Disse Latina-påvirkerne vil vise deg hvordan du kan leve ditt beste liv, innvendig og utvendig
Ditt Beste Liv
Instagram På OprahMag.com feirer vi Latinidad & sjenert; og alle identiteter hver dag. Men for Hispanic Heritage Month 15. september til 15. oktober, fremhever vi historier fra Latinx-perspektiver, som du kan lese her . Nyt!
**
Representasjon er viktig - også på og kanskje spesielt på, sosiale medier. Det er der Latinas blir stadig mer oppmerksomme på viktigheten av å gjøre det for kultur . Faktisk, selv om influensersamfunn ser ut til å være overveldende hvitt (og tynn og arbeidsdyktig, og så videre), Latinx innflytelse vokser på plattformer som Instagram og YouTube mer og mer hver dag. Faktisk er det hundrevis av Latina-påvirkere der ute som gjør sitt beste for å snakke med samfunnet vårt mens de minner oss om å elske oss selv, feire vår kultur og leve vårt beste liv. Møt noen få av dem foran - og følg dem akkurat i tide til Hispanic Heritage Month .
Se dette innlegget på InstagramJeg er på en jordbærhøyde etter gårsdagens Strawberry Tasting Soirée. I går kom @castrawberries og jeg sammen en intim gruppe matelskere i Denver for å feire alt-jordbær. Fra foie gras-fylte fresas og jordbærsurøl, til charcuterie board-utfordringen og jordbærinspirert meny av kokk Royce på @to_the_wind_bistro, det var definitivt en natt å huske. Forhåpentligvis inspirerer dette deg til å bli kreativ med jordbær akkurat nå som de er på deres søte sødme! Jeg har definitivt noen oppskrifter i ermet, så følg med. #getsnackingdenver Rop til alle som ble med oss: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Mat er en viktig del av alle kulturer, men for meksikansk-amerikanske Lola Dweck fra Lola's Cocina er det en livsstil. Gjennom Instagram lærer Dweck oss hvordan vi kan lage deilige chili rellenos, samtidig som hun lærer publikum om meksikansk kultur og er stolt av arven din. Dwecks konto hjelper deg ofte med å finne alt fra søte barneklær til matlagingskurs undervist av lokalbefolkningen i Mexico og mer, ofte med å promotere andre Latinx-leverandører og påvirkere.
Se dette innlegget på Instagram70-tallets xicana feminist på jakt etter Richard Ramirez. Kunst av: @sergileto
Spiseforstyrrelser blir sjelden diskutert åpent i Latinx-samfunn, men heldigvis er Gloria Lucas med på å endre det. Med Nalgona Positivity Pride viser Lucas kvinner på Latinx at kroppene deres alle er vakre - og at mange av deres lidelser kan komme av faktorer de aldri har vurdert, som kolonialisme. Lucas er også en hardcore entreprenør som har utvidet sin innflytelse til å omfatte Mujeres Market, et marked for kvinner, kjønn som ikke er i samsvar med fargede farger). Og morsomt faktum? Nalgona er slang for en latina med et stort bytte, så med navnet hennes alene hjelper hun oss med å gjenvinne og elske kurvene våre.
Se dette innlegget på InstagramFor to år siden i dag. Ganske savner håret mitt så kort ... God fredag dere alle sammen! Ønsker deg en fantastisk feriehelg! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
Bertha Hidalgo er en utrolig drevet kvinne. En epidemiolog og tobarnsmor, Dr. B, opprettet Chic i Academia for å vise frem sine fluekollegiale utseende. Mens hun fremdeles deler mange antrekk, gir Dr. B’s Insta oss også innblikk i hvordan det er å være profesjonell forsker - inspirerende en ny generasjon Latinas som ønsker å komme inn i STEM-feltet i alle aldre.
