Memorial Day-spilleliste for en matlaging eller treningsøkt

Helligdager

Marcelle har en grad i journalistikk. Hun er også sertifisert spinn-instruktør, hvor hun deler lidenskapen sin for fitness og musikk.

Disse 15 sangene bør være på Memorial Day-spillelisten din!

Disse 15 sangene bør være på Memorial Day-spillelisten din!

Karolina Grabowska fra Pexels via Canva.com

En patriotisk spilleliste for minnedagen din

På minnedagen stopper vi opp for å minnes mennene og kvinnene som døde mens de tjente vår store nasjon. For alle som har vokst opp i det militære miljøet, slik jeg har gjort, har denne dagen spesiell betydning når vi hedrer de heltene som ga opp livet. Sammen med minne markerer denne høytiden uoffisielt den første sommerdagen, med matlaging, feiringer og bassenger som åpner over hele landet.

Som sertifisert spinn-instruktør vet jeg at en viktig del av en flott innendørs sykkeltime er musikk som motiverer og kanskje inspirerer. Her deler jeg 15 sanger fra spillelisten min Memorial Day cycle fylt med sanger som feirer sommeren, helter, minner og selvfølgelig USA. Nyt det!

15. 'R.O.C.K. i USA.' av John Mellencamp (1985)

Det er ingenting som en rocka patriotisk sang for å varme deg opp til en treningsøkt eller matlaging. Påvirket av sanger fra 1960-tallet, var denne sangen fra 1985 en topp-ti-hit på Billboard Hot 100-listen. Musikkvideoen inneholder et kort foredrag fra rockeren selv om 60-tallsmusikkens dyder.

Trene: Bli varm med denne raske og energifylte melodien.

14. 'Walking on Sunshine' av Katrina & The Waves (1983)

Denne hiten fra 1983 har blitt dekket så mange ganger, inkludert en countryversjon fra Dolly Parton. Den har blitt omtalt i en rekke filmer, reklamefilmer og videospill.

Trene: Bruk denne positive sangen til å sette et høyt tempo for en treningsøkt og til og med legge inn små utbrudd rett på refrenget.

13. 'Fest i U.S.A.' av Miley Cyrus (2009)

Perfekt for å være vert for en lansering av en sommerfest, denne låten traff nummer to på Billboard Hot 100 i 2009. Se musikkvideoen som hyller filmen fra 1978 Fett .

Trene: Denne sangen fungerer utmerket for å bestige en gigantisk bakke på en innendørs syklus, og legger til mer spenning mens du går.

12. «Soak Up the Sun» av Sheryl Crow (2002)

Denne sangen fra 2002 toppet seg som nummer én på Billboard Adult Top 40-listen. Videoen er tatt på Hawaii og viser ferierende som boltrer seg på stranden og surfer.

Trene: På en innendørs syklus er dette flott for en moderat bakke med løp på refrenget. Alternativt kan du gå en bakke, kanskje på en tredemølle, og løpe oppover på refrenget.

11. 'Twisting by the Pool' av Dire Straits (1983)

Perfekt for bassengåpningsdagen! Denne sangen fra 1983 brøt bort fra Dire Straits' mer avslappede sangstil.

Trene: Gjør noen 'hopp' på en innendørs syklus her (flytter inn og ut av salen relativt raskt med moderat spenning).

10. 'We're an American Band' av Grand Funk Railroad (1973)

Denne klassiske rockelåten fra 1973 ble bandets første nummer én singel. Den ble opprinnelig utgitt på gjennomsiktig gullvinyl.

Trene: Det er en flott bakkeklatring for innendørs sykling med løp på refrenget. Det fungerer også bra på en løpende spilleliste.

9. 'My Hero' av Foo Fighters (1998)

På minnedagen hedrer vi våre falne helter. Dave Grohl har sagt at denne kraftige singelen fra 1998 er dedikert til alle helter.

Trene: Jeg bruker den til hopp i en bakke i klassen min. Finn et tungt bakkeutstyr og bruk styrken til bena til å drive deg ut av salen til en stående klatreposisjon. Pedal raskt i flere rotasjoner og synk deretter tilbake til salen et øyeblikk og gjenta.

8. 'In the Summertime' av Mungo Jerry (1970)

Denne sangen feirer avslappede sommerdager som nettopp har begynt denne helgen. Det var bandets første singel og toppet seg som nummer tre på Billboard Hot 100-listen i 1973. Sjekk ut sangerens omfattende lammekoteletter og bruken av en stor glassmugge for å lage de nødvendige sangeffektene.

Trene: Jeg legger ofte til en hvile på 30–60 sekunder midt i en syklustrening. Denne sangen er perfekt for dette!

7. 'Surfin' U.S.A. av Beach Boys (1963)

Beach Boys er kjent for sine flotte sommerlåter, så hvorfor ikke inkludere denne sangen på din patriotiske spilleliste. Steve Allen Show sendte debuten til denne pikante singelen rett før den ble utgitt i 1963.

Trene: Dette er en annen sang som jeg bruker til hopp i sykkelklassen min.

6. «When I'm Gone» av 3 Doors Down (2003)

Denne dundrende singelen toppet seg som nummer fire på Billboard Hot 100-listen i 2003. Musikkvideoen viser bandet som fremfører denne sangen live for soldater i U.S.S. George Washington i Middelhavet.

Trene: Dette er perfekt for en sakte bakkestigning på en syklus med noen løpeangrep på refrenget.

5. 'American Girl' av Tom Petty (1977)

Selv om den var en velkjent sang, traff den aldri de amerikanske hitlistene da den ble utgitt i 1977. Rullende stein rangerte den imidlertid som nummer 76 på The 100 Greatest Guitar Songs of All Time.

Trene: Denne sangen fungerer perfekt for en rask flat vei i sykling, løping eller til og med en fartsfylt tur.

4. 'Boys of Summer' av Ataris (2003)

Don Henley vant en Grammy-pris med denne sommersingelen i 1986. The Ataris gjorde den til et hit-cover, og nådde toppen på nummer 20 på Billboard Hot 100 i 2003.

Trene: I sykkelklassen min bruker jeg denne sangen ofte for en rask flat, og den fungerer bra i sommertemaet. Bruk den til en løpetur også!

3. «America» av Neil Diamond (1980)

Neil Diamonds inspirerende og patriotiske sang henspiller på historien til USAs immigrasjon. Utgitt som en del av Jazzsangeren soundtracket, nådde denne singelen fra 1980 seg som nummer åtte på Billboard Hot 100.

Trene: Løp til denne kraftfulle sangen eller bruk den til en sykkelbakke med hyppige løpeturer.

2. 'Summer of '69' av Bryan Adams (1985)

Få sommerfestgjestene til å synge med på denne rocka låten som også fortjener en plass på en «guilty pleasures»-spilleliste. Denne sangen fra MTV-tiden toppet seg som nummer fem på Billboard Hot 100 i 1985. Videoen ble nominert til en MTV Video Music Award.

Trene: For en innendørs sykkeltime fungerer denne sangen bra både for en rask flattur og en lett bakke med løyper. Det er også en flott sang for løping!

1. 'Born in the U.S.A.' av Bruce Springsteen (1984)

Sannsynligvis den mest kjente singelen for Bruce Springsteen fra 1984, Rullende stein rangerte den på 275. plass på The 500 Greatest Songs of All Time. Selv om det ofte blir tatt som rent patriotisk, snakker tekstene om de negative effektene av Vietnamkrigen. Musikkvideoen har en fantastisk og lidenskapelig opptreden på scenen fra Sjef .

Trene: Denne låten er perfekt for en sterk bakkestigning med løpeturer.

Flere spillelister for spesielle begivenheter

Kommentarer

Garry 22. mars 2019:

Min fars navn er på veggen i D.C.

Alle som tror Memorial Day er en tid for å 'feste' eller 'rocke ut' forstår ikke meningen med dagen.

Susannes dag fra Melbourne, Victoria, Australia 22. mai 2014:

Jeg må nok trene selv en gang, takk for info!

Marcelle Bell (forfatter) 22. mai 2014:

Takk, Suzanne! Jeg elsker den sangen også. Jeg bare elsker musikk generelt, noe som er en del av grunnen til at jeg bestemte meg for å begynne å undervise innendørs sykling. Jeg elsker å skrive om begge deler også.

Susannes dag fra Melbourne, Victoria, Australia 22. mai 2014:

Noen flotte sanger for å muntre deg opp her! «Walking on sunshine» tar meg noen tiår tilbake hver gang jeg hører den. Stemte nyttig!