Dette er akkurat hva Beyoncé spiste (og ikke spiste) for å forberede seg på Coachella

Underholdning

 2018 Coachella Valley Music And Arts Festival - helg 1 - dag 2 Kevin Winter
  • I hennes Netflix-dokumentar Hjemkomst , Beyoncé avslørte at hun ga opp sukker, karbohydrater, meieriprodukter og mer for å forberede seg fysisk på Coachella, måneder etter å ha født tvillingene sine.
  • Av den mentale og fysiske forberedelsen sa hun: 'Jeg vil aldri skyv meg selv så langt igjen. '

Som publikum har fortsatt å stille inn for å se på (og se på nytt ) Beyoncés Netflix-dokumentar om hennes Coachella-forestilling i 2018, det er en vanlig enighet: Dokumentet sementerer bare sangers status som en av de hardest arbeidende menneskene i showbransjen.

Bare måneder etter å ha født tvillinger via nød-C-seksjon , Bey var tilbake på det i åtte måneders øvelser. Resultatet var en forestilling som er gått inn i historien, både for å gjøre Beyoncé til musikkfestivalens første Black headliner, men også for å bringe Svart kultur til mainstream med et show som nå sees over hele verden.

For å oppfylle sine mål om å føle seg klar til å være tilbake på scenen - for øyeblikket kaller hun sin egen 'Hjemkomst' - sier sangeren at hun begrenset seg til 'ikke noe brød, ingen karbohydrater, ingen sukker, ingen meieriprodukter, ikke kjøtt, nei fisk, ingen alkohol ... 'Det stemmer: Hun var på en no-carb, no-sukker , vegansk diett ... uten cocktailer. I hovedsak spiste alt Beyoncé i flere måneder grønnsaker. Og hun blir virkelig om det: 'Jeg er sulten. '

Selvfølgelig, å bli sceneklar så snart etter fødselen av ikke bare en, men to mennesker var ingen enkel prestasjon og krevde også en intens treningsplan. I doktoren avslører popstjernen at hun og teamet hennes startet med å gjøre fire måneders øvelser med bandet sitt - bare for å få orkesterinstrumentasjonen akkurat.

Det var før du gjorde det en annen fire måneder med danseprøver. I løpet av en økt antar Beyoncé at hun sannsynligvis forbrenner 1500 til 2000 kalorier om dagen mellom SoulCycle-spinnklasser og øvelse - og legger deretter til at hun til slutt vil komme til poenget med å gjøre SoulCycle, trappene, og en hel øvingsdag. Jepp.

Relaterte historier Hvordan se Beyoncés Netflix-dokumentar Hva Beyoncés Coachella antrekk representerer Beyoncés hjemkomst er en gave til svarte kvinner

'Det var dager jeg trodde jeg aldri ville være den samme - jeg ville aldri være den samme fysisk ... min styrke og utholdenhet ville aldri være den samme,' sier hun i ett klipp. I en annen henvender hun seg til koreografen sin og sier: 'Dette er grunnstøting, uansett hvem du er ... du kommer inn her og det er ekte. Det er derfor folk ikke liker å øve. Du må være ydmyk, du må være villig til å se vanskelig ut, studere, være student. ' Så, sliten og andpusten, ler hun: 'Jeg kan passere!'

Hun la til at for dette showet var det ikke som før hun var mor, da hun pleide å kunne øve i 15 timer i strekk. Her prøvde hun å forberede seg på et show som ville sette spor i historiebøkene - mens hun prøvde å balansere det å være en mor til Blue Ivy , som var seks år gammel på det tidspunktet, og tvillinger på spedbarn, og også var kone til mannen sin, rapperen Jay-Z.

'Jeg vil aldri ... aldri presse meg så langt igjen.'

'Jeg presset meg definitivt lenger enn jeg visste at jeg kunne, og jeg lærte en veldig verdifull leksjon,' sier hun. 'Jeg vil aldri ... aldri skyv meg selv så langt igjen. '

Likevel var det tydelig at sangeren var stolt da hun nådde målene sine. I et søtt øyeblikk deler hun bilder av seg selv som smiler inn i kameraet for å dele 'en enorm, stor prestasjon' - det faktum at hun kan passe tilbake i en av sine tidligere turkostymer . Når hun innser at hun har nådd dette store målet, møter hun Jay-Z noen ganger for å vise ham. Mannen hennes gråter støttende over telefonen 'OK!'

For flere historier som dette, registrer deg for vår nyhetsbrev .


Annonse - Fortsett å lese nedenfor