Se dette innlegget på InstagramNoen av det NYE NYHETEN! ️ 15% avslag på butikken når du bruker koden BBBODY Sale slutter mandag. #brunbadassbonita # brunbadassbody Fotograf: @ imagesofstyle2.0
Noen ganger er alt du trenger en god venn for å minne deg om hvilken dårlig du virkelig er. Kimberly Guerra gjør akkurat det via Instagram, Brown Badass Bonita. Gjennom en serie inspirerende samtaler og sitater - i tillegg til noen dopskjorter og andre lekkert godsaker - minner Guerra Latinas om at de er vakre og dyktige på en gang. Hennes bemyndigende meldinger og varer ( inkludert en ny bok Sommerfugl ) vil absolutt holde deg inspirert til daglig.
Se dette innlegget på InstagramFlyplass selfie! En jente fullførte nettopp sitt siste turstopp på lenge. Det har gått utover mine villeste drømmer å besøke så mange byer, snakke med så mange lesere og dele plass med noen av favorittforfatterne mine, bibliotekarene, bokselgerne og de unge. Og nå, i det minste de neste ukene, planlegger jeg å hvile, lese, pleie basilikaplantene mine, elske mannen min og skrive neste bok (?!). Jeg har noen spennende nyheter som kommer, men inntil da vil nettstedet mitt ha noen store oppdateringer. Pa’lante, mi gente.
For mange av oss Latinas som vokste opp, var det praktisk talt umulig å finne forfattere som så ut som oss og snakket om vår virkelighet. Heldigvis gjør forfattere som Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo arbeidet. Acevedo skriver bøker som utfordrer og bryter ned stereotyper (som With the Fire on High , en bok om en ambisiøs ungdomsmor fra Afro-Latina som gjør drømmene sine til virkelighet). Grammet hennes gir også et innblikk i livet til en latinsk forfatter som kjenner henne verdt - og vil at vi også skal kjenne vårt.
Se dette innlegget på InstagramHallo høst. Photo Cred : @heatherbejar Necklace: @saviaguate (Use code TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales kan være 'liten' (nei, egentlig, det er kallenavnet hennes), men hun er sikker på at den er hard. Den petite sentralamerikanske influencer viser stadig hvordan hun lever sitt eget beste liv ved å feire sin kultur med mote og moro. Den fire fots, åtte og en halv høye instabloggeren gir også kraften til Youtube for å fremme hennes rekkevidde, og har til og med en Etsy-butikk for å selge sine korte jentevennlige og nicaraguanske varer.
Se dette innlegget på Instagram“BUENO, BONITO Y BARATO.” Det betyr bra, pent og rimelig. Det er et av mine grams favorittuttalelser og brukes ofte på en positiv og nesten leken måte for å beskrive perfekte ting. Da jeg reiste gjennom Tyrkia, skjønte jeg lykkelig at det krysset av de tre B-ene som de nydelige, trygge og relativt rimelige! Det kombinert med utmerket vær, variert topografi, dype lag med historie og kulturelle påvirkninger, deilig mat og gode vibber har gjort Tyrkia til et av mine favorittreisemål. Kan du fortelle av det lykksalige utseendet på ansiktet mitt på dette bildet at det er himmelsk? Hvilke destinasjoner har du vært på som merket av for alle tre B-er og mer? NY BLOGGPOSISJON 22 ting du må vite før du reiser til Tyrkia! Lenke i bio.
Hvis du noen gang har drømt om å se verden, men fortsatt prøver å finne ut hvordan, kan Gerry Isabelle ha noen tips til deg. Den verdensreisende Latina har vært omtrent overalt: Belgia, Nepal, Bali, Cuba, og selvfølgelig Den Dominikanske republikk. Isabelle lager faktisk skreddersydde turer for travle turister som ønsker å få et innblikk i innbyggernes land - mot et gebyr, selvfølgelig, fordi hun ikke bare er en nomad, men også en Latina-entreprenør!
