Seks nyttårsforsetter som ikke har noe med vekttap å gjøre
Helligdager
Alyssa er en kone, mor og kaffeentusiast som elsker å dele sine favorittlivsstiltips med verden.
Leter du etter noen løsningsideer som ikke har noe med vekttap å gjøre?
Nyttårsforsettsideer
Det nye året er snart over oss. Jeg elsker denne tiden av året. Det er en ny start, 365 dager med muligheter som bare venter på å bli grepet. Når sant skal sies, prøver jeg å bringe den samme energien til hver nye uke. Jeg er overbevist om å ikke vente til nyttår med å starte et nytt mål. Hvorfor vente? Imidlertid nyter jeg oppfriskningen av det hele.
Den vanligste løsningen folk setter omgir vekttap, selvfølgelig. Det er et stort pengetrekk for treningssentre og kosttilskuddsselskaper. Løfter på løfter om raske løsninger og transformasjoner.
Men for de av oss som allerede har oppnådd treningsmålene våre, jobber aktivt mot dem, eller for de som ikke er interessert i noe fitness, hva slags vedtak bør vi sette? Vel, det er mange! Det pleide å være 'himlen er grensen', men på dette tidspunktet har vi rovere på Mars og satellitter som utforsker det kjente universet.
Nedenfor deler jeg noen ideer til oppløsninger som er verdt å sette i 2022.
La oss komme i gang!
Hudpleie er superviktig!
1. Etabler en hudpleierutine
Å ha en god hudpleierutine er viktig, spesielt når du blir eldre. Både menn og kvinner bør ta vare på huden, men det går utover å fjerne sminken før du legger deg. Selv om det er et problem for deg, vil det absolutt hjelpe å gjøre dette til din forløsning på det nye året.
Å holde ansiktet rent vil bidra til å forhindre urenheter og kviser. Bruk produkter for din hudtype for best resultat, og ikke glem solkrem! Du trenger ikke mye fancy eller superdyre produkter heller. Mange apotek finner gjøre underverker.
En av de beste avgjørelsene jeg noen gang har tatt var å besøke en hudlege. Hvis det er noe tilgjengelig for deg, anbefaler jeg det på det sterkeste!
Ta en pause fra telefonen og les en bok!
2. Les mer
Da jeg var liten, var nesen min alltid i en bok. Jeg elsket å lese fra en tidlig alder, men det er vanskeligere å finne tiden når man er voksen. Hvis du velger dette som løsning, tenk på hvor mye tid du har eller kan bruke før du bestemmer deg for hvor mange totalt bøker du vil lese.
Noen tips som har hjulpet meg å lese mer som voksen:
- Jeg leser hver kveld før jeg legger meg. Det hjelper meg å slappe av og er ærlig talt den eneste gangen jeg må lese. Jeg gir meg selv en halvtime til en time.
- Jeg bruker OverDrive-appen til å sjekke ut bøker fra biblioteket mitt direkte på telefonen. Jeg har to lånekort som fungerer og gir meg tilgang til ulike titler.
3. Sparke en dårlig vane
En god del av oss har minst én dårlig vane. Kanskje er dette året vi snur det. Kanskje du ønsker å slutte å røyke, slutte å bruke andre tobakksprodukter, eller bare slutte å drikke brus.
Husk at du ikke utviklet denne vanen over natten, uansett hva den er. Det kan være utfordrende å sparke den for godt. Gjør noen undersøkelser, snakk med legen din om nødvendig, og gi deg selv litt nåde. Du kan gjøre det!
4. Mediter
Meditasjon har mange fordeler, som jeg synes alle burde praktisere. Å lære å være stille, stille og sitte med deg selv er verdifullt i vår verden av konstant stimulering. Hvis dette er løsningen din, start i det små. Søk etter en app eller legg på en YouTube-video for en guidet økt. Etter hvert som du blir mer komfortabel, forleng øktene dine og høst fordelene av klarhet og et mer fokusert sinn.
5. Øv på daglig takknemlighet
Takknemlighet er et tema jeg brenner veldig for. Jeg overdriver ikke når jeg sier at det har påvirket livet mitt dypt. En daglig takknemlighetspraksis er kraftig. Det hjelper deg å få en bedre tankegang og holdning, gir deg perspektiv og kan hjelpe deg å komme deg gjennom de mer utfordrende tidene i livet. Jeg bruker noen øyeblikk hver morgen og hver kveld til å tenke på de tingene jeg er mest takknemlig for.
Dette er et flott sted å starte. Du kan skrive det ned eller bare gjøre et mentalt notat. Hvis dette er løsningen din, anbefaler jeg å lese Magien av Rhonda Byrne. Det er et flott startpunkt og vil hjelpe deg å starte en takknemlighetsvane på 28 dager.
6. Gjør en rensing av sosiale medier
Dette er en annen idé som jeg tror alle kan ha nytte av. Start med å gå gjennom kontoene dine på sosiale medier. Slett dem hvis du vil, men jeg tror en mer praktisk tilnærming er å se på hvem du følger eller abonnerer på. Bli kvitt alle som ikke inspirerer deg eller tilfører verdi til livet ditt. Når du går videre inn i året, må du bare følge eller abonnere på kontoer som gjør det.
Sosiale medier får dårlig rap, men jeg tror det handler om hvordan du bruker det. Å følge de enkle trinnene ovenfor kan gjøre opplevelsen morsommere og verdt tiden din.