Hva du skal skrive i et sympatikort: trøstende ord

Hilsningskortmeldinger

Carly er en kunstner og terapeut som liker å skrive innhold som hjelper andre å leve bevisst.

Finn råd om hva du skal skrive i et sympatikort for ulike situasjoner, samt hva du ikke skal skrive.

Bilde av birgl fra Pixabay

Hva du skal skrive

Sympatikort er de viktigste kortene som gis og mottas, for de hedrer livet til en kjær og gir trøst til en elsket venn. De som sørger finner trøst i dem. Første gang kortet åpnes, tilbyr det gjennomtenkt empati for å lindre smerten ved tap. I motsetning til andre kort for andre anledninger, er dette kortet som kan leses om og om igjen. Når de etterlatte søker trøst sent på kvelden eller når ingen andre er tilgjengelige for å gi et medfølende øre, vil dette kortet gi trøst.

Sorg og tap er ikke begrenset til begravelsen. Sorgprosessen varer livet ut. Det du skriver i et sympatikort er viktig fordi det kan gi trøst når de etterlatte trenger det, gang på gang.

Denne artikkelen gir forslag til hva du kan skrive i et sympatikort for følgende situasjoner:

• Da du kjente den avdøde
• Når du ikke kjente den avdøde
• For tapet av et barn
• For tapet av en mor eller far
• Da døden var et selvmord

Den gir også råd om hva du ikke bør skrive, om du bør inkludere penger i et sympatikort, og hva annet du kan gjøre for å støtte den sørgende familien. Eksempler på kortinskripsjoner er også inkludert.

Da du kjente den avdøde

Ta først kontakt med familiemedlemmene som kortet blir gitt til. (Hvis du glemmer, er navnene vanligvis stavet riktig i nekrologen, eller du kan ringe begravelsesbyrået eller kirken for å hjelpe med staving.)

• Kjære Jenny,
• Kjære Joans barn,
• Michael,

Inne i kortet bruker du den avdødes navn. Du vil ikke såre familienes følelser ved å erkjenne det de allerede føler og snakker om, og å unngå det åpenbare gjør at alle føler seg urolige. Du erkjenner et liv som nå er borte, det er ingen skjørt rundt det. De etterlatte vet dette og trenger det for å bli anerkjent og æret.

• Martha vil bli savnet.
• Verden vil ikke være den samme uten Tony.
• Serena kan lyse opp ethvert rom, og jeg kommer til å savne hennes livlige personlighet.
• Eager var en utrolig venn for familien vår.

Skriv om et personlig minne eller et personlighetstrekk som gjorde personen spesiell og bemerkelsesverdig. Dette vil hjelpe de etterlatte å koble seg til sin kjære. Minner hjelper. For eksempel, hvis du var en god venn med kvinnen for 40 år siden, når du sender et brev til barna hennes, vil du vite noe om moren deres de kanskje ikke husker eller vet. Det kan være trøstende å lese at moren deres pleide å være festens liv, for eksempel, eller at hun pleide å bake utmerkede sjokoladekjeks.

Det er også trøstende å vite at den kjære ikke vil bli glemt. Forsikre de etterlatte om at du vil huske. Du kan for eksempel si: 'Jeg vil alltid huske Mikes evne til å hjelpe andre. Tilbake i 2010 var vinteren i Michigan brutal. Det var Mike, faren din, som kom ut midt på natten for å hjelpe meg med å starte bilen min. Hans godhet vil ikke bli glemt.'

Når du ikke kjente den avdøde

Noen ganger vil du skrive et kort for døden til en person du aldri har møtt før. Kortet er for de etterlatte (din venn, en medarbeider, eller et kirke- eller gruppemedlem kanskje), og å sende et kort som bekrefter hva de går gjennom, selv om du ikke kjente den avdøde, er en medfølende og støttende ting å gjøre.

Her er noen forslag:

• «Dena, jeg vil erkjenne tapet av broren din. Jeg kan ikke forestille meg hva du må gå igjennom nå. Vit at jeg er her for deg og holder deg fast i mine tanker og bønner.'
• 'Dave, jeg hadde ikke sjansen til å møte moren din, men hun kjente deg må ha vært veldig spesiell for hun oppdro en så fantastisk mann som er min venn.'
• «Jeg er så dypt rørt over å høre at faren din døde i helgen. Du er ikke alene om tapet ditt, for jeg er her for deg som en venn.'

Michael på Flickr

For tapet av et barn

Et barns død gir ikke mening. Selv om barnet hadde en sykdom og familien var klar over at døden kom til å skje, lindrer det likevel ikke smertene. Selv om barnet allerede hadde vokst opp, er en forelders smerte ikke mindre dyp.

Her er noen forslag til hva du kan skrive på et sympatikort til foreldrene hvis barn døde:

• Legg til et minne om barnet eller angi kjennetegn ved barnet du alltid vil huske.
• Erkjenne dødsfallet. Hvis du ikke kan erkjenne det, vil foreldrene vite at du er noen de ikke kan snakke med (fordi døden gjør deg ukomfortabel).
• Tilby komfort.
• Tilby måter å støtte familien på, spesielt hvis de har andre barn å passe på.

Eksempler:

• «Brianna var en fryd å være rundt. Hennes smittende latter ga meg alltid et smil når jeg husker at hun var svimmel rundt venninnene sine.'
• «Jeg kan aldri se på en rød lastebil og ikke tenke på Noah. Han hadde alltid sin røde lastebil i hendene. Jeg husker da han forlot lastebilen sin hjemme hos meg en gang, og jeg visste at jeg måtte levere den tilbake den kvelden, ellers ville han ikke legge seg. Når jeg ser røde lastebiler vil jeg alltid smile og tenke på Noah.'
• «Min sønn Steven kommer til å savne kompisen sin, Luke. Guttene lekte alltid så bra sammen. Jeg likte å ha Luke hjemme hos meg; han var alltid så høflig og hadde interessante ting å si. Luke hadde en betydelig positiv innflytelse på Steven. Hans minne og personlighet rørte oss alle dypt, men Steven mest av alt. Jeg føler at Lukes påvirkning vil leve videre i Steven resten av livet.'
• Tara vil aldri bli glemt.
• «Jeg har ikke ord for å si hvor lei meg for å høre at A.J. døde. En baby som dør av krybbedød gir ikke mening. Jeg kan ikke forestille meg smerten du må gå gjennom. Babyen din vil aldri bli glemt. Selv om hun var her en kort stund, vil minnet hennes vare livet ut.'

For tapet av en mor eller far

Å miste en forelder er en av de mest betydningsfulle, smertefulle tingene en person kan tåle. Uansett hvilken alder barnet er, er det aldri lett å miste en forelder. Voksne barn kan bli betydelig påvirket av at foreldrene dør. Selv som voksne er de fortsatt foreldrenes barn. De som sørger over en forelders død kan føle et bredt spekter av følelser, inkludert tristhet, anger, sinne, lettelse og forlatthet. Å skrive et sympatikort for tapet av en forelder kan være en kraftig trøstende gest.

Her er noen eksempler på hva du skal skrive når noen har mistet foreldrene sine:

• «Moren din var en fantastisk, vakker kvinne. Jeg har alltid beundret familien din på avstand, og det har mye med moren din å gjøre. Å kjenne henne har gjort meg til et bedre menneske.'
• «Selv om faren din var stille og holdt seg for seg selv, vil hans tilstedeværelse på denne jorden bli betydelig savnet. Han var en stille helgen, som alltid gjorde snille ting for andre uten å ønske anerkjennelse. Han har inspirert meg til å bli en bedre, mer givende person.'
• «Denne byen vil aldri bli den samme uten moren din. Hun var livet, gleden, humoren og nåden til dette fellesskapet. Arven hennes vil leve videre med latter av vitsene hun fortalte meg om og om igjen. Som denne vitsen. . . '
• «Hvis hver datter hadde en pappa som din, ville vi alle følt oss så elsket. Han var et forbilde som jeg håper flere fedre kan være som. Jeg husker hvordan han verdsatte og elsket deg, sin spesielle datter. Hans kjærlighet vil alltid være en del av deg.'
• «Foreldrene våre trenger ikke å være perfekte for at vi skal savne dem. Jeg vet at dette er en komplisert tid for å sørge over moren din (faren). Vi sørger ofte over det vi ikke fikk fra dem, samtidig som vi sørger over det vi fikk.'

Liz Henry på Flickr

Da døden var et selvmord

Selvmord gir ikke mening. De etterlatte sitter igjen med tusen knuste skår og noen ganger en enorm byrde av skyld og skyld. Mange mennesker unngår kanskje å sende eller skrive noe til en familie som sliter med selvmord, men disse familiene trenger også støtte og kondolanser. Å ta seg tid til å finne et kort og skrive et notat kan være svært gunstig for sorgprosessen deres.

Her er noen ideer for å lindre smerten (husk å alltid bekrefte navnet på den avdøde):

• «Jeg er så, så lei meg å høre om Avas død. Jeg kan ikke forestille meg uroen og smerten du må gå gjennom.'
• «John var en så fantastisk ung mann. Dette er en uutholdelig tragedie, og jeg er her for deg for å snakke når du trenger det.'
• 'I dag gir ikke mening, i morgen vil sannsynligvis ikke det heller, men smerten av denne tragedien vil ikke alltid gjøre like vondt som den gjør i dag.'

Foreslåtte setninger

• Tenker på deg, ønsker deg håp i sorgens tåke, trøst midt i smerte.
• Jeg ønsker deg håp og fred i denne vanskelige tiden.
• Med deg husker du livet til din dyrebare sønn.
• Holder deg tett i mine tanker og bønner.
• Jeg tenker på deg og familien din i denne vanskelige tiden.
• Husk at jeg elsker og bryr meg enormt om deg.
• Ord virker utilstrekkelige for å uttrykke den sorgen jeg føler over Serenas død.
• Jeg er her for å støtte deg i din sorgprosess.
• (Navn på avdøde) brakte så mange gaver til livet vårt. Vi vil aldri glemme ham.
• Måtte ditt hjerte og sjel finne fred og trøst.
• Fred, bønner og velsignelser.

Virginia L. på Flickr

Eksempler

Kjære Paige,

Jeg er dypt rørt over å høre at mannen din døde. Jeg vil nå ut til deg og si at du ikke er alene i denne sorgens tid. Bare vit at du hele tiden er i mine tanker og bønner. Hvis min hu g kunne ta bort noe av smerten, jeg ville holdt deg fast til du følte deg litt bedre.

Vennligst godta mine dyptfølte kondolanser,

Tina

Kjære Chris,

Ord kan ikke uttrykke mine følelser av sorg ved å høre døden til din kone. Du og dine barn blir holdt i mine bønner og hjerte. Jeg vil gjerne se barna når som helst når du bare trenger plass til å sørge over deg selv. Ingen kunne noensinne erstatte Martha, hun var en kjær venn og en fantastisk mor. Hennes mor og kjærlighet vil ikke ta slutt for hun er i hvert av barna dine, i deres tanker og spesielt i deres hjerter. Hennes kjærlighet og visdom vil lede dem resten av livet. Jeg vet at dette er sant, for jeg kan fortsatt høre Marthas latter og jeg fortsatte å bli rørt av vennskapet hennes som på en eller annen unik måte gir meg trøst nå.

Jeg ringer deg om en uke for å sjekke om deg og familien din og også koordinere et godt tidspunkt for meg å komme innom en kveld. Jeg vil gjerne ta med en middag til dere alle og kanskje ta med barna ut på is slik at dere kan ha en pause eller så.

Med dypeste sympati,

Julie

Kjære Lana,

Faren din var en fantastisk mann og en fornøyelse å være rundt. Jeg husker da han tok oss med på ferie den ene sommeren. Vi hadde det så gøy sammen, og jeg ble dypt beundret av å se hvor mye han elsket deg og søstrene dine. Du er i mine dypeste tanker. Faren din vil virkelig bli savnet. Flotte menn som faren din er sjeldne.

Vi er her for deg dag eller natt når du trenger oss. Jeg har lagt ved et gavekort til Olive Garden. Jeg vet at italiensk mat var din fars favoritt. Måtte du nyte minnet hans til middag. Jeg angrer på at jeg bodde så langt unna at jeg ikke kan ta deg med ut, men vet at jeg alltid er en telefonsamtale unna. Jeg ringer for å sjekke deg om noen uker når begravelsesforberedelsene har lagt seg.

Din venn alltid,

Trina

Kjære Jennifer,

Å vite når noen skal dø, gjør det ikke lettere når det skjer. Jeg vet at moren din hadde slitt med kreften sin i flere måneder, og jeg vet hvor vanskelig denne tiden må være for deg nå. Hvis jeg kunne lindre smerten din med ord om trøst og kjærlighet, ville jeg si at moren din ikke lenger har det vondt og å oppleve traumet kreft kan føre til noen. Hun er i ro og fred. Hun er perfekt på alle måter i Guds favn.

Jeg vil alltid huske henne som levende og full av liv. Husk da hun hadde på seg det knalloransje skjerfet med den grønne skjorta. Vi hadde alle en god latter fordi hun elsket å bruke farger, men kunne aldri se ut til å matche. I dag, til ære for moren din, har jeg på meg lyse farger som ikke stemmer overens. Jeg håper å bringe latter til de som ser meg i dag, for i virkeligheten er det hennes inspirasjon som vil bringe latter til folk som ser meg i dag. Din mors ånd vil ikke dø med kroppen hennes. Hun vil fortsette å røre og fremkalle latter fra meg i årene som kommer, da jeg vil huske henne med glede.

