Hvordan starte en åndelig reise for nybegynnere

Selv Forbedring

Mange av oss har et par ting på bucket list som vi vet er viktige og ønsker å gjøre, men utsetter dem til dommedag. Vi har ferdiglagde unnskyldninger for ikke å forfølge dem som mangel på tid, ikke vite hvor vi skal begynne eller hvordan vi skal gå frem.

Trening, sunn mat og familietid står ofte på listen. Og det samme gjør oppmerksomhet og spiritualitet.

I motsetning til andre, er spiritualitet et vagt og tåkete konsept for de fleste av oss. Alt vi vet er at det har noe med Skaperen å gjøre. Og kanskje etablere en forbindelse med høyere makt.

Dessverre er det begynnelsen og slutten på vår forståelse av spiritualitet. Vi har ingen anelse om hvordan vi kan koble oss til universet eller hvordan vi starter en åndelig reise.

Denne artikkelen er et forsøk på å rense luften om emnet. Du vil her finne den sanne betydningen av åndelig oppvåkning, dens betydning, og hvordan du kan kultivere den i livet ditt.

Hva er åndelig oppvåkning?

Spiritualitet er en opplevelse og som alle opplevelser, må den leves og oppleves for å forstå dens sanne betydning. Det er noe vanskelig å sette ord på. Selv de beste definisjonene kommer til kort når det gjelder å formidle den virkelige betydningen.

Når det er sagt, her er et forsøk på å definere åndelig oppvåkning.

Ordboken definerer spiritualitet som kvaliteten på å være opptatt av menneskets ånd eller sjel i motsetning til materielle eller fysiske ting. Det er så vagt som vi allerede er og hjelper lite.

Så her er en bedre forklaring.

Spiritualitet betyr å koble seg til eller være ett med den høyere makt.

Dette leder oss til spørsmålet om hva som er den høyere makten og hvordan vi kan koble oss til den.

Siden dette er en definisjon for å passe inn med all religiøs tro, blir Skaperen eller Gud referert til som den høyere makten eller universet. Universet antas å være på et høyere eksistensnivå enn oss mennesker.

Den åndelige reisen er vår bestrebelse for å nå et høyere bevissthetsnivå. Når vi når det høyere bevissthetsnivået, kaller vi det en åndelig oppvåkning. Vi bruker åndelig praksis for å hjelpe oss å heve oss til det nivået.

På et mer forenklet språk kan en åndelig reise defineres som en personlig streben vi foretar oss for å gjenopprette forbindelsen til universet.

I slekt: 12 stadier av åndelig oppvåkning

Hva menes med det høyere bevissthetsnivået?

Nå som vi forstår at spiritualitet handler om å heve bevissthetsnivået ditt, må vi grave dypere og lære mer om det.

I sammenheng med åndelig utvikling er det syv nivåer av bevissthet som starter fra våken bevissthet til enhetsbevissthet. Mens de tre første nivåene av bevissthet – våkenhet, dyp søvn og drømming – er tilgjengelige og oppleves av oss alle, kan de resterende fire – transcendentale, kosmiske, Gud og enhet – nås bare med bevisst innsats.

Du kan heve ditt bevissthetsnivå i etapper – fra ett nivå til det neste til du når toppen av høyere bevissthet. Meditasjon er en vei valgt av mange for å nå høyere nivåer.

Her er en kort beskrivelse av de fire høyere bevissthetsnivåene.

Transcendental : Det relaterer seg til fullstendig stillhet eller total stillhet. Dette er tilstanden når sinnet og sansene er helt stille og bevisstheten din er aktiv.

Kosmisk : Det er erkjennelsen av eksistensen av den høyere makt og forgjengelighet av vårt vesen. Når du når denne tilstanden, vil du innse hvor uvesentlig du er i den større sammenhengen.

Gud : Dette handler om at sinnet vårt åpner seg for de enorme mulighetene og ser verden med en dypere oppfatning. I denne tilstanden vil du finne glede i alt.

Enhet : Dette bevissthetsnivået hjelper oss å innse at alt i denne verden er en del av det samme universet. Når du når dette nivået, utvides sinnet ditt i en slik grad at det bare er én. Du har nådd en åndelig oppvåkning.

Hvorfor er det viktig å oppleve en åndelig oppvåkning?

Å nå høyere nivåer av bevissthet er avgjørende for optimal funksjon av kropp og sinn. Jo lenger vi beveger oss bort fra det, jo mer forvirret og ute av kontroll vil oppførselen vår være.

Så dette er den mest egoistiske grunnen til å reise nedover den åndelige veien.

Sannheten gjenstår at dette også kan hjelpe til med universets funksjon som helhet. Når hvert individ presterer etter beste evne, anerkjenner og aksepterer viktigheten av høyere makt, og være ett med det, ville universet jobbe sammen som en velsmurt maskin.

På et personlig nivå lar åndelig oppvåkning oss oppleve indre fred og sann lykke. Denne innholdstilstanden er ikke så skjør som freden og lykken vi vanligvis er vant til.

Det er imidlertid knyttet en forutsetning til det. Du bør fortsette den åndelige praksisen uten pause. Ellers ville du bli ustemt og du ville gå tilbake til de lavere nivåene av bevissthet. Hvis du starter øvelsene på nytt, vil bevissthetsnivået ditt gå opp igjen.

De fleste av oss lever med følelsen av at noe mangler i livene våre. Vi føler at det er noe mer å gjøre, men har ingen anelse om hva det er eller hvordan vi kan lære mer om det. Som om i puslespillet som er livene våre, mangler noen brikker, og vi vet ikke hvor vi skal finne dem eller hvordan vi skal finne dem.

Åndelig praksis avslører for oss de manglende delene av livene våre og får oss til å føle oss hele. Det er som om vi har klart å lande på fast grunn etter å ha falt et stykke ned eller drevet rundt i det som for oss virket som den bunnløse gropen.

Hvorfor er det viktig å oppleve en åndelig oppvåkning

Før du begynner på din åndelige reise

Som nevnt tidligere, er din åndelige oppvåkning gunstig på en personlig front så vel som for universet.

Når du legger ut på reisen med kun personlige gevinster som mål, vil det bli til åndelig materialisme – noe vi må være på vakt og unngå for enhver pris. Åndelig materialisme er å begi seg ned på den åndelige veien for personlig fremgang alene.

Et poeng å merke seg her er at en åndelig praksis ikke handler om å oppnå eller legge til noe nytt eller om å fremme sinnstilstanden din. Det handler om å eliminere ego og egoisme fra livet ditt og tilpasse deg til universet.

Du vil støte på problemer med åndelig praksis når du ser på det som et middel til å tilfredsstille den høyere makt. Dette forvrenger betydningen og hensikten med praksisen så mye at det fører til å øke egoet ditt – akkurat det samme du prøvde å bli kvitt. Dette kan bare lede deg ned langs lidelsens og smertens vei.

Husk å holde deg unna praksiser som opprettholder egoistisk atferd. Og ikke begi deg ut på reisen med det eneste målet om personlig fremgang. Alle disse kan gjøre ting verre enn de allerede er ved å forsterke følelsen av mangel og utilstrekkelighet.

Nå som du har blitt advart, la oss ta en titt på hvordan du kan begynne å forberede og sette i gang prosessen med åndelig oppvåkning.

Rydd opp i ditt personlige rom – Ting du ikke lenger trenger eller bruker fungerer kun som distraksjoner.
Gjør det samme med tankene dine – Frykt, ego, dømmekraft og en hel masse negative følelser må fjernes for å lykkes med din åndelige reise.
Gå tilbake til trossystemet ditt – Undersøk deres relevans eller behov for deg nå. Gjør unna de som ikke samsvarer med den nye veien du er i ferd med å reise.
Utvid horisonten din – Eksperimenter med nye oppfatninger og ideer. Reis ned nye stier. Tanken er å prøve ut og lære nye ting.
Ny kontakt med naturen – Det tilbyr den best mulige måten å se deg selv som en del av universet. Naturen er det som er nærmest universet som du kan se og føle.
Ta godt vare på deg selv – Å holde seg aktiv og spise sunt er en enkel måte å få kontakt med seg selv og på sin side med den høyere makten. Usunne vaner kan skape veisperringer i veien til åndelig oppvåkning.

