Hvordan nå underbevisstheten mens du er våken

Selv Forbedring

hvordan du når underbevisstheten din mens du er våken

Underbevisstheten er den kraftige, men skjulte delen av hjernen som kontrollerer, påvirker og styrer hver eneste del av hverdagen din. Å få tilgang til dette kraftsenteret av informasjon kan ha stor innvirkning på alle aspekter av livet ditt.

Vi stoler på vårt bevisste sinn for å utføre aktiviteter. Alle våre tanker og følelser kommer fra det bevisste sinnet. Imidlertid forteller psykologiske forskere at vårt bevisste sinn bare utgjør en liten del av hjernen. Hoveddelen av det ligger utenfor vår bevissthet og kalles underbevisstheten.

Dette kan gi opphav til mange spørsmål. Hva er din underbevissthet? Hvor er underbevisstheten plassert? Hvordan få tilgang til eller aktivere underbevisstheten? Hvordan få underbevisstheten til å tro noe?

Er det øvelser i underbevisstheten å stimulere den delen av hjernen? Hvordan tøyle underbevissthet?

De fleste mentale øvelser er rettet mot å påvirke underbevisstheten mens du sover. Men å oppnå ekspertise for å nå ut til underbevisstheten når du er våken, viser seg å ha ekstra fordeler.

Denne artikkelen prøver å svare på noen av disse spørsmålene, spesielt hvordan du får tilgang til underbevisstheten når du er våken.

Underbevissthetens rolle

Underbevisstheten beskrives best som en databank med hver eneste bit av informasjon vi noen gang har kommet over og hver eneste av opplevelsene vi noen gang har hatt. Det er en trygg vokter av dine ferdigheter, tro og minner. Alt du noen gang har gjort, forestilt deg og følt er lagret her.

Underbevisstheten henter relevant informasjon tilgjengelig med den og behandler dem for å hjelpe deg med å ta en beslutning. Dette gjør det til vårt mest pålitelige veiledningssystem. Underbevisstheten er der informasjonen som samles inn av sansene våre behandles for å varsle oss om muligheter og trusler. Det er vårt innebygde varslingssystem.

Kommunikasjon med det underbevisste sinnet kan bare etableres gjennom det bevisste sinnet. Det er ingen måte for oss å få tilgang til den direkte. Siden dette er tilfelle, for å dra nytte av underbevissthetens krefter, må vi etablere kommunikasjon mellom det bevisste og underbevisste sinnet.

Studier har vist at denne kommunikasjonen er toveis. Dette betyr at det fungerer begge veier. Alt vårt sinn henter fra fortiden kommuniseres av underbevisstheten til det bevisste sinnet. Den omvendte kommunikasjonen kalles auto-suggestion - det er informasjonen som samles inn av sansene som når underbevisstheten gjennom det bevisste sinnet.

Selv om det er en veritabel skattekiste av informasjon, beskrives underbevisstheten ofte som en løpsk hest eller en vill ape – helt ute av kontroll. Den fungerer utrettelig gjennom våre våkne- og sovetimer, og henter både nyttig og uønsket informasjon. Det er fornuftig å lære å få tilgang til og få kontroll over det, slik at den ubegrensede dataen og energien den har til rådighet kan bli nyttiggjort.

Måter å få tilgang til underbevisstheten din når du er våken

1. Visualisering

Dette er den kraftigste av alle teknisk demonstrasjon . Du oppfører deg som om du har nådd målet ditt. Ved å leve ut ditt ønske overbeviser du underbevisstheten din om at ønsket allerede er manifestert og skaper en ny virkelighet i det. Denne øvelsen åpner kanalen for kommunikasjon med underbevisstheten.

2. Bekreftelse

Bekreftelser er positive utsagn du gjentar for å få selvtillit og selvtillit. Å gjenta dem hjelper med å sementere tankene, følelsene og troene du ønsker å formidle til underbevisstheten din. Ved å velge de riktige bekreftelsene kan du eliminere bekymringene og forbeholdene som hindret din vekst og fremgang.

Anbefalt lesing:

3. Hjernestimulering

Det er mulig å stimulere hjernen ved hjelp av binaural beats og isokronisk tone. De spesialdesignede beats kan synkronisere hjernebølger, og dermed skape ønsket stemning. Å bruke de riktige slagene er funnet å forbedre hukommelsen og kognitive ferdigheter, en sikker indikasjon på at meldingene når underbevisstheten din.

4. Selvhypnose

Hypnose er en teknikk som brukes av en hypnotisør for å gi forslag til underbevisstheten. Det samme kan gjøres av seg selv for å løse psykologiske problemer. Det fungerer ved å spore tilbake hindringene i veien og fjerne dem ved hjelp av forslag.

5. Musikk

Beroligende musikk har kraften til å nå underbevisstheten og åpne kommunikasjonskanaler. Det som fungerer for en fungerer kanskje ikke med en annen person. Trikset er å finne den rette typen musikk som kan hjelpe deg å oppnå dette. Meningsfulle tekster er en bonus. Å lytte til favorittmusikk kan også bidra til å holde uønskede tanker og negative følelser i sjakk.

Poeng å huske

Å få tilgang til underbevisstheten er ikke lett og kan heller ikke oppnås over natten. Å forstå, lære og følge de riktige teknikkene kan føre til suksess. Som i tilfellet med alle andre positive skritt, krever også dette tålmodighet, utholdenhet og utholdenhet for å lykkes.

Dette er noen tips som kan gjøre en forskjell.

Repetisjon er nøkkelen til å mestre teknikkene og skape varige endringer.
Konsekvent forsterkning er nødvendig for å skape en positiv effekt.
Bruk småvinn-teknikken for å hjelpe underbevisstheten din med å overvinne hindringer.
Sett ditt eget tempo da små gevinster har en sammensatt effekt.
Feir små gevinster ved å inkludere store doser av følelser.
Bruk meditasjon for å roe ned det bevisste sinnet ditt.

Tegn på suksess

Du kan følge trinnene nevnt her for å hjelpe deg med å få tilgang til underbevisstheten din. Siden det er skjult og uklart, er det ikke lett å finne ut om du har lykkes med innsatsen. For det kan du se etter skilt. Her er noen tegn på suksess.

Dine tanker og synspunkter har mer klarhet.
Selvtillitsnivået ditt er høyere og du føler deg mer optimistisk.
Handlingene dine er på linje med følelsene dine og i takt med målet ditt.
Du kan gjenkjenne muligheter og kan utnytte dem.
Du kan legge bekymringene dine til side og bevege deg mot målet ditt.
Du føler deg roligere og mindre utsatt for angst og panikkanfall.

Siste tanker

Det bevisste sinnet danner kanalen til underbevisstheten. Dette betyr at vi trenger det bevisste sinnet for å få tilgang til underbevisstheten. Men når det bevisste sinnet er opptatt eller kaotisk, vil det være vanskelig å etablere en kommunikasjonskanal. Det bevisste sinnet ville være opptatt med interne dialoger.

Meditasjon er det beste verktøyet for å roe ned det bevisste sinnet og fjerne uønsket skravling som fyller det opp. Meditasjon er en vanskelig øvelse for nybegynnere. Å fokusere på pusten kan bidra til å mestre sinnet ditt, og dermed åpne kommunikasjonskanalen med underbevisstheten.

For mer om emnet underbevissthet, se vår artikkel om omprogrammering av underbevisstheten mens du sover .