21 tips for å jobbe hjemmefra som hjelper deg med å nå toppproduktivitet
Arbeid Og Penger
Jessica Peterson I en verden der 'sosial distansering' har gått fra å være praktisk talt uhørt til uttrykket du jour, er sjansen stor for at du har funnet deg selv jobbe hjemmefra . Så hvordan holder du deg produktiv og gir deg suksess når du er omgitt av dusinvis av distraksjoner, inkludert barn og fristelsen til Netflix siste serie . Er det mulig å få jobben gjort, spesielt hvis du ikke har det det beste hjemmekontoroppsettet ? Hvorfor, ja, det er det. Her, smarte tips til øke produktiviteten , unngå en uendelig snackøkt , og hold deg tilregnelig mens du jobber eksternt i flere dager .
Peter DazeleyGetty ImagesVåkne opp tidlig I følge undersøkelser morgen kan folk være mer produktive, fordi det å stå opp tidlig gir dem mer tid til å forberede seg på dagen. I tillegg, hvis du har barn hjemme, kan dette være en god distraksjonsfri tid til å presse inn litt ekstra arbeid.
Chelsea Victoria / EyeEmGetty ImagesMotstå trangen til å jobbe i sengen Den største utfordringen når det gjelder å jobbe hjemmefra er det store antallet distraksjoner, sier Joshua Zerkel, leder for det globale samfunnet i Asana . For eksempel, hvis du jobber på soverommet ditt, et sted som vanligvis er reservert for søvn og slapper av, kan du se en dukkert i produktiviteten.
MaskottGetty ImagesSett opp et dedikert rom Det er viktig å sette deg opp i et rom hvor du kan fokusere, sier Zerkel. Sett deg selv på et sted du føler deg komfortabel og ergonomisk lyd - og gjør det du kan for å redusere distraksjoner. Her er noen gode dekorasjonsideer å gjøre det kontorlokalet (selv om det bokstavelig talt er en stol) koseligere. Og hvis du ikke har et eget rom, ting som lap desk kan hjelpe .
DuKai-fotografHold planter rundt Forskning har vist at arbeid nær planter kan øke produktiviteten med 15 prosent, samt bidra til å øke konsentrasjonen. I tillegg er det en god unnskyldning for å lyse opp rommet ditt.
Handle planter
Daniel GrillGetty ImagesFjern distraksjoner Selv om du ikke har den luksusen å sette deg opp i et eget rom, kan du prege deg selv for å lykkes ved å fjerne distraksjoner, sier Zerkel. Fjern alt fra spisebordet, vend med TV-en, legg kurven med skittentøy i et annet rom - uansett hva det tar.
Yuri_ArcursGetty ImagesForsikre deg om at du har riktig utstyr Du har kanskje ikke det toskjermsoppsettet du er vant til, men gjør ditt beste for å utstyre deg med verktøyene du trenger for å gjøre jobben din. I noen tilfeller kan bedriften din være i stand til å gi deg flere ressurser.
kupicooGetty ImagesKle på seg Det kan være fristende å kose deg med datamaskinen din i pyjamas , men undersøkelser antyder at folk føler seg mer autoritative, pålitelige og kompetente når de har på seg formelle forretningsantrekk. Selvfølgelig trenger du ikke ta på deg en drakt for anledningen, men å polere litt, eller i det minste ta på deg ren badekåpe , kan absolutt ikke skade.
Fancy / Veer / CorbisGetty ImagesPlanlegg måltidene dine Hvordan unngår du snacking hele dagen når kjøleskapet stirrer deg i ansiktet? 'Jeg ber kundene mine planlegge å planlegge alt de skal spise for uken, og når og hvor,' sier ernærings- og livsstilscoach. Katie Boyd . 'Når du vet hva du spiser til enhver tid på dagen og har kort oppmerksomhet på maten som kommer inn i kroppen din, endrer det virkelig spillet.' Selv bare 30 minutter med måltidspreparat i begynnelsen av uken kan hjelpe.
PhotoeventGetty ImagesLag lister over dine klare mål Å jobbe hjemmefra krever forskjellige ferdigheter for å holde seg organisert, sier Zerkel. For å få et klart bilde av hva du trenger å oppnå, sett opp ukentlige mål, samt en liste over daglige oppgaver. Vurder å prøve apper som Asana , Evernote , eller Any.do , der du kan føre en oppgaveliste.
Westend61Getty ImagesHold kontakten med kolleger Ideelt sett har du tilgang til noen få forskjellige kommunikasjonskanaler, sier Zerkel. Du kan prøve plattformer som Slakk eller Google Chat for i øyeblikket kommunikasjon. Og for noe enda mer øyeblikkelig og personlig, Zoom er nyttig for videokonferanser.
Utamaru KidoGetty ImagesMen avbryt ikke-vesentlige møter Tenk på måter du kan reservere tidsklossene du har for ekte arbeid, sier Zerkel. Å eliminere ikke-viktige møter kan gjøre deg mer produktiv.
PeopleImagesGetty ImagesSett grenser Hvis du deler rommet ditt med andre - en partner, en romkamerat eller barn - er det beste du kan gjøre å sørge for at alle i rommet ditt vet hva arbeidsgrensene dine er, sier Zerkel. Finn et sted med en dør du kan lukke, sett opp et 'ikke forstyrr' -skilt, og bruk hodetelefoner for å drukne ut all støy.
bernardbodoGetty ImagesMen vær fleksibel Virkelighetssjekk: Med alle hjemme vil det være ujevnheter i veien. Hvis barna dine forstyrrer deg, vær tålmodig og vær kreativ, sier Zerkel. Sett dem opp med sitt eget 'skrivebord' og gi dem spesifikke ting å jobbe med - håndverksprosjekter eller læringsprogrammer , for eksempel. Og hvis det noen gang var tid til å slappe av på skjermens tidsregler, kan dette være det.
RUNSTUDIOGetty ImagesHold deg hydrert I følge studier , til og med et til to prosent tap i kroppsvann - noe som kan betraktes som mild dehydrering - påvirker kognitiv ytelse negativt. For å forhindre deg selv i å bli dehydrert, prøv å drikke minst to liter vann per dag, sier Boyd.
bradleyhebdonGetty ImagesGå en tur utenfor Det kan høres kontraintuitivt ut, men sier eksperter å ta regelmessige pauser kan hjelpe deg å holde deg mer produktiv og få mer gjort. Gjennom hele arbeidsdagen, trykk på pauseknappen i omtrent 15 minutter hvert 75. til 90. minutt. Bonuspoeng for å reise utendørs— studier viser at å få frisk luft har betydelige mentale og fysiologiske helsemessige fordeler.
Kathleen FinlayGetty ImagesEller snik deg raskt Enten du velger å strekke, meditere eller bla gjennom feeden din på sosiale medier, studier foreslå at 'mikrobrudd' hjelper med å bryte opp monotonien i fysisk eller mentalt drenerende oppgaver, og til slutt forbedre konsentrasjonen og suksessen
Claudia totirGetty ImagesBeløn deg selv I studier , folk som fikk umiddelbare og hyppige belønninger for å fullføre små oppgaver, rapporterte mer interesse og mer glede i arbeidet sitt. Hvilken bedre unnskyldning for å unne deg selv? Selvfølgelig trenger det ikke å bety mat. Vurder å se på 15 minutter av a vis at du liker Netflix , eller ta en pause for å lese noen søt arbeid hjemmefra loungewear online eller bestill blomster for å friske opp ditt provisoriske kontor.
Tetra ImagesGetty ImagesBenytt deg av gjenvunnet tid Bruker du ikke dyrebar tid på pendling? Bruk den 'funnet' tiden til å sjekke stillestående oppgaver - som vårrengjøring —Av oppgavelisten din. Eller gjør noe kreativt, som å lære å strikke.
Winslow ProductionsGetty ImagesNå for sunnere snacks Å ha et jernkledd arsenal av snacks er ekstremt viktig for å bekjempe snackangrep, sier Boyd. Velg snacks som har en god blanding av protein, fiber, vann og mono-mettet fett for å holde deg mettere lenger. Gode alternativer inkluderer hardkokte egg, avokado, oliven og hjemmelaget beinbuljong.
franckreporterGetty ImagesVære snill mot deg selv Med så mange som jobber hjemmefra, er bunnlinjen at vi sannsynligvis ikke vil være så produktive som vi er vant til å være, sier Zerkel. For å minimere frustrasjon er det viktig å tilbakestille forventningene dine rundt hvordan produktiviteten ser ut. All produktivitet går ikke ut av vinduet, men du må være fleksibel og tilpasse deg, forklarer han.
Jena ArdellGetty ImagesOg dine kolleger Det betyr at du også må være tålmodig med kollegene dine. Litt godhet og humor kan gå langt for å hjelpe alle til å føle at vi er i dette sammen, sier Zerkel.