Beyonce deler sin Coachella diett og vekttap plan i en intim diett dagbok

Mat

 2018 Coachella Valley Music And Arts Festival - helg 1 - dag 2 Getty Images

I en avslørende ny video på YouTube-kanalen hennes deler Beyoncé vekttapsreisen etter å ha født tvillingene Rumi og Sir . Og sangeren holder ikke igjen - faktisk viser hun til og med nøyaktig hvor mye hun veide da hun begynte å øve for Coachella musikkfestival , et sjeldent trekk i kjendisverdenen.

Klippet åpnes med sangeren som viser en video av føttene. 'God morgen. Klokka er fem om morgenen, og dette er dag 1 med øvelser for Coachella, sier hun, før hun går på skalaen. 'Hver kvinnes mareritt ... dette er vekten min.' Så ser vi tallet blinke. 175. Lang vei å gå. La oss ta det!'

Vi visste allerede fra hennes Netflix-dokumentar Hjemkomst at i tillegg til måneder av å trene og øve, fulgte Beyoncé en streng diett og begrenset seg til 'ikke brød, ingen karbohydrater, ingen sukker, ingen meieriprodukter, ingen kjøtt, ingen fisk, ingen alkohol ...' Og vi lærer i dette klippet at hun faktisk var etter 22 Days Nutrition-programmet, som ble lansert av venninnen, treneren og treningsfysiologen Marco Borges.

Relaterte historier Jeg overlevde J.Lo's No Sugar No Carb Challenge Beyoncés dokumentar om hjemkomst er en må-se Hva vi vet om Beyoncés tvillinger, Rumi og Sir

Men i stedet for bare 22 dager, holdt Bey seg til den strenge plantebaserte planen for 44 for å oppfylle målene for Coachella. Hun forklarer i en voiceover hvor viktig det var for henne å gjøre en endring: 'Jeg var en kvinne som følte at kroppen min ikke var min.'

I klippet deler Borges fordelene ved å holde seg til planen.

'Det handler egentlig om å eliminere alle de altfor bearbeidede matvarene som ikke gjør oss noe bra uansett,' sier han. 'Du vil definitivt ha mer energi, du vil definitivt sove bedre, du vil definitivt få forbedret hudfarge, humøret ditt vil endre seg fullstendig.'

Senere innrømmer sangeren: 'Jeg fikk vekten av var så mye lettere enn kroppen min kom i form og bare følte meg komfortabel.' Men tilsynelatende var det hele verdt det: På slutten av videoen - akkurat som vi så henne gjøre med ektemannen Jay-Z i Hjemkomst —Beyoncé ganger Borges for å vise ham at hun kan passe inn i sin gamle drakt - en viktig milepæl.

Du kan lære mer om 22-dagers ernæringsplan her — og se minidagbok nedenfor.

For flere historier som dette, registrer deg for vår nyhetsbrev .

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor