Solkremmyter som gjør hudleger sprø
Hud Og Sminke
Alexthq I alle mine år som skjønnhetsredaktør har jeg blitt forvirret av mange, mange ting. Er ikke en essens det samme som en toner ? Hvorfor krever 'naturlig utseende' makeup fortsatt 15 forskjellige trinn? Hvordan har vi klart å oppdage penicillin, men kan ikke lage en matt leppestift som ikke føles som om du har på deg en gips på munnen?
Solkrem har derimot alltid virket som det mest tydelige konseptet. UV-stråler kan skade huden din og potensielt føre til at du utvikler hudkreft. Bruk av et produkt med solbeskyttelsesfaktor (SPF) beskytter mot disse sykdommene. Saken avsluttet. I det siste, ikke helt.
Klikk her for mer råd om skjønnhet fra Brian.
Forbrukerne er mer forvirret enn noensinne om hvilke produkter som er trygge og effektive og hvordan de skal brukes riktig. Og en jevn strøm av feilinformasjon kan forklare hvorfor bare 43% av kvinnene rapporterer om å bruke en SPF på 15 eller høyere regelmessig, ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging .
For hudleger er det ingen forvirring om emnet. De vil at du skal bruke solkrem regelmessig og ta andre defensive tiltak som å søke skygge hele dagen og bruke solbeskyttende klær. 'Nøkkelen til å aldre godt og forhindre hudkreft er å bli vant til å ta på et produkt med SPF hver eneste dag,' sier Abigail Waldman, MD, klinisk direktør for Mohs and Dermatologic Surgery Center ved Brigham and Women's Hospital i Boston. . 'Våkn opp, børst tennene, sett på solkrem.'
Her avslører Waldman og andre toppleger SPF-mytene de ofte hører fra pasientene sine, og tilbyr fornuftige strategier for riktig solbeskyttelse.
Myte nr. 1: 'Jeg solbrenner, så jeg trenger ikke å bruke solkrem.'
Hvis du er en som elsker å hilse på sommeren med en gylden glød, vet du dette: Når det brukes riktig, forhindrer solkrem soling - og det er bra. “Ingenting om solbrunhet er det sunn —Det er egentlig huden din som sender ut en SOS, ”sier Mona Gohara, MD, førsteamanuensis klinisk professor i dermatologi ved Yale University. “Hvis en person får et hjerteinfarkt, kan det første tegnet være brystsmerter. En brunfarge er det samme; det forteller deg at huden din blir skadet. '
Relaterte historier
Den beste solkrem for barn og babyer 
Bør du bruke SPF 100 solkrem? 
De beste solkremene på hodebunnen En brunfarge er egentlig hudens melanocytter som reagerer på UV-eksponering ved å pusse ut mer pigment i et forsøk på å beskytte bort noen av de skadelige strålene. 'Men en brunfarge tilsvarer bare en SPF 2,' sier Waldman. 'Så ideen om å få en' base tan 'gjør at du kan ligge ute i solen i flere timer er en falsk følelse av sikkerhet.'
Faktisk, tilogmed mørkeste hudtoner har bare en naturlig SPF på ca 13 , og det er derfor American Academy of Dermatology anbefaler det alle, uansett hudfarge, bruker en SPF på 30 regelmessig . Mens det er mindre vanlig enn hos kaukasiere, blir svarte og spanske kvinner diagnostisert med alle former for hudkreft. 'Jeg har personlig sett hudkreft vokse i ansiktene til de som har den mørkere typen fire eller fem hud, og det er vanligvis et sjokk for dem,' sier Alison Avram, MD, en hudlege som spesialiserer seg på hudkreft ved Massachusetts General Hospital ( MGH). Bunnlinjen: Hudfarge alene klipper ikke den - du må smelte på SPF .
Myte nr. 2: “Jo høyere SPF-nummer, jo bedre beskyttelse.”
Du er på apoteket og ser en flaske solkrem med SPF 30 og en annen med SPF 100 —Du burde velge 100, ikke sant? Kanskje ikke. 'Ideen om at SPF-nummeret er den viktigste variabelen i solkremligningen er en stor misforståelse,' sier Orit Markowitz, MD, direktør for pigmenterte lesjoner og hudkreft ved Mount Sinai Hospital i New York City.
Mens en studie i Journal of the American Academy of Dermatology fant det deltakere med SPF på 100 opplevde færre solbrenthet enn de som hadde samme mengde produkt med SPF på 50, insisterer Markowitz på at det er andre viktige faktorer å ta i betraktning, for eksempel type produkt og hvor mye vannmotstand den har. 'En pasient som har en tykk fysisk blokkerer som bare har en SPF på 30, vil være bedre beskyttet enn en person som har sprayet på en SPF 100-aerosol,' sier hun.
Og ikke tro at SPF 100 beskytter deg mot 100 prosent av solens skadelige stråler - det er ikke slik det fungerer. Tallet beregner bare hvor lenge et produkt hindrer deg i å brenne (SPF 15 beskytter deg 15 ganger lenger og så videre). Og for å få beskyttet beskyttelsen på flasken, må du bruke den regelmessig (annenhver time) og rikelig (et glass for hele kroppen). Denne siste delen er nøkkelen siden de fleste bruker mindre enn halvparten av anbefalt mengde , ifølge Skin Cancer Foundation.
Myte nr. 3: 'Jeg trenger ikke å bruke solkrem innendørs.'
Spesielt relevant i disse tider med hjemmebestillinger og sosial distansering, antar mange pasienter automatisk at hulling innendørs er et gratis pass for å hoppe over solkrem. Ikke sant. Forskning viser at opp til 72% av UV-strålene kan trenge gjennom klare vinduer , så legg til vane å bruke SPF-en din hver morgen, enten du er inne eller ute.
Og det samme gjelder overskyede dager. “Skyer dekker ikke engang blokkeringen av flertall av solstrålene, sier Mathew Avram, MD, direktør for Dermatology Laser and Cosmetic Center ved MGH. 'Du får fortsatt betydelig eksponering.' Trenger du å søke på nytt så inderlig som du ville vært hvis du, for eksempel, badet på stranden? Sannsynligvis ikke, men det betyr ikke at noen årvåkenhet ikke er påkrevd. 'Jeg vil bli sjokkert hvis solkremen du påførte klokka åtte om morgenen fremdeles er aktiv ved middagstid, enten du svetter utendørs eller ikke,' legger Alison Avram til. Så husk å bryte ut den flasken i det minste to ganger om dagen, hver dag.
Myte nr. 4: 'Jeg er allergisk mot solkrem.'
Du tar på deg SPF. Du bryter ut. Huden din må være følsom for solkrem. Det virker logisk, men bivirkninger på aktive solkremingredienser er ekstremt sjeldne - og vanligvis er oksybenzon skyldige. Waldman er langt mer vanlig, er allergi mot andre ingredienser som utgjør formelen, inkludert duft, konserveringsmidler og formaldehydfrigjørere - og de finnes i mange forskjellige hudpleieprodukter, ikke bare solkrem.
Den gode nyheten er at det er et produkt der ute for alle, så hvis huden din reagerer dårlig på en, vil du sannsynligvis finne et produkt som fungerer vakkert - selv om det krever litt prøving og feiling. For å hjelpe, anbefaler Waldman følgende, som alle unngår de vanlige allergenene hun beskriver ovenfor: EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44, Tizo 3 Facial Mineral Sunscreen SPF 40 , eller CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 tonet mineral solkrem .
Myte nr. 5: 'Jeg trenger ikke solkrem hvis jeg bruker klær.'
Når det gjelder tilstrekkelig solbeskyttelse, anbefaler alle ekspertene jeg snakket med for denne historien en flerstrenget tilnærming. Ingen beskyttende tiltak, inkludert klær, kan gi deg 100 prosent sikkerhet, spesielt hvis du planlegger å tilbringe hele 8 timer utendørs. Så det er den smarteste strategien å bruke solkrem under tekstiler med UPF (ultrafiolett beskyttelsesfaktor) og søke skygge i topp soltimer. 'Jo mer du lager, jo mindre sjanse har solen for å få på deg,' sier Markowitz.
