er en melding fra ditt bevisste selv til ditt underbevisste sinn for å dytte det til å se den positive siden av hendelser og situasjoner.

Autosuggestion er unikt for hver person ettersom ønskene og målene varierer. Du må investere litt tid og krefter på å skrive den riktige meldingen til underbevisstheten din. Du kan inkludere dine intensjoner, ønsker og takknemlighet for å øke positiviteten og fremkalle det ønskede resultatet.

Gjenta meldingen til deg selv akkurat som søvnen omslutter deg. Som sagt tidligere, vil denne tilnærmingen kun gi resultater med konsekvent repetisjon og dedikert innsats.

2. Ramme det inn som et utsagn

Ideen om at du prøver å implantere i underbevisstheten din kan komponeres som en uttalelse. Du kan lese opp denne uttalelsen før du sovner. Under søvnen din vil underbevisstheten din fortsette å jobbe med utsagnet ditt.

Igjen, det hjelper kanskje ikke å gjøre dette en gang. Underbevisstheten din kan avvise det i de første forsøkene. Hold ut med denne tilnærmingen til du finner suksess.

3. Gjenta bekreftelsen

Bekreftelser er positive utsagn som kan øke din selvtillit og selvtillit. Ramme inn bekreftelser om hva du ønsker å oppnå, men i nåtid som om du allerede har oppnådd det. Dette er en metode som brukes til å lure underbevisstheten din, da den ikke skiller mellom de to.

Det kan også være lurt å ta en titt på vår guide på hvordan få underbevisstheten til å tro noe .

Å gjenta bekreftelser rett før søvntid lar underbevisstheten din jobbe med dem mens du sover. Dette vil bidra til å øke vibrasjonsfrekvensen din under søvn, og når du våkner om morgenen, vil du være full av positiv energi.

Å spille inn dem med din egen stemme og lytte til bekreftelser mens du sover er en utmerket metode. Det er mer sannsynlig at underbevisstheten din lytter til stemmen din.

4. Øv på mindfulness og meditasjon

Å være oppmerksom betyr å knytte ditt bevisste sinn til nåtiden. Og meditasjon hjelper til med å roe sinnet ditt og stopper den uopphørlige praten som foregår i tankene dine. Å trene begge før leggetid kan åpne døråpningen til underbevisstheten din.

Med tilgang til underbevisstheten låst opp, finner autoforslag og bekreftelser det lettere å få frem det ønskede resultatet. Når underbevisstheten er åpen og mottakelig for forslag, vil omprogrammering være enkelt og enkelt.

5. Hjernedumping

På slutten av dagen kan du bli plaget av bekymringer og negative tanker om noe som har skjedd i løpet av dagen. Dette kan til og med hindre deg i å sove. Du bør prøve hjernedumping for å bli kvitt disse skadelige tankene.

Hjernedumping innebærer å skrive ned alt som bekymrer deg på papiret til det ikke er noe mer igjen å skrive. Ved å gjøre dette ber du underbevisstheten om å slette alle disse tankene fra minnet mens du sover. Denne enkle teknikken kan hjelpe deg med å bli kvitt uønskede tanker fra sinnet ditt permanent.

6. Føl deg takknemlig

Det er ingen bedre måte å skyve bort negativitet og innlede positive vibber enn med takknemlighet. Mens du legger deg ned og venter på at søvnen skal omslutte deg, tenk på alle de gode tingene som skjedde med deg i løpet av dagen. Inkluder selv de mest ubetydelige hendelsene. Føl deg takknemlig for alle velsignelsene.

Takknemlighet er en umiddelbar energiforsterker. Underbevisstheten din vil fortsette å jobbe på samme nivå av positivitet når du sover. Dette vil påvirke hvordan den sorterer og håndterer dagens hendelser. Med sinnet så høyt på positiv energi, er det mer sannsynlig at skadelige vaner blir eliminert og de gode beholdes.

Ved å gjenta denne praksisen hver kveld, kan du sikre at negative vaner ikke blir lagret i underbevisstheten din.

Avsluttende tanker

De fleste av oss er ikke klar over de skadelige effektene av telefoner eller bærbare datamaskiner. Koble deg fra elektroniske enheter minst en time før du skal sove. Sinnet ditt trenger denne tiden for å roe seg ned. Du kan også lytte til beroligende musikk eller binaural beats for å bremse underbevisstheten.

Å planlegge neste dag ligner på å foreslå for underbevisstheten din hvordan du forbereder tankene dine på dagen som kommer. Mens du sover, kan det løse problemene og fjerne dem. Så du kan våkne opp og føle deg optimistisk og klar til å ta dagen på strak arm.

Vi håper at du fant denne artikkelen om omprogrammering av underbevisstheten din mens du sover for å være nyttig. Det kan også være lurt å sjekke ut en annen guide på når underbevisstheten din mens du er våken og vår teknikk til fjerne negative tanker fra underbevisstheten .