Sunn snacks til skolen du kan føle deg bra med servering
Mat
Noen snarveier Det er vanskelig å komme tilbake i sporet etter en sommer familie moro . Men til slutt basseng tid viker for studietimer etter skoletid, og du vil ha en haug med sultne barn som løper gjennom døren, klokka 15.00. For å unngå et høyt sukker på ettermiddagen, må du sørge for at du er forberedt på noen sunne snacks på skolen. Selv om disse junk food alternativer inneholder ikke raffinert sukker, mettet fett eller konserveringsmidler, godbiter og lavkarbosøtsaker har nok smak til å holde alle tilbake for mer.
Middag i DyreparkenFruktkabobs Leter du etter en rask og enkel matbit som er en trygg hit hos barna? Prøv disse regnbuefruktkabobene servert med en sunn yoghurtdopp svirret med fargerike dryss.
Barna mine slikker bollenStrawberry Energy Bites Disse nøtterfrie godbitene er fullpakket med gode ingredienser som fersk frukt og solsikkefrø. I tillegg er de enkle å komme foran - bare lagre dem i kjøleskapet.
Noen snarveierUgle risekakebiter Kloke foreldre vet at denne kreative snacken - en riskake toppet med peanøttsmør, frokostblandinger og frisk frukt - er en fin måte å få kresne spisere til å sluke frukten.
Grønn sunn matlagingSukkerfrie ispopper Handle sukkerbelastede kjøpsmuligheter for levende naturlig søt fruktis. Oppskriften krever bare to ingredienser - frisk frukt og eplejuice - pluss gjenbrukbare trykk-pop-ermer .
Design Eat RepeatHjemmelaget ostesnacks For en mer velsmakende matbit som ikke er full av yucky konserveringsmidler, bruk en matprosessor eller mikser for å piske opp dine egne ostesnacks . Denne oppskriften tar mindre enn 30 minutter og krever bare fire ingredienser, men gir seks dusin kjeks.
Snacking i joggeskoPeanøttsmør honning Cheerio barer Disse kornstengene inneholder ikke noe raffinert sukker, men takket være en sjenerøs dose honning, har du rikelig med søthet for å tilfredsstille ethvert behov etter skoletid.
Five Heart HomeApple Pie Snack Cups Barn tror de spiser dekonstruert kake; foreldre vet noe annet. Disse snackkoppene smaker akkurat som den virkelige avtalen, men inneholder ikke noe smør eller raffinert sukker.
Dessert for toHjemmelagde frukt snacks Barn vil aldri vite at disse seige mango- og jordbærfruktsnacks inneholder grønnsaker! Selv om den perfekt smeltbare snacken krever litt planlegging fremover (blandingen må stilles over natten), holder den seg i fem dager i kjøleskapet.
Hjemmelaget interessePeanøttsmør og gelé taco Denne snacken på skolen er en morsom, frisk ta på en flerårig favoritt. Og hvem visste at PB&J smakte så godt med så mye frisk frukt ?!
Amy's Healthy BakingRaspberry Lemon Mini Muffins Disse bittesmå mini-muffins er glutenfrie og inneholder lite sukker og fett, men er fulle av smak takket være terte bringebær og sød sitron. For å sikre at du alltid har en matbit etter skoletid, oppbevar dem i fryseren og skål før servering.