14 selvomsorgstilbud for når du trenger litt ekstra kjærlighet
Ditt Beste Liv
Getty Images Å leve ditt beste liv starter med å ta vare på ... deg selv. Og ja, det er lettere sagt enn gjort. Men selv om det virker som det ikke er nok velværegaver eller badoljer der ute for å minne deg på å ta vare på numero uno, forhåpentligvis vil disse selvomsorgssitatene gi deg inspirasjonen du trenger å gjøre du .
Getty Images Misty Copeland Ballerinas gå-til-selvpleie-ritual? Hakk løk. Ja virkelig. «Det er en måte å være kreativ og eksperimentell uten å være ekstremt fysisk, det er det jeg er vant til. Og det er mentalt avslappende. Det er ingenting som å sone ut og hugge løk, sa Copeland ELLER .
Getty Images Leah Remini 'Det er greit å ikke gjøre noe hvis du kan en gang i blant. Det er greit å ikke være perfekt, ikke å få alt gjort ... ta vare på deg selv. Gjør det som lader deg. Leksjoner Jeg lærer på høy alder , 'Skrev Remini videre Instagram .
Getty Images Kerry Washington “Noen ganger, når vi føler oss utfordret i livet, føler vi et trekk til å isolere oss, og for meg er det en del av gleden over å være kone, mor og i en gruppe venner å tillate meg å være i rom med kjærlighet. Så å være åpen for den kjærligheten. Så, for meg er egenkjærlighet som: 'Sover jeg nok? Spiser godt?' Ikke: Spiser jeg godt for å kunne passe inn i de tynne jeansene mine? ' Men: 'Spiser jeg godt for å være sunn og sterk?' Og å erkjenne det gode, for det er alltid mye bra, 'sa Washington Glamour i 2017 .
Getty Images Beyoncé “Vi må bry oss om kroppene våre og hva vi legger i dem. Kvinner må ta seg tid til å fokusere på vår mentale helse - ta seg tid for seg selv, for det åndelige, uten å føle seg skyldig eller egoistisk. Verden vil se deg slik du ser deg, og behandle deg slik du behandler deg selv, 'sa Beyoncé Den i 2016.
Getty Images Emilia Clarke “Badetid er et ritual! Du må få riktig temperatur, du må ha gode badesalter eller Epsom-salter og oppløse dem ordentlig, og du trenger badoljer for å få litt dufter i gang. Jeg gjør ikke boblebad - det får meg til å føle meg for mye som et barn. Jeg må suge i minst en halvtime. Hvis jeg hadde tid, kunne jeg være i det badet i tre timer, selv om jeg har tre timer på å ta et bad, er som å finne en leprechaun på slutten av regnbuen, 'fortalte Clarke Fiolett grå .
Getty Images Tracee Ellis Ross Trening hjelper oss med å gjøre kroppen min sterk nok til å gjøre det jeg setter mitt hjerte og sinn i. Jeg bærer meg selv annerledes når jeg føler meg sterk. Jeg har alltid trent og vært aktiv, og det er en av måtene jeg bryr meg om: sammen med meditasjon, bad, å spise vakre ting som gjør meg lykkelig, være stille og være sammen med venner og familie. Selvomsorg er en av de aktive måtene jeg elsker meg selv. Når du kan og som du kan, på måter som føles kjærlig, får du tid og plass til deg selv, 'skrev Ross Instagram .
Getty Images Michelle Obama Noen ganger gir jeg meg en pause. Så jeg vil trekke meg tilbake et øyeblikk fra kampen, bare for å puste, 'sa tidligere førstedame Michelle Obama Kvinners helse i 2012 .
Getty Images Jonathan Van Ness 'Kanskje gå utenfor noen få og føle solskinnet, eller gjøre en nydelig maske, kanskje unne deg skoen du har ønsket deg. Vi har så mye å skynde oss etter, så mange ting å fikse og problemer å løse, mens alt dette skjer, prøver jeg å minne meg selv på egenomsorg hver dag, 'skrev Van Ness på Instagram .
Getty Images Viola Davis 'Vet du hva? Spesielt med kvinner er vi vanligvis vaktmester for alle bortsett fra oss selv. Hvis jeg ikke tar vare på meg selv og jeg tar vare på datteren min eller mannen min eller hva som helst - kjører jeg på røyk. Jeg har ingenting igjen å gi. Ingenting. Men når jeg tar meg tid til å ta vare på meg selv, å gå til legen, gå på spa, få en dypvevsmassasje, bli justert av kiropraktor & hellip; Jeg føler at jeg kan møte livet med fornyet kraft og fornyet lidenskap, sa Davis Raffineri 29 i 2017.
Getty Images Emma Watson “Jeg har et bad hver eneste dag i livet mitt. Og hvis jeg kan ha to eller tre - fantastisk. Ingenting forferdelig kommer til å skje i badekaret, så jeg finner alltid tid til det. Jeg tar telefonsamtaler i badekaret, hva som helst, 'sa Watson Inn i glansen i 2017.
Getty Images Gisele Bundchen «Etter å ha lagt til alles tidsplan i kalenderen, sørger jeg for at jeg hver dag har litt hellig tid for meg selv, slik at jeg kan lade opp. Jeg la merke til hver gang jeg følte meg overveldet, holdt jeg pusten. Jeg måtte lære å stoppe, slappe av og puste lenge og innen få sekunder ville jeg føle meg mer tydelig og klar til å håndtere situasjonen på en mer kjærlig måte. Meditasjon har også vært et fantastisk verktøy. Jeg merker at når jeg ikke tar meg tid til det, er jeg ikke så sentrert, tålmodig eller klar, 'sa Bündchen Mennesker i 2016.
Getty Images Diane von Furstenberg “Det er så viktig å ta vare på seg selv. Jeg drikker mye vann, spiser mest fersk frukt og grønnsaker, og gjør yoga en gang i uken og går på tur hver sjanse jeg får. Det er så viktig å ta seg tid og finne klarhet. Det viktigste forholdet er det du har med deg selv, sa von Furstenberg Den i 2014.
Getty Images Oprah Winfrey 'Jeg gir meg alltid søndager som en åndelig fornyelsesbase - en dag da jeg absolutt ikke gjør noe. Jeg sitter i papirstoppene mine eller tar en tur, og jeg gir meg tid til å være - hovedstad B-E - med meg selv, 'skrev Oprah i ELLER .
Getty Images Issa Rae 'Jeg lager vanligvis en varm toddy [ved hjelp av oransje te og Fireball Whisky], legger meg på sjeselen min og hører på en podcast som Les eller Venstre, høyre og midt , avhengig av om jeg vil le eller ta hensyn til hva som skjer i politikken, sa Rae Nyt måltidet .