Hvordan velge riktig åndelig praksis for å starte din åndelige oppvåkning?

En åndelig praksis er enhver aktivitet eller samling av aktiviteter som kan hjelpe deg med å komme i kontakt med følelsen av åndelighet. Det er din oppfatning av det høyere bevissthetsnivået.

Åndelig praksis kan deles inn i to hovedtyper – en som fjerner hindringene på veien din og de som hjelper deg å nå det høyere bevissthetsnivået. Hindringer som refereres til her er for det meste mentale hindringer som kan hindre deg i å komme deg videre. Slik som ego, sinne, frykt og andre begrensende overbevisninger.

Egoet er en av de viktigste hindringene på den åndelige veien. Det er egoet som overtaler deg til å se deg selv som fjernet fra resten. Det er et produkt av din begrensede opplevelse av bevissthet.

Å eliminere ego er et av de første og viktigste målene for en åndelig praksis.

La oss nå ta en titt på de åndelige praksisene du kan bruke for å bygge din egen åndelige praksis.

Selv om spiritualitet og den åndelige reisen virker abstrakt og vanskelig å forstå, er åndelige praksiser så virkelige som de kan bli.

1. Mindfulness

Dette danner grunnlaget for enhver åndelig reise. Mindfulness eller å leve i øyeblikket kan overhale tankesettet ditt og ufattelig endre synet ditt.

De fleste av oss skumles gjennom livet, uten å oppleve noen av følelsene i egentlig forstand. Mindfulness kan forvandle livet ditt på den mest magiske måten.

Plutselig er du klar over følelser, tanker, mennesker og ting rundt deg som du aldri la merke til før eller aldri visste eksisterte. Nå er sinnet ditt krystallklart og du innser viktigheten av sannhet.

Øver mindfulness øvelser kan gjøres i det vanlige løpet av dine daglige aktiviteter. Men for å utvikle praksisen er meditasjon det beste alternativet.

2. Å gi slipp

Dette blir ofte misforstått som å fjerne eller eliminere visse følelser, tanker, tro og oppfatninger fra våre sinn. Dette kan ikke være lenger fra sannheten.

Praksisen med å gi slipp handler mer om å gi slipp på tilknytningen til dem enn til følelsene og troene. Ved å praktisere ikke-tilknytning lærer du å håndtere følelsene dine i stedet for å la dem kontrollere deg.

Du vil ikke lenger holde på din tro og oppfatninger hvis du finner dem skadelige. Snarere er de formet på en slik måte at de vil hjelpe deg å komme deg videre på din åndelige reise.

Å gi slipp betyr ikke at du slutter å føle deg trist, sint eller redd. Når du har perfeksjonert kunsten å gi slipp, vil du fortsatt kunne føle alle følelsene uten at de påvirker deg dypere og permanent.

3. Å ødelegge egoet

Som sagt tidligere, er tilstedeværelsen av ego det største hinderet du vil møte på din åndelige reise. Så lenge du føler deg overlegen eller atskilt fra andre, ville det være umulig å nå høyere nivåer av bevissthet og dermed åndelig oppvåkning.

Det første trinnet i å eliminere ego er å gjenkjenne og anerkjenne dets tilstedeværelse. Det er halve kampen vunnet.

De fleste kulturer rundt om i verden anerkjenner de negative virkningene av ego og tilbyr løsninger for å eliminere det. Tjeneste, enten det er for Gud eller medmennesker, regnes som den beste måten å utrydde egoet fra sinnet.

Service hjelper oss å innse den ultimate sannheten om at vi alle er en del av det samme universet og konseptet om overlegenhet er bare en illusjon.

4. Vennlighet og medfølelse

Ved å praktisere kjærlighet, vennlighet og medfølelse for alle levende ting, vil du legge merke til positive endringer rundt deg. De negative følelsene og tankene som overskygger sinnet og dømmekraften, forsvinner i løse luften. Sinnet ditt blir roligere og du vil ha mer klarhet i tankene. Forholdet dine forvandles og blir mer intime.

Men for en person som ikke er vant til dem, kan det være en tøff oppgave å begynne å praktisere kjærlighet, vennlighet og medfølelse. Start i det små og ta små skritt mot målet ditt.

