Hvordan nyte å være alene på Thanksgiving
Helligdager
Personlig trives jeg i mitt eget selskap. Jeg er ofte sammen med familie og venner på Thanksgiving, men har valgt å tilbringe noen få på egenhånd.
Bord for en, takk!
Hvordan feire Thanksgiving uten familie eller venner
Så, du kommer til å være alene og kanskje til og med i en fremmed by på Thanksgiving, og selve ideen får deg ned. Kos opp, og velkommen til klubben! Mange amerikanere samles ikke rundt et stønnende brett omgitt av familie og venner på Thanksgiving. Noen mennesker er alene ved valg og andre av omstendigheter. Uansett hvilken situasjon du har, kan du velge å bli maudlin om det hele, eller du kan ha en super fabelaktig dag med hjelp fra noen av tipsene nedenfor.
Lavere forventninger for å bekjempe stress
Høytiden er den tiden av året når familieproblemer, usikkerhet, personlige laster og andre problemer er betent. Det er et uendelig antall forventninger vi stiller til oss selv som får oss til å se oss selv i speilet med et kritisk blikk og tro at vi har noe iboende galt med oss. Det er viktig å senke forventningene våre til å baseline denne Thanksgiving for å forhindre at vi bukker under for en depressiv tilstand.
Planlegge på forhånd
Hvis du vet at du kommer til å være alene og ikke jobbe, prøv å finne en eller flere beslektede sjeler på forhånd, og lag planer for å komme sammen for et Thanksgiving-måltid. Det kan være en potluck hjemme hos noen eller en sesongfest på en fancy restaurant. Ett år dro jeg til en lokal middag med en gruppe kvinner som var alene av en eller annen grunn. Det var flott. Det er en måte å observere ferien uten smerte. Hvis du jobber med Tyrkia-dagen, planlegg en slags feiring med kolleger. Lag en plan, og gjør noe for å gi dagen litt struktur.
Gjør dagen til DIN
Hvis du skal være alene, gjør det du har lyst til og ikke det du synes du burde gjøre. Det vil si, ikke gå til noens hus på Thanksgiving bare fordi du tror du burde. Noen ganger kan det å bli podet på en annens familiefeiring få deg til å føle deg mer alene enn å være alene. Gjør det du har lyst til å gjøre. Har du lyst til å gå på treningsstudio? Hvis den er åpen, gjør det. Har du lyst til å ta en tur eller se en film eller konsert? Gjør det. Føler ikke du må spise kalkun heller. Hvis ideen din om et godt måltid er pizza, så skaff deg en pizza. Faktisk kan det være en god idé å IKKE gå i nærheten av tradisjonell Thanksgiving-mat hvis du er alene for dagen.
Gjør mot andre
Jeg vet det kommer til å høres ut som en klisjé, men hvis kirken eller templet ditt har et suppekjøkken eller hvis det er et lokalt matkammer eller veldedighetsmiddag, kan det være lurt å jobbe for dem på Thanksgiving. Det er ingenting som gjør deg takknemlig for det du liker å hjelpe de som har mindre – de kaller det Thanksgiving av en grunn, vet du.
Visste du?
Det er en ny normal i amerikanske spisetrender. En studie fra Hartman Group fra 2012 viste at 40 % av alle voksne måltider spises alene.
Hold kontakten via Facetime/Skype
Gjennom underverkene til internett og videosamtaler kan du nå holde kontakten med familien din på Thanksgiving uten å være sammen med dem. Noen ganger tror jeg at dette er den beste av alle verdener, men så er familiehistorien min full av omstridte Thanksgiving-middager (en historie for en annen artikkel). Jeg elsker også å få videoer fra alle som kan spilles av senere over langhelgen.
Reise
Det kan være en god idé å utforske litt nytt terreng hvis du har råd. Mange feriedestinasjoner tilbyr enkelt gruppeturer , så bare fordi du er alene, betyr det ikke nødvendigvis at du må reise alene. Det er mange måter å få en sunn dose av sosial interaksjon mens du opplever en annen del av verden hvis du velger det.
Bunker ned og overlev dagen
Det er viktig å være tilstede med seg selv og oppmerksom på egne følelser, men husk at dagen går. Se et par filmer for å få tiden til å gå eller still inn på den store Macy's Day Parade hvis det er det du liker. Et godt måltid og en solid lur vil få deg tilbake til den vanlige planlagte programmeringen.
Gjør denne Thanksgiving til en fest.
Flere tips for å feire Thanksgiving alene
Mange mennesker må jobbe på Thanksgiving. Hvis det er din situasjon, vet at kollegene dine også vil jobbe, og gjør et poeng av å nyte dagen med dem. Jeg har en venn som er skilt med voksne barn og som er sykepleier ved et lokalt sykehus – hun melder seg alltid på for å jobbe på Thanksgiving og har alltid en fantastisk tid å dele dagen med pasienter og deres familier. Hun får også betalt overtid, noe som også gjør henne takknemlig.
Studenter, eks-klapper, de nylig skilt og enkene klemmer seg alle sammen på ferietid, som kuer under et tre før en regnbyge. Hvis du vil være blant deres rekker, er trikset å ikke synes synd på deg selv, men i stedet gi slipp og nyte dagen.
Min erfaring
Personlig liker jeg mitt eget selskap og setter pris på min ensomhet. Jeg er ofte sammen med familie og venner på Thanksgiving, men har valgt å tilbringe noen Thanksgivings alene. Jeg har hatt noen fantastiske, serendipitous Thanksgivings alene eller sammen med et band av andre solo-feirer. Noen ganger kan helt fremmede være bedre følgesvenner for Thanksgiving-middagen enn en fjern familie.
Jeg har vært alene det siste tiåret og før det var jeg gift i 33 år, oppdratt to barn, jobbet, lekte og generelt sjonglerte livet. Min mann og jeg var begge bare barn av skilte foreldre, så høytiden bød alltid på familiære utfordringer, men vi var oppfinnsomme, og det var alltid gøy.
Jeg har kokt mange kalkuner og ledet mange bord, og det er kanskje grunnen til at jeg er så rolig med å være alene på Thanksgiving. Men selv for meg krever det litt planlegging. Her er tipsene mine samlet opp gjennom årene her og der.
Thanksgiving-middag for én
En måte å ta de ensomme ut av alene på Thanksgiving er å gå hele veien og lage deg en fabelaktig Thanksgiving-middag med alt tilbehør. Enten du pusser opp familiens sølv og får ut det beste porselen eller kjøper en pakke med julepapirtallerkener, dekker et festlig bord og gjør det spesielt.
Frosne kalkunmiddager kan virke ganske patetiske, men for den virkelig håpløse kokken kan de være en Thanksgiving-løsning hvis, og BARE hvis, du kjepper middagen og deretter legger den på den beste porselenstallerkenen din, bruker ekte servietter og tøyservietter og sitter. deg ned ved et ekte bord for å spise det som et ekte måltid. Ditto hvis du går ut til din lokale delikatesse- eller gatekjøkken og tar ut kalkunen med alt tilbehør.
Presentasjon, som franskmennene er glade i å si, er alt når det kommer til mat. Ingen skjerf Thanksgiving-middagen foran TV-en. Sett deg ned ved et ekte bord i en ekte stol og spis som et ekte menneske av ekte tallerkener med ekte bestikk og tygg med lukket munn, ok? Åh, du kan høre på musikk hvis du vil – men INGEN TV.
Visste du?
I følge en undersøkelse fra 2006 fra American Psychological Association rapporterer én av fire amerikanere at de opplever ensomhet i høytiden.
The Holiday Blues
Rapporterte erfaringer av depresjonstopp i høytiden, ofte på grunn av overdreven selvrefleksjon, forpliktelser og hverdagslige stressfaktorer.
Hvordan du føler deg og hva du får ut av å være alene på Thanksgiving handler egentlig om intensjonen din. Forfatteren Sasha Cagen delte innsikt med Huffington Post fra boken sin, Quirkyalone: Et manifest for kompromissløse romantikere: Å tilbringe tid alene i løpet av en ferie, hvis du er bevisst på det, kan være virkelig meningsfylt og en vakker opplevelse.'
Til syvende og sist er det alltid best å forutse og gjenkjenne eventuelle følelser av tristhet før du proaktivt planlegger å bekjempe dem.
Administrere Holiday Blues
- Vær oppriktig takknemlig: Uansett våre omstendigheter, kan vi alltid uttrykke takknemlighet for de små tingene i livet. Bruk denne tiden med ensomhet til å ta inn skjønnheten til lydene, luktene og synene rundt deg.
- Begrens alkohol- og narkotikabruken din: Nå er ikke tiden for å forstørre følelsene dine med sentralstimulerende midler eller depressiva. Prøv å takle trening eller meditasjon i stedet.
- Øv på egenomsorg: Reduser stressnivået ved å spise sunt, få en massasje, gå i parken eller gjøre noe annet som gir deg trøst.
Å være fysisk alene betyr ikke at du er alene. En av våre største illusjoner er at vi er atskilt fra andre.
Lenker til oppskrifter for solo kokker på Thanksgiving
For de med større kulinariske ferdigheter, her er noen lenker til Thanksgiving-menyer for en og tips om hvordan du kan nyte.
Tradisjonell Thanksgiving-stekt kalkunmiddag for én : Utmerket trinnvise instruksjoner med illustrasjoner på stekeben og bryster med fyll for en.
Anmeldelser av frosne kalkunmiddager på vandrende spisepinner : Helt fantastiske oversikter og anbefalinger for Thanksgiving-måltider for en med frosne kalkunmiddager.
Thanksgiving Tyrkia-middagsoppskrifter for én person : Se ikke lenger enn forfatteren HubberGordon Hamilton for fabelaktige oppfinnsomme Thanksgiving-oppskrifter for en.
Les mer om amerikanske spisetrender: https://www.hartman-group.com/press-release/49/eating-alone-is-the-new-normal-reports-the-hartman-group