Husker moren din i kjærlighet, lys og mye latter,

Bridget

Indy via Flickr Commons

Hva du ikke skal skrive

• Jeg forstår hvordan du har det. (For det meste alle misliker når noen sier dette. Ingen kan virkelig forstå hvordan en annen føler.)
• Det var hennes tid. (For de etterlatte virker det aldri som det rette tidspunktet.)
• Gud trengte henne. (Det samme gjør menneskene som fortsatt er på jorden. Denne uttalelsen tilbyr ikke alltid medfølelsen i hensikten den tilbys. Spesielt hvis det er en forelder til et barn, trenger barnet fortsatt en forelder.)
• Det er til det beste. (Det beste for hvem? Det er vanskelig når du er midt i sorgen å forstå hva som er til det beste på den tiden.)
• Hun er i hvert fall ute av elendigheten. (Det er en tid og et sted å snakke om sykdommen og døden, men et sympatikort burde reflektere over komfort, ikke sykdommen.)
• Da min den-og-så døde. . . (Dette handler ikke om deg.)
• Han var en ekte S.O.B. (Alle forhold er kompliserte. Sympatikort er ikke tiden og stedet for å diskutere de negative sidene ved den avdøde for å lindre andres smerte.)
• Trenger du noe er det bare å ringe. (Selv om dette er sjenerøst, vil de fleste som sørger ikke ringe hvis de trenger noe. I stedet forutse hva de trenger og tilby det.)

Bør jeg inkludere penger i et sympatikort?

I noen kulturer, generasjoner og familietradisjoner er det vanlig å legge penger i et sympatikort. Begravelseskostnader er dyre.

Penger på et sympatikort kan hjelpe betydelig med begravelseskostnader. Spesielt hvis dødsfallet var plutselig. Selv om $20,00 legges inn på hvert kort, øker pengene raskt. Familier kan bruke pengene til å betale ned begravelseskostnader eller opprette et stipendfond til minne om den avdøde. Noen ganger vil familier donere penger til forskning eller en sak som vil forhindre at andre dør på lignende måte.

Under visitasen i begravelsesbyrået er det vanligvis konvolutter tilgjengelig for donasjoner. Du kan gjøre dette anonymt eller sette navnet ditt på konvolutten. Konvoluttene legges inn i en låseboks som skal gis til familien etter samværet.

Vær oppmerksom på at registreringsboken ved begravelsesbyrået tilbyr en måte å støtte familien på skriftlig takkebrev, så det er viktig å skrive navn og adresse leselig. Dette støtter familien i å skrive takkebrev. Familiemedlemmer har kanskje ikke alle adressene oppbevart, eller vet kanskje ikke hvor de skal lete når de skal skrive takkelapper etter at deres kjære døde.

Gjennomsnittlige begravelseskostnader

Begravelseskostnadene varierer mellom begravelsesbyråer, geografiske områder og valg angående begravelsesprosedyrer. Hvis du lurer på om du skal sende penger, husk gebyret for begravelsesbyråets tjenester og kostnaden for å bruke begravelsesbyrået til tjenesten, kostnaden for en kiste eller urne, gravsted eller hvelv, gravforing eller gravbeholder, gravstein , balsamering eller kremasjon, kostnad for å grave graven – for ikke å snakke om kostnadene for nekrolog, blomster, likbil, kirke, gravtjenester, presteskap, dødsattest, mottakelse, trykt materiale, gjestebok og besøkstider.

Det kan lett koste $10 000 eller mer for begravelsesutgifter.

Andre måter å støtte en familie i sorg på

• gavekort til en restaurant eller Starbucks
• en barnevakt
• ta hunden med på tur eller gi et gavekort til en kennel for å få passet på dyrene deres i en dag eller to
• en gryte eller annen trøstende mat
• gavekort til en blomsterhandler
• en donasjon til kirken
• en donasjon til en stiftelse eller forskning
• et tre
• en plakett eller en benk med avdødes navn på
• navngi en stjerne etter den avdøde
• rake bladene eller klippe plenen

Spørsmål og svar

Spørsmål: Hvilke ord kan jeg sette på et kort til en som har tatt selvmord? Jeg kjente ikke broren, og jeg har bare møtt denne personen to ganger, men han er en god venn av en god venn.

Svar: Dette er et vanskelig notat å skrive. Jeg foreslår ved først å erkjenne det tapte.

Her er noen ideer for å lindre smerten (husk alltid å bekrefte navnet på den avdøde):

«Jeg er så, så lei meg å høre om Avas død. Jeg kan ikke forestille meg uroen og smerten du må gå gjennom.'

'Dette er en uutholdelig tragedie, og jeg er her for deg for å snakke når du trenger det.'

'I dag gir ikke mening, i morgen vil sannsynligvis ikke det heller, men smerten av denne tragedien vil ikke alltid gjøre like vondt som den gjør i dag.'