Husk at som menneske, er du utsatt for feil og feiltrinn. Ikke forvent å forvandle deg selv over natten eller se endringer som skjer på et øyeblikk. Gi deg selv plass og tid til å jobbe med det.

Vær standhaftig i målet ditt om å forvandle deg selv. Det er alt du trenger å ta vare på. Du vil være i stand til å utvikle medfølelse selv for de du misliker og skader deg.

Aspekter av en åndelig reise

Sjelsøking: For de fleste av oss begynner en åndelig reise som et resultat av en dyp trang til å lete etter noe utover det vanlige livet. Dette fører til en søken etter mening og hensikt og til slutt åndelig forbindelse.

Oppvåkning og oppdagelse : Når søket begynner, fjerner de nye lærdommene sløret fra øynene dine. Du vil våkne opp til nye muligheter, oppfatninger og horisonter.

Kommer ut av mørket: På et tidspunkt i reisen må du møte demonene dine. Hvis du er sannferdig, vil du gå seirende ut.

Lyset skinner: Når du kommer ut av mørket og inn i lyset, føler du deg som om du blir gjenfødt. Sinnet ditt vil være klarere og sterkere.

Integrasjon og spredning av de gode nyhetene: Ditt neste skritt er å absorbere og bringe inn all den nyvunne kunnskapen inn i livet ditt. Og du føler en uimotståelig trang til å dele opplevelsen din med andre.

Den åndelige reisen i 7 trinn

I begynnelsen bør du forstå at det ikke er noen harde og raske regler å følge på en åndelig reise. Hver enkelts opplevelse er unik. Utgangspunktet kan være forskjellig, veiene kan variere, tempoet på reisen trenger ikke være det samme, og hindringene som overvinnes varierer også fra person til person.

Det eneste felles poenget er målet - åndelig oppvåkning eller opplysning.

Til tross for dette går det få røde tråder gjennom stegene som er tatt for å nå målet. Av hensyn til en forvirret nybegynner, som føler seg skremt og leter etter et sted å starte, kan disse trinnene være nyttige.

1. Vær snill mot deg selv

Ikke la din entusiasme og forventninger overbelaste deg selv med tidsfrister og tøffe mål. Ikke vær så hard mot deg selv.

Start sakte og finn veien videre i ditt eget tempo. Dette er ingen rase eller konkurranse. Du vil nå målet ditt så lenge du er oppriktig og standhaftig.

Igjen, når du beveger deg fremover og oppdager ny kunnskap, vil du bli fristet til å dykke dypere og tilegne deg en grundig forståelse av dem alle. Det er ikke behov for dette. Du vil være på sidespor hvis du hengir deg til fristelsene dine.

Det som virker som ny kunnskap er allerede inne i deg. Du var ikke klar over deres eksistens og finner dem nå for første gang.

Den riktige tilnærmingen er å ta det sakte. Du vil reise lengre avstand når du er rolig og rolig.

2. Identifiser banen

Still deg selv spørsmål som hvorfor du startet på denne åndelige søken og hva du har som mål å oppnå med dette. Er din intensjon å vinne noe eller å miste noe? Kanskje du har et mål i tankene, eller du vil ha en viss opplevelse.

Hver persons grunn til å ta fatt på opplysningens vei er forskjellig. Noen prøver å finne ut meningen med livet, noen kjeder seg med sin dumme tilværelse og vil ha noe mer ut av livet, eller noen andre ønsker å overvinne noe negativitet i livene sine, som en traumatisk opplevelse eller avhengighet.

Du må være ærlig om formålet/målet ditt. Det kan forvandle seg mens du reiser langs stien. Det er også greit. Omfavn sannheten og gå videre med selvtillit.

3. Hold sinnet åpent for nye ideer

Når du reiser langs den åndelige veien, vil du garantert møte nye ideer, emner, filosofier og praksiser som vil vekke nysgjerrigheten din. Tilfredsstill ditt spørrende sinn ved å utforske dem videre. En åndelig reise trenger ikke være kjedelig, monoton og blottet for spenning.