Myte nr. 6: 'Kjemiske solkremer er dårlig for deg.'
I mange år har solkremforstyrrere brukt små foreløpige studier, hvorav mange ble utført på dyr under forhold som det ville være nesten umulig å replikere hos mennesker, for å etablere en kobling mellom visse kjemiske UV-filtre og utallige helseproblemer, fra hormonforstyrrelser til fødselskomplikasjoner til kreft . Ting kom til en topp i fjor da Food & Drug Administration ga ut nye solkremanbefalinger som antyder 12 ofte brukte kjemiske UV-filtre oppfyller ikke kriteriene for å bli ansett som generelt anerkjent som trygge og effektive (GRASE) .
Det som er viktig å merke seg er at FDA ikke sier at disse ingrediensene er usikre. Byrået krever bare at produsenter gir mer informasjon om deres sikkerhet. Og mens folk - din virkelig inkluderte - applauderer byråets innsats for å beskytte forbrukerne mot potensiell fare, anbefaler American Academy of Dermatology fortsatt at folk bruker en bredspektret solkrem med en SPF på 30 regelmessig og “har ikke funnet en giftig tilknytning til solkremen ingredienser som for tiden brukes, ”sier Mathew Avram.
Relaterte historier
Hudpleie holder meg tilregnelig under Coronavirus 
Dermatolog godkjent fuktighetskrem med SPF 
Beste kremer for tørr hud Ytterligere kompliserende ting er en nylig studie som fant det mange av solkremingrediensene FDA vurderer for sikkerhet, absorberes i blodet når de brukes som anvist . Det er ikke et helt overraskende funn, og ganske enkelt fordi disse ingrediensene absorberes, betyr ikke det at de er skadelige. 'Så langt har det ikke vært data som har skapt bekymring vitenskapelig blant hudleger,' legger Gohara til. Hvis du vil utvise en overflod av forsiktighet, rettferdig nok. Løsningen er enkel: Velg en mineralbasert solkrem.
Myte nr. 7: 'Solkrem beskytter ikke mot melanom.'
Fordi den dødeligste formen for hudkreft kan dukke opp på områder der solen ikke skinner - melanomer er blitt identifisert på fotsålene, håndflatene og til og med kjønnsområdet - noen antyder at melanom ikke er forårsaket av solen og derfor vil solkrem gi liten beskyttelse mot den.
Mens det er sant at ikke alle melanomer er solrelaterte, er dermatologene våre enige om at det er tilstrekkelig bevis for en klar sammenheng med UV-eksponering. 'Det er et veldig svart-hvitt problem for meg,' sier Gohara. 'Soleksponering er for melanom hva sigarettrøyking er for lungekreft.'
Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.Forskningen her er komplisert: Mens noen studier har funnet en sammenheng mellom bruk av solkrem og økt frekvenser av melanom Waldman og studieforfatterne i noen tilfeller påpeker at denne forskningen ofte ikke kontrollerer for faktisk soleksponering. 'Hvis du for eksempel bruker solkrem, er det sannsynlig at du faktisk går mer ut i solen og derfor setter deg selv i høyere risiko,' sier hun.
En av de beste dataene vi har, forteller Waldman meg, er en studie av mer enn 600 australske pasienter publisert i JAMA Dermatologi , som fant det vanlig bruk av solkrem er betydelig assosiert med redusert risiko for melanom . Bare vær sikker på å velge produktet ditt med omhu. Du må bruke ett merket 'bredspektret', som betyr at det beskytter mot både UVB-stråler (den solbrenthetsfremkallende typen) og UVA-stråler (de som trenger dypere, og som er mest forbundet med hudkreft). Og for å være klar, bruk av solkrem gir deg ikke carte blanche å bake på stranden hele dagen. Prøv å komme inn så mye som mulig også.
For flere historier som dette, registrer deg for vår nyhetsbrev .
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor