Brené Brown fikk ikke en Netflix-spesial ved å manifestere - hun 'jobbet av rumpa'

Tv Og Filmer

 Ansikt, hår, ansiktsuttrykk, hode, smil, øyenbryn, hake, panne, munn, portrett, Netflix

Motiverende forfattere liker Eckhart Tolle , Iyanla Vanzant, og ja, ELLER Sin helt egen Oprah hjelper oss å forstå hvordan vi kan leve mer fullt. Men det er ett trekk som skiller seg New York Times bestselgende forfatter og University of Houston forskningsprofessor Brené Brown fra pakken: hun er besatt med data.

Det høres kanskje ikke ut, sexy, men Brown har klart å piske opp sine faglige funn - hun studerer store emner som skam, sårbarhet og mot - til bøker ( Våger veldig , Tør å lede ) og overskriftsskapende Tedx Talks (hennes er en den mest populære gjennom tidene ) som ikke bare får tilhengere til å bli bedre versjoner av seg selv, men også oppfordrer dem til å henvende seg til vennene sine og spørre, Vent, har du hørt om Brené Brown?

Nå er den 53 år gamle texanske jenta med ektemann og to barn - også en vanlig gjest på Oprah’s SuperSoul-samtaler podcast — inspirerer mennesker over hele kloden til å leve uredd gjennom hennes nye Netflix-spesial , Call to Courage , utgitt 18. april. I den bruker hun morsomme og relaterte anekdoter fra sitt arbeid og personlige liv for å lære seerne hvordan de skal finne mer kjærlighet, glede og tilhørighet i seg selv.

Men hvordan vet hun hvilke ofte tunge diskusjoner som kommer til å stemme med publikum? Det er selvfølgelig alt i dataene.

'Jeg er en grunnlagt teoriforsker, så vi utvikler teorier basert på menneskers levde erfaringer, og søker etter mønstre som mettes så tungt i forskjellige befolkningsgrupper,' sier hun til OprahMag.com. 'Min jobb er å navngi disse temaene på en måte som gjenspeiler mennesker slik at for eksempel når noen sier:' Hva er følelsen når du våkner neste dag og tenker, Jeg burde ikke ha sagt det ? ’Jeg kan svare med:‘ Å, sårbarhetsbakken. ’”

Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

Brown sier at hun ikke er noen kjendis - men det er ubestridelig at hun raskt blir et kjent navn og gjør TV-opptredener med Gayle King på CBS denne morgenen og poserer foran enorme reklametavler plantet i Los Angeles og New York. Morsomt faktum: Netflix-spesialen hennes ble gitt ut bare få dager bortsett fra Beyoncé Hjemkomst dokumentar, som hun beskriver som en 'ren triumf.' Bare utgivelsesdatoen klarte det ganske vanskelig for fans å savne hennes 76 minutters debut på streamingplattformen.

Vi tok igjen Brown for å diskutere Call to Courage , hvordan du faktisk la vakta ned, og det beste rådet hun noensinne har fått fra O of ELLER .

Du går tilbake til viktigheten av sårbarhet i denne nye spesialen, og forklarer hvordan innbydende sårbarhet og å være modig bare fører til glede, tilhørighet og kjærlighet. Kan du gi eksempler på sårbarhet?

Sårbarhet handler om å møte opp og gå inn når du ikke vet hva utfallet blir. Svarene folk gir oss i vår undersøkelse spenner fra, 'den første datoen etter skilsmissen min,' 'prøver å bli gravid etter mitt andre abort,' 'å starte min egen virksomhet,' 'å si opp noen,' 'bli sparket,' 'venter for at datteren min skal motta brev til college-godkjenning, '' venter på at onkologen min ringer tilbake. ' Et annet eksempel er å fortelle partneren din hvor begeistret du er for en jobb, selv om du ikke vet om du får det, i motsetning til å handle som om du ikke bryr deg.

Blå, Font, Arkitektur, Verden, Aaron PinkstonNetflix

Du forteller også seerne at noen av livets største øyeblikk kommer fra de tøffe tingene, som sorg og hjertesorg. Det er et optimistisk syn. Er det vanskelig for du å holde haken oppe?

Nei, fordi, hva er alternativet til å være alt i? Det er rustning. Det tar på seg 500 pund rustning for å beskytte deg selv når A) det virkelig ikke vil beskytte deg, men B) det vil kvele deg og forhindre deg i å vokse til din gave.

Hvordan kan vi gi slipp på den rustningen du sier at vi beskytter oss med?

For å starte, er et flott spørsmål, Når jeg er redd for usikkerhet, hva er min oppførsel? Blir jeg perfeksjonistisk? Begynner jeg å glede meg? Er jeg en unngåer? Later jeg som om det ikke skjer? Blir jeg slem? Får jeg kontroll? Mer enn til og med frykt handler sårbarhet om å håndtere usikkerhet og ubehag. For la meg fortelle deg at følelser er ekte: klosset, ubehaget, squirminessen som det forårsaker hos oss. Det er ekte følelser og ekte fysiologiske følelser.

