Inspirerende sitater om 'Me-Time'

Sitater

Hver gang jeg leser en bok, elsker jeg å skrive ned og spille inn favorittsitatene mine i den. Det er en følelse som matcher enhver stemning.

Å ta seg tid ut av timeplanen for deg selv er en fin måte å booste sinnet, kroppen og sjelen på, slik at du kan komme tilbake på sporet.

@ rw.studios via Unsplash

Ta litt tid for deg selv

Det virker sprøtt at i en verden hvor vi har moderne apparater som kan vaske og tørke klær, presse bukser og varme opp ferdigpakket mat, ser det ut til at vi har lyst på personlig tid mer enn noen gang. Sannheten er at moderne livsstil kan suge opp tid som aldri før. Ting som e-post, Twitter, Facebook, nettfora og chatterom er enorme distraksjoner som kan hindre oss i å slappe av.

Hvis du føler deg overveldet, les videre for noen inspirerende sitater om viktigheten av 'meg-tid.' Det er også inkludert tre tips som hjelper deg å få mest mulig ut av din personlige tid.

Å ta seg tid til deg selv er en viktig del av å holde seg rolig, fokusert og jordet.

Leonard Cotte via Unsplash

Sitater og ordtak om meg-tid

«Før du verdsetter deg selv, vil du ikke verdsette tiden din. Før du verdsetter tiden din, vil du ikke gjøre noe med den.' —M. Scott Peck
'Hvis en mann tilfeldigvis finner seg selv, har han et herskapshus som han kan bo i med verdighet alle dagene av sitt liv.' —James A. Michener
'Gjør mest mulig ut av deg selv, for det er alt som er av deg.' —Ralph Waldo Emerson
«I dag er livet – det eneste livet du er sikker på. Få mest mulig ut av i dag. Bli interessert i noe. Rist deg selv våken. Utvikle en hobby. La entusiasmevindene sveipe gjennom deg. Lev i dag med velbehag.' – Dale Carnegie
«Forbered deg på verden, slik idrettsutøvere pleide å gjøre for øvelsene sine; olje ditt sinn og dine oppførsel, for å gi dem den nødvendige smidighet og fleksibilitet; styrke alene holder ikke.' —Lord Chesterfield Stanhope
«Du kan søke gjennom hele universet etter noen som er mer fortjent til din kjærlighet og hengivenhet enn du selv er, og den personen er ikke å finne noe sted. Du selv, så mye som noen i hele universet, fortjener din kjærlighet og hengivenhet.' – Buddha
'Hvis du ikke går deg vill, er det en sjanse for at du aldri blir funnet.' — Ukjent
'Vi flykter hele tiden for å unngå å stå ansikt til ansikt med oss selv.' — Ukjent

Tenk på meg-tiden din som en daglig eller ukentlig mulighet til å tilbakestille – uansett hva det betyr for deg.

João Silas via Unsplash

'Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet er altså ikke en handling, men en vane.' – Aristoteles
«Den lange spennvidden av broen i livet ditt støttes av utallige kabler kalt vaner, holdninger og ønsker. Hva du gjør i livet avhenger av hva du er og hva du vil. Hva du får ut av livet avhenger av hvor mye du ønsker det – hvor mye du er villig til å jobbe og planlegge og samarbeide og bruke ressursene dine. Det lange spennet på broen i livet ditt støttes av utallige kabler som du snurrer nå, og det er derfor i dag er en så viktig dag. Gjør kablene sterke!' —L.G. Elliott
«Tanker leder videre til hensikter; formål går frem i aksjon; handlinger danner vaner; vaner bestemmer karakter; og karakter fikser skjebnen vår.' – Tryon Edwards
«Vi er det vi tenker; som vi ønsker, blir vi også! Ved våre tanker, ønsker og vaner stiger vi enten opp til vår naturs fulle guddommelige verdighet, eller vi går ned for å lide og lære.' – J. Todd Ferrier
'Vaner endrer seg til karakter.' —Publius Ovidius Ovidius Naso
«Vi er slitt inn i spor av Time – av våre vaner. Til slutt kommer disse sporene til å vise om vi har vært andreklasses eller mestere, hver på sin måte når det gjelder å formidle dagligdagse saker. Ved å velge våre vaner, bestemmer vi sporene som Tiden vil bære oss i; og disse er riller som beriker livene våre og gir ro i sinnet, fred, lykke – prestasjon.' —Frank B. Gilbreth

Enten din meg-tid består av å lese, meditere, journalføre eller bare slappe av med tankene dine, hvorfor ikke gjøre det til en permanent del av rutinen din?

Link Wild via Unsplash

Tips for å få mer ut av alenetiden

Har sitatene ovenfor fått deg inspirert til å prioritere meg-tid i livet ditt? Det kan være vanskelig å konsekvent tildele tid til deg selv, spesielt når du har mange oppgaver, relasjoner og vaner. Nedenfor er tre tips som hjelper deg å gi deg selv den meg-tiden du trenger og få mest mulig ut av den.

1. Få mer tid til deg selv ved å kutte ned på ikke-essensielle aktiviteter

Skriv ned en liste over alle tingene du vanligvis gjør i løpet av en dag. Hvordan fyller du normalt timene dine? Vær brutalt ærlig. Og hvis du ikke vet, kan det hjelpe å føre dagbok i en uke. Ved siden av hvert element du har laget på listen, legg merke til om elementet er viktig (som familietid) eller ikke-essensielt (som å se på TV eller surfe på Facebook).

Ta en titt på de mest hyppige ikke-essensielle aktivitetene dine – er det noen du kan beskjære for å få mer tid til meg? Å erstatte noen ikke-essensielle aktiviteter med selvfokusert alenetid er en fin måte å begynne å dele ut deler av timeplanen din for selvrefleksjon, personlige sysler eller terapeutiske og kreative aktiviteter.

2. Gjør Me-Time til en vane, slik at du forplikter deg til det hver uke

Din dyrebare meg-tid kan bli en vanlig ting i stedet for en sjeldenhet hvis du gjør en vane ut av det. Planlegg å ha din spesielle tid daglig, på bestemte dager i uken, eller bare en gang i uken. Hvis du holder deg til de vanlige tidslukene du har satt for deg selv, kan periodisk meg-tid bli normen.

Ikke la deg overtale til å forplikte deg til noe annet under den planlagte alenetiden med mindre det haster. Å ta regelmessig tid for deg selv kan forbedre din selvbevissthet og øke ditt generelle velvære over tid.

For å sette av mer tid til deg selv, tenk på å gruppere lignende oppgaver sammen. I stedet for å sjekke e-posten konstant gjennom dagen, sjekk den sjeldnere. Jeg sjekker min en gang om morgenen, en gang om ettermiddagen og en gang om kvelden. Noen sjekker bare én gang om dagen. Det samme prinsippet kan brukes på andre vaner, som å surfe på nettet, samhandle med venner på Facebook og til og med handle dagligvarer.

E-post er bortkastet tid og – la oss være ærlige – hva det enn er kan vanligvis vente. På samme måte kan sporadiske telefonsamtaler spise opp mye tid. Planlegg å ta deg av alle dine daglige samtaler på én gang. Hvis du begynner å gruppere oppgaver, vil du fort oppdage at du har mer fritid til å vie til andre ting. Hvilke andre oppgaver kan du gruppere for å spare tid?

Det er ikke egoistisk å elske deg selv, ta vare på deg selv og gjøre din lykke til en prioritet. Det er nødvendig.

– Mandy Hale