Se dette innlegget på InstagramDen sunne strategien for å overvinne en dag med overflødig / juksedag. Hvis du i går overforbrukte deg hele dagen, ikke vær redd. Du veier mer på grunn av overflødig vannvekt og ufordøyd mat. Hvis du overforbrukte bearbeidede matvarer med mye natrium og / eller enkle karbohydrater, vil du lagre overflødig væske som vil falle relativt raskt når du går tilbake til sunn mat og trening. Gjør: 1: Hydrat. Vann gjenoppretter natriumbalansen i kroppen og normaliserer fordøyelseskanalen. Å holde kroppen hydrert er det beste du kan gjøre for kroppen din for å redusere oppblåsthet, oppblåsthet og føle deg mer energisk. 2: Gå tilbake til å spise sunt. Unngå å spise og / eller kutte alle karbohydratene dine for å sminke for kaloriene som forbrukes under en binge. Når du fratar kroppen din fra mat, kan du bli ukontrollerbart sulten og spise for mye igjen. Øv porsjonskontroll. I stedet for å kutte alle karbohydratene dine, fokuser på kvaliteten på dem. Komplekse karbohydrater inkludert en rekke frukt og grønnsaker vil hjelpe deg med å mobilisere matsvinn, gi deg energi og holde deg mett. 3. Gå tilbake til trening som du vanligvis gjør. Du trenger ikke gjøre timer med ekstra kondisjonstrening for å motvirke kaloriene du tok inn. Jeg kaller dette selvstraff. En oppførsel som vil føre til skade på grunn av overtrening og en forsterket appetitt som får deg til å spise mer igjen. REFLEKSJON: En sunn kropp starter med et sunt tankesett. Hvis du ofte ser deg bingende, er det kanskje på tide å reflektere over forholdet ditt til mat og bevegelse. God tirsdagstamme! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Hvis du leter etter en influencer for å minne deg på å trene og ta vare på kroppen din, har Massy Arias det dekket. Helsetrener og administrerende direktør i vegansk supplement selskap har hele 2,6 millioner tilhengere som elsker å se henne trene - noen ganger til og med med småbarnet hennes! Arias tilbyr også mange realistiske, helserettede tips som hjelper deg å nå dine mål.
Se dette innlegget på Instagram#ad jeg er heldig at jeg ikke opplevde overgangsalderen før jeg var 51. Da de begynte, var det vanskelig. De slo meg hardt. Ekstrem tretthet - beinknusingstretthet - søvnløshet, nattesvette, hetetokter, angst, panikkanfall, humørsvingninger, tørrhet i skjeden, hjertebank, for å si det. Jeg kunne ikke tro hvor ødeleggende symptomene føltes. Jeg hadde egentlig aldri hatt en dårlig opplevelse med månedlige perioder, så jeg ble overrasket og sjokkert over hvor harde overgangsalder symptomer slo meg. Jeg vet at det ikke er slik for hver kvinne, og det er flott, men for de av oss som lider av mer alvorlige symptomer, er det vanskelig. Jeg delte min erfaring på nettet og definitivt hjemme. Min mann, barna mine, til og med faren min, vet sannsynligvis mer enn de hadde brydd seg om, om overgangsalderen. Når døtrene mine når denne tiden i livet, vil de absolutt ikke være i mørket om det! Jeg har alltid måttet være proaktiv for å forbedre helsen min, fordi det er utfordrende å jobbe hardt og være en god mamma, samtidig som jeg ikke føler meg som deg selv. I en uke med å oppleve menopausale symptomer, var jeg på legekontoret og spurte hva jeg kunne gjøre for å motvirke det hele (hvis bare svaret var så enkelt)! På 56 er hetetokter og nattesvette fortsatt en del av mitt daglige liv, men jeg vil ikke la dem forstyrre gleden min på eller utenfor yogamatten. Yoga har hjulpet meg mye, men det er andre ting vi kan prøve å kompensere for ubehag ved overgangsalderen. Derfor er jeg spent på å kunngjøre partnerskapet mitt med @equelleofficial, ettersom vi vil fortsette å tale for mer samtale rundt emnet, noe vi ikke bør vike fra å diskutere - vi har alle så mye å lære av hverandre. Diskuterte du overgangsalderen dine med familien din, eller holdt du dem for deg selv? Til ære for #MenopauseAwarenessMonth, oppfordrer jeg deg til å dele overgangsalderen din på sosialt med #livehotstaycool
Det er absolutt nok av stigma mot kvinner i en viss alder, men det er fantastiske kvinner som knuser disse stereotypene, og Lorraine C. Ladish er en av dem. Over 50-influencer er også en forfatter, journalist og yogi som løper Viva Fifty , et tospråklig samfunn som feirer livet etter 50. Ladish elsker å dele alt om livet sitt, fra foreldre til voksne barn til hennes reiser, yogastillinger og å vise hvor fantastisk det å være en Latina på 50 år kan være.
