100 refleksjonsspørsmål for å veilede nyttårsforsettene dine
Helligdager
Carly er en kunstner og terapeut som liker å skrive innhold som hjelper andre å leve bevisst.
Hvilke råd vil du gi deg selv når du starter det nye året?
Nyttårsaften spørsmål å stille deg selv eller venner
Begynnelsen av et nytt år er en flott mulighet til å redesigne visse deler av livet ditt. Livene våre kommer ikke med veikart, så det er lett å bare snirkle seg i stedet for å gå i en bestemt retning eller mot et bestemt mål. Hvorfor ikke gjøre dette neste år til ditt beste år ennå? Ikke slingr deg – ta ansvar!
Nedenfor er 100 spørsmål som hjelper deg å tenke på hva du vil prioritere når du går inn i det nye året. Når du vet hva som er viktig for deg, kan du begynne å orientere livet ditt mot spesifikke mål. En god måte å starte på er å svare på noen av disse spørsmålene med korte fraser eller noen få ord. Hvis du på noe tidspunkt ønsker å gå mer i dybden i svaret ditt, kan du gjerne gjøre det.
Slik bruker du disse spørsmålene til en nyttårsfest
Hvis du er vert for eller deltar på en feriefest på nyttårsaften, kan du skrive ut disse spørsmålene og klippe ut hver for seg. Deretter setter du dem i en hatt og lar gjestene bytter på å plukke ut og svare på ett spørsmål hver.
Topp 10 spørsmål å svare på
- Hva ville du prøvd hvis du visste at du ikke kunne mislykkes?
- Hva vil du være din største triumf ved årets slutt?
- Hvilke råd vil du gi deg selv når du starter det nye året?
- Hva ville du vært mest glad for å fullføre?
- Hvilken stor overbærenhet er du villig til å oppleve?
- Hva vil du helst endre ved deg selv?
- Hva tror du din største risiko vil være?
- Hva gir deg mest glede og hvordan skal du gjøre mer av det?
- Hva er en endring du kan gjøre i livsstilen din som vil gi deg mer fred?
- På slutten av året, hvordan vil du at livet ditt skal forandres?
Kan relasjonene dine bli bedre hvis du forbedret din mentale eller fysiske helse?
Klearchos Kapoutsis, CC BY 2.0 via Flickr
10 spørsmål om relasjonene dine
- Hvilket viktig forhold ønsker du å forbedre mest i år?
- Hvordan vil du påvirke livet til et barn positivt i år?
- Hvordan kan du forbedre forholdet ditt til deg selv i år?
- Hvem eller hva, andre enn deg selv, er du mest forpliktet til å elske og tjene?
- Hvem er tre personer du ønsker å tilbringe mer tid med?
- Hvis relasjonene dine var ideelle, hva er én ting som ville vært annerledes med deg?
- Hvem i livet ditt bør anerkjennes mer?
- På hvilke måter er du villig til å kommunisere bedre med andre?
- Hvordan vil andre ha nytte av at du tar bedre vare på deg selv?
- Er det noe forhold i livet ditt som vil ha nytte av tilgivelse?
Kan en liten justering eller tillegg til rutinen hjelpe deg med å holde stressnivået nede?
10 spørsmål om helsen din
- Hvilken ny type trening vil du prøve i år?
- Hvilke typer mat vil du ha mer av i kostholdet ditt?
- Er det en helsetime du har utsett som du ønsker å gjøre?
- Hvilke forebyggende helsetiltak vil du ha i hverdagen din?
- Hvilke aktiviteter vil du legge til rutinen din for å hjelpe deg med å håndtere stresset i år?
- På hvilke måter vil du modellere en sunn livsstil?
- Hvem er noen som kan oppmuntre deg i helsearbeidet ditt?
- Hvis din egenverdi ikke ble målt med et tall på en skala, hvordan ville du levd?
- Hvilken kroppsdel trenger mer oppmerksomhet og kjærlig omsorg?
- Hva ville du vært villig til å prøve utenfor komfortsonen for å øke helsen din?
Hvilke relasjoner i livet ditt kan ha nytte av mindre arbeid og mer lek?
10 spørsmål om underholdningen din
- Hvilken bok vil du lese innen slutten av året?
- Hvilken musikk- eller kunstkurs kunne du tenke deg å ta i år?
- På hvilke måter kan du journalføre, skrive eller uttrykke deg selv?
- Hvilken musikalartist vil du se live på konsert i år?
- Hvilket stykke vil du se i år?
- Hvordan vil du at stilen din skal være annerledes i år?
- Hvordan vil du at frisyren din skal endre seg i år?
- Hvordan vil du bruke fritiden din?
- På hvilke måter ville du være villig til å bringe mer glede inn i livet ditt?
- Hvem er tre personer du vil ha det mer moro med?
Hvordan ser din ideelle kveld ut?
10 spørsmål om å ha det gøy
- Hva er en måte du kan ha det mer moro i livet ditt?
- Hvor vil du reise på ferie i år?
- Hvilken gave vil du gi deg selv i år?
- Hvilken gave vil du gi noen andre i år?
- Hvordan vil du feire bursdagen din i år?
- Hvordan vil du feire høytiden i år?
- Hvordan vil du feire at målene dine er nådd?
- Hvis du kunne arrangere en 'tema'-fest for deg selv, hva ville temaet vært?
- Hvis du kunne arrangere en overraskelsesfest for noen, hvem ville det vært og hvorfor?
- Er det et feriested du har lengtet etter å reise til?
Er det en liten endring du kan gjøre i livet eller rutinen som kan hjelpe deg å spare mer og bruke mindre?
10 spørsmål om din økonomi
- Hva er én ting du kan gjøre for å gi deg selv mer fred økonomisk?
- Hvilken innsats er du villig til å gjøre for å forbedre din økonomiske situasjon?
- Hvilket realistisk beløp vil du ha spart innen utgangen av året?
- Hvilken gjeld håper du å ha betalt ned innen utgangen av året?
- Hvordan ville du følt hvis du visste at du hadde livsforsikring?
- Hva er et stort kjøp du ønsker å gjøre til deg selv i år?
- Hvis din egenverdi ikke ble målt med et tall på bankkontoen din, hvordan ville du følt det?
- Tenk deg at du kan be om en høyning og den vil bli innvilget – hvor mye penger føler du at arbeidet ditt er verdt?
- Hvilken økonomisk risiko er du villig til å ta i år?
- Hvilken veldedighet, kirke eller ideell organisasjon vil du støtte?
Er det en måte du kan legge til et element av moro til arbeidet ditt slik at du liker det mer?
10 spørsmål om skole eller jobb
- Hva ville din ideelle karriere vært hvis du kunne gjøre noe?
- Hva er et uutviklet talent du er villig til å utforske?
- Hva vil du lære mer av?
- Hvordan kan du få informasjonen du trenger for å komme videre i dine bestrebelser?
- Hva handler livet ditt egentlig om? Hva er din mening?
- Hva vil du helst bli anerkjent for så langt i livet ditt?
- Hvilken risiko er du villig til å ta i år?
- Hvis du visste at du ikke kunne mislykkes, hva ville du gjort?
- Hvis tittelen på jobben din ikke avgjorde din egenverdi, hva ville du gjort?
- Hvordan vil du bringe mer glede inn i arbeidet eller utdanningen din?
Er det noe du har tenkt å få avslutning på som du ikke har?
10 spørsmål om ditt åndelige liv
- Hvordan vil du at ditt forhold til religion eller spiritualitet skal være?
- Hvilket mirakel vil du skje i år?
- Hva er en kjærlig tjeneste du ønsker å tilby i år?
- Hvilken uferdig sak vil du avslutte i år?
- Hvilken innvirkning vil du ha på samfunnet ditt?
- Hvordan kan du endre ditt nåværende habitat for fullt ut å støtte hvem du blir?
- Hvor og hvordan kan du støtte din åndelige vekst?
- Hvis du ikke var redd, hva ville du gjort?
- Hva later du som du ikke vet? Hvilken sannhet trenger du å vite?
- Hvis livet ditt utelukkende var orientert mot dine verdier, hvordan ville det vært?
Hva kan du aldri synes å finne tid til å gjøre?
10 spørsmål om tiden din
- Hvem vil du tilbringe mesteparten av tiden din med?
- Hvilken tidsbruker er du villig til å gi slipp på?
- Hvordan ville du vite om du disponerte tiden din bedre?
- Hvis du hadde en time til i løpet av dagen, hva ville du gjort med den?
- Hva har du ventet på som du ønsker å fullføre?
- Hva er din favoritt ting å gjøre, og hvordan kan du få mer tid til å gjøre det?
- Hvilken viktig person i livet ditt trenger mer av tiden din?
- Hvordan kan du redesigne morgenene dine for å starte dagene bedre?
- Hvordan kan du legge til 15 minutter med glede til hver dag?
- Hvordan kan du redesigne kveldene dine for å gi mer hvile til nettene dine?
10 Fyll ut de tomme spørsmålene
- Jeg vil gjenta. . .
- Jeg vil tape. . .
- Jeg vil vinne. . .
- Jeg vil nyte. . .
- Jeg vil nyte. . .
- Jeg trenger mer. . .
- Jeg kan lykkes med. . .
- Mine hjelpere er. . .
- jeg skal lykkes.. .
- Jeg må si det. . .