Hvordan Oprah lærte å slutte å holde nag og la gå

Ditt Beste Liv

OPR080117_124 RUVEN AFANADOR

Jeg har mestret kunsten å slippe taket så godt, jeg glemmer å være sint. Spør alle som virkelig kjenner meg, og de vil bekrefte: Jeg holder ikke nag veldig lenge.

Jeg lærer leksjonen, ja (denne personen kan ikke stole på - eller er giftig, farlig, uhøflig, hva som helst), men den slipende reprisen av det som ble gjort eller sagt, løper om og om igjen i hodet på meg, jeg slapp taket.

For meg kommer det fra mange års praksis. Og fra å lytte gjennom flere tiår til tusenvis av historier fra mennesker som ikke kunne frigjøre fortiden og ble sittende fast i den. Det er helt sikkert en av de store tragediene om menneskelig atferd jeg har vært vitne til: å se voksne menn og kvinner som ikke kan slutte å spille tankebåndet fra en hendelse som skjedde for dager, uker, noen ganger år siden.

For et tap av dyrebar tid og energi, å være en fange av din egen hånd, lastet med fortidens byrder.

AmazonEn ny jordamazon.com Kjøp nå

Eckhart Tolle snakker vakkert om dette i sin bok En ny jord , når han deler historien om to Zen-munker:

Tanzan og Ekido ... gikk langs en landevei som hadde blitt ekstremt gjørmete etter kraftig regn. I nærheten av en landsby kom de over en ung kvinne som prøvde å krysse veien, men gjørmen var så dyp at den ville ha ødelagt silkekimonoen hun hadde på seg. Tanzan hentet henne med en gang og bar henne til den andre siden.

Munkene gikk videre i stillhet. Fem timer senere, da de nærmet seg innkvarteringstemplet, klarte ikke Ekido å beherske seg lenger. 'Hvorfor bar du jenta over veien?' spurte han. 'Vi munker skal ikke gjøre slike ting.'

'Jeg la jenta ned for flere timer siden,' sa Tanzan. 'Bærer du henne fortsatt?'

Det er virkeligheten for så mange mennesker. Kanskje du er en av dem, holder fast på det som skjedde eller hva du mener burde ha skjedd.

Relatert historie 25 av Oprahs Wisest Quotes Relatert historie 15 gaver til den ultimate Oprah Winfrey-fanen

Men jeg spør deg: For hvilket formål? Å føle seg riktig? Rettferdig? Begrunnet? Validerte?

Å bevise at jeg hadde rett, pleide å være en stor karakterfeil. Jeg måtte gjøre noe bevisst arbeid for å endre det.

Et enkelt spørsmål fikk meg i gang: Vil du ha rett, eller vil du ha fred? Disse 11 ordene ga meg fri for mange år siden og satte meg på veien til frihet.

Uansett årsak til at du holder fast i harme, vet jeg dette sikkert: Det er ingen verdt prisen du betaler på tapt tid. Tid du kunne ha gitt deg selv til å elske og leve mer fullt. Tid du aldri kan finne på.

Tiden er nå. Gi slipp!

Tekst, font, kalligrafi, strekbilder, strek, svart-hvitt, kunst, .

Denne historien dukket opprinnelig opp i august 2017-utgaven av O.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor