I likhet med oss ​​har Michelle Obama gjort sin egen voksing og negler i karantene

Underholdning

satsningspriser 2020 BET Awards 2020Getty Images
  • I den andre episoden av Michelle Obama Podcast åpnet den tidligere førstedamen seg om hvordan hun har tatt vare på sin mentale helse i kjølvannet av pandemien, samt George Floyds død, Breonna Taylor , og Ahmaud Arbery.
  • 'Det er utmattende,' sa hun. 'Og det har ført til en vekt jeg ikke har følt i livet på en stund.'
  • Hun delte også at hun - som oss - har lært å gjøre negler og voksing. 'For ikke å sette noen utenfor arbeid ...'

Michelle Obama holder det ekte.

Etter å ha sparket av henne nylig lansert Spotify podcast med president Barack Obama, satte den tidligere førstedamen seg ned med sin mangeårige venn og prisbelønte journalist Michele Norris for en oppriktig samtale om mental helse og viktigheten av egenomsorg —Spesielt midt i en global pandemi og nasjonal oppgjør med rase.

Relaterte historier Michelle Obama får sin egen Spotify Podcast Michelle Obama forteller Grads å 'Hold Strong' Michelle Obama utgir uttalelse om George Floyd

'En del av å kjenne deg selv er å vite hvordan du kan fylle deg selv med de tingene som gir deg glede,' sa Obama. 'Så for meg blir min ånd løftet når jeg føler meg sunn og når jeg er omgitt av gode mennesker.'

Derfor har det å ha en rutine vært avgjørende, ifølge bestselgende forfatter . 'Vi lærte tidlig i Det hvite hus at for å holde deg sunn og føle deg som det mennesket du en gang var, må du ha en tidsplan,' sa Obama, som har satt karantene med mannen sin og deres to døtre, Sasha. og Malia. Det betyr å våkne rundt klokka 6 eller 7 og trene før du begynner å jobbe med individuelle prosjekter. Så rundt klokka 17.00 hver kveld samles Obamas til familiemiddag og en gruppeaktivitet. 'Puslespill har blitt store,' sa hun. 'Jentene er interessert i dem, og vi sitter alle på gulvet rundt bordet der puslespillet nå er satt opp permanent.' Hun avslørte også at Sasha og Malia har arvet farens kjærlighet til kortspillspadene. 'Nå er det denne onde konkurransen,' spøkte hun. 'De ville ikke ha satt seg, men for denne karantenen, for å lære å spille et kortspill med faren sin.'

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Michelle Obama (@michelleobama)

Som det viser seg er ikke Sasha og Malia de eneste som har plukket opp nye ferdigheter under karantene. 'Ikke for å sette noen utenfor arbeid,' sa hun, 'men denne gangen har lært meg hvordan jeg skal gjøre min egen voksing, gjøre neglene mine.'

Til tross for hennes anstrengelser, avslørte imidlertid tidligere FLOTUS - som mange av oss - at hun hadde noen lave øyeblikk i løpet av de siste fem månedene. 'Åndeligvis er dette ikke tilfredsstillende tider,' sa hun. 'Jeg vet at jeg har å gjøre med en eller annen form for depresjon av lav grad.' Ikke bare på grunn av den tilsynelatende endeløse hjemmefra-perioden - som har blitt enda mer dyster av den nylige økningen av COVID-19-tilfeller og dødsfall i USA - men også på grunn av den grufulle, høyt profilerte døden til George Floyd, Ahmaud Arbery og Breonna Taylor, samt den fortsatte rasenes uro. 'Jeg må si at det å våkne til nyhetene, våkne opp til hvordan denne administrasjonen har eller ikke har svart, våkne til enda en historie om en svart mann eller en svart person som på en eller annen måte blir avhumanisert eller såret eller drept eller falsk anklaget for noe , det er utmattende, 'sa hun. 'Og det har ført til en vekt jeg ikke har følt i livet på en stund.'

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.
Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Michelle Obama (@michelleobama)

På torsdag, etter å ha mottatt et utslipp av meldinger, forsikret Obama bekymrede fans om at hun hadde det bra. 'Det er ingen grunn til å bekymre seg for meg,' sa hun et Instagram-innlegg . 'Ideen om at det dette landet går gjennom ikke skal ha noen innvirkning på oss - at vi alle bare skal føle oss OK hele tiden - som bare ikke føles virkelig for meg. Så jeg håper dere alle lar dere føle hva dere føler. '

Mens hun tok en pause fra sosiale medier og nyhetene har hjulpet henne på kort sikt ('Noen ganger føler vi at det er uansvarlig å bare kutte av, og jeg tror det er, hvis du gjør det på lang sikt,' sa hun. 'Men for meg, for min mentale helse, er det noen ganger jeg ikke kan se '), hun holdes positiv på lang sikt takket være millioner av unge mennesker som har tatt ut på gatene for å protestere for det de tror. 'Jeg er oppmuntret av dybden, den vedvarende energien, mangfoldet, den fredelige naturen til disse protestene,' sa hun. 'Det hjelper meg å sove om natten. Det minner meg om sannheten. Uansett hvordan jeg har det eller hva som helst, er vi i gang. Det er den sannheten. '


For flere historier som dette, kan du registrere deg for vårt nyhetsbrev.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor