Gaver til mennesker som sliter med søvnløshet
Gaveideer
Sadie Holloway liker å gi praktiske, men gjennomtenkte gaver til sine kjære. Hun liker å jakte rundt etter de beste gavene hun kan finne.
Bade- og aromaterapiprodukter som inneholder eterisk lavendelolje gir gjennomtenkte gaver til folk som har vanskelig for å sovne.
Flotte gaveideer til personer med søvnproblemer
Har din ektefelle ofte problemer med å sovne om natten? Begynner den kroniske søvnløsheten hans å holde deg våken også? Hvis du ønsker å hjelpe noen du elsker med å overvinne søvnløshet slik at de kan sovne komfortabelt hver natt, kan du finne denne listen med gaveideer for søvnløse.
Gratis gaveideer og de under $100
Hvis du leter etter gaveideer til folk som ikke kan sove, men du har et stramt budsjett, er disse fem gavene rimelige. De varierer i pris fra helt gratis til under $100. (Når du kjøper en gave til noen som ikke kan sove, trenger du ikke å slenge på deg, bekymre deg for å bruke for mye penger!)
Søvnløshet og søvnløshet kan ha en betydelig innvirkning på helse og livskvalitet. Rådfør deg alltid med en lege eller helsepersonell før du starter nye helse- og velværerutiner. Tipsene i denne artikkelen om gaveideer til personer med søvnløshet passer kanskje ikke for alle. Bruk alltid sunn fornuft og klok planlegging når det kommer til familiens helse.
1. Lavendel
Bade- og kroppsprodukter laget med organisk lavendel eterisk olje er populære gaver for folk som ikke kan sove. Ikke bare er lavendel kjent for å hjelpe folk med å finne seg til rette for en god natts søvn, denne 'moren til alle essensielle oljer' har også beroligende helbredende egenskaper. Den brukes ofte på riper, brannskader og andre mindre hudirritasjoner. Den har anti-sopp, antibakterielle egenskaper. Det kan øke humøret ditt eller få et slitent sinn til ro. En selvhjelpsbok om hvordan du bruker eterisk lavendelolje ville være en fantastisk gave å gi noen som takler søvnløshet.
Hvordan lukter en god natts søvn?
2. Urtete-blandinger
Beroligende sengetidste, blandet fra urtete kjent for sine beroligende egenskaper, er en skånsom, naturlig måte å slappe av etter en stressende dag. En gavekurv med diverse urte, koffeinfri te er en omtenksom gave å gi noen som sliter med søvnløshet.
Andre urteteer som antas å hjelpe folk med å få en god natts søvn inkluderer kamille, grønnmynte og lavendel. Du kan kjøpe ferdigpakkede teblandinger i matbutikken, eller du kan besøke en spesialitetstehandler og be dem hjelpe deg med å lage en spesiell blanding for din kjære som har problemer med å sove.
3. Massasje og Spa-behandlinger
En annen gaveide til en venn eller kjære som lider av søvnløshet er et gavekort til en massasjeterapeut, akupunktør eller annen holistisk helsepersonell. Det er så mange ting som kan forstyrre noens naturlige søvnsyklus. Smerter og stivhet kan gjøre det vanskelig å sovne. Det samme kan allergier, forkjølelser eller andre sykdommer som gjør det vanskelig å puste når du prøver å sovne.
En eller to økter med en naturlege, ernæringsfysiolog eller annen holistisk helsepersonell, spesielt en som tar for seg søvnproblemer, kan hjelpe din kjære med å finne den underliggende årsaken til deres vedvarende anfall av søvnløshet. Hvis du ikke er sikker på om din søvnløse kjære er klar til å søke hjelp utenfra, kan en hypnose-CD være et godt første skritt for å finne ut om dypavspenningsteknikker kan bidra til å redusere søvnløshet.
4. Bekymringsdukker
Blir din venn eller kjære holdt våken av stress og bekymring? Denne neste gaven til noen som ikke kan sove kan virke enkel, til og med barnslig, men hvis du tror på den positive kraften i bønn, kan Worry Dolls bidra til å redusere stress og gjøre det lettere å sovne for den søvnløse i livet ditt.
Hva er bekymringsdukker og hvordan fungerer de? Bekymringsdukker , også kjent som trøbbeldukker, er små, fargerike dukker som tradisjonelt er laget i Guatemala. En person (barn eller voksen) som ikke kan sove fordi de er bekymret for noe, kan dele alle bekymringene sine med en av disse miniatyrdukkene og deretter legge dem under puten før de legger seg. I følge folklore antas dukkene å gjøre det bekymrende i personens sted, slik at de kan sove rolig.
Et rystet sinn lager en urolig pute.
— Charlotte Brontë
5. En avfukter
Noen ganger kan søvnløshet være forårsaket av dårlig luftkvalitet på soverommet. En avfukter kan bidra til å gjøre soveplassen til den som lider av søvnløshet mer komfortabel. Det finnes alle forskjellige typer luftrensere og avfuktere, og ikke alle ser klønete og institusjonelle ut. Noen modeller er designet for å passe sømløst inn i innredningen din. Tross alt, når du prøver å sove, hvem trenger å stirre på et klønete apparat som ser ut som det hører hjemme på et sykehus i stedet for i en beroligende soveromsoase?
Søvn er avgjørende for en sunn livsstil. Å gi en gave som kan hjelpe noen til å sove bedre er som å gi en gave til god helse.
6. Din empati
En av de viktigste gavene du kan gi en du er glad i som har det vanskelig å sove, er din forståelse og tålmodighet. Hvis partneren din vrir og snur seg hele natten og gjør det vanskelig for deg å sovne, ikke klag på det neste morgen. Partneren din ønsker å legge seg like mye som deg, og han eller hun prøver ikke bevisst å holde deg våken om natten. Finn tid i løpet av dagen eller rett før sengetid til å sitte og lytte oppmerksomt til din ektefelle og hans eller hennes bekymringer for å ikke sovne.
Hvis søvnløsheten til din kjære begynner å påvirke hans eller hennes evne til å fungere i løpet av dagen, opprettholde gode relasjoner med andre eller utføre jobboppgaver trygt og effektivt, kan det hende at partneren din trenger mer støtte enn en CD, aromaterapi eller øyemaske. Partneren din bør snakke med en lege. Kronisk søvnløshet kan trenge en sterkere intervensjon enn en av gavene som er foreslått her. Å være støttende, empatisk og tålmodig vil gjøre det lettere for partneren din å søke profesjonell medisinsk rådgivning.