AmazonRising Strongamazon.com $ 18,00$ 9,73 (46% avslag) Handle nå

Du er fantastisk til å være inkluderende i måten du kommuniserer på, og representerer alltid forskjellige grupper av mennesker. Er det forsettlig?

Det er ærlig talt slik jeg ble oppdratt akademisk. Jeg har en bachelorgrad og doktorgrad i sosialt arbeid, og vi brukte inkluderende språk for 20 år siden. Hvis du ikke kan bli plaget nok til å endre en ramme på et ord eller et pronomen som skader noen, skjønner jeg ikke det. Jeg gjør det ikke bra. Jeg må slutte å si kvinner og menn så mye, fordi vi vet bedre nå enn å bruke den binæren. Det er vanskelig som forsker fordi vi fortsatt bruker disse kategoriene. Men jeg er veldig forpliktet til det. Vi må fortsette å være oppmerksomme til ingen på lekeplassen blir slått opp.

I en trailer for spesialen nevner du at du for 20 år siden fortalte mannen din at du ønsket å starte en global samtale om skam og sårbarhet. Hvordan oppnådde du det - var det gjennom manifestasjon?

Hardt arbeid og flaks! Jeg er ikke veldig troende på å manifestere med mindre du definerer å manifestere deg som å sette et mål, jobbe deg og å være på rett sted til rett tid. Jeg undervurderer definitivt ikke rollen som flaks og mulighet, og jeg undervurderer absolutt ikke arbeidet. Jeg kunne ikke engang få noen til å gi ut min første bok. Jeg publiserte den selv og solgte den ut av kofferten. Folk sier alltid, Brené Browns meteoriske oppgang! Og jeg er som, Det må være den tregeste freakin 'meteoren i hele verden, fordi det bare ikke var slik det gikk.

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Brené Brown (@brenebrown)

Jeg elsker at spesialen din kom ut dagen etter Beyoncé Hjemkomst , og alle som stiller inn Netflix ser ansiktet ditt der. Hvordan er det å bli mer gjenkjennelig? Jeg vil si at du er en kjendis.

Jeg sverger at jeg ikke identifiserer meg i det hele tatt med ordet kjendis, det gjør jeg bare ikke. Jeg trodde Beyonce Hjemkomst var ren triumf. Jeg ser meg ikke slik. Jeg ser på meg selv som en veldig heldig forskningsprofessor.

Hva er det beste rådet du har hentet fra Oprah?

Jeg husker ikke hva det direkte sitatet er, men hun sa i utgangspunktet: 'Hvis du tror du skal gjøre det arbeidet du vil, og leve det livet du vil uten å skuffe folk eller irritere dem, forstår du ikke. Det er livet; fortsett å gjøre jobben din. '

Jeg har en rask brannrunde med ord jeg vil gjerne at du skal reagere på.

Skam: Mot.
Sårbarhet: Styrke.
Tilhører: Glede.
Tillit: Sakte.
Oprah: Kjærlighet.

Vi må fortsette å være oppmerksomme til ingen på lekeplassen blir slått opp.

Hva er din definisjon av suksess?

At jeg lever et liv rundt mennesker jeg er glad i, gjør jobber jeg bryr meg om som jeg tror vil gjøre verden til et bedre sted. Etter min definisjon tror jeg absolutt at jeg lykkes.

Hva er din største frykt, og hvordan prøver du å overvinne den?

Vil du ha tullesvaret eller det virkelige svaret? Noen ganger er jeg redd for at jeg ikke gjør nok, fordi jeg er bekymret for verden, jeg er bekymret for alt fra systemisk rasisme og fattigdom til miljøet. Jeg blir super overveldet av det. Og så husker jeg bare at andre mennesker gjør gode ting, og jeg skal bare gjøre mitt stykke. Og at det er greit for meg å hvile og inhalere noen ganger. Jeg trenger ikke å puste ut 24 timer i døgnet, 365 dager i året.

Relaterte historier Brené Brown deler sine ord å leve etter 26 sitater som får deg til å føle deg øyeblikkelig lykkeligere

Når det går tøft, er det vanskelig for deg å ta ditt eget råd?

Det er alltid vanskelig for meg å ta mitt eget råd. Det lengste rådene jeg har i mitt liv er fra Dr. Maya Angelou. Og jeg begynte å lese henne for tre tiår siden.

I løpet av en nylig SuperSoul-samtale med Oprah, omformaterer du Maya Angelou, og minner folk om at de må elske seg selv før de forventer at noen skal stole på dem. Hva kan vi gjøre for å elske oss selv?

Utfordre fortellingen. Utfordre alltid historiene vi forteller oss selv Om oss selv, for de vil absolutt gjøre oss i.

Nevn en ting du endret som et resultat av forskningen din som gjorde livet ditt bedre.

Historien forteller jeg meg selv. Bruker det for å utfordre teoriene jeg finner på når jeg er redd eller bekymret.

For flere måter å leve ditt beste liv pluss alle ting Oprah, Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor