Slik eksfolierer du huden din effektivt
Hud Og Sminke
Victoria Bee Photography Jeg skal være ærlig. Jeg er en over-peeling. Til mitt forsvar er det en enkel ting å gå over bord på. Det er noe så tilfredsstillende med å polere ansiktet ditt som en skinnende sportsbil, og fordelene - tette porer, reduserte fine linjer , en baby-myk hudfarge - er ubestridelig.
Men du går ikke bare i ansiktet, bena, føttene, leppene osv. Med sandblåsere - det er kunst i dette, folkens. Så før din neste skrubbesekk, sjekk ut disse hudlegeens tips om hvordan du eksfolierer ansiktet og kroppen din uten å skade huden din. Spoiler: Det starter med en godt eksfolierende produkt .
Klikk her for mer råd om skjønnhet fra Brian.
Så hva betyr det å eksfoliere?
Enkelt svar: 'Eksfoliering handler om å fjerne de eldre, kompakte hudcellene for å avsløre den friskere huden under', forklarer hudlege Kavita Mariwalla, MD, fra Mariwalla Dermatology is West Islip, New York.
Og vi alle trenger litt ekstra hjelp i denne avdelingen når vi blir eldre: Hudens naturlige kaste prosess begynner å avta når vi går inn i trettiårene, legger hudlege Rosemarie Ingleton, MD, fra Ingleton Dermatology i New York City. 'Det er derfor hudfargene våre kan begynne å se kjedelige ut - de døde cellene tar lengre tid å komme av, og huden din ser kanskje ikke så strålende ut som den en gang gjorde,' sier hun. Fortell meg om det.
Hvor ofte skal jeg eksfoliere?
For alle fordelene, kan du skrape ansiktet ditt som en skitten panne eller skrubbe for ofte (yup, skyldig som siktet), noe som kan føre til rødhet, følsomhet og i noen tilfeller kviser. 'Personlig anbefaler jeg ikke å eksfoliere ansiktet eller kroppen din mer enn en gang i uken,' sier Mariwalla. 'Husk at huden din er designet for å opprettholde en slags balanse - harde eksfolierende stoffer eller peeling for ofte introduserer et eksternt element i denne balansen, og huden din kan lett bli tørr og irritert.'
Ingleton og Ife Rodney, MD, en kosmetisk hudlege ved Eternal Dermatology i Fulton, Maryland, sier at du forsiktig kan eksfoliere kroppen din 2-3 ganger i uken, men at den følsomme huden i ansiktet generelt ikke kan puffes ikke mer enn to ganger ukentlig. Det er noen unntak, se nedenfor.
Det er to typer peeling.
Skrubb for ansikt og kropp faller inn under kategorien manuell eller fysisk peeling; det vil si å bruke et grusomt stoff for å bokstavelig talt fjerne død, skjellende hud. Vaskekluter, loofahs, tørre børster, dermaplaning verktøy, barberhøvelen du bruker til å barbere beina dine - også de vil falle under paraplyen til manuelle peeling.
Kjemisk peeling utnytter derimot kraften til visse ingredienser, vanligvis alfa-hydroksysyrer (AHA) som glykolsyre eller melkesyre eller beta-hydroksysyrer (BHAer) som salisylsyre, for å oppløse 'limet' som holder hudcellene sammen. 'Tenk på det øverste laget av huden din som en murvegg, med dine faktiske hudceller som murstein,' sier Mariwalla. 'Kjemiske eksfolieringsmidler løser opp mørtel som holder mursteinene sammen, og fjerner overflateceller.'
Relaterte historier
Prøv denne enkle DIY kaffeskrubb 
The Best Face Exfoliators 
7 flytende peeling for hver hudtype Både Ingleton og Mariwalla er tilhengere av kjemiske eksfolierende stoffer for ansiktet - og Ingleton insisterer på at mange av disse produktene (du vil se dem som tonere, pads, eller etterlatte geler eller fuktighetskremer) er milde nok til å brukes flere ganger i uken, en spesielt effektiv spillplan hvis du har kviser, som i de fleste tilfeller karakteriseres som porer som er tilstoppet med & hellip; vel, sånt. Fysiske peeling er derimot best for kroppen. 'Huden på armene eller bena eller føttene er så mye tykkere - den tåler virkelig mer fysisk traumer,' sier Ingleton.
Når du eksfolierer ansiktet, må du huske på hudtypen.
Hvis du skal bruke en kjemisk peeling i ansiktet, må du velge den rette for din hudtype. Hvis det er tørrhet og sløvhet du vil takle, bruk en av AHAene som er nevnt ovenfor (for ordens skyld, melkesyre har en tendens til å være mildere, så det kan være en bedre innsats hvis du er en nybegynner peeling). BHAer som salisylsyre er bedre i stand til å trenge gjennom oljekjertler for å behandle kviser som er utsatt for kviser.
For å få de beste resultatene, vil du holde deg til produkter som er igjen, som kremer, masker eller tonere. 'Etter rengjøring om morgenen, påfør kjemisk peeling og legg en fuktighetskrem med SPF på toppen,' foreslår Rodney. Å være årvåken med solkrem er nøkkelen; peeling kan gjøre huden din mer følsom for UV-lys.
Og til tross for at hudhudene våre generelt foretrekker å lagre de manuelle peelingene til haken, er det noen fordeler med en og annen ansiktsskrubb: 'Du bør se en glød umiddelbart,' legger Rodney til. Forsikre deg om at huden din er ren og lett fuktig. Påfør deretter en skrubbedopp med fingertuppene, og masser den forsiktig inn i huden din i sirkulære bevegelser. Du skal knapt føle granulatene mot ansiktet ditt, så ikke trykk hardt. Du rengjør ikke kjøkkenet Askepott, så du kan gå på ballen.
Flotte eksfolierende produkter for ansiktet ditt
Retexturizing Booster $ 70,00 Handle nå Tilsett noen få dråper av dette glykolsyre og melkesyreserum i dagkremen.
Alvorlig avskallingsmaske $ 58,00 Handle nå Dette er en intensiv ukentlig peeling.
Enzympulverrens $ 60,00 Handle nå En rengjøringsmiddel for pulver til skum som polerer kruset ditt forsiktig.
Resurfacing Treatment $ 20,00 Handle nå En blanding av tre alfa-hydroksysyrer dukker opp på huden.
For å skrubbe kroppen din, velg en saltskrubb og en votte.
Nå & hellip; bare fordi jeg sa at du kan være litt mer aggressiv når du eksfolierer kroppen din, betyr det ikke at det ikke er en kunst til dette også. For tykk, grov hud på knær, albuer og føtter er en saltskrubb det beste alternativet, sier Mariwalla. (Morsomt faktum: før lasere ble brukt til å fjerne tatoveringer, ville folk bli kvitt dårlige beslutninger om utdrikningslag ved å skrubbe huden med, gjettet du det, salt.) I dette tilfellet, bruk skrubben på fuktig hud i dusjen og masser den inn ved hjelp av sirkulære bevegelser og skyll.
Eller bruk sukkergranuler for et mildere alternativ.
Sukkerkorn er generelt mindre og mer avrundede, noe som gjør dem til et godt alternativ for mild peeling på en mer regelmessig basis. Andre milde alternativer for en god kroppsbuffing inkluderer kroppsvotter, loofahs og tørre børster , som brukes på tørr hud (talsmenn anbefaler det som et daglig morgenritual for å eksfoliere og oppmuntre lymfedrenering).
Kjemiske eksfolieringsmidler fungerer også for kroppen - spesielt føtter.
Og selv om de er mindre vanlige enn deres kolleger i ansiktet, er kjemiske eksfolieringsmidler for kroppen en voksende kategori. Du finner noen av de samme nøkkelaktørene - glykolsyre og salisylsyre - samt urea, men formulert til tykkere kremer og kremer som er mer passende for kroppen. 'Jeg elsker å bruke disse produktene på tørre, sprukne føtter eller til og med på solskadede områder som bryst eller skuldre,' sier Ingleton.
Eksfolierende produkter for kroppen din
Coco Rose Coconut Oil Body Polish $ 36,00 Handle nå Denne sukkerbaserte kroppspoleringen inneholder fuktighetsgivende kokosnøttolje og avgiftende rosa leire.
Vektløs kroppsbehandling 2% BHA $ 28,00 Handle nå En salisylsyre-krem for å behandle vanskelige kroppsbrudd.
Avene Gentle Body Scrub $ 24,00 Handle nå For en mild polering kan du ikke gjøre det bedre enn denne behandlingen med en blanding av nærende oljer.
Kroppsbørsten $ 35,00 Handle nå Naturlige børster buff hud, oppmuntre lymfatisk drenering, og reduserer utseendet på cellulitter.
Det er noen naturlige peeling du også kan prøve.
For glatt, glødende hud trenger du kanskje ikke se lenger enn kjøkkenskapet ditt - mange effektive eksfolieringsmidler kan piskes opp hjemme. Mariwalla elsker å bruke en blanding av natron og vann for å eksfoliere leppene og blander havregryn og yoghurt for å lage en ansiktsskrubb.
Selvfølgelig er en blanding av granulert sukker og salt og olivenolje en enkel måte å replikere en kjøpt kroppsskrubb på, men du kan gi det et løft med noen velvalgte planteekstrakter. 'Sitronsaft hjelper også til å snu hudceller og grønn papaya inneholder høye nivåer av enzymet papain, som løser opp proteinet i keratin og hudceller,' sier Rodney.
Og der har du det, alt det er å vite om peeling. Glød få dem.
Annonse - Fortsett å lese nedenfor