Se dette innlegget på InstagramVeldig spent på å dele dette intervjuet om tenåringer og mental helse! @_supermamas stilte noen viktige og vanlige spørsmål som det virkelig ikke blir snakket om, men vi gjorde det! En annen ting jeg vil legge til om tenåringer, er at foreldrenes rolle må skifte fra å være disiplinær, tyrann eller autoritær til mer av det som mentor. På dette punktet er det veiledning de trenger og foreldrerollen utvikler seg med denne alderen. - Ta en lytting og fortell oss hva du synes i kommentarfeltet! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Hvis du er forelder, er dette en utmerket podcast å følge! #latinxtherapy #latinx #foreldre # foreldre # tenåringer # sannhet #mentalhelse # grenser # kompromisser - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Denne uken på podcasten tar vi for oss et emne som er blitt forespurt av mange av dere - TEENS Spesielt tenårings mental helse. Vi satte oss ned med @latinxtherapy Adriana Alejandre, som er en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og høyttaler som spesialiserer seg på tenåringer og voksne som sliter med angst, depresjon og traumer. . . Vi takler emner som: sosiale medier mobbing ️ hva tenåringer trenger fra foreldrene sine foruroligende tegn for å være klar over kroppsbilde kjønnidentitet og så mye mer. . Hva var din favorittdel av dagens episode? Kommentar nedenfor . Lytt på iTunes, Spotify eller hvor du enn finner podcastene dine #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre er en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut, men hun er også så mye mer. Moren og skaperen av podcasten og Insta-kontoen Latinxtherapy, Alejandre gjør alt hun kan for å knuse stigmatiseringen av mental helse i Latinx-samfunn. Enten du trenger hjelp til å finne en Latinx-terapeut eller bare trenger noen inspirerende memes for mental helse, følg hennes konto.
Se dette innlegget på InstagramJeg trenger din hjelp for å være foredragsholder på 2020 @altsummit. Jeg skal ikke lyve, å snakke drømmer høyt er noen ganger skummelt og sårbart. Lenke i bio + instruksjonene mine i høyden. . Jeg er en dagdrømmer, det har jeg alltid vært. Det er derfor jeg vil snakke om jording for intuitive reklamer på @altsummit neste år. . Gå til lenken i biografien min for å stemme på meg før neste onsdag 25. september. Jeg setter så stor pris på den kollektive energien i å hjelpe meg med å manifestere denne dagdrømmen. . Bilder av @arleneeasterwood den siste dagen i @altsummit 2019.
Santa Ana-baserte Karissa Raya er en selvutnevnt 'mamá på en egen kjærlighetshelbredende reise.' Raya jobber som fødselsdoula og fotograf, samt spesialist i innkapsling av morkake gjennom sitt firma, Olivenliv , og lever og puster i grunn alt morskap. Videre elsker hun å vise mamahoods nitty gritty reality på Instagram-innleggene sine, fra hjemmeundervisningsøyeblikk til foreldreleksjoner for vedlegg til å diskutere vanskeligheter med mors mental helse.
Se dette innlegget på InstagramGlam of the day: - Foundation, concealer, powder, highlight, and gloss from @covergirl - Eyeliner and mascara from @kikomilano - Blush from @cosmeticosvalmy - Eyeshadows from @walgreens Øredobber fra @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Base, polvo , cubre ojeras, highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva er en mujer på oppdrag for å diversifisere skjønnhet og talsmann for kvinner i alle størrelser. Latina plus-size-modellen er også en TV- og radiovert og sjefredaktør for Skjønnhet XL , et magasin rettet mot Latinx-folk som feirer kroppene i pluss størrelse. Enkelt sagt, Barreto Leyva lever ikke bare sitt beste liv, hun minner deg også om at du også kan gjøre det - og det er Nei størrelseskrav.
Annonse - Fortsett å lese nedenfor