Faktisk har flere studier vist at du lærer og absorberer det beste når du er fri for stress og koser deg. Som nevnt tidligere er det ingen fast vei du trenger å følge. Finn din egen måte i henhold til din tilbøyelighet og fyll den opp med moro og spenning. Kort sagt, følg lidenskapen din.

4. Unngå å blafre rundt som en bie

Når nye ideer og muligheter åpner seg for første gang i livet ditt, er det naturlig å føle seg overveldet. Det kan være lurt å prøve deg på dem alle. Det er ingen skade i det.

Ikke strekk denne fasen for lenge. Du kan ikke for alltid forbli på dette stadiet og eksperimentere med nye ting og prøve å finne ut hva du vil. Du må bestemme deg for én ting og holde deg til det.

Når du har gjort din rimelige andel av å søke rundt, velg ditt valg. På et senere tidspunkt, hvis du oppdager at valget ditt var feil, er det greit. Da kan du endre banen. Behovet for timen nå er å slutte å tulle for mye og forplikte seg til en enkelt vei.

Så gjør due diligence og finn svar på spørsmål som hva som fanger oppmerksomheten din mest eller hvilken som virker mest fordelaktig for deg. Nøkkelen er ikke å overtenke eller overstresse. Bare ta en rask avgjørelse. Tross alt har du luksusen av å gå tilbake til denne fasen senere.

5. Pass deg for lure

Det kan være lurt å få hjelp fra andre mens du er på din åndelige vei. Det er bra så lenge du er forsiktig med menneskene du stoler på. Det er alle slags rovdyr du kan møte i dette feltet.

Noen er i dette for egen vinning. Andre har kanskje ikke noen slike agendaer, men har ikke dine beste interesser i tankene. Stol på din dømmekraft og intuisjon.

Selv om du tok feil valg, kan du fortsatt bryte deg løs fra dem og fortsette på din åndelige reise på alle måter du føler er bedre. Bare fordi du startet reisen med noen, betyr det ikke at du trenger veiledningen deres for å fullføre den. Ikke la noen fortelle deg noe annet.

6. Hold oversikt

Noter ned dine opplevelser mens du reiser langs den åndelige veien. Bruk en journal dedikert til dette formålet. Du kan komme over mange nye ideer og praksiser. Du kan prøve noen av dem og velge det du synes er best.

På et senere tidspunkt, når du ikke er fornøyd med måten din åndelige reise utvikler seg på og du ønsker å endre retning, kan det hende du har glemt disse alternativene. En dagbok kan hjelpe deg med å jogge hukommelsen.

Alt du trenger å gjøre er å gå tilbake til journalen og prøve ut noen av praksisene du ikke vurderte første gang.

Journalen er din personlige rekord. Du står fritt til å holde den privat eller dele den med andre i sanntid eller etter at du er ferdig med reisen.

7. Lær og absorber

Den åndelige reisen handler ikke om å oppleve ulike ideer og praksiser og la det være med det. Reisen vil kulminere i opplysning først når du integrerer det du har lært i livet ditt.

Dette betyr å absorbere essensen av opplevelsen og gjøre den til en del av livet ditt. Dette er noe du ikke kan sette en tidsramme for eller haste deg gjennom. Det er en naturlig prosess som vil skje i sin egen tid.

Du kan ta hjelp av en eller flere av de åndelige praksisene nevnt tidligere. De er ment å hjelpe til med å bremse deg, introspektere og se innover.

Avsluttende tanker

I motsetning til det generelle synet, er ikke en åndelig sti opp et fjell. Snarere er det spredt over en rekke daler med oppturer blandet med nedturer. Opp- og nedstigningene i stien er naturlige og det er det som gjør reisen krevende og unik.

Du kan sannsynligvis gå deg vill i midten, ikke en gang, men flere ganger. Ikke føl deg motløs av disse distraksjonene. Du kan til og med glemme stien din og begynne å bestige fjellet.

Du må kanskje benytte deg av hver eneste unse av viljestyrke, engasjement og utholdenhet som er tilgjengelig for å nå reisens slutt. Å få riktig veiledning er alltid nyttig for å gjøre den åndelige reisen enklere og smidigere for nybegynnere.

Anbefalt lesning: