10 av de beste podcaster om mental helse
Underholdning
Temi Oyelola En god psykisk helse-podcast er ingen erstatning for å snakke med en kvalifisert fagperson, for eksempel en terapeut - selv når det er tilfelle Terapi for svarte jenter , verten faktisk er men lytting kan gi fordeler av seg selv, inkludert nyttige tips for å takle angst og depresjon fra de som enten har opplevd det førstehånds, brukt livet sitt på å behandle de som har, eller begge deler. Noen ganger er det bare å lytte til andre mennesker reflektere over sine egne historier nok til at du føler deg validert, og langt mindre alene, i et mørkt øyeblikk.
Og hvis en ting er sikkert, er det at du definitivt ikke er alene akkurat nå. Tenåringer og voksne opplevde psykiske lidelser i økende hastighet allerede før COVID-19-pandemien ble presentert sitt eget sett med utfordringer , per data fra ideelle organisasjoner Mental Health America (MHA). 'Antallet mennesker som leter etter hjelp med angst og depresjon, har steget i været,' skrev MHA i en rapport. Mellom april og september 2020 delte 70 prosent av menneskene seg å ha 'moderate til alvorlige' symptomer via MHAs screeningundersøkelse delte at ensomhet eller isolasjon var en av deres største bekymringer. Desto mer grunn til å gjøre disse podene til en del av håndteringsverktøyet ditt. Fra morsomme show som Den morsomme verden av depresjon til gripende programmer som Psykisk sykdom Happy Hour , her er 10 av de beste podcastene om mental helse om angst, depresjon og mer.
mentalpod.com Mental Illness Happy Hour Komiker Paul Gilmartins populære podcast deler ukentlige historier om folks opplevelser som lever med psykiske problemer som depresjon, avhengighet og tvangslidelse (OCD). Gilmartin, som er en alkoholist som er diagnostisert med klinisk depresjon, bringer en sardonisk humor til sine oppriktige ukentlige samtaler, i håp om at de vil inspirere andre til å søke hjelp.
therapyforblackgirls.comTerapi for svarte jenter Partiskhet eksisterer i terapisfæren også. Psykolog Dr. Joy Harden Bradford Terapi for svarte jenter nettstedet kobler mennesker med fagpersoner som er kvalifiserte for å behandle svarte amerikanere best, og hennes pedagogiske podcast tilbyr gjennomtenkte samtaler om alle tenkelige helseemner. Mange av 2020-episodene berører pandemirelaterte stressfaktorer, som å være singel, hjemmeundervisning og å gå opp i vekt i karantene.
Amerikanske offentlige medierForferdelig, takk for at du spurte I denne ukentlige podcasten ønsker programleder Nora McInerny en gjest velkommen til å komme dypt inn på hvordan de er egentlig gjør, og å se tilbake på en spesielt lav tid i livet. Tidligere gjester inkluderer kjendiser, forfattere, fagpersoner innen mental helse og viral 'Fredag' musikkvideo stjernen Rebecca Black om hvordan det var å være en nasjonal punchline i en alder av 13 år.
The TelegraphBryony Gordons gale verden Forfatter Bryony Gordons siste bok har tittelen Ikke noe slikt som normalt : Hva min psykiske sykdom har lært meg om mental velvære, og det fungerer også som en passende beskrivelse for podcasten hennes produsert av den britiske avisen The Telegraph. Morsomt faktum: Gordons aller første gjest tilbake i 2017 var kongelig, medarbeider for mental helse og nylig myntet podcaster prins Harry, som åpnet for sin egen depresjonsopplevelse og uadresserte sorg over moren sin Prinsesse Dianas død .
Amerikanske offentlige medier Den morsomme verden av depresjon Gjestene på John Moes show forteller ofte historier for å leve som underholdere, og her forteller de om sine kliniske depresjonsopplevelser med samme skudd av humor og sårende ærlighet som hjalp dem med å få smerten. Selv om produsent APM knuste fans av avslutter poden midt i 2020 er det 96 episoder å binge — og a ledsagerbok med samme navn.
iheartradio / The Black Effect Sjekker inn Destiny's Child-sanger Michelle Williams detaljerte sin erfaring med depresjon i en bok forfaller i mai 2021. Den medfølgende podcasten, fra Charlamagne tha God's Black Effect Podcast Network med iHeart, finner den sprudlende Williams chatter med gjester som Dr. Oz og stylist og designer June Ambrose om mental helse. Gitt at poden startet i desember 2020, er det ikke overraskende at mye av samtalen og tipsene er fokusert på pandemien.
Pushkin The Happiness Lab Yale-professor Dr. Laurie Santos online The Science of Well-Being-klasse er så veldig populær, den O, Oprah Magazine personalet tok selv kurset. Henne The Happiness Lab pod tilbyr flere forskningsbaserte tips om å dyrke gode lykkevaner. Den inneholder også historier om mennesker som finner en vei til sin egen glede; Episodene inkluderer 'The Power of a Made-Up Ritual', 'Dial D for Distracted' og 'How to Kick Bad Habits (and Start Good Ones)'.
StitcherImani State of Mind Dr. Imani Walker, en psykiater som noen vil kjenne igjen fra Bravo Gift med medisin LA ), dekker et bredt spekter av psykiske helseemner i sin ukentlige Stitcher-podcast sammen med sin kohost Kam. I tillegg til å forklare sannheten bak stigmatiserte forhold som schizofreni og sosiopati, har episoder et morsomt segment kalt Pop Culture Diagnosis , der hun gjennomgår fremstillingen av en fiktiv karakter med psykiske lidelser, som f.eks Hjemland Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Mental Bobby Temps er en britisk podcaster, talsmann for mental helse og modell som tar sikte på å desigmatisere angst og depresjon ved å holde plass til gjestenes ærlige beretninger om sine egne psykiske reiser. Temps ønsker også en liste over eksperter velkommen for å dele råd, og som vert kan hans beroligende kadens i seg selv betraktes som terapeutisk.
theanxietycoachespodcast.comThe Anxiety Coaches Podcast Hvis du søker øyeblikkelige verktøy for å hjelpe til med angst, panikkanfall og / eller PTSD, The Anxiety Coaches Podcast er den for deg. I hver 20-minutters episode deler angsttrener Gina Ryan - med en langsom, beroligende stemme - verdifulle øvelser for å hjelpe deg med